大丈夫ですか？ 話し相手も、通勤電車も「1年前と何も変わらない」自分で
つきまとう「憂鬱」の原因は何か？ 先日、ある雑誌の取材を受けました。テーマは、「30～40代の憂鬱」。事前の取材で、同世代の読者から次のような“症状”が出てきたそうです。 ・以前より「仕事がつまらない」と思うようになった ・友達がいなくなった。休日はひとりで寝て過ごす ・1年間があっという間に過ぎて何も変わっていない ・職場にお手本となる人がいなくて「次」が見いだせない ・恋愛をしなくなった。ひとりでいい。 ・おしゃれや化粧をしなくなり「こんな自分でいいのか」と不安になる 切実なる30～40代男女の「声」に関して意見を求められました。全体を見渡して、私はこれらの悪循環の根本は、 「変化していない！」 この一点に尽きると分析しました。 ▼「安全・安心・安定」を得る代わりに失うもの 私たちはすぐにパターンの呪縛にハマります。特に、「安全・安心・安定」という3つの利益を得る代償として「退屈・停滞
『ごちゃごちゃ思考を整理する５つの技術（前半）』
人生を変える「習慣化」ブログ習慣化コンサルタント古川が綴る「人生を変える習慣」 人生が変わった！という深い感動を共に味わう を使命に、日々の気づきを発信しています。 ごちゃごちゃ思考を整理する技術を 紹介します。 ☆Ａさんの悩み 今日も早起きができなかった。夜更かしして寝るの遅かった。 あー、一週間後のプレゼンは不安だなー。プレゼン苦手だからどうしよう。 上司からは、そんな中で新規顧客を開拓するようにと言われている。 人見知りになのに、新規顧客開拓なんて地獄だ。 部下は、成長しないから仕事を任せられる状態でもないし。 あと、残業削減プロジェクトも迷走していてほとんど進んでいない。 あー、訳が分からなくなってきた。今日も残業だ。。。 Ａさんのような状況は誰しも起こりえることだと思います。 ここで重要なことは、思考がごちゃごちゃしていることです。 複雑な事象が絡み合っている問題を効果的に解決す
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