がんも怖いけど、日焼け避ける方がずっと体には悪いかも
がんも怖いけど、日焼け避ける方がずっと体には悪いかも2011.07.30 12:0014,069 satomi 日光が肌に当たるとできるビタミンDは体に欠かせぬもの。現代のライフスタイルでは燦々と降り注ぐ太陽の下で過ごす時間も最小限になっていますが、日焼けは従来考えられてきたほど悪くないんですよ。なぜか？ 天文学者ボブ・バーマン（Bob Berman）著『The Sun's Heartbeat』が研究最前線の現況をざっくり解き明かします！ -- 太陽の悲劇の序章は有史はるか以前に遡る。事の次第は今となっては推測に頼るほかないが、5万年から7万年前に人類大移動が始まり、我々の祖先は熱帯および赤道直下の強い日差しから遠ざかっていき、そしてたちまちビタミンD欠乏症となった。 我々の体は肌が太陽の紫外線（UV）に当たると体内にビタミンDが生成される。UVの密度は太陽の傾きが低くなるとガックリ減る。
【レシピ】 マックの「チキンタツタ」を作ってみた！ 本家を超すレベルでマジウマだった件 | ロケットニュース24
【レシピ】 マックの「チキンタツタ」を作ってみた！ 本家を超すレベルでマジウマだった件 2011年7月30日 マクドナルドの人気メニュー「チキンタツタ」が8月12日（金）から販売をスタートしますが、このチキンタツタを自宅でも作る方法があるのをご存じでしょうか。しかも、マクドナルドよりも美味しいチキンタツタを！ ということで、今回は自宅でできるチキンタツタのレシピをご紹介しましょう。 ■材料 キャベツ・・・4枚程 ダブルソフト・・・4枚 鶏肉（胸）・・・200グラム 生姜・・・1個 片栗粉・・・適量 醤油・・・適量 油・・・適量 マヨネーズ・・・適量 ケチャップ・・・適量 唐辛子・・・お好み 【1】、生姜1個をおろしたものと醤油で鶏肉を20分程度漬けます。 【2】、鶏肉を漬けている間にキャベツを切ります。キャベツはスジに平行して切るのではなく、逆らうように切るとシャキシャキになります。 【3
ついに判明！期限切れドメイン女の正体とは
お前らもそれなりにインターネット歴があるなら、この白人女を見た回数も一度や二度どころではないはずだ。これまで閲覧できたサイトなのにある日突然全てのコンテンツが消え、その代わりにいまいちテーマがはっきりしないリンク集に代わっている。理由はたいていドメインの期限切れだ。やるせない気持ちをあざ笑うかのように、いつも微笑むこの白人女は一体何者なのか？ 長年にわたるインターネッツの謎を解き明かすため、ニュー速検索erの一端を担うと勝手に自負している俺はgoogleのトップページを開いた。そして息を整えあるキーワードを検索した。 『 domain girl 』 Yes!! 勘は見事に的中した。画像検索結果リストの一番左には狙い通り期限切れドメイン女の笑顔のサムネイル、そしてこれを辿り画像掲載元ページである外人ブログの2008年8月25日のエントリに行き着いた。 The Most Infamous Gi
面接にそなえて「心に残る文章」のリストを作っておこう | ライフハッカー・ジャパン
面接には、準備して挑むのがベストです。面接官との会話をあらかじめ作っておくのはちょっと違いますが、面接官に必ず心に留めておいてほしい事柄を考えておくことは有効です。 仕事に関するアドバイスを載せているブログ「Passive Panda」によると、心に残る文章をあらかじめリストにしておくと良いとか。 「心に残る文章」とは、面接の間に必ず言っておくべきいくつかの文章、または一文です。この話の中には、あなたが候補者として優れていることが分かるような文章でなければなりません。例えばこんな文章。 いつも私に仕事を回してくる同僚がいました。その理由は、私がエクセルが得意で、彼女はそれを知っていたからです。 これは、あなたがちょっと扱いにくい同僚とうまくやっていたことを示唆し、仕事のスキルがあることも伝えています。その後の話は、適当に進めても大丈夫ですが、この文章のような、面接官の心に残る話を入れるよう
もっと彼女に愛されたい男子がするべき7つの事 – Be Wise Be Happy Pouch [ポーチ]
