最近の手抜き朝ごはん。 ミルクココアと貰い物の焼き菓子。葉物野菜がない日はワンプレートはお休みしています。サラダが無いと物足りなさを感じてしまうので、そんなときは潔くお休み。突然やる事や考え事が倍々に増えていて、買い忘れが多いこの頃です。 『暮らしの改善に対するモチベーションは？』という質問を寄せていただきました。ありがとうございます。 暮らしの見直しを進める中で、やる気の元は２種類ある気がしています。１つは目標意識。 その先の意識 片付けをして、持ち物を厳選して、日々の暮らしが楽になる。それは過程や手段であって、大切なのはその先。楽に生きられるようになった自分がどんな時間を過ごして、どんな人生を送りたいか。 私の場合は、人に依存すること無く自分の力で生き、たくさんの猫を幸せにしたい。それが目標です*^ ^*　そのためには経済面の不安を取り除いて、日々の時間に余裕を生み出すことが必要でした

ジェルネイルをしています。付けるのも外すのもすべてセルフ。今は製品の機能がとても良く、素人の私でも特別な工夫無く1ヶ月以上持続するようになりました*^ ^* オフィスで悪目立ちせず、爪が伸びても目立ちにくいシアーカラーのグラデーションデザインにしています。はがれないので長く放っておくこともできますが、必ず一定の期間で取り替えるようになりました。 28日 その取り換えのタイミングは、女性ホルモンと合わせた28日周期。これをスタンダードにすると、指先を見れば不意に現れる体やこころの不調、どれもホルモンバランスが原因だと気づけるようになりました。ネイルの直し時＝体をいたわる時期◎ つい忘れてしまう私には、目に見えるサインができたことで日々がとても安定しています♩ 爪が伸びた分生え際には3ミリほどの隙間がありますが、4週間経ってもぴったり密着しています。 ベース用ジェルがとっても優秀で、下処理剤（

季節は４つでも 春夏秋冬、季節の行事を自分なりに取り入れるようになりました。苦手なウインタースポーツやマリンスポーツは無理をして相手に合わせず、正直に断れる友人関係を改めて宝物に感じます。お花見は大歓迎ですが、今年も見送り。 ここ数年は夏と冬のワードローブをブログに記録してきました。残る春と秋、あえて公開しなかったつもりはないのですが、「春のワードローブを見たい」とご質問を寄せていただきました。ありがとうございます。 ミックスな春 春は単純に、冬と夏のワードローブをミックスしています。秋も同じく。持っている服はどれも特定の季節感が少ない、彩度を落としたモノトーンやアースカラー。そこから気温や天候に合わせて選ぶだけの春服です*^ ^* 冬はボタンを閉めてトップス使いしていたカーディガンですが、暖かくなると半袖のワンピースやＴシャツに重ねてアウターに◎ ▷冬のワードローブ（2020年） ▷夏の

御礼 著書「ひっそり暮らし」、さらに重版が決まり三刷りとなりました。お手に取ってくださった多くの皆様に、心より御礼申し上げます。 お祝いのメッセージをお送りいただいた読者様、また通販サイト等でレビューを買いてくださった皆々様にも、重ねてお礼申し上げます。 一人暮らしの工夫本 すばる舎さまから来月発売される本に参加させていただきました。タイトルは「ひとり暮らし 月15万円以下で毎日楽しく暮らす」 小さな家計を軸にしたライフスタイル＆ハウツー本のような感じで、先の本と少し違う側面から暮らしについて、また生き方についてお話しています。著書よりも早い時期に撮影は終わっていたのですが、文章のチェックが先日終わりました。発売日は4月21日、予約が開始しています。 こちらは作業よりもブラッシングを、と頭を突き出している愛猫。私の心を見透かしているかのように、アクティブにグイグイ迫る要求と石のように動かな

