Business Media 誠：PCと腰痛・肩こりの因果関係と対策 (1/2)

これを読んでいるあなたは、何時間その姿勢でいますか？ 人間が同じ姿勢を保つ筋肉は30分しかもたないそうです。それ以上同じ姿勢を続けていると、知らず知らずのうちに体を痛めることになるのです。 ビジネスパーソンの敵、腰痛・肩こり ビジネスパーソンでも、そうでなくても、PCに長時間向き合い、同じ姿勢を続けるのは体に良くありません。客先巡りのサポートや営業で、少しでも動き回る機会があればまだよいのですが、座りっぱなしで画面を注視したままでいるのは、どんなに健康でタフな人でも無理がきます。 どのオフィスでも、個人の机にPCがあるのと同様に、肩こり対策グッズも個人の席や周囲に必ず1つは常備されていませんか？ しかし、PCに向かうのが体に悪いと分かっていても、PCに触らないと仕事になりません。そこで今回は、PCに向かう姿勢が体にどう影響を与えるのか、どんなストレッチが効果的なのか、セサモイドカイロプラク

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最近、記事の中にある「椅子と背中にクッションをはさむ」を実践中。なかなか効果あります。