姿勢・背筋・猫背を治すスレ:アルファルファモザイク
Q.いきなりだけど長年猫背で悩んでる。どうやれば克服できる？ A.長年このｽﾚ続いてるけど、背筋が弱いとか腹筋が強すぎるとか。でも最終的には骨盤が姿勢を変える Q.整体で治ります？ A 背骨や肩周りをボキボキしてもすぐに戻るが 骨盤の仙腸関節にアプローチすれば戻らない Q.ストレッチは？ A.整体同様一時的。やらないよりはマシだが筋トレ後は必ずやるべし。 Q.じゃその筋トレやれば治ります？ A.種目による。何も考えずガンガンやるとバランスが悪くなり余計悪化。 とりあえず骨盤周りを鍛える種目をやろう！ Q.その種目は？ A.レッグレイズとか他は色々 Q.正しい立ち方が分かりません！ A.操り人形になった気分で頭から引っ張られてるイメージをする Q.背中鍛えれば治ります？ A.上半身ではないそれを支えてる骨盤。上半身だけ鍛えても時間も無駄 Q.なんか呼吸が常に苦
２月特集「非モテＳＮＳ」管理人・永上裕之【前編】 - DI-VE renew
「非モテＳＮＳ」なるＳＮＳサイトを１２月にオープンし、開設当初のmixiをはるかにしのぐ勢いで会員を獲得している、非モテＳＮＳ管理人永上裕之氏（２２歳）。ニックネームはえがちゃん。 現在、週に１つのペースでサイトを製作し、今までに作ったサイトは１００以上。 平日はサラリーマンをし、休日にはひたすらサイトを作り続け、人を集める。 インターネット上に自分の携帯電話の番号を公開し、２４時間、誰からのコンタクトも拒まない。 取材現場に現れた永上氏は、礼儀正しく、声のでかい、明るい青年といった印象だった。 少なくともパソコンに四六時中かじりついているイメージではなかった。 その底知れぬパワーとネット集客の秘密について、話を聞いた。 －なぜサイトを作るのか？ まず、なぜそんなにたくさんのサイトを作り続けられるのですか？ 「プログラマーじゃないとなじみがないと思うんですけど、ＡＰＩとかマッシュアップっ
Ruby on Rails + MySQL で全文検索 - ドワンゴ 研究開発ブログ
このエントリでは Ruby on Rails と MySQL を使って日本語の全文検索を行う方法を記述する。Ruby on Rails のバージョンは 2.0.2、MySQL のバージョンは 5.0.67、Tritonn のバージョンは 1.0.12、Hyper Estraier のバージョンは 1.4.10 を使用した。サンプルの文章データとして、あらゆる日本人にとって極めて身近な著作権切れ文章である『ドグラ・マグラ』と『黒死館殺人事件』を利用した。処理のために整形したデータは本エントリに添付しておく。またデータベースへアクセスするコードではマイグレーションを除きできるだけベンチマークを取るようにし、その結果は本エントリの最後に記載する。 ページネーション Rails でページネーションを実現する will_paginate という plugin は ActiveRecord に標準でつ
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