通っていたヨガが、オンラインレッスンに切り替わって1年が経ちました。 ズームヨガにも慣れてきたので、先日新しくできた少しきつめのクラスに参加してみました。 そしたらこれが… 想像以上にきつい！ もう少し筋肉をつけたいと思っていたところに 今年ヨガを始めた妹から 「こんなポーズができるようになったよ〜」 と腕立てのような動画が送られてきました。 少しハードめなヨガを始めたとは聞いていたけれど、しなやかな体に変身していてびっくり。 私もこのポーズできるか？と 同じポーズをやってみると、すぐにぺちゃんとつぶれる…笑 妹の二の腕にはしっかりと筋肉が。 ここ数年、冷房の効いた部屋にいると 二の腕が冷える。。 と感じるようになってきて、二の腕に筋肉をつけたいと思ってました。 これはもうやるっきゃない 今年は「二の腕冷える」を脱却します！！ 梅雨のテーマは貯筋(・∀・)／ 毎日5分 www.youtub

最近のハムスターチロルさん🐹 YouTube更新しました（ハムスター編） 最近のハムスターチロルさん🐹 チロルさんは相変わらずマイペース道を貫いてますよ。 寝起きです。 頭に段がついてますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ どんな寝ぐせだ、これは。 ある日の寝起きヘアースタイルです( ;∀;) 頭の中央どうしたの？ ガオーーーじゃないです( ﾟДﾟ) これはあくびです。 ついに撮れました、あくびショット📷 歯、すごいでしょ？Σ(￣□￣|||) これで噛まれたら・・と思うと毎度ゾッとします。 ...が、チロルさんは噛みません(*´▽｀*) あぁ、良い子♡ うがーーーーーーー！ 最後は豆苗が欲しいチロルさんです🍃 上から来た豆苗を必死で自分の方へ引き寄せようともがいています（笑） 腕が太くてかわいい...(*'ω'*) チロルさんのお部屋の隣には文鳥だんごさんが鎮座していらっしゃいます。 だんごさんは日

明日から入院なので 早く満開にならないかなあと 心待ちにしていた庭の花たち。 ベルフラワーが 仲良く紫色の花を 咲かせてくれました。 なんか 嬉しかったです。 退院する時も 咲いててくれるかな。 今日は 娘とゴロゴロしてました。 おしゃべりすると お互いに不安なことを話して 辛くなりそうな気がしたので YouTubeでおもしろ動画を観たり アマゾンプライムで 『はたらく細胞』を観たりしました。 『はたらく細胞』のアニメは 体の中のいろんな細胞の姿を ストーリーの中で教えてくれます。 がん細胞が暴れて 白血球やNK細胞が 闘ってやっける場面では 私の体の中にも 癌と闘っている細胞がいるだろうに 追いつかなかったのかなあ。。。 なんて思いました。 このアニメなかなか面白いです。 勉強になります。 娘が新たに作ってくれた タティングレースで もうひとつ巾着袋を作りました。 もちろん入院に持ってい