摂取カロリーと消費カロリーのバランスこそが、体重増減のすべてだ！ こんな嘘っぱちを数十年にわたりドヤ顔で公言してきたことを情けなく思います。これは嘘だったんです。ある程度は体重増減に影響はしても、「すべて」とはとてもいいがたく、むしろ間違った考えであることを40にして初めて知ったというわけです。 カロリー制限をしてもやせられない 食事回数を小分けにしても駄目 経験から分かること 最後に カロリー制限をしてもやせられない きっかけは書籍「トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング」を読んだこと。これによると次のようになります。 「摂取カロリーと消費カロリーが同じであれば太らない」という仮説は、脂肪細胞はホルモンによって統制されていないと言っているも同然だ。体のすべてをホルモンが統制しているのに、脂肪細胞だけ統制されていないということがあるだろうか。この考えはまったく意味をなさない。

令和３年６月から８月中旬にかけて、ファスティングを実施した結果、 体重が7kg以上減った ことについて記載します。 ファスティングとは？ 経緯 方法 体調はどうだったか デメリット 終わりに ファスティングとは？ www.pojihiguma.com こちらの記事を参照してください。 期間の長短に関わらず食を断つ、つまり断食のことを指します。 経緯 仕事が忙しくなって、「昼飯なんて食ってられねえ」と半ば自暴自棄に昼食を抜き始めたのがきっかけ。それが6月に入ったクソ暑い時期です。 やもめ暮らしが長いもんで、自分なりにスーパーの特売で並んだ総菜を詰め込んだ手弁当などを机の上に広げていたんだけれども、どーも食べたあとに頭がボーっとしたり眠くなったりで、思うように仕事が捗らない。 「なんつーか、これはもう、飯食ってる場合じゃねえな」と。そういう結論に至ったんです。 体重減は当初、そこまで強く意識し

かつてお金がなくなって、身の回りの物を手当たり次第に売り払った時の苦しさ、焦燥感、孤独感を思い出した。 なんでも売った。タブレット、衣類、書籍、ゲーム。とにかく、あらゆるものを金に換えた。とにかく焦る。このままでは、払うべきものも払えなくなる。やばい。挙句の果てには職場の同僚から、使わなくなった古いゲーム機本体をいただき、それも売りに出したことがある。同僚はそれを聞いてケラケラと笑ってくれたから救われた。 今年も車検がくるので出費が多く、このままでは困窮することが予想されるので、個人年金の積み立てからお金を借りることに決めた。そうしたら、心の中の不安がスっと消えていくのがわかる。 食うに困ったことはない。いざとなれば、親に頼み込んで飯を食わせてもらえばいいのだから。しかし、世の中には、日々食うことにすら困窮する人は万単位で存在しているらしい。お金がないことでこれだけの苦しさを味わうのに、食

今後、別サイトで成功を目指すための戦略を、自分のためのメモとして、また、後発の頑張っているブロガーへの僅かな手掛かりとして書き残したい。 まず、モノを売るにしてもアクセスが必要。何万とか何十万とかのアクセスはいらない、いや、あったほうがいいに越したことはないのだが、アクセス数だけを追ってもモノが売れなければ（成功＝収益とすれば）それは成功したとはいえない。アドセンスでPVいくらでぶん殴るパワースタイルのサイトなら闇雲にアクセスを追うのは悪くないし愚直で嫌いじゃないけれど、やっぱりスマートとはいえないし、そもそも莫大なアクセスを得るための労力が半端じゃない。トレンドブログなどアクセス数を稼ぐブログで飯を食うならば自分なら本業を捨てて1日12時間以上作業するくらいの覚悟をする。 そうじゃなくて、1ページ10アクセスでもいい、そのうち1個でもモノが売れればそれでOK。そんなスタイルを目指していく

はてなブログで5年間、なんだかんだで更新を続け、Wordpressで新規サイトを立ち上げたにも関わらず記事数100のサイトを諸事情で飛ばし、それでも1からやり直して現在運営1か月弱、記事数23にまでなっている。そんで、こうやってメインサイトで定期的にぼやく。 このブログ更新のモチベーションは、いったいどこから来ているのか？ 5年以上前にはてなブログを開始した理由は、社会的に孤立して救いの手を求めた一心であった。ただ、それからモチベーションは遷移し、いつしか収益を上げることが主な理由になっていった。でも、少なからず、いや結構な比率でいまだに「誰かに読んでほしい」という承認欲求はある。それも支えになっているのは事実だ。 けど、現在、頑張っているWordpressのサイトは承認欲求を満たすためにやっているわけではなく、99%は収益のため。と、いうことは、やっぱりお金が日々の更新を助けるモチベーシ

