日々の短いランニングに寿命伸ばす効果、米研究
ブラジル北東部フォルタレーザ（Fortaleza）の海岸沿いを走る人々（2013年4月17日撮影、資料写真）。(c)AFP/Yasuyoshi CHIBA 【7月29日 AFP】短時間のランニングにも長い距離を走るのと同程度の寿命を延ばす効果があるとした研究論文が、28日の米国心臓病学会誌「Journal of the American College of Cardiology」に掲載された。 研究論文によると、毎日5～10分程度の短時間のランニングを行うことで、心臓疾患や早死にのリスクを大幅に軽減することができるという。 研究では、ランニングする人は、まったく走らない人に比べて、死亡リスクが30％低く、心臓疾患で死亡するリスクが45％低いとの結果が示された。またランニングをしている人は、していない人に比べて、平均約3年長生きできる可能性があることも分かった。 さらに、走る時間や速度が違
Heroku元CTOによる『ベルリンのスタートアップシーンへの旅』 | POSTD
Heroku社のCTOとして過ごした6年間は、私のキャリア人生において最も実りの多い経験となりました。では、次のステップとして進むべき道は？ 2014年1月2日、片道切符を手に私はドイツに向かいました。 それ以前の私の生活（仕事や友人との交際など）のベースはサンフランシスコにありました。海外で暮らした経験は一切ありません。それにも関わらずドイツへの渡航に踏み切ったきっかけは、ヨーロッパのスタートアップシーンで活躍する人々と接触したいという1点に絞られます。ただし、突然「仲間に入れてください」と言って現れた私に、彼らがどんな反応を示すかについては、多少の不安があったことは認めなければなりません。 ヨーロッパに到着して私が目にしたものは、活気に満ちた企業や人々からなる活発なコミュニティで、彼らは私を心から歓迎してくれました。この投稿では、そもそもどうして私がヨーロッパに赴いたのか、そこでどんな
イラレパズルで絵心なくてもそれぽい絵を描けるようになろう - ppworks.jp
先日、「プログラマーがイラレで絵を描けるようになると、こうなる - pblog 」という記事を書いたら好評だったようでイロイロとレスポンスを頂けて嬉しいです。 このLesson4を特化したのが我が著書「イラレパズル」です。絶版やけど。＞プログラマーがイラレで絵を描けるようになると、こうなる - pblog http://t.co/nYyaku0CHd— ヤマサキタツヤ (@yamasakki) 2014年7月18日 そんな中「イラレパズル」というイラレ練習本を著者の方に教えて頂きました。 絶版とのことで仕方なく古本で購入（古本だと印税とかいかないんですよねえ、、、申し訳ない） イラレパズル―Illustrator図形おえかき学習えほん 作者: ヤマサキタツヤ出版社/メーカー: エムディエヌコーポレーション発売日: 2003/02メディア: 単行本 クリック: 4回この商品を含むブログを見る
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