https://www.ac-illust.com 2017.07.20 どうも、おしょぶ~^^/です。 真夜中に雑談を垂れ流す企画(笑)「おしょぶ~presents真夜中の雑談室第79夜」^^です。 例の如く、ちゃんとしたダイエット論ではございません。 「雑談」です(笑) おしょぶ~はいま、一日一食健康法&ダイエットをしております。 目標を学生時代の、58.5㌔において現在61㌔前後です。 しかし自分で言うのもなんですが、58.5㌔はそう遠くなく達成すると思います。 ただ次は中身ですよね(爆)まず、体脂肪率に手を付けなければなりません。 現在20%前後で50歳越えにしては、そんなに高くはないですがいったい何%を目指せば良いのでしょう? そう思いながら、ネットサーフィンをしておりましたら大変興味深い画像を見つけましたので、第一ソースまで遡り引用させて頂きます。 https://www.ac
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