姿勢改善や腰痛・肩こりに！ストレッチポールを体験してきました♪ - すきなものだけの簡素な暮らし
前々から興味のあったストレッチポールのエクササイズを親子で体験してきました。 初めての人や子供でも安全に使えるよう、インストラクターさん指導の元で行われたのですが、短時間の体験でもなかなか楽しかったです。 ストレッチポールに初めて乗ってみたのですが、結構固い（しっかりしている）んだな〜と驚きました。 だからといって痛いわけではなく、心地いい〜 写真では写っていないのですが、このストレッチポールの左側にはロゴがあってそちらが頭側、綴じ目のある方を足側にして乗ります。 最初に、ストレッチポールは使わずにマットの上に仰向けに寝て、背中や腰にどのくらい手が入るか隙間をチェックしました。 本来、仰向けに寝ると重力によって肩や背中は床につく状態が正しいのですが、筋肉の緊張があると肩や背中が床から離れ、少ない面積に集中して体重がかかることで身体が不自然な状態となっているのだそうです。 ストレッチポールの
カリッ！もちっ！４つのお手軽材料で超簡単にできる『さつまいもドーナツ』の作り方 - てぬキッチン
ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆さつまいもドーナツ☆ 今日は、旬のさつまいもを使って『さつまいもドーナツ』を作りました。 ホクホクとしたさつまいもの優しい甘みを感じる美味しいドーナツ。 ワンボウルで簡単に生地を作って、少量の油で揚げ焼きでできるので、かなりお手軽で簡単なレシピです。 ささっとできるので、お子さんのおやつにも大人のおやつにもオススメの一品です。ぜひお試しください。 レシピ 材料 さつまいも 250g ホットケーキミックス 150g 卵 1個 砂糖 適量 作り方 １)角切りにしたさつまいもと少量の水を耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをして電子レンジ(600w)で６〜７分加熱します。 ２)柔らかくなったらフォークでマッシュします。 ３)ホットケーキミックスと卵を入れてさっくり混ぜます。 ４
スポーツ観戦に夢中になる娘と夫に感銘を受ける - asaの足あと
酒をあおりながら ふんぞり返ってテレビ画面を凝視する夫の横で、 昨日、娘もまた時に歓声をあげながら かじりつくようにラグビーに見入っていた。 そのあとは、バレーボールに釘付け。 今朝、どこがどこに勝っただの どこの順位がどうなっただの 真剣に語り合っていた 小１娘と中年夫。 なんて大人な会話なんだろう。 スポーツに興味もなければ知識もない私は、 娘と夫のその知的で平和で麗しい会話に ふかく感銘を受ける。 いつもはこっちがせかせか片付ける横で ひとりふんぞり返ってテレビを独占する夫に 舌打ちしてさえいたはずなのに。 いいなぁスポーツ。 いいなぁラグビー。 いいなぁバレーボール。 興味わいてはこないけど、いいなぁ、すごく。 一昨日つくったマヨネーズで、 今日はポテトサラダを。 私のパサパサした心が向かう先は、 むかしから食べものばっかりだ。 しかも、いっつもおんなじメニュー。
すみっコぐらしパン作りました(自作)～まるめてこねパン発売記念 | ハナユルリ
こんにちは。はな(@hana8family)です。 いつもシンプルパンを焼くことをモットーにしている私のパン活動。 しかし、連休中日に野外フェスに行く予定だったのに天候不良の為あきらめ、突如暇を持て余した結果、モットーに反してキャラパンを焼いてみました。 すみっコぐらしパンです。 すみっコぐらしの「まるめてこねパン」が9月下旬に発売されました。 めちゃ可愛い！
メルちゃん【抱っこ紐】は100均で買える！お世話好きな子におすすめ【ぬいぐるみ おんぶ紐】【セリア】【Doll Carry】 - 広く浅くまるく
一時期、娘からメルちゃんの抱っこ紐が欲しいと言われていたのですが 裁縫が苦手なのと、わざわざ買う気にはなれず放置していました。 それを見かねた夫が100均（多分セリア）でこちらを購入してきました。 100均で子供用抱っこ紐が売っている！？ 100均抱っこ紐、不織布なのでとても軽い 1日中、どこへ行くにも背負っていた日々・・・ お世話好きのお子さんにオススメ！100均の抱っこ紐！ 100均オススメ記事はこちらから 100均で子供用抱っこ紐が売っている！？ パッケージはこんな感じでした。 実は買ってから数ヶ月経ってて写真用意したもののずっと記事にしておらずでした(^_^;) 抱っこもおんぶもできちゃうよ～～～♪ってのがわかる 子供のお世話したい気持ちをくすぐりますね… 裏には抱っこやおんぶした時のイメージイラストが描かれています。 100均抱っこ紐、不織布なのでとても軽い 開けてみるとこんな感
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