日本の食卓の基本、お米。私も日に1度は口にしますが、お米専用のツールはどれも手放しました。例えばお茶碗、炊飯器としゃもじ、ご飯専用タッパー、米びつ。 今はミルクパンで2合ずつ炊飯しています。朝食はコンロを使わないコールドミールを採用していて、炊飯するのは夕食の準備時間。 パン食が多い私は2合で3～4日分です。2日分は愛用のガラス容器に入れて冷凍庫へ。 ▷タッパー・プラスチック容器をゼロにしました 残りは翌日用にお弁当箱へ詰めたり、おにぎりに。コンロを使った調理は平日の夜と休日だけにしているので、丸弁づくりは前日の夕食準備と同時に終わらせて、朝は冷蔵庫から取り出すだけにしています。スープ系は食べる直前に職場のレンジで再加熱、のっけ弁当なら冷えたままでも。食中毒は体温に近いぬるい温度でリスクが高まるので、朝の再加熱はせず、冷えたまま持っていきます*^ ^* ▷レンジOKな、スープに使える真っ白

御礼 著書「ひっそり暮らし」が重版となりました。お手に取ってくださった皆様へ、心より御礼申し上げます。 フェイスカラーを兼用 日々のメイク、チークとアイシャドウは1つのパレットを兼用しています。自然な血色感のある3色グラデーションのチークのうち、ライトカラーを下まぶたに、ダークトーンを上まぶたにアイシャドウとして。一番赤みの強いメインカラーをチークに使っています。 ▷無印良品 チークカラーミックス 隣に入れているのはアイブロウパウダー。残り4分の1スペースが空いてしまったので、容器のズレ防止とブラシの粉落としを兼ねた布（手ぬぐいウエス）を詰めています。パウダーを取りすぎてしまったときは、ここでサッと落とします◎ 容器とパウダーは無印良品。1つのケースにまとめられる詰め替えシステム、使いやすくゴミも少ないので、ずっと続いてほしいですね*^ ^* ベースメイクはは2年ほど変わらずPidite

減らす連鎖 少し前から、所有物だけでなく消耗品も減らしはじめました。始めは基礎化粧品。次いでハンドソープ、保湿クリーム。ボディ用ソープも全身シャンプーへ。使い捨てのフロアモップ、食器用洗剤の使用量も減らす工夫を。 私にとっての持たない暮らしは生活をスムーズに回すための手段ですが、消耗品の削減は環境問題への取り組みという側面もあり。 動物福祉や環境問題へ少しづつ取り組むようになりましたが、人に強要するつもりは無く、自分で自分を認められる線引きとして考えています。やらないが悪ではなく、知らないふりをしている自分が好きになれない、そんな自己否定や自己嫌悪を減らしたいという、全くもって自分本位な理由です。でも世間体や偽善的な動機じゃない分、ストレスなく暮らしに定着してます*^ ^* キッチンの使い捨て品 キッチンシンクの排水皿、手入れしやすいステンレス製が主流になって早数年。私も利用しています。使

毎年100万円前後の貯蓄を続けています。（月々6万円＋夏冬賞与各14万円） 貯金額の推移 初月は6万円の目標ラインをクリアできました！良いスタートです*^ ^* 本年も老後資金50万円（緑のライン）＋フリー貯蓄50万円（赤のライン）の2階建てです。 ▷貯蓄と老後資金の内訳について（2020年） 昨年貯めたフリー貯蓄 昨年は老後用50万円をクリアして、追加部分は45万円でした。 ▷〈貯蓄〉2020年の貯蓄総額 自由に使えるのですが今は欲しい物が無く。暮らしの中で手つかずになっている改善の余地をリストアップして、1つ1つ検討しています。すでに思い浮かんでいるのはミツロウラップづくり。 無印良品の弁当箱や万能容器パックぼうるを使うようになって、使い捨てラップの出番は無くなりました。 ▷レンジOKな、スープに使える真っ白お弁当箱 ▷タッパー・プラスチック容器をゼロにしました お弁当におにぎりやサン

