私の実家は農家。 休耕田で蕎麦も作ってます。 年末になると新そばをもらってきて、そばを夫が打っています。 だけど、その後は作ってくれないんですよ。 で、そば粉が大量に余っている💦 余ったそば粉を使い切りたくて、そば粉パンを作ってみました。 結構ソバソバしているけど、食事に合うパンで美味しかった～💛 なんかちょっとライ麦パンぽい感じ？ 濃いめの味のスープや生ハムにも合いました。 もしそば粉が余っていたらぜひ、作ってみてね。 余ってないか…( ；∀；) そば粉と小麦粉の栄養価の違い そばのGI値 そば粉パンの材料 そば粉パンを作ろう 窓際に置いて30分放置 型に流し入れて200度で20分焼成 そば粉パン完成 そば粉パンを食べてみた そば粉で作ったそば粉パンでダイエット？ そば粉と小麦粉の栄養価の違い 食品成分 エネルギー 水分 たんぱく質 脂質 炭水化物 灰分 食塩相当量 重量 kcal

『Bloomee LIFE（ブルーミーライフ）』でお花のサブスクを楽しんでます。 昨日2回目のお花が届きました～嬉しい💛 緊急事態宣言や、外出自粛で気分も落ち込みがちだけど、お部屋に花があるとちょっと気分が明るくなりますね。 小さな花束がポストに投函されるので、お店に行かなくてもいいので、自粛中でもお花を楽しめます。 2回目に届いたお花は前回とは違うお店からでした。 雰囲気もちょっと違って可愛らしい感じ！ 実は2週間前に届いたお花がまだきれいな状態。 一緒に花瓶にさしたら、すっごいボリュームになっちゃいました。 初回のお届けと送料が無料になるクーポンをどうぞ。 20日までなのでお早めに。 初回無料になるクーポンコード付き ▼クーポンコード▼有効期限：2020/10/31 23:59まで 【　FALL2020　】 ブルーミーライフはこちら。 ▶【インスタで話題！】ポストに届くお花の定期便B

鹿児島県民は、普段から火山灰を吸っていて肺が強靭だとか、鶏刺しを食べても何ともない胃腸とか、焼酎でアルコール消毒されてるとか… 感染者が出る前は、いろんな面白いうわさで笑っていたけれど、だんだん冗談ではすまされない事態になってきました。 とうとう緊急事態宣言が全国に。 いったいどうなっちゃうんでしょうか。 不安で仕方ないけど、怖がってばかりではいけないので、たんたんと出来ることをやるしかありませんね。 私にできることはなんだろう。 必要な人に必要な物資が届くよう、 ・買いだめはしない ・布マスクを使う ことかなと思います。 サージカルマスクは医療従事者など必要な人に渡ってほしいので、布マスクを手作りすることにしました。 PDFで型紙をダウンロードすることができます。 着なくなった服や、使っていないハンカチをリメイクして布マスクを手作りしませんか。 立体型布マスクを作ろう ダウンロードできる

先月、無料体験してみたソエル。 オンラインでヨガレッスンを受けられるサービスです。 いつでも、どこでも、よりソエル。オンラインヨガ ソエル 出かけてなくていいし、インストラクターさんがちゃんとポーズをチェックしてくれるしで、とてもいいサービス。 だけど、カーブスに入ったばっかりだったので、ソエルの入会は見送ったんです。 その後コロナの影響でカーブスにも行けてない。 なんか自宅に引きこもって運動不足だなぁと思っていたら、なんと！ ソエルの無料チケットもらいました～嬉しい♪ 無料会員だけど、たまにレッスンチケットプレゼントしてくれるみたい。 これで30分のレッスンを1回受けることができます。 さっそく朝のレッスンを受けてみました。 朝活で朝ヨガ！ どう？リア充って感じがするでしょ！ SOELUの公式サイトでくわしく見る↓ SOELUヨガ 自宅で出来るヨガ！SOELU（ソエル）の無料チケットゲッ

