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アスリートとアルコール（岡田 真理） @gendai_biz
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英語の前置詞23個の使い方を完璧に身につける音声トレーニング
Tweet Pocket 英語には、in や out などの前置詞が非常に沢山ありますよね。私は、この前置詞が非常に苦手で、中学や高校のテストの時に、いつも間違えていたことを覚えています。 動詞を使う時でも例えば、take out やtake off など後ろに、どんな前置詞が付くかによって意味が全然違ってしまい、いつまでたっても自信が持てませんでした。 あなたにもそんな経験はありませんでしたか？または、今まさに前置詞に悩まされていませんか？今日は、そのために英語の前置詞完全攻略トレーニングを用意しました。今日で、英語の前置詞の悩みを全て解決してしまいましょう！ 1.前置詞トレーニング方法それでは、早速トレーニングの説明をしますね。今日は、下記の23個の前置詞を完璧に覚えるための音声を用意しています。 out / up / for / on / down / about / of / in
じてトレ
◆総合力トレーニング WATTS-W3 2012.04.30 参考文献：ハンター・アレン アンドリュー・コーガン博士共著・『パワー トレーニング バイブル』・P79 OVERLANDER株式会社 レース・シーズンのロング・ライドに有効な練習方法のひとつが、総合力を高めるトレーニング・メニューだろう。かけあいポイントなどを設定した実戦をある程度想定したチーム練習では、耐久走（L2）～神経筋パワー（L7）までの幅広い能力が自然と鍛えられることが多いが、単独練習の場合は、ある程度課題をもって取り組まなければ自分の好みに偏った練習内容になってしまうかも知れない。今回は『パワー・トレーニング・バイブル』より所要3時間と比較的コンパクトな総合トレーニング練習メニュー「WATTS-W3」を紹介する。 →続きを読む ◆パワークランクの練習効果の研究事例 2012.04.27 参考文献：Hunter All
Jリーグが進歩するために学ぶべき、世界最高のコンディショニング理論。～【第1回】 バルサも採用するPTP～（木崎伸也）
ヒディンクの右腕として、2002年韓国代表の肉体改造に取り組んだレイモンド・フェルハイエン。今回、サッカーを通じたオランダと日本の国際交流に努める『J-Dream』主催で行なわれたセミナーの講師として来日。来年も今回同様のイントロダクションセミナーと、今回の参加者を対象としたアドバンスセミナーを開催予定だという 世界最先端の欧州サッカー界とＪリーグを比較しながら考察を重ねてきた連載『Ｊリーグ観察記』。今回はお正月特別企画として、3日連続の短期集中連載で世界最先端のコンディショニング理論「ピリオダイゼーション／PTP」を紹介することとしました。 課題はたったひとつです。 「どうすれば90分間を通してハイテンポなプレーができるのか？」 いつもの切り口とはちょっと違う、戦術やテクニックに先立つ「フィジカル」そのものに注目した特別解説です。このコラムを読めば……もしかするとサッカーの見方が変わるか
「サイドキック」by Benji Greenwood (of Rapha Condor) 翻訳:西薗良太
本日はゲスト投稿．別にそんな枠無いけど．．． 東大を卒業予定でシマノレーシング入りした西薗良太選手からのリクエスト．twitterでつぶやいていたのに気がついた人もいるかと思うけどRapha Condor Sharpのベン・グリーンウッド選手がチームのサイトにアップしたエントリーがなかなかイギリス人ぽい書き方で紹介したいと． 自分のブログがあるけど（実は色々と大人？の事情があるらしく）Rapha Condor Sharpの選手なので翻訳するからここで公開したいと．本人がきちんとベンから了承も得てのこと．ナイス． 野辺山にいるといつも一人で乗っているので、こういう内容のエントリーは好きです． ちなみに私のフェイバリット・スーパーヒーローはThe Tick．もちろん（なさけない）サイドキック付き！ スーパーヒーローには相棒が必要だ ベン・グリーンウッド 翻訳：西薗良太 バットマンにはロビンが、
自分なりの目標を楽しく 70歳が半年でフルマラソン完走：日経ビジネスオンライン
