食生活が大きな要因に！ 世界で最も健康な国 トップ10
ブルームバーグの最新の｢健康な国｣指数によると、世界で最も健康な国トップ10のうち6カ国をヨーロッパの国が占めている。 2018年には6位だったスペインが1位になった。 日本は4位、アメリカは35位だった。 2019年、世界で最も健康なのはヨーロッパの国々のようだ。 ブルームバーグの最新の｢健康な国｣指数ランキングによると、世界で最も健康な国トップ10のうち6カ国をヨーロッパの国が占めている。 エキストラバージン・オリーブオイルやナッツを多用する｢地中海食｣は他に比べて、心血管疾患の発生率が低いと言われていて、国の地理がランキングに影響している可能性もありそうだ。 日本は4位、アメリカは35位だった。韓国は17位、中国は52位だ。 調査は169の国を対象に実施。平均寿命などに基づいてスコアを算出し、喫煙や肥満といったリスク要因は減点した。公衆衛生やきれいな飲料水といった環境要因も考慮に入れ
世界で一番「健康な国」はスペイン、２位はイタリア－日本は４位
ガスパチョとパエリアが体に良いのかもしれない。ブルームバーグの「健康な国」指数でスペインが１位となった。 同指数は全体的な健康に貢献する要素に基づき169カ国・地域をランク付けする。2019年版ではイタリアが２位となった。スペインは17年に公開された前バージョンで６位だった 。 19年はアイスランド（３位）、スイス（５位）、スウェーデン（６位）、ノルウェー（９位）も含め、欧州から計６カ国がトップ10に入った。日本は４位で、アジアではトップ。17年の７位から躍進した。一方、シンガポールは８位に順位を落とした。トップ10の残りはオーストラリアと（７位）とイスラエル（10位）。米国は35位。 Healthiest Countries in the World Bloomberg Global Health Index scores for 169 countries, with the top
Business Media 誠：PCと腰痛・肩こりの因果関係と対策 (1/2)
これを読んでいるあなたは、何時間その姿勢でいますか？ 人間が同じ姿勢を保つ筋肉は30分しかもたないそうです。それ以上同じ姿勢を続けていると、知らず知らずのうちに体を痛めることになるのです。 ビジネスパーソンの敵、腰痛・肩こり ビジネスパーソンでも、そうでなくても、PCに長時間向き合い、同じ姿勢を続けるのは体に良くありません。客先巡りのサポートや営業で、少しでも動き回る機会があればまだよいのですが、座りっぱなしで画面を注視したままでいるのは、どんなに健康でタフな人でも無理がきます。 どのオフィスでも、個人の机にPCがあるのと同様に、肩こり対策グッズも個人の席や周囲に必ず1つは常備されていませんか？ しかし、PCに向かうのが体に悪いと分かっていても、PCに触らないと仕事になりません。そこで今回は、PCに向かう姿勢が体にどう影響を与えるのか、どんなストレッチが効果的なのか、セサモイドカイロプラク
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