外出自粛中で、みんなお家でおいしそうなパン焼いてますね～ パン祭り【第42回（ホームベーカリー）パンサークル】前編 - ズボラ主婦の覚書 私も何か作りたくなってきました。 美味しそうな春キャベツを買ったので、発酵キャベツを作ることに。 せっかくだから、コッペパンも作ってソーセージドッグに挑戦。 シャキシャキして酸味のあるキャベツとプリっとしたソーセージは相性ばっちりですよね。 焼きたてパンにはさんでいただきました。 発酵キャベツは食物繊維やビタミンもたっぷりだし、食前に食べるとダイエットにもなりますよ。 発酵キャベツ＝ザワークラウト コッペパンを冷蔵発酵で作る パン生地を冷蔵発酵 8等分にして丸め、ベンチタイム コッペパン型に成形 2次発酵 180度で15分焼成 コッペパンの完成 発酵キャベツのソーセージドッグ完成 発酵キャベツ＝ザワークラウト 発酵キャベツは、ザワークラウトとも言いますね

以前から気になっていたけど、いつも売り切れていた人気商品をやっと購入できました。 『発酵ぬか床』！！ やっと買えたよ～。 さっそくキュウリと大根を漬けてみましたら、うっま！！ 美味しくってご飯がどんどん進んじゃってますよ。 それに比例してどんどん横に幅広くなっていく(;´Д｀) 自家製ぬか漬けの悩み。 ・ぬか床ってお世話大変じゃない？ ・美味しくできるの？ という感じだと思いますが、全然心配いりませんよ。 無印良品の発酵ぬか床なら！ 無印良品の発酵ぬかどこ 発酵ぬかどこの漬け方 キュウリと大根のぬか漬けが美味い 水抜きには昆布を付ける 『無印良品の発酵ぬかどこ』でおうちごはんを楽しもう 無印良品の発酵ぬかどこ 発酵ぬかどこ／１ｋｇ 漬け物を付けるまで育てるのも大変なぬかどこ。 容器を煮沸消毒したり、くず野菜を入れたりと、本当はとても大変なんです。 だけど、無印良品の発酵ぬかどこは、もうすぐ

木製の家具の表面カサカサしてませんか？ キズやシミがついて残念な家具ありませんか？ フィーデンワックス使うとツヤッツヤになりますよ～ 2月末に購入したダイニングテーブルがちょっとカサついてきたので、フィーデンワックスを使ってお手入れしてみました。 我が家のダイニングテーブルは、ウォールナットのオイル仕上げ。 定期的にメンテナンスする手間があるけれど、木材の風合いを感じられて、しっとりした艶があるのがとても気に入ってます。 この艶が素敵なんですけど、ダイニングテーブルですから食事をしたり、書き物をしたりして汚れてしまうことがあります。 固く絞った布で拭いていると、だんだんオイルが取れて表面がカサカサしてしまいます。 そうなるとせっかくの美しい艶が台無し。 フィーデンワックスを使ってうるおい補給しなくちゃ。 我が家のダイニングテーブルにフィーデンワックスを使ってみたら、すごく簡単に美しい艶が復

コンセントからプラグを抜くのが大変なヤツたまにありませんか？ なんかすっごい硬くて全然外れない強情なプラグ。 もうちょっとラクに抜けたらいいのになぁというのが最近の悩みでした。 そんな悩みを解決する便利なグッズを見つけてしまいました。 ダイソーで！ もちろん110円！安い！嬉しい！ありがとう♡ ダイソーの『ラクラク抜ける電源アダプター』を使えば ・固くて抜きにくいプラグ ・延長コードにさしたプラグ も片手で簡単に抜けるんですよ～。 掃除機とか、ドライヤーとか、使い終わったらコンセントからプラグを抜いて収納する電化製品に使えばラクラク。 片づけるのが億劫じゃなくなりますよね。 コンセントからプラグを抜くのに力がいる ダイソーラクラク抜けるアダプターを買ってみた ダイソーラクラク抜けるアダプターの仕組み コンセントにさして抜いてみた ラクラク抜ける電源アダプターのデメリット ダイソーラクラク抜