初めての著書が本日発売となりました。今回は書き下ろし部分の内容を一部ご紹介します。 お金に関するテーマ ーP157 荷物が軽いと物を買わない 普段の荷物は小さなショルダーバッグに収まっています。以前の私は荷物が少ないと不安で大きく重たいカバンを持ち歩いていました。でもコンパクトになった現在の方が、余計な買い物は不思議と減っています◎ そんなカバンと浪費の因果関係について書きました。 ーP38 それでも買いたくなった時は 衝動的に、あるいは一目惚れをして、欲しい！買いたい！となる事、今も時々あります*^ ^* 自分の直感に任せて買ってしまうのか、ぐっと我慢するのか...。私はどちらを選ぶでもなく、すんなりと決められるモノサシを持っている、というお話です。 住まい・家事に関するテーマ ―P56 旅気分で家に帰る ステイホーム・おうち時間を、その言葉が生まれる前と変わらず満喫しています。なぜ家が

朝食はパン 朝のワンプレートはパンとサラダとフルーツヨーグルトが定番です。 ▷朝食のシンプルなルール 主に食卓に並ぶパンはバゲットが多め。加工せずそのままでも・オープンサンドにもアレンジしやすいので、スライスして冷凍しています。乾燥やくっつき予防のために2,3ずつラップやポリ袋で包んでいましたが、保存方法を変えました。 タッパーにひとまとめ 今は小分けにせず、大きなタッパーに入れて冷凍しています。詰め込み過ぎなければ、くっついて大きな塊になってしまうこともありませんでした♩ 霜の付き具合も小分けの場合と遜色なく。 バゲットなどハードパンは1cmほどの薄いスライスにしておき、朝は凍ったまま魚焼きグリルで1～2分トースト。直火なのであっという間にサクサクになります◎　バターロールなどソフト系のパンは身支度を整えている間に自然解凍して、仕上げにグリルで表面をパリッと。 1つのケースにまとまってい

1月の暮らしと家計 ここ数年の間で最も記憶が薄い１ヶ月でした。あれこれ作業があって、のんびりとしたおうち時間はほとんどなく。それでも部屋が荒れないのは物が少ないおかげです。洗濯とお皿洗い、床のモップがけさえクリアすればだいたいOKという気持ちで過ごしました◎ 著書の作業が終わってからは、マットレスの念入り掃除や鍋磨きなどをポツポツと。 ▷今年の初磨き さて先月から思いつきで始まった、おまけの写真簿（猫の写真枚数）。1月は1,028枚でした。短い正月休みでしたが、1年の節目とあって沢山撮っていたようです。 余談ですが、今回から所感と家計簿の順番を入れ替えました。 2021年1月の収支 2021年1月、景気よく黒字でスタートしました◎ 支出の内訳 (1)住まい 44,700円 住宅ローンの返済＆管理費・積立金です。固定資産税や保険料など年単位の支払い費用は(8)の積立てに入っています。 (2)

パスワードは「m3tGty.11a」のような意味を持たない構成にしています。一見ランダムなようで、自分だけは確実に思い出せる。さらに登録先ごとに違うパスワードを使っています。 1.共通の単語 まずは好きな単語を意味を持たない文字の羅列に変換します。 先の例では「tGty」の部分で、武将の名前「徳川綱吉」からそれぞれの漢字の子音をつなげました。ピンクなら「pink」ではなく「p-N9」、dogなら鳴き声のBowwowを組み合わせて「d@gB0w」など数字に置き換えてランダム風に、また大文字や記号が必須となる事もあるのでそれぞれ1つ決めておきます。 2.毎年変わる数字 定期的な変更でセキュリティを向上させますが、問題になるのは記憶が曖昧になってしまうこと。私は連動した2つ以上の数字を入れて、毎年変えています。 自分とペットの年齢や、勤続年数と年収、西暦と入居年数など、なるべく毎年変わる、でも考

