こんばんは( ´﹀` ) 今日旦那くんは夜急遽、職場の飲み会に行くことになり夜ごはんなしでした。 私は仕事帰り温泉に行こうと思い、軽くパンでも食べようかなとスーパーに寄ったら閉店近くでお弁当達が半額！！ もうずっとスーパーのお弁当なんて買ってなかったので久しぶりに買ってしまいました^^; どれも美味しそうで(●´ω`●)なやみました(；－ω－)ｳｰﾝ 選んだのは納豆巻きとお弁当♡ どちらか選べなくて、明日のお昼に食べようと二つ買ってしまいました。今日は納豆巻き(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ納豆巻きおいしー大好き＼(^^)／ 旦那くんがいない夜はコンビニでパン買うよりスーパーの半額弁当でもいいのかもしれない♪あしたのお昼も楽しみだっ！ まえおきがながくなりました(￣▽￣;) 朝ごはん 十六穀ごはん ルイボスティー 油揚げウィンナー巻き サワーキャベツ 冷やしトマト うー(>_<)見事すっぱいかぶり･･

自動ダイエットシステムの効果 ７７kg→７５．４kg しっかり好きなものを食べて肥えてきました。（ こちらの記事 ） withings ipad miniでの表示（withingsは自動で体重を記録します。） ざっくりいいますと、 2016年９月２５日71.6kg（最高記録） 2016年末から2017年１月（お正月太りの時期）で７４kg(2.4kg増えた)   withings ipod版（便宜上　iphoneと称するときもあります。）では 最高に太ったときと比べて8.7kg痩せています。またタイムラインといって時系列でわかることもいいところですね。     2017年１月１４日は、７７kg（ この１週間で３kg 増えました。でも ９月からみると5.4kg 増えました） ※体重計等の宣伝をするつもりがないため２台体重計を使っています。たまに微妙に数字など話が違う場合がありますが、体重計の性

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おはようございます。 今日は最近あった残念なお話をします。 私は 婦人科疾患持ち 冷え性 低体温 で 結構ホルモンバランスに左右されやすく、生理周期によって、すごく眠かったりイライラしたり偏頭痛や生理前にはPMS症状が顕著に出る気が気がします。 ホルモンバランスが整い、基礎体温が安定すれば症状が落ち着くのかもしれない！と、ヨガをやってみたり、マッサージしてみたり、サプリメントを飲んでみたり、色々自分なりにやっていました。 ある日買い物途中、サプリメントコーナーに立ち寄りました。目をひくものがあり、その場でネット検索。結構口コミがよくて 疲れやすい体が改善された 基礎体温があがった 基礎体温が綺麗な二層になった 私が望んでいるものばかり！！ １ヶ月1000円もしないし試してみよう、と何気なく買ったのですが･･･ のみはじめて１週間 元からそんなに綺麗ではない基礎体温のグラフが見たこともないぐ