カルディでビビンバの素を購入しました。 ビビンバって、具材を事前に用意して、タレを作って、ご飯に乗せて… 結構手間がかかるんですよね。 だけど、ちょっとピリ辛なタレと、たっぷりな具材、味がしみたおこげが美味しくて食べたくなっちゃう。 手間のかかるはずのビビンバは、カルディのビビンバの素を使えば超簡単に作れました～！ 土鍋で炊いたご飯の上にタレをかけて具材を乗せるだけ。 超簡単で超美味しいビビンバができましたよ！ 外出自粛で大変だけど、おうちごはんを充実させたら乗り切れるはず。 カルディのビビンバの素で美味しいビビンバを簡単に作っちゃいましょー。 カルディのビビンバの素 具がたっぷり入ってる 炊き立てご飯にタレを混ぜて具材を乗せる カルディのビビンバの素レビュー カルディビビンバの素は絶対買うべき！旨いから～ カルディのビビンバの素 一袋2人分で、税込み270円。 カロリー320キロカロリー

お花のサブスクが今話題ですね。 定額で、プロがアレンジした花束を、自宅に届けてくれるらしいのです。 だけど、ポストに投函されるお花って本当に大丈夫なのか心配ではありませんか。 ・売れ残りなんじゃないか？ ・届くまでにしおれちゃうんじゃないか？ ・ほんのちょっとしか入ってないんじゃないか？ などなど、気になることがいっぱい。 ちょっとお試ししてみようと思い、『Bloomee LIFE（ブルーミーライフ）』の体験プラン1回500円を申し込んでみました。 そして先日、最初のお花が、鹿児島市内のお花屋さんから届きました。 どんなお花が届いたのか、お花のボリュームはどうなのか、しおれてないのかなど、詳しく紹介します。 結論から言うと、新しくてきれいで、そしてとっても素敵なお花でした！ 500円なのに十分なボリューム。 お部屋に小さなお花があるだけで、すごく明るい雰囲気になって気に入ってます。 飾り方

抹茶大好き、抹茶のスイーツはもっと好き。 セブンイレブンの抹茶味スイーツが先月末に発売されました。 シュークリームにプリンにわらび餅。 どれ食べたいですか？選べます？選べます？ 選べないですよね～！！（強制） というわけで、3種全部買って食べ比べしました。ドヤァ(・∀・) ダイエット？節約？ ノンノン☝ 食べるときは美味しく味わって食べましょう。 食べ終わってから後悔するのです。 セブンイレブンの抹茶スイーツ セブンスイーツ抹茶3種類食べ比べ もっちり宇治抹茶プリン 宇治抹茶シュークリーム 宇治抹茶わらび餅（抹茶蜜入り） セブンミールで予約すれば、必ず買える セブンスイーツ抹茶3種を食べ比べしてみましたまとめ セブンイレブンの抹茶スイーツ セブンにお買い物に行ったら引き寄せられまして… 抹茶味スイーツ新発売のようです。3種類も。 どうしよう、選べない(;´Д｀) セブンスイーツ抹茶3種類食

コロナの影響でイベントなどが中止になり、お花屋さんが困ってると聞きました。 私も何かお手伝いできればと思うのですが、お花って買うのって難しくないですか？ センスがないというか… うちにある花瓶は小さいので、あまりたくさんのお花は飾れません。 だけど、1種類じゃ寂しいし、色んな種類の花を買うと量が増えちゃうし。 センス良くおしゃれに花を飾るって難しい～！ そう思っていたら、先日テレビで『お花のサブスク』というサービスがあることを知りました。 お花屋さんが選んだお花を小さな花束にして自宅まで届けてくれるらしいのです。 今は不要不急の外出を控えているし、お花屋さんまで行かなくてもいいのが便利ですよね。 今回、ネットで見つけた7社について、どれがいいのか比較してみることにしました。 お店によってプランが色々で、比べにくかったので税込み価格、月に2回の配達、送料を入れた場合のひと月の金額を一覧にしま