1. ツキイチで最低5万円以上のプレゼントを贈る 女子は男子より所得が低い傾向にあるので、彼氏であるアナタがフォローしてあげる必要があります。欲しいものがあっても買えない彼女のために、ツキイチで高価なプレゼントを買ってあげましょう。最低5万円、ベストは10万円程度のプレゼントです。 2. デートの食事はスイーツが美味しい高級フレンチで 女子は「スイーツ」や「フレンチ」という響きに弱く、いつもオシャレで優雅な自分でありたいと思っています。ですのでデートのときは、スイーツの美味しいフレンチレストランを予約してフルコースを注文してあげましょう。支払いはもちろんアナタです。彼女はアナタにメロメロになりますよ。 3. 毎月3回は記念日を作って現金を贈る 女子は記念日が大好き。毎日を記念日にしたいくらい記念日マニアなのです。ですので「毎月3のつく日は記念日だよ♪」と言ってあげると喜びます。そして
メモ: 複合主キーを云々いう前に足りなかったこと - 虎塚
先日、データベース設計で、ナチュラルキーの組合せを使った複合主キーと、その代替となるサロゲートキーのどちらを使うか、という話を書きました。 複合主キーを避けるべき理由 - 虎塚 月末までには、改めて考えを整理するつもりでした。しかし、残念ながら、今の自分の知識ではムリそうです。そこで、考えたことを少しずつ出力することにしました。 この問題について考えるべき（だった）こと 前回の記事に足りなかった観点が3つあります。 データベースの論理設計と物理設計を分ける 複数ある要素の一部にだけ言及していると自覚する すべては程度問題である これらを1つずつ考えてみます。 1. 論理設計と物理設計を分ける まず、データベースの論理設計と物理設計を分けて考える必要がありました。非常に、基本的なことですが・・・ 論理設計で、ユニーク制約が必要なキーと、行を一意に特定するキー（候補キー）を特定します。もちろん
伊良部秀輝の“遺言”「父親がアメリカ人とは知らなかった」 | 日刊SPA!
野球界のみならず、伊良部秀輝さんが亡くなったという知らせは、日本中に衝撃が走った。本誌は、伊良部さんが亡くなる約1か月前、彼が静かに暮らすロサンゼルスにて、4時間にわたり現在の心境を聞いた。謂わば“遺言”ともいえる渾身のインタビューを全文掲載する。 この最後となってしまったインタビューは、ジャーナリストの田崎健太氏が行った。 ――今でこそ、メジャーリーグで日本人がプレーするのは普通になりました。1997年に伊良部さんが移籍したときは、大騒動になりましたよね。 伊良部 「伊良部問題(※1)」って当時は言われましたけれど、あれは本当に伊良部の問題だったのかって言いたかったですよ。日米の法律の問題で、パドレスとロッテの問題でした。 ――ロッテからパドレスへの権利譲渡(※2) はテレビのニュースで知ったとか。 伊良部 そうです。テレビを見ていたら、パドレスの社長とロッテのオーナーが握手をして、パ
食べる量を減らすだけじゃダメ！ 減量のための正しい心得 | ライフハッカー・ジャパン
蒸し暑いこの季節、シュワシュワとした炭酸飲料で一息ついたり、お風呂あがりにプシュっと缶ビールで一杯やるのが幸せな瞬間だったりしますよね。 しかしこれが日常化してしまうと、せっかく普段の食事に気をつけていても、体重減どころかかえってオーバーしてしまうことも...。 Photo by Magnus D. 米ハーバード大学の栄養学者と公衆衛生の専門家による新しい研究では、一般に減量に効果アリとされている方法を検証。これによると、食べる量を減らしたり、運動をするだけでは減量にはそれほど効果がないとか。「どれだけ食べるか？」だけでなく、「何を食べるか？」がポイントだそうです。 また、減量のとき、カロリーを気にすることが多いですが、これも、単に数値を足しあわせるだけでは十分ではないとか。なぜなら、カロリー源によって体内で消化されるプロセスは異なるからです。 ハーバード大学の研究では、あらゆる体格の男女
IT業界の底辺→真ん中→頂点と経験したけど質問ある？ : 暇人＼(^o^)／速報