著書の見本 いつもご覧いただきありがとうございます。著書の発売日まであと1週間ほどとなり、私の手元に見本が届きました。 製作中は見開きで印刷頂いた紙面で作業していたのですが、きちんと製本されると迫力がすごくて、気恥ずかしくてまだ全部は目を通せていません...*^ ^* 告知をした次の日から、ご購入（ご予約）の情報がたくさん届いております。本当にありがとうございます！　書き下ろしも２割ほどありますが、基本は無料で読めるブログをまとめた本のため読者の皆様に買っていただくのは気が引ける部分もありつつ、でも大和書房様がとても読みやすくまとめて下さったので、多くの人に届いてほしいと思っています。 執筆中のティーマごはん 朝食のあり方をシンプルにして早一年半。真夜中まで作業した次の日もきちんと食事を用意できたのは、このルールのおかげでした◎ ▷朝食のシンプルなルール Day1 水菜サラダのワンプレート

月変わりの支度 月末から月初にかけて、家の中の支度を整えました。 歯ブラシとキッチンスポンジの取り換え、エアコン・空気清浄機・掃除機のフィルター洗浄。キッチン周りは、先日鍋磨きを終えているのでレンジフードのお手入れを。 体を使う作業が終わったら、次は在庫管理。消耗品の減り具合を確認して、通販を利用するものは１回にまとめて購入するようにしています。洗剤・石鹸類、化粧品、備蓄食料、ペット用品、ほとんどの製品が楽天24で揃います◎　お気に入りのヘアオイルは取り扱いが無く、ちょっぴり寂しい。 関連▷二度と取り戻せない物 物が減ると減る「こと」 生活に使用する物が減って、それを買い足したり買い替えたりという作業も減りました。買い足すべき消耗品の総量が減ったので1つ1つの金額に目を光らせる必要もなくなり、物と一緒に「安さを求める活動」も減りました。今は工夫して節約しなくても自然と予算に収まる、そんな物

年間100万円貯金を目標に、2020年最後の成果。 貯金額の推移 2020年は、合計95万円を貯蓄することができました！ 家計簿等々、昨年は激励のお言葉をいただき誠にありがとうございました。予想より目標に近づくことができていて、びっくりです。11月時点での予想は89万円でした。 ▷〈貯蓄〉2020年11月・一人暮らし会社員の貯金残高と、変化 ▷〈貯蓄〉2019年の貯蓄総額 2020年のおさらい 激動の１年でした。暮らし方の変化と、それに伴う就業や収入の変化。転職や失職はある程度の想定がありましたが、まさかウイルスに脅かされる時代が来るとは思ってもいませんでした。 あまりの変わりぶりにライフプランを改めて見直すことになりましたが、それでもゼロから描き出す大変さに比べれば小さなもの。人生における軸や優先順位を確かめながら作った自分だけのライフプランは、変化への順応もかんたんです♩ 3年前、FP

ご挨拶 ご覧いただき誠にありがとうございます。この度、大和書房様よりブログをまとめた書籍「ひっそり暮らし」を発刊いただく運びとなりました。これもひとえに、読者様のおかげです。ブログ開始から約３年半、温かく見守ってくださった皆様に心より御礼申し上げます。 発刊のお知らせ 2021年2月20日、紙の書籍と電子書籍を発売予定です。 ブログの雰囲気そのままに、少ない物で暮らす仕組みや考え方、家計の管理や計画など、これまで少しずつ記録してきた事をギュッと詰め込んだ１冊です。暮らしの中で意識していることや私の想いなど、2割ほど新しく書かせていただきました。編集の方が10の見出しに仕分けてくださり、3年分のブログ＋αがとても読みやすくまとまっています。 これまでほとんど公開してこなかった分譲マンションの内装も、カメラマンさんが素敵に撮影してくださいました。私と愛猫もたくさん登場しています。 爽やかなミン

たまりごと 昨年の暮から仕事もプライベートも慌ただしく、家の事がルーティーン以外おろそかになっているところです。幸いにも今は家事のボリュームが小さいので、部屋は一見いつもどおり。 滞ってしまった家事の中から、まずは一つ取り掛かりました。 初磨き ステンレスの小鍋を月に1回ほど磨いています。炊飯にもすっかり慣れて焦がす事は無いものの、水道水のミネラル分で少しずつ虹色のモヤが蓄積します。 関連▷柳宗理のミルクパン。一年間使い込んだステンレスの変化。 100円ショップで買ったクレンザーをウエスにつけて、優しくクルクルと。またたく間に新品みたいなツルツルの肌に戻るのが嬉しくて、でもちょっと物足りなくてシンクも一緒に磨きました。水が玉になって滑る様子が清々しい♩ 掃除がストレス発散になるという気持ちが全く理解できなかったのですが、鍋磨きだけはそれに近いものを感じます。だけと言いつつ、気づけば近年は衣

所有しているジュエリーは3つです。一年中着けているリングとネックレスに、特別なお出かけの時だけ着ける1粒パールのネックレス。 一年以上前からこのラインナップでした。 私のものさし 一年中着けているリングとネックレスですが、先日所用で外す機会がありました。そして久しぶりに手元で見たネックレスがあまりにも可愛らしくて。瞬間的に、今の自分には合わないと感じました。外した拍子に壊れてしまった部分がありましたが、リペアをして保証書と共に買い取りに出しました。 手元にあるリングは毎日見て触れて、未だに良い出会いだったなと懐古する瞬間もあります。一方ずっと首元にあって間近で見ることがなかったネックレス。自分の気持ちが離れてしまったことに気づいていませんでした。 持ち物を減らしたり片付けを進める中でとてもお世話になった「こんまりメソッド」。ときめきの判断基準が私にも根付いているたようで、当時の私にしては高

12月の家計簿をまとめました。 2020年12月の収支 2020年12月はほぼ予算通りでした。 12月の出費の内訳 (1)住まい 44,700円 ○ 住宅ローン返済＆管理費・積立金です。固定資産税や保険料など年単位の支払い費用は(8)の積立てに入っています。 (2)自動車 28,250円 ○ ガソリン、任意保険、駐車場の費用が含まれています。 (3)通信費 7,840円 ○ マンションの光回線と、Y!mobileの2GBプラン、通信速度も不満なしです。 (4)ペット（猫・魚） 8,600円 ✕ 猫用のおもちゃを買い込みました*^ ^*　おもちゃ箱に入れておくと、好きな物を私の足元へ運んできます。天才～ (5)光熱費 9,927円 ◯ 予想に反して予算内でした。エアコン暖房でもっと電気代が嵩むと思っていましたが、先月と同じくらい。食器類が少ないので食器洗いはずっと冷水で足りていましたが、1・

早まった仕事始め 勤め先で配置も含めた大きな変革があり、2021年は早々に仕事始めでした。 そのため年末年始の余暇は2日間。月末以降に5日ほど振替休暇を取る予定です。 大掃除や帰省、三が日での初詣も数年前にやめているので、長めの連休が年末年始からずれてしまってもダメージレス。今年は普通の週末のような元日...となる予定でしたが、出社業務とは別に自宅でやらなくてはならない作業があり、頭は働き続けた2日間でした。 個室でお食事 友人たちと行う年末恒例のディナー会。昨年末は中止のつもりでしたが、規模を縮小して2人で行ってきました。これまでも個室席でしたが、今回は長めのテーブルがセットされていて、向かい合う2人の距離もしっかり配慮していただきました。 静かな個室、小さな声でポツポツと語り合う時間はいつもと違う良さがありました。 変化の中でも変わらないもの。人との接触が減った分、目に見えない心の支え