速く走るための方法とは？ すぐにできる３つの練習法を陸上メダリスト為末大選手が伝授！｜No.1 少年サッカーサイト｜サカイク
「速く走る」ことは、子どもにとっては憧れであり魅力的ですよね。もちろんサッカーでも「スピード」は最大の武器。 運動会シーズン真っ盛りのいま、４００ｍハードルで世界陸上銅メダル、３大会連続の五輪出場という輝かしい実績を持つ"侍ハードラー"為末大さんに「速く走る方法」をお聞きしました。理論派で知られる為末さんが教える、簡単なポイントをチェックするだけで、速く走れるようになる方法をお話いただきました。 ■正しい姿勢で効率的に早く走る 「どうしたら速く走れるようになりますか？」 難しいことは抜きにしてみんなが知りたい核心をいきなり聞いてしまいましょう。唐突な質問にも為末さんは優しく丁寧に答えてくれます。 「いくつか段階がありますが、ものすごくシンプルに考えると、まずは姿勢ですね。姿勢が良ければ速く走れるようになります」 子どもたちの多くは、正しい姿勢を知らないために「走り方がわからない」のだそうで
リコーダーケース☆作り方☆ | handmade ♪nao3♪
リコーダーケースの作り方を簡単に記事にしてみました☆ 自己流で作ってるし、ホント、意味が分からないところもあるかもしれません…すみません。。m(_ _)m 興味のある方は読んでみてくださいね♪ ☆リコーダーケースの作り方☆ １．表布と裏布を裁断する。（表布はビニールコーティングの生地を使うと雨にも強いのでお勧めで す！） ２．表布と裏布を合わせ、周りを２，３ミリ、仮縫いする。（表布と裏布がずれるのを防ぐため。）
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