IT業界の底辺→真ん中→頂点と経験したけど質問ある？ Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/29(金) 19:26:51.55 ID:H2gxmy9r0 IT業界のWalking Dictionaryとは俺の事。 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/29(金) 19:28:10.49 ID:qF0oYdhQ0 お前の頂点はレベル低いな 6：1：2011/07/29(金) 19:29:13.08 ID:H2gxmy9r0 >>4 世界でもTOP10にはいるIT企業だよ。 14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/29(金) 19:30:30.76 ID:qF0oYdhQ0 >>6 メーカー？ 27：1：2011/07/29(金) 19:33:51.55 ID:H2gxmy9r0 >>14 底
40歳以上の男の精子は奇形や自閉症の子どもが生まれやすくなることが判明 : 【2ch】コピペ情報局
2011年07月30日09:08 男と女 心と体・病気と健康 コメント( 0 ) 40歳以上の男の精子は奇形や自閉症の子どもが生まれやすくなることが判明 Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/07/30(土) 07:18:06.02 ID:JfCuDUxw0● 健康な子どもを授かるという点に関して、男性にも女性と同じように適齢期があることが判明。 ○40歳以上の男性は、30代以下の男性と比較して、自閉症の子が生まれる確率が6倍高いという報告。 ○統合失調症の子が生まれる確率についても、男性の年齢が40歳に達すると倍になり、50歳以上では3倍になるとの研究結果も発表されている。 ○また、そううつ病やてんかん、前立腺がん、乳がんを子どもが発生する確率も、男性が40歳に近くづくにつれ高くなるという。 ○1996年に発表された論文によると、アペール症候群（頭や顔、手
グリコ森永 ２７年後の新事実 NHKニュース
グリコ森永 ２７年後の新事実 7月30日 9時19分 昭和５９年から翌年にかけて食品会社が次々と脅迫され、現金を要求された「グリコ森永事件」。２７年たった今、明らかになった新事実です。現金受け渡しの際に、「キツネ目の男」と呼ばれた犯人グループの１人とみられる男を、大阪府警と滋賀県警の捜査員が相次いで目撃していましたが、情報が共有されず、逮捕につなげられなかったことが当時の捜査員の証言で明らかになりました。事件が未解決になった背景に、警察どうしの連携の不備があったことが改めて浮かび上がりました。 グリコ森永事件は、昭和５９年から６０年にかけて「かい人２１面相」と名乗るグループが江崎グリコや森永製菓などの食品会社に脅迫状を次々と送りつけたうえ、青酸ソーダの入った菓子をスーパーの店頭などにばらまいて多額の現金を要求したもので、１１年前に時効が成立しました。一連の事件では、「キツネ目の男」と呼ばれ
2011年7月30日新潟県の豪雨 三条/長岡
三条市中心でまとめ始めましたが、地元長岡市もタイヘンなのでそれどころじゃないと切り替えて長岡市中心です。写真が多いです。
新潟福島豪雨 最大級の警戒を NHKニュース
新潟福島豪雨 最大級の警戒を 7月30日 6時9分 記録的な豪雨となっている新潟県と福島県では、２９日夜から３０日朝にかけても猛烈な雨が降り続き、降り始めからの雨量が６５０ミリを超えた地域もあります。甚大な被害が出た７年前の「新潟・福島豪雨」を上回る雨になっていることから、気象庁は、川の氾濫や土砂災害などに最大級の警戒を呼びかけています。 気象庁によりますと、非常に湿った空気が大量に流れ込んでいるため、２９日夜から３０日朝にかけても、新潟県と福島県の会津地方を中心に、発達した雨雲が次々とかかり、猛烈な雨が同じような場所に降り続いています。午前６時までの１時間には、新潟県長岡市で５４．５ミリの非常に激しい雨が、十日町市松代では３９ミリの激しい雨が降りました。また、気象庁のレーダーによる解析では、午前４時までの１時間に、新潟県長岡市栃尾付近と三条市下田付近で、いずれもおよそ１００ミリ、午前４時
過去最高益のアップルがアメリカ政府より多くの現金を保持、一企業が政府よりお金持ちに...
