宝塚に伝わる「ブスの25箇条」が話題に - IRORIO（イロリオ）
5/19放送の「あさイチ」では「女の人生2度おいしく～タカラジェンヌの第2幕～」として退団後のタカラジェンヌの活躍が紹介された。今年、100周年を迎えた宝塚歌劇団。これまでに宝塚を支えたタカラジェンヌは4400人を超えているそうだ。 人生を切り開くタカラジェンヌがすごい 退団後、宝塚で学んだ哲学を大切にしながら他業種に挑戦しているタカラジェンヌたち。 34歳で歯科医を志した桝谷多紀子さんは、宝塚時代に教師から言われた「あなたがやらないから出来ない。やれば出来るのよ」という言葉を胸に努力を続け、45歳の時に国家試験に合格。 桝谷さんは「人間はいつかできるんだということを宝塚で学ばせていただいた。努力さえすればいつかできる」と語っている。 タカラジェンヌが大切にしている「ブスの25箇条」 また、番組内で鍼灸師になった橋本実瑞貴さんが大切にしている哲学として「ブスの25ヶ条」が紹介され、話題にな
心当たりない？あなたを成功から遠ざけている6つの悪い習慣 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
人生の成功者になりたい人は大勢いるだろう。コンビニや書店にも多くの自己啓発本が売られている。 今回は「成功の法則」とは逆に、海外のライフハック情報サイト「Lifehack」で掲載されていた「あなたを成功から遠ざける12の悪い習慣」の中から、興味深かった項目をいくつか紹介しよう。 他人と比較する自分の手にした成果を、他人と比べてはいけない。比較しても結局は、自分の至らなさばかり気になってしまい、自信喪失につながる。比較するのなら、昨日の自分と比較するべきだ。 「もし～～だったら」と振り返る振り返れば後悔してしまうことばかりだが、「もし～～だったら」と問い掛けてばかりではいけない。頭を切り替えて「どうやったらできるか」「どうやって一歩を踏み出そうか」と問い掛けよう。 すぐに結果が出ることを求める例えばブログを始めたとしたら、すぐにPV数やコメントが増えることを期待し過ぎてはいけない。何事も、す
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あまり知られていないけど実は超便利なGoogle製品・サービス11選 - IRORIO（イロリオ）
「Google」と聞けば、「Google検索」や「Android」「Googleマップ」「YouTube」などが思い浮かぶ人がほとんどだろう。しかし、大手ソフトウェア会社のGoogleは、検索エンジンやスマホだけでなく、ほかにももっと幅広くて便利なサービスを我々に提供してくれている。 そこで今日は、知識検索サービスのQuoraに集まった、Google愛用者による「あまり知られていないけど実はスゴイGoogle製品・サービス11選」をご紹介しよう。 ■Google Mars：Google Earthの火星版。火星の表面を探索できる。 ■Google Scholar：論文、学術誌、出版物など専用の検索エンジン。 ■Google Art Project：ストリートビュー同様に、美術館やアートギャラリーなどのバーチャルツアーが体験できる。 ■Google Transliterate：アルファベット
【理系女子男子注目】おもしろい化学反応・物理反応の実験GIF画像16連発！ - IRORIO（イロリオ）
1. ポリアクリル酸ナトリウムと水の反応 ポリアクリル酸ナトリウムは水に触れると200倍にも膨れ上がる。
【賢くなりたい人必読】本当に頭がいい人がやってる5つのこと - IRORIO（イロリオ）
めちゃくちゃ頭のキレる人を見て、「あの人の頭の中はどうなっているのだろう」と考えたことはないだろうか。そんな、同じ人間なのになぜこうにも賢さが違うのかと不思議に思っている人のため、米Inc.がまとめた『本当に頭がいい人がやっている5つのこと』をご紹介しよう。これさえ実行すれば、年齢関係なくいつまでもスマートでいられるとのことだ。 1. 心の声を静める 人の話を聞いているとき、新たな情報を学んでいるとき、頭の中で囁かれる“心の声”。自分の意見に耳を貸すのは簡単だが、その意見がときに人の話をオープンマインドで最後まで聞く邪魔となり、心をシャットダウンさせてしまうことがある。自分の脳が語りかけてくる言葉ではなく、話し手の言葉に集中しよう。 2. 自分自身と議論する もし“心の声”を静めることができないのであれば、せめてその声と議論してみよう。自分の意見が話し手の意見と相反するようであれば、一度立
【運動最強】脳力アップに効果的と判明 物忘れにも効くらしいゾ | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
定期的な運動は体型を保ち、健康を促進し、結果的に長寿に繋がることはよく知られるが、先週発表された研究結果によると、運動は“運動記憶”を強化し、脳が新しいスキルを学ぶ助けになるのだという。 以下は身体を動かし、血流を促進することが脳とメンタルにプラスに作用する7つの例。 1．思考をシャープにする 今年初めのダートマス大の研究により、運動はタンパク質の一種であるBDNF（脳由来神経栄養因子）の生成を促進することが判明した。BDNFは学習や記憶、メンタルな鋭敏さを向上させると考えられている。 2．子供のADHDを軽減するかもしれない ラットを使った研究結果で、BDNFの活動が活発化するとADHD症状が緩和されることが判明した。BNDFは新しい細胞の発達や成長に関与するため、若いラットにはより効果的であった。 3．新しいことを覚える助けになる “筋肉の記憶”“運動記憶”の例として、コンピュータを使
瞑想をすれば賢くなれる？ 瞑想を継続している人の脳はシワが多く、情報処理能力が早いらしい - IRORIO（イロリオ）
ストレスマネージメントのためにヨガの瞑想を行う人はたくさんいる。アメリカの成人約9％は最低でも年に1度、瞑想行為を行っているようだ。 1970年代から瞑想が脳に与えるメリットに関する科学的研究が始まった。瞑想を定期的に続けている人は大脳皮質が厚く、記憶、集中力、意思決定、学習などに関連する灰白質の部分が大きいことは以前から分かっていたが、最近の研究により、大脳皮質の脳回、いわゆる脳のシワが瞑想をしていない人よりも多いことが分かった。脳のシワは情報処理能力に関係しており、シワが多ければ、その分、処理能力が上がることを意味する。 ただし、瞑想を続けさえすれば脳の構造が変わるのかと言えば、そうではなく、これらの研究は、人間の認知能力と瞑想行為に関連性があるということを示唆しているだけだ。特定の物事や思考に完全に集中することで、神経ネットワークに変化が起こるのだろうと推測する科学者もいるが、瞑想に
『未来より今』『計画は捨てる』『他人の夢は追わない』天職を見つける20の方法 - IRORIO（イロリオ）
「将来何になりたいかわからない」という人。そう悩む必要はない。経済誌フォーブスが紹介する以下の20の項目を実行すれば、きっと天職が見つかるはずだ。 1. 未来のことより“今”を考えろ 「大人になったら何になりたいか？」という質問は間違っている。それよりも、「今日は何をやるか？」と問うべきだ。人は1分1秒ごとに成長している。だから、今日を何をするかはとても重要なのだ。 2. 色々と試してみる 試着をせずに、その服が自分に合うかどうかはわからない。仕事や副業や趣味でも同じことだ。自分に合う職業を探したければ、とにかくなんでも試してみるべきだ。 3. どんな機会にも挑戦する 好奇心をそそられることにはとことん挑戦してみる。つまらないと感じるものはやらなくていい。 4. 解決するための問題を探す 解決策を見出すと、仕事に意義を感じられるようになる。仕事で直面した問題は自分の“敵”になる。すなわち、
「性欲低下」「肥満」「短命」・・・睡眠について知っておきたい10の豆知識 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
人間の生活において、睡眠は必要不可欠。睡眠不足は大病につながることもわかっている。では、どれだけ大事なのか。睡眠について知っておいた方がいい10の豆知識を伝授しよう。 1. 睡眠不足は性欲低下の原因に。充実したセックスライフを送りたいのなら、まず休息をとることから。 2. 1日にカフェイン入りの飲み物を4杯以上飲む人は、睡眠時無呼吸症候群になりやすい。 3. 睡眠が足りないと肥満の原因になる。逆に、よく眠ると痩せやすい体になる。 4. エクソンバルディーズ号原油流出事故も、チャレンジャー号爆発事故も、チェルノブイリ原発事故も、睡眠不足が原因。 5. 睡眠不足の人はそうでない人に比べて空腹感を25%も感じやすい。 6. 旅客機パイロットの5人に1人は、飛行中睡魔に襲われミスを犯したことがある。 7. 睡眠時間が6時間未満と9時間以上の人は寿命が短い。ベストなのは7～8時間。 8. 新しいこと
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