川越 「走ると何がいいの？」は、よく聞かれる質問です。いろんないいことがありますが、会社員の方にはまず、「ストレス解消になります」とお伝えしています。それから 体脂肪が落ちて体が軽くなり、健康的になる。いいアイデアも浮かびやすくなる。それに、お酒もおいしくなりますよ。 ――指導者の方から「お酒がおいしくなる」という言葉を聞くのは不思議な気がします。走るなら飲むな、と言われるかと思っていました。 川越 オリンピックを目指すわけではなく、楽しく走ることが目標ですから、飲んだっていいんです。ただ、二日酔いの日に走りさえしなければ。一緒に飲んだり走ったりする仲間ができることも、ランニングのいいところです。 ――ランニングは、1人でも楽しめるスポーツという印象がありますが。 川越 その通りです。でも、チームに所属すると、その楽しさがさらに膨らみます。楽しさを共有できるからです。そこには、走る楽しさも
不定期連載レーシング・ウェイトマネージメント講座①「レーシング・ウェイトの算出」 - Velo-city
毎年冬になって練習に対するモチベーションが落ち、代わりに物欲が旺盛になります。 毎冬この悪循環を断つために、トレーニング関係の文献をあさってプチ翻訳をしているわけなのですが、2011年は体重コントロール元年にしたいと思います。パワーの次はウェイトだ！というのりです。 今、この本を読んでいます。体重や栄養学の本なんて読んだことがないので、1ページめくるたびに発見があります。 というか、買ったほうがよいですよ。買ってね♪ これはRacing Light これに20万払うよりは、この本に1400円払う方が圧倒的に価値があります。 これから（どこまで続くかはなはだ疑問ですが）不定期的に自分のためになりそうだと思った箇所を梗概的に訳出していきたいと思います。シーズン途中で終わってしまうかもしれませんし、誰もコメントしてくれなかったら一回で終了するかもｗｗｗ ツール・ド・おきなわへの往復の飛行機、ずっ
あなたが鍛える「腹筋」とは、どこですか？：日経ビジネスオンライン
湯本 優（ゆもと ゆう）氏 メディカル＆スタイル代表。プロアスリート、スポーツメディカルアドバイザー。医師免許を持つ。マウンテンバイクやXTERRA（エクステラ）の日本代表、日本チャンピオンを経て、現在はスポーツを通じた健康的なライフスタイルの普及に尽力。各種健康プログラム監修・コンサルティングやスポーツ・健康をテーマにした講演などを行っている。また、一般財団法人ジャスト・ギビング・ジャパン代表理事として世界最大の寄付仲介サイト「JustGiving」の日本進出を手伝う。このほか、自転車関連のNicole Eurocycle（東京都港区）やフィットネスクラブ関連のBEACH TOWN（横浜市）で取締役を務める。 （写真：的野弘路）
限界まで1度追い込んだ後の回復能力を上げる
akirasek a.k.a 🍢 @akirasek 連光寺でほぼMAXまであげてその後死ぬ気でついて行くとしばらく回復しない。中断入るまでついて行くだけ結局もがけず悔しい。ハートの問題か弱いだけか。両方だろな。 2010-08-18 09:32:12
LeMond Fitness | Products | Revolution Bike Trainer
Team Garmin-Transitions Official Trainer Team Garmin-Transitions Learn More Watch Videos Learn the history behind the LeMond Revolution™ bike trainer. Watch Video Watch cycling coach Mathew Hill discuss what sets the LeMond Revolution bike trainer apart. Watch Video Discover how easy it is to setup and use the LeMond Revolution. Watch Video TRAIN LIKE YOU RIDE Revolutionary Design The Revoluti
ヤセるためだけに走り続けるのはムリムリ メタボ部長も肉食系女子もレースに出よう：日経ビジネスオンライン
みなさまごきげんよう。フェルディナント・ヤマグチでございます。 短期集中連載の「走りながら考える」肉体派ビジネスエリート編。今回が“ひとまず”の最終回であります。“ひとまず”と言うのは、もしかしたらもう1ショットやるかも知れない……ということなのですが、何しろ遅筆と蕎麦屋的虚偽申告（今書いてます。ついさっき送りました、という見え透いたウソ）でその名も高い不肖フェルディナント。番外編を書かせることによって本編のクルマの話がオチたのでは話になりません。それこそが“本末転倒”。 編集部としても、ランの話でドカンと盛り上がって、PVをバリバリ稼ぎたいのは山々なのですが、危なっかしくてあのアホには任せられない。ここはひとつ慎重に……というのが実情なのであります。 “なのであります”って、お前がちゃんと書けばイイんだよという話なのですが、連発するとありがたみも薄くなってしまいますしねぇ。いろいろとプラ
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