ブログを書き始めて早5年。ずーっとやってきたことと言えば「アクセス公開」だった。始めの頃は1か月ごとに公開して、その反応を見てキャッキャウフフ。アクセス伸びて公開に反発が伴うようになれば、小出しに、でもずーっとやめずにここまできた。 んで、最近考えていることなんだけど、「アクセス公開ってリスクでしかない」って話。ブログ始めたての頃、嬉しくなって公開してるうちは全然可愛いもんだけど、アクセス伸びたりサイトが成長してきてからは、アクセス公開は自殺行為に等しいのではと考えるようになった。もしくは別の目的があるか。 自殺行為というのは、アクセス公開してサイトも明らかにすると、上位表示されているページが探られて、そこからノウハウを持っていかれたり、悪質な場合はコピーコンテンツを作られる。最悪、そのコピーコンテンツに検索順位を抜かれる、なんてこともありえる。一時の賞賛は得られても、後に残るのは嫉妬や怨

どうも、泡沫ブロガー、羆（ひぐま）です。 WordPressでブログを立ち上げ、収益化の夢に向けて一生懸命頑張った3か月半が水泡に帰した顛末をここに記します。 WordPress新サイトの名前は 間違いに気づいてから 新ドメイン取得 WordPress URLを変更してしまう 核ボタン「ドメイン消去」を押してしまう 現在 WordPress新サイトの名前は 名前は、ごめんなさい明記できないのですが、「とある商標名だった」とだけ申しておきます。 ネーミングの理由は至ってシンプル、「この名前で記事を更新し続ければ、その名前で検索順位的に優位だと考えた」からです。これは大枠では間違っていませんでした。ただ、決定的に間違っていたことがひとつあって、それがASP（アフィリエイトサービスプロバイダー）のポリシーにガッツリ違反してしまう、ということなのです。 例えるならば、マラソン大会に出場したけれど、

誰かに何かを勧めたり、気遣いをするのは素敵なことだと思う。自分が相手にとって良かれとやったことなんだから、それをすること自体が美徳であり、善行に値する。ただ、この勧めや気遣いに対して「見返り」を求めると途端に生きづらくなることに気を付けなければいけない。 例えばの話。車を運転していて、別の車に道を譲ったとする。そこで相手の運転手が一礼などのお返しをしてくれると、つい嬉しくなってしまうもの。だが、こちらの善意を一顧だにせず、さも当然、とばかりに過ぎ去ってしまう様を見て、つい気をもんでしまうことはないだろうか。日常で運転する人ならば一度は経験していることだ。 これで「なんだ、あのやろう！」とか、「もう二度と道は譲らない！」と憤慨して、果たして今後の人生に何らかの益はあるか。いやないだろう。むしろ、運転が荒くなったりして、ほかの誰かを傷つけてしまうかもしれない。事故を起こして自分を傷つけてしまう

まさかワクチンの長期的な副作用を心配されている方で、タバコを吸っている方はいませんよね！？— フルチンneuro (@neuro_gucci) 2021年1月22日 ↑これがえらいバズってるね。 良い得て妙、とも読めるが、さて、どうか。 新型コロナワクチンの長期的な悪影響を懸念する思慮があれば、たばこを喫煙することによる長期的な悪影響も当然、見通しているのだろうし、まさか、たばこを吸いながらワクチンの心配してないですよね？ってことだろうけれど。 ワクチンとたばこの問題が同一にとらえられるとは思えない。人間はなにかにつけて中長期的な視野が悪くなり、客観的には目を疑うような選択をとることもあるし、すべてにおいて最良の選択をするとは限らん。プログラムで動いているわけではないので。 何かある物事に対しては長期的に考えて行動しているかもしれないけれど、はたまた、別の物事に対しては非合理な行動をしてい

ブログ開始して3か月は「忍耐の時期」と説明するブロガーも多いわけですが、つまり検索からのアクセスが来ない時期がブログ開設3か月ですよ、と。んで、3か月頑張れば報われますよ、と。 おや、ちょうど、ここに開設から3か月のWordPressサイトアクセスデータがありますね。参考に見てみましょうか。 増えてはいるけど、爆上がりなんてせんよ。せいぜい、デイリーユーザーが10から20になったくらい。 これを前進ととらえるか、ほとんど成長していないととらえるかは、あなた次第。 僕はもちろん前進ととらえています。1か月前の倍ですからね。つまり1か月後にはさらに倍で40ユーザーが日に訪れるサイトになっているかもしれないのです。 しかしながら、期待に胸を膨らませて3か月を耐え忍んだブロガーにとって、このささやかな成長は今後もブログを継続するうえでモチベーション足りうるか？と言われると、正直、地味だし微妙だよね

皆さん、どうも。 今年も残すところあと10時間少々となりました。 ここでは2020年のブログライフを振り返りたいと思います。 更新もまばらだったはてなブログ 収益も右肩下がり Wordpressへの挑戦 ブログへの反応 更新もまばらだったはてなブログ 全く更新していない月もあるね。 今年はリアル事情も相まってか、はてなブログの方は更新がまばらでした。 それでもブログを忘れたことは片時もなく、どれだけ時間が空いてもブログに戻ってきてしまう。 自分の趣味は間違いなく「ブログ」なんだろうなと痛感するところ。 収益も右肩下がり 当然、収益は右肩下がりもいいところで、隆盛を極めた月13万円の時代はいずこへ、現在では月に振り込まれる最低報酬を下回る有様。 更新のモチベーションが下がるとともに、これら収益の減少についても