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私たちの生活様式が大きく変化した今。 通勤や通学、スポーツ、などで自転車の利用は増えています。 そんな自転車は環境にも優しく、 利用者の健康促進などさまざまなメリットがあります。 ここではいくつか メリットについてご紹介します。 片道30分の通勤を自転車にすると、 国が推奨する一日のカロリー消費量 (約300kcal)以上を消費できます。* *カロリー消費量の計算手順 通勤自転車を体重60kgの人が1日往復60分利用することで消費されるエネルギーを428kカロリーとして比較。 以下の資料より算出。 厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」 (独)国立健康・栄養研究所 「改訂版『身体活動のメッツ表』」(2012年版)
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