「揉めたくないから黙っていよう」がダメな理由と、本心をうまく伝える方法 | ライフハッカー・ジャパン
揉めごとが怖かったので、都合のいい人を演じていました。しかし、ここ数年で、このような恐怖とうまく付き合う方法を学びました。うまく付き合えるようになったことで、恐怖もなくなっていきました。 都合のいい人でいるとエネルギーを消耗する 思っていることを言わないでいると、自分を押し殺したり、常に心配したりしなければなりません。私は、心配をすることに要らぬエネルギーを大量に使い、それが段々怒りや恨みに変わり、そのせいでさらにエネルギーを消耗していました。そうしている間も、言いたいことがある相手は何が悪いのかまったく気付きません。明らかに、悪いのは自分です。 最近、コロンビア大学の研究者が、自分の意見を言わない押しの弱い人や、自己認識に欠ける人について研究をしました。被験者にニセの交渉をさせたあと、どれくらい自身がアグレッシブだったかを聴取したところ、以下のことがわかりました。 適度に意見を言っている
不安で仕方ない「査定面談」の正しい臨み方 | ライフハッカー・ジャパン
上司との査定面談ほど憂鬱なものはありません。仏頂面の上司に、この1年でできたこと、できなかったことをあーだこーだ言われるような気がしてしまうのです。不安になるのは無理もありません。 カレンダーに査定面談の予定を書き込む瞬間、私の頭の中では、窓のない狭い部屋に閉じ込められている光景が目に浮かびます。もう何度も面談を受けているはずなのに、毎回のように、わずかなパニック症状が私を襲うのです。 この不安はきっと、退職するまで続くのでしょう。それならば、少しでもそのパニックを和らげたい。そんな思いで、この数年間で身につけた、私なりのパニック緩和法を紹介します。同じ悩みを抱えている人の参考になれば幸いです。 1. 焦点を絞る（そして準備する） 私がもっとも不安に陥るのは、あるシナリオの中で何が起こるかわからないときです。たとえば査定面談では、何時間も上司と部屋にこもり、書類にサインをしたり話し合いをす
新しい職場では肩の力を抜いてコツコツ努力すべし | ライフハッカー・ジャパン
Dumb Little Man：コピーライターとして採用された時、私はその分野の仕事は未経験でした。にもかかわらず、上司は早々にチャンスをくれました。まだスキルも知識もない私にできたのは、英語で正しい文章を書くことだけでした。 自分はこの仕事を失うのではないかという懸念とプレッシャーに苛まれました。「普通にできるぐらいでは首にされるかもしれない。完璧にならないといけない」と思ったのです。 人は自分のスキルや潜在能力が足りないと思い込むことがゆえに、過度に完璧でありたいと焦ってしまうことがあります。この記事では自身の経験から、仕事で完璧さを追求することについて学んだ教訓をご紹介します。 1．最初から専門家でなくてもいい 仕事を始めたばかりの時は、自分がまだ実力不足で会社が求めるスキルを満たせないがゆえに、もっと経験のある人に取って代わられるのではないかと心配していました。しばらく経ってやっと
【関西中四国】一生に一度は行ってみたい！青の別世界…コバルトブルーの絶景 ｜じゃらんニュース
命の源・水のカラーでもある「コバルトブルー」は、高ぶった気持ちをスッと静める効果があるんだとか。チルアウトのコバルトブルーに染まった絶景を見れば、思わず溜息がでますよね。そんな驚くほど美しい景色は、意外と近くにあります。真っ青な海を架橋が貫く「南国」ロケーションなど、ブルー絶景を集めました。集中力を高めたいとき、物事がうまくいかないときには、真っ青な絶景に包まれに出掛けませんか？ 角島大橋（つのしまおおはし） 真っ青な海を架橋が貫く「まるで南国」なロケーション！ 橋脚の高さが低く、景観に配慮した設計に。無料で通行できる 本土と角島を結ぶ全長1780mの橋。「海士ヶ瀬」と呼ばれる周辺海域は、白砂に多くの貝殻を含んでいるため、日本海では珍しいコバルトブルーのグラデーションを堪能できる。橋両岸に整備された展望公園から、お気に入りの構図を探そう。
精神的に強い人が信じない12の嘘（思い込み）【ライフハック】
「真冬のさなか、私はついに自分の中に揺るぎない夏があることを悟った。」とはフランスの小説家、アルベール・カミュの言葉である。 わたしたちは、激動の時代を生きている。明日の保証はないに等しく、疑いや不安ばかりがつのる。しかし、ありがたいことに、ピンチの中にはチャンスがたくさんある。行く手に立ちはだかる試練に立ち向かい、チャンスを手にするつもりなら、強い心を持たなくてはならない。 強い精神をもつことで前向きな行動をとれる 強い精神をもつということは、おかれた環境に関係なく、くじけそうになる自分の感情をコントロールし、自分の考えとうまく折り合いをつけて、いかに前向きな行動をとるかをよく理解しているということだ。 一歩一歩前に進めば強くなれるし、想像以上に気持ちが晴れるだろう。そして、もがき苦心することは、道半ばで見つかるものではなく、道そのものだということについに気づくだろう。それこそが、あなた
