カフェインの副作用と効果・効能
カフェインの副作用と効果・効能 カフェインは、コーヒー豆、茶葉、カカオ豆などに含まれる天然のアルカロイド成分の一種で、 なかでもコーヒー類に多く含まれることから、カフェインという名前がついたとされています。 カフェインは、昔から薬としても使われており、効果や効能が高く評価され、 現在では薬だけでなく、多くの食品や飲料にも利用されています。 ちなみに、カフェインは健康成分（サプリメント）というよりは、 エルゴジェニックエイドとしての効果・効能が期待できます。 カフェインには、様々な効果・効能があることはご存知の通りですが、 摂取方法や摂取量を間違うと、副作用がでてくる可能性があります。 カフェインの代表的な効果・効能として、覚醒効果、運動能力向上、 脂肪燃焼効果、鎮痛作用、利尿作用などが知られています。 ⇒カフェインの効果・効能 カフェインの副作用には、軽微な副作用から、急性の副作用、慢性的
シナモンの副作用と効果・効能
シナモンの副作用と効果・効能 シナモンは、漢方に用いられたり、 スパイスやお菓子作り、アロマオイルにもよく使われています。 シナモンには、カシアと呼ばれるベトナム産などの多くの種類がありますが、 一般的にシナモンといえば、セイロンシナモンのことをいいます。 シナモンは特徴的な芳香と、甘み、辛みが混じったような独特の風味があり、 いろんな料理に合うためシナモンはスパイスの王様として有名です。 最近では、スパイスというよりも、健康食品として利用されていますが、 シナモンは過剰摂取すると、副作用が出る可能性があります。 シナモンには、クマリンといわれる成分が含まれており、 このクマリンを過剰摂取すると肝障害を引き起こすといわれています。 シナモンの過剰摂取は、クマリンの副作用を起こしやすくなるだけでなく、 香気成分のシンナムアルデヒドが胎児に悪影響をおよぼすため、 妊婦さんへのリスクとなるともい
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