過去最高益のアップルがアメリカ政府より多くの現金を保持、一企業が政府よりお金持ちに...2011.07.29 19:00 mayumine アップルが先日発表した4～6月期決算では純利益が73億1000万ドルで過去最高を叩きだしました。 もうそれだけでアップルの神っぷりが伺えます。 そして同社は約760億ドルという巨額のキャッシュを保有していますが、現在アメリカ政府が持つキャッシュは738億ドル。 この比較だけでは、ついにアップルがアメリカよりお金持ちになってしまいました。 アップルすげー。 [The Atlantic; Shutterstock/bioraven] mayumine（米版） ※記事修正しました。ご指摘ありがとうございました。
オレンジのR+ // 水難事故から身を守る方法：着衣泳と自己保全 ①
着衣泳という言葉を知っていますか？ 溺死者の8割は服を着たまま水難事故にあっているそうです。衣服は水を含んで重くなり、泳ごうとしても水の抵抗を受け、思うように手足を動かすことさえままなりません。冷たい水の中でパニックになれば、無駄に体力を消耗してし、救助が到着する前に力尽きて溺れてしまいます。つまり水難事故にあってしまったときは、いかにすばやく安全な場所へ移動するか（させるか）ではなく、いかに体力を温存したままプロの救助を待つかということが最優先になります。 着衣泳とは服をきたまま泳ぐ方法ではなく、誤って川や池に落ちた際、靴や着衣の浮力を利用してあおむけに浮きながら安全に救助を待ち、水難事故死や二次災害を防ぐという対処方法なのです。 ■ 浮き身のとり方 着衣泳では、仰向けの状態で力を抜き、手足を広げて水面と平行になって浮かぶ『背浮き』が基本です。もともと人の体は、水の中では肺が浮き袋の役目
仕事が速い人はタイムマネジメントが上手い／今日からできる仕事術・第2回 | シゴタノ！
By: flik – CC BY 2.0 仕事術で最も大切なのが、タイムマネジメントです。時間を制するものが仕事を制するといっても過言ではありません。今回はタイムマネジメントについて考えてみましょう。 １．やるべき仕事を朝一番で書き出すTo Doリスト １年の計は元旦にあり、１日の計は朝一番にありです。 朝一番にすることは、「To Doリスト」の作成です。To Doリストとは、自分がやるべき仕事の箇条書きリストです。やるべき仕事を、箇条書きですべて書くのです。 （To Doリスト）作成例 Ａ社の営業企画書の作成 総務部への書類提出 出張届けの作成 Ｂ社への訪問日程の確保 Ｃ社の見積書の作成 部内会議の資料作成 メールのチェックを先にすませた方が落ち着く場合は、メールチェック後でもかまいません。メールで新しい仕事が追加されることもあるからです。メールが先でもTo Doリストが先でもかまいませ
直感的なJavaScriptプログラミングを実現する新ライブラリ「Sugar」 | エンタープライズ | マイコミジャーナル
Sugar is a Javascript library for working with native objects. シンプルで直感的に扱える新しいJavaScriptライブラリが登場した。既存のJavaScriptフレームワークと衝突しないように開発されており、JavaScriptを使った開発効率を向上させるライブラリとして注目される。ライブラリは「Sugar」と呼ばれている。 SugarはJavaScriptのネイティブオブジェクトを拡張するためのライブラリ。一般的なJavaScriptライブラリのように多くの機能を提供するのではなく、ネイティブオブジェクトを拡張することだけに主眼が置かれている。最初からほかのフレームワークと併用することを想定して開発されているため、導入のための敷居が低いところもポイントとなる。 どのような機能がネイティブオブジェクトに追加されるのかは、Sug
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
ImageShack - Best place for all of your image hosting and image sharing needs
パスワード認証