恋愛心理学から学ぶ15の恋愛テクニック | Ofee
学校で勉強は教えてもらえても、恋愛についての知識は教えてもらえません。 人は本能的に誰かを好きになる生き物です。 心理学には、そんな恋愛をテーマとした実験や調査がたくさんあります。 その中から「恋愛心理学」として20の恋愛テクニックをご紹介したいと思います。 これらは必ず効果を発揮すると断言できるものではありませんが、きっと異性を振り向かせるきっかけ作りや、相手の気持ちを知るヒントになるはずです。 好きな人にアピールしたいとき、気になる人をデートに誘いとき、あるいはビジネスで相手の心を掴みたいとき、などに応用していただけたらと思います。 今回のラインナップは以下のようになってます。 出会って3回目までが勝負 好意は返ってくる 悩みを打ち明け仲を深める 態度に表れる脈ありサイン おもしろい女性は損をする？ 第三者の協力 デートに誘うテクニック 初めてのデートは短めに 聞き上手になるコツ 上手
日常生活で使える心理学テクニックのまとめ | Ofee
日常生活で使えそうな心理学のテクニックをまとめてみました。恋愛、ビジネス、人間関係において心理学が効果を発揮する場面はたくさんあります。 今回は当サイトがまとめている記事の中で「日常生活で使える心理学」を、簡単な説明と共にご紹介したいと思います。 また、個別の記事で詳しく解説しているものもあるので、もしよろしければご一緒にご覧いただけたらと思います。 スポンサーリンク 日常で使える心理学一覧 同調 パーソナルスペース 傍観者効果 心理的リアクタンス 端数効果 バーナム効果 ヒグビーの理論 同一化 セルフ・ハンディキャップ 栄光浴 身体像境界 錯誤行為 単純接触効果 吊り橋効果 認知的不協和理論 ピグマリオン効果 初頭効果 ハロー効果 ドア・イン・ザ・フェイス フット・イン・ザ・ドア カチッサー効果 クライマックス法とアンチ・クライマックス法 目標の欲求勾配仮説 ツァイガルニック効果 ヤーキ
市原悦子がNHK番組で差別語連発 有働アナ謝罪、視聴者からは擁護や評価の声
女優の市原悦子さん（79）が出演したNHKの番組で「かたわ」「毛唐」という言葉を口にし、アナウンサーが後で謝罪する一幕があった。 いずれも体が不自由な人や外国人に対する表現で、メディアなどでは使用が避けられている。しかしネット上では市原さんの発言を非難する声はほとんどなく、「前後の文脈上問題ない」「差別意識はない」と擁護する意見が多い。 「やまんば」への思い入れ語る場面で・・・ 市原さんは2015年5月22日に放送された「あさイチ」にゲスト出演。「まんが日本昔話」のナレーションを務めた思い出話に話題がおよび、「一歩一歩やっていくほかない」「風が吹いたらいい季節だなあと感じるようになった」と同番組に教えられたことが多いと振り返った。 続けて、一番好きな話は「やまんば」だとし、 「私のやまんばの解釈は世の中から外れた人。たとえば『かたわ』になった人、人減らしで捨てられた人、外国から来た『毛唐』
アラサー喪女、帰宅しました(｀・ω・´)
http://anond.hatelabo.jp/20150522223826 デートは、結果から言うと、たぶん大成功でした！ 相手の私服初めて見たけど、グレイの無地Tにストライプの長袖シャツ（腕まくり）、細いパンツにスニーカーで、綺麗目カジュアルって感じ。 （ちなみに私はベージュのワンピースに薄ピンクの七分袖パーカ、ネイビーのタイツ←肌が透ける薄いストッキングみたいなやつに４センチヒールのピンクのパンプス） 映画館についてチケット買うときお金払おうと思ったんだけど、二人分、って買ってくれたからその場じゃなく後で渡そうとしたら、「今日は初デートだから」と断られた。 映画はすごく面白くて、もしかしたらちょっとアホ面して見てたかもしれない･･･じゃっかんの不安。 映画の後の食事のとき、あそこよかったよね、そういえば原作のあの部分とかわかる？ 好きなんだよね、あそこが。みたいな話が出来て、初デー
今まで読んだ中で一番よかった本を教えて : BIPブログ
1 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/23(土) 00:37:47.769 ID:ReWz/Rqzd.net
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