ここのところ忙しくて、ゆっくり本を読む時間がありませんでした。 外出自粛中なので、おうちでしっかり読書もいいですよね。 だいぶ前にRinさんの企画で本をいただきました。 届いてすぐに読んだんですが、やっと紹介させていただきます。 かなり遅くなっちゃって本当に申し訳ありません💦 アイキャッチ用のテンプレートをぱぴこちゃんが作ってくれました。 読書記録に使わせていただきます。 Rinさんもぱぴこちゃんもありがとうございます。 ぱぴこちゃんが読書記録用のアイキャッチを作ってくれました Rinさんの『大人のラク家事』を読みました 『大人のラク家事』を読んだ感想 中身たっぷり読み応えたっぷり 自分の家事を見直すきっかけになった 家事だけではない自分らしく生きるためのヒント 『大人のラク家事』を読んだ感想まとめ ぱぴこちゃんが読書記録用のアイキャッチを作ってくれました www.papico405.c

プログラミング？なにそれ美味しいの？ ブログを書いているのに、パソコンに関しての知識はミジンコ以下の私。 ほんの少しHTMLとかCSSという言葉は聞いたことがあるくらいで、プログラミングやコンピューターサイエンスなんてサッパリ？(*´Д｀)？の初心者でした。 ブログのカスタマイズをしているけど、ほとんどがコピペ。 何が書いてあるのかわからない呪文のようなコードを、言われた場所に貼り付けているだけだったのです。 そんな私が、とあるツイートをきっかけに、2週間プログラミングをがっつり勉強してみました。 きっかけとなったツイートはこちら↓ 【RT希望】テストユーザー募集 アメリカ人のソフトウェアエンジニアとコンピュータサイエンスを利用した、初心者向けのプログラミング教材を作成中なのですが、テストユーザーを募集しています。。。 どなたかお時間ある方、ご協力いただけ頂けないでしょうか？🙇‍♂️ht

最近、あまりよくないニュースばかりで、なんだか落ち込んでしまいます。 外出を控えていることもあって、家の中でウツウツイライラ。 そんな時は、美味しいものでもパーッと食べに行きたーい！ だけど、先立つものが…😞 ストレス発散のため、仕事頑張ったご褒美のため、経済を回すため、色んな理由で外食に行きたいけれど、外食すればお金もかかっちゃいますね。 何かいい方法ないかなあ～と悩んでいたら、株主優待でお食事券をゲットすればいい！ってことを思いついたのです。 さっそく、権利確定日に株を購入して3つのお店で株主優待を使ってきました。 普段は節約頑張っているけど、たまのご褒美に株主優待で外食！ 外食費の節約にもなるし、ストレス発散にもなるしいいことづくめじゃない？ 本記事では、私が選んだ株主優待が使えるお店を紹介、そして外食好きの我が家の家計簿を公開してしまいます。 株主優待を使ったので、かなり外食費の

羽仁もと子家計簿を使い始めて3か月。 最初はとても書くのが難しくて大変だったのですが、今はだいぶ慣れてきました。 この家計簿の特徴は、副食物費かなぁと思うんです。 普通の家計簿とは違ってすごく独特だけど、これをマスターするとすごく節約を意識しやすくなるんですよね。 実際、私も食材を買い物するとき、今日の予算はいくらなのか把握して、予算内に収まるようにするようになりました。 無駄なものを買わなくなったし、ちょっと良いものを買うのが減りました。減っただけだけど💦 この記事ではちょっとわかりにくい羽仁もと子家計簿の副食物費の書き方について説明します。 ガイドの中に副食物費の書き方について簡単な説明があるんだけど、ちょっと正直わかりにくい。 理解するのに時間がかかりました(;^ω^) 難しいけど、マスターすると節約できる副食物費の書き方について、わかりやすく解説してみようと思います。 羽仁もと子

金曜日はバレンタインですって！ チョコ用意しました？ 買ってくるのもいいけど、手作りバレンタインなんてどうでしょう。 無印良品の自分でつくるシリーズには、バレンタインにピッタリのお菓子もありますよ。 計量いらず、手順も簡単で失敗知らずな、手作りキットは便利～💛 無印良品の自分でつくるシリーズ『ガトーショコラ』を作ってみたので紹介しま～す。 無印良品の自分でつくるシリーズ 無印良品自分でつくるガトーショコラ パッケージに入っているもの 自分で用意する材料 使う道具 無印良品ガトーショコラの作り方 湯煎でチョコとバターを溶かす 卵、牛乳を混ぜ付属の粉を混ぜる 溶かしたチョコとバターを加える 型に流し入れて予熱したオーブンで焼く 表面が割れたらいい感じで焼けている印 型からはずす 粉糖をふるって切り分ける 無印良品の自分で作るガトーショコラのメリットデメリット 小分け用袋がついている 型から外

あなたのお宅は大丈夫？ シャンプーボトルの底、ヌメってませんか？ 油断するとすぐヌメヌメしてしまうシャンプーボトルたち。 毎日洗えばヌメヌメしないんだろうけど、メンドクサイしそんな余裕ない！ という方におすすめなのは、ボトルを直置きせずに浮かせてしまうこと。 セリアの『ステンレスハンギングフック』を使って、タオルハンガーに引っかければ、簡単に水切りできて、もうヌメヌメしませんよ。 お風呂のヌメヌメに困っていたので『ステンレスハンギングフック』を無印良品の詰め替えボトルにはめて、浮かせる収納にしてみました～ ヌメるなら浮かせてしまおうシャンプーボトル セリアのステンレスボトルハンギングフック 無印のシャンプー詰め替えボトルには3.2㎝ お風呂グッズ収納ビフォーアフター ステンレスハンギングフックで気を付けること セリアのステンレスボトルハンギングフックでお風呂グッズは浮かせるべしまとめ ヌメ

寒いよぉ～ 南国鹿児島に暮らしていて極度の寒がりです。 北海道旭川が-36度を記録する一方、鹿児島の最高気温16度。 だけど、寒いのじゃ。 足首、手首が冷えて辛いので、無印良品の靴下と手袋で冷え性対策してみることにしました。 手袋は、saku(id:sacoolablog)さんが紹介されていた無印のウール混フード付き半指手袋。 www.sacoo1a.com 旧バージョンやベルメゾンの半指手袋との比較はsakuさんの記事をご覧ください。 冷え性の種類 首手首足首を温める無印のあったかグッズ 無印良品ウール混フード付き半指手袋 ウール混フード付き半指手袋のレビュー 無印良品ボアフリースルームソックス ボアフリースルームソックスのレビュー 無印良品で冷え性対策まとめ 冷え性の種類 冷え性って4つの種類があるんですね。 下半身冷え 四肢末端冷え 内臓冷え 全身冷え ★下半身型 主に、腰から下の下

先日、ネットニュースをぼんやり見ていたら、「海苔漁師が52歳から独学でラ・カンパネラ」という記事を見つけました。 「ラ・カンパネラ」って超絶難しい曲。あの難解な曲を独学で？とびっくり。 さらに努力を続けて、憧れのピアニストフジコヘミングさんにお会いできたらしいのです。 ピアノを弾く人らしからぬ無骨な指で軽やかに演奏する様子は感動でした。 やりたいことがあったとしても、もう〇〇歳だから、いまさら努力しても…なんて諦めてしまいがち。 そんな気持ちを払拭させるような素敵なお話に、私ももっといろいろ挑戦してみようと思いました。 どの分野でも、年齢関係なく、夢を追いかければ、いつか夢は捕まります。 大事なのは、コツコツ淡々と努力をし続けることなのかなぁと思いました。 52歳からピアノを初めて独学で「ラ・カンパネラ」が弾けるようになった漁師さんの話 憧れの曲「ラ・カンパネラ」 1小節ずつ毎日練習してみ