ふるさと納税 ふるさと納税を利用していますか？我が家は、地域貢献と返礼品による支出のセーブに活用させていただいています。今年も今時点で２箇所にふるさと納税を行いました。 しかし、物価高騰の影響はふるさと納税の返礼品にも及んでいます。色々な品物が値上がりしています。そんな様子を記録しておきます。お時間があったらお付き合いください。 目次 0.支出のセーブ ふるさと納税の寄付金が上がっている 鹿児島県鹿屋市のふるさと納税 熊本県高森町のふるさと納税 宮崎県日南市のふるさと納税の返礼品 おわりに 0.支出のセーブ 私は、前期高齢者です。健康寿命を伸ばすことをテーマに日々過ごしています。 実現する課題は、 ・身体の健康 ・家計の健康 ・心の健康 の３つです。 その中で、家計の健康を保つのに苦労しています。年金と多少のバイトで生計を建てる身には、最近の物価高は中々厳しいです。なので、収入を増やすこと

推し 「推しの子」の実写版が、Amazonプライムで放送されました。11月28日に1から6話、12月5日に8と9話が公開されています。どちらも当日に一気観しました(^0^;)　実写版は、事前の予告が出ると、コスプレ感ひどいなどと酷評されていました。しかし、公開後はおおむね好評です。私もまずまずの感想です。すでに漫画が完結し、2期のアニメも終わりました。今後は、映画と、劇場版の公開を待つのみです。そんな推しの様子をさらっとまとめていました。興味を持たれたらお付き合いください。 目次 アニメ「推しの子」2期は終了 漫画「推しの子」は完結 実写版【推しの子】 おわりに アニメ「推しの子」2期は終了 アニメ【推しの子】は、原作赤坂アカ先生と作画横槍メンゴ先生による大ヒット漫画のアニメ化です。地方都市で産婦人科医として働くゴロー（雨宮吾郎）が、難病患者のさりなちゃんの影響を受け、アイドル星野アイの推

太陽 太陽活動が極大期を迎えています。こうした時期は大規模な太陽フレアの発生頻度が上がり、停電や通信障害の恐れが拡大します。そんな様子をまとめてみました。お時間があったらお付き合いください。 目次 太陽活動が極大期 太陽活動の様子 過去の重大災害とリスク内容 おわりにかえて 太陽活動が極大期 先日11月24日に、NHKのサイエンスゼロという番組で、太陽活動が活発化して極大期を迎えているという話が出ていました。太陽オタクとしては、記事にしておかなくてはと書いてみた次第です。 内容の概要はこちらです。 太陽が極大期に突入!最新研究が暴く最大の謎!? - サイエンスZERO - NHK 内容は、 太陽活動が最も活発になる「極大期」！太陽にいま何が起きているの？▼井上咲楽が初！太陽観測。極大期に増える「黒点」とは？▼１１年周期で活動する太陽。ところが屋久杉の炭素同位体を分析すると、異なる太陽活動の

家 ファンヒーターが壊れました。寒くなってきたので、ファンヒーターを出して稼働させたら一旦着火しますが、エラーE02を表示して停止してしまいました。購入して3年でまだ無償修理期間だったので、早々に販売店に修理に出しました。そして、5日後に戻ってきました。さて、その原因に書かれていたのは、なんとヘアートリートメントなどのシリコーン配合製品を使用したことによる部品の被膜化とのことです。予想外の理由でした。そんな故障から修理完了までの様子を記録しておきます。同じような不具合でお困りの方は何か参考になるかもしれません。 目次 ファンヒーターが壊れました 石油ストーブの出番 修理から戻る（故障の理由） おわりに ファンヒーターが壊れました 外気温が10度以下になって、エアコン暖房だけでは、部屋が暖まりにくくなってきました。そこで、ファンヒーターを出して稼働させることにしました。ちょうど、灯油の巡回販

健康 今年のインフルエンザ流行に備えて、ワクチンを接種してきました。以前、ワクチンを接種しないで痛い目に遭ったので、それからマメに接種を心がけています。ついでに、今年のインフルエンザワクチンの様子などもまとめてみました。そんなたわいもない記事です。お時間があったらお付き合いください。今回もショート記事です。 目次 ワクチンを接種する 今年のインフルエンザの様子 今年のワクチンの内容 ワクチンの安全性 おわりに ワクチンを接種する 2019年の冬は、ワクチンを接種していなかったのですが、速効でインフルエンザA型に罹ってしまいました。以来、毎年きちんとインフルエンザワクチンを接種することにしています。 こちらが、インフルエンザに罹ったときの記事です(^0^;) www.my-manekineko.net 自分だけは、大丈夫などと高を括ってはいけませんね。 大学の仕事が届いた土曜日の夕方から熱が

家 庭の木を切りました(^0^;)　木が育ちすぎて、お隣さんのブロック塀を根が押し上げて割ってしまったのです。早々に除去することに。電動ノコギリを調達して3時間かけてミッションを終了させました。疲れた。でも、切って良かったです。伐採後、点検したら、雨水ますや水道管にも影響しそうな状況だったことがわかりました。今回処置したのは運が良かったかもしれません。もう少しで水回りの大きな問題になっていた可能性がありました。みなさんもお気をつけください。良かったらお付き合いください。 目次 隣家から指摘 木を切る 根を枯らす 隣家から指摘 お隣さんからブロック塀のつなぎ目が割れたと指摘が入りました。我が家の木の根が成長しすぎてブロック塀の下から持ち上げているようです。これ以上悪化しないように、早急に木を切って欲しいという要望でした(^0^;) こちらが、その割れたブロック塀の部分です。 たしかに我が屋の

データ 毎年定期観測している「はてなブログ」の登録者数の推移です。24年7月期通期決算報告書（9月13日付）から確認しました。数字に興味のある方はお付き合いください。 目次 はてな24年7月期 登録ユーザー数 はてなのブログ収益状況 テクノロジーソリューションサービスは好調 おわりに はてな24年7月期 （株）はてなの24年7月期通期決算が、9月13日に発表されていました。今年も登録ユーザー数などを確認していきます。 登録ユーザー数 こちらが2013年から2024年7月期までの登録ユーザー数の推移を、私がまとめたものです。 資料は、以下のリンクから確認できます。 決算説明資料 - 株式会社はてな FY24 4Q末は、24年7月末になります。 ユーザー数は、1,247万人 月間ユニークブラウザ数は22年7月期以降掲載されていません。 登録者数はほぼ横ばいですね。 分かりやすいように、年間の増

健康 マロンの旅立ちによるストレスなのでしょうか？左耳の難聴が再発したようです。私の難聴は、低音の聞こえが悪い急性低音障害型感音難聴らしい。再発の可能性が高いとのこと。しかも、今回は音楽を聴くとピアノなどの高音部が半音高く聞こえます。なので、けっこう聞きづらい。そんな様子を記録しておきます。良かったらお付き合いください。今週もショート記事です。 目次 難聴が再発 音が半音高く聞こえる おわりに 難聴が再発 今年の、４月末に左耳が難聴になりました。そのときはすぐに耳鼻科に行き、ステロイドを処方してもらい、生活には支障ないくらいに改善しました。 www.my-manekineko.net こちらがその当時の検査の推移です。 私は30代の後半で、突発性難聴にかかっています。そのときは右耳が完全に聞こえなくなり、入院を14日間する羽目になりおかげでほぼ完治しました。再発はしていません。 今回の左耳

● 今週はお休みです。毎日お線香をあげて、マロンを忍んでいます。でも、きちんと食べていますよ。マロンのためにも長生きしないと……( ´ ▽ ` )ﾉオー。ショート記事です。 目次 猫たち マロン チョコとマロン ミントとマロン 夕飯と3時のおやつ 来週もお休み予定 猫たち マロンはちょっとより目のひょうきんな顔をしていました。そんなマロンの表情がよく分かる写真がこちら。 マロン 階段の窓でちょこんと座っている姿がかわいい(^0^) チョコとマロン 長女猫のチョコと階段での一コマ この距離の微妙さがチョコとマロンの関係をよく表しています。 今思うことは、マロンは猫世界ではお寂し山だったのだろうなあと… 可哀想なことをしました。 ミントとマロン 雄のミントとマロンは相容れない点が多かったですが、晩年はこんな風景も 娘の部屋の出窓でくつろぐミントとマロンです。 我が家では奇跡の一枚と言われていま

● マロンが旅立ちました。11歳と6ヶ月。あまりにも突然のことで、まだどこかにマロンが隠れているのではないかと錯覚するくらいです。マロン、沢山の思い出をありがとう。 目次 突然のお別れ 我が家にマロンが来た時 先輩猫と折が会わず 大手術 何度も病院のお世話になる 突然のお別れ 先週の水曜日、夜中に私の地域が3時間くらい停電しました。1時すぎに電気が復旧したのでマロンの様子を見に行ったら、カーペットでよだれを垂らして床にへたり込んでいました。 ただならぬ様子なので、家族と共に急いで救急病院に連れて行くことにしました。先生は、呼吸がきちんと出来ていないのでまずは酸素室に入れて落ち着いたらレントゲンを撮りますとのこと。レントゲン写真の様子から、肺水腫に疑いがあると利尿剤の注射もされました。今日は入院し、もう少ししたら血液検査と強心剤の注射をするから、家族は一旦家に戻って、また朝に迎えにきてくださ

問題解決 「やること」は増えているのに、残業時間は減らせ、効率を上げろと、タイパが１つの流行語のようになっています。こうした矛盾する社会生活の中で、仕事の時間効率とスピードを両立させる考え方をご紹介します。 80点主義と言います。 多少の未解決が残っても、とにかく合格点なら仕事を一度完了にしてしまう。 考え方です。 興味を持たれたら、お付き合いください。 この記事は2020年3月23日をベースに書き換えたものです。 目次 80点主義は時間効率が良い 軌道修正が容易 80点主義の資料作成イメージ おわりに 80点主義は時間効率が良い 完璧に仕事をこなす方は、素晴らしいです(*^O^*) 仕事も早い上に結果も完璧です。 一方、多くの人は、 ①仕事の完成度は高いが時間はかかる か、 ②仕事の完成度はそこそこで時間は早い のどちらかを選ぶことになるようです。 あなたはどちらのタイプですか？ 仕事の

家計 ついに10月から水道代値上げのお知らせが届きました(^◇^;)なんと22％の値上げです。下水道代の値上げが4月にあったばかりでした(^0^;)ライフラインの維持にお金がかかるのは分かりますが、家計への影響は必至でしょう。嘆きのショート記事です。 お時間があったらお付き合いください。 目次 水道代の値上げ 我が家の影響度を試算 おわりに 水道代の値上げ 水道は県が管理しています。その県から、10月から水道代の値上げのお知らせがポストに入っていました。 理由 この地域の水道事業は、水道代と下水道代を２か月分合わせて請求する仕組みになっています。 水道代を22％値上げするそうです。 こちらが届いたお知らせの値上げ部分の抜粋になります。 3年かけて22％引き上げるとあります。 神奈川県の料金は、全国平均に比べると割安なのだそうです。 値上げの理由は、水道使用量が減少して、料金収入が減少してい

健康 ４回目の「腸内フローラ検査」を受けました( ^o^) 「腸内フローラ」というキーワードもかなり定着してきた感じですね。健康オタクを自認している為、腸内環境もきちんと把握しておきたいと思っています。毎回、人間ドックの際に検査を申し込んでいて、その結果が届きました。昨年は「C」判定平均的となり、一昨年の「B」判定から1ランク下がってしまいました。今年はリベンジの年ですが、どんな判定となっている？結果を記録しつつ、ご紹介します。興味を持たれたら、お付き合いください。 目次 検査キットの概要 ４回目の腸内フローラ検査結果 ３.終わりに 検査キットの概要 今回も、検査キットは「MyKinso(ﾏｲｷﾝｿｰ）」です。 株式会社サイキンソーという2014年に設立されたベンチャー企業が提供するサービスです。 ホームページはこちらになります。 mykinso.com MyKinsoの検査キットの中身は

健康 YOUR BREADというタンパク質がたくさん摂れるパンを試食しました。災害時のローリングストック用にタンパク質の摂れる商品を探しては試しています。今回は、24年8月1日に発売されたYOUR BREADについて記録しておきます。興味を持たれたらお付き合いください。 目次 試食したパン 朝食に食べてみる 終わりに 試食したパン マッスルデリなどを運営する株式会社YOUR MEALが、高タンパク質と美味しさを両立させたロングライフブレッド「YOUR BREAD（ユアブレッド）」を8月1日（木）からEC先行で発売を始めました。製造は、四国シキシマパンが担当していました。 訴求ポイントは、以下の通りです。 「ロングライフ×高たんぱく」という組み合わせに焦点を当て、長期間保存できるだけでなく、美味しさを追求したパン「YOUR BREAD」。健康志向かつ美味しいものを求める方々にも満足していただ

健康 毎年恒例の人間ドックを受診してきました。今年もDの精密検査要がなく良好でした。(^0^)/ 良かった。振り返る時の記録用に、受診の様子や結果概要を残しておきます。良かったらお付き合いください。 目次 人間ドックの結果 各項目の結果 体重とBMI 腎機能 眼科の所見 骨密度 腸内フローラ検査 人間ドックの結果 受診したのは8月の前半です。それから、約４週間して結果が封書で送られてきました。こちらが、全体の結果です。 評価項目２２項目中、 Ａの異常なしが１３→１４ Ｂの所見ありだが日常生活はOKが４→４ Ｃの経過観察後再検査が ４→３ Ｄが０→０ という結果になりました。 昨年、体重が増加して身体計測がCとなりましたが、今回はBに戻りました。 また今、Dの精密検査がゼロで良かったです(^0^) とはいえ、C：経過観察がまだ３つあります (^◇^;) 注意と指導事項の内容です。 ・体重が標

健康 筋肉を減らさないためにタンパク質の量を減らさないように心がけています。最近、高タンパク質をセールスポイントにした商品が多くでています。そこで今回は、BASE FOODが販売を始めたタンパク質が沢山摂れるソース焼きそばを試食してみました。ネットの噂では味が…。百聞は一見にしかずです。興味を持たれたらお付き合いください。 目次 BASEPASTAーソース焼きそば 日清UFO完全メシソース焼きそば 終わりに BASEPASTAーソース焼きそば 私は、BASE FOODが販売するタンパク質の摂れるパンを定期購入して食べています。主に朝食にですが、朝のタンパク質補給に役立っています。 そんなBASE FOODが、タンパク質の摂れるソース焼きそばを出しました。販売は24年の4月からでしたが、当初は人気が高くなかなか購入出来ませんでした。 やっと一段落したらしく、最近購入できました。 それが、こち

ダイエット 基礎代謝の詳細内訳が分かる資料を見つけました。せっかくなので、自分の為に消費エネルギーに関する知識と共に整理してみました。ダイエットなどをしている方で、興味を持たれたらお付き合いください。 目次 ダイエットの基本 消費エネルギー 基礎代謝 筋肉つけても基礎代謝はそう増えない 身体活動による消費 DIT（食事誘発性熱産出） 消費エネルギーを求める まとめ おまけ（基礎代謝算出法） カニンガムの式 国立健康・栄養研究所の式 ダイエットの基本 ダイエットをしている方なら、体脂肪を落とす基本はご存じの通りです。 摂取エネルギー＜消費エネルギー で、体脂肪が減ります。 シンプルですね。とはいえ、その実現は中々困難です。 今回、入手した資料をベースに基礎代謝と消費エネルギーについての、その少々複雑な内容を確認していきたいと思います。 消費エネルギー 消費エネルギーは次の３つの足し算です。

戦略 アニメ「推しの子」2期が放映されています。1期に続き、はまっています。8月7日に放送された第17話のテーマは「成長」。イケメンだけが強みの演技下手のメルトが、自分の弱みを自覚して、たった1分の見せ場にすべてを賭けて、ひたすら努力して感情演技を爆発させ観客を感動に導く物語です。恥ずかしながら、いい年をして、もらい泣きしてしまいました。放送後のネットの反応も上々でした。 さて、感動の心理解説は、専門家にお任せして、私は診断士の視点から感動シーンを戦略手法で考察してみようという記事です。興味を持たれたらお付き合いください。 目次 アニメ「推しの子」とは 第17話「成長」の概要 診断士の視点 おわりに アニメ「推しの子」とは アニメ【推しの子】は、原作赤坂アカ先生と作画横槍メンゴ先生による大ヒット漫画のアニメ化です。地方都市で産婦人科医として働くゴロー（雨宮吾郎）が、難病患者のさりなちゃんの

予想 ドル円為替相場が、7月に160円台をつけたあと、一気に153円台の円高に振れています。日銀介入と思われる揺り戻しや、トランプ氏の銃撃事件後、米国の大統領選も大騒ぎで「ほぼトラ」といわれる状態です。そうしたことから、現在は150円台を推移しています。トレード市場が慌ただしくなっているようですね。予想より早く円安から円高への転換点がやってきそうな感じです。そこで、過去のドル円の動きを俯瞰しながら、今後を占ってみたいと思います。お時間があったらお付き合いください。 目次 160円から一気に153円台 過去のドル円為替推移を振り返る 円高への転換点を迎えたのか？ 160円から一気に153円台 7月に入って、対ドル円相場がふたたび160円台を突破しました。7月3日に161.95円の安値をつけました。その後、日銀の介入などがあって、現在は153円台で推移しています。 私は、老後資金の約30％を、

問題解決 問題解決においては、初期段階の現状分析がとても大切です。その際、QC手法で用いられるパレートの法則を応用したパレート図が役立ちます。そこで、パレートの法則や、パレート図の作り方、応用例をご紹介します。問題解決にお困りの方は参考になれば幸いです。 目次 パレートの法則とは？ パレート図とは？ パレート図の基本構造 仕事で活用する 私生活で活用する パレートの法則の応用例 「２：６：２の法則」 まとめ パレートの法則とは？ パレートの法則とは、 全体を構成する２０％の要素が、全体の８０％の値は占める という法則です。 この法則は、イタリアの経済学者ヴィルフレド・パレートが発見した法則からその名がついています。 その他「２：６：２の法則」「ニハチの法則」とか「20:80の法則」などとも呼ばれています。 実際のパレートの法則の例をご覧ください。 こちらはある商店の1週間の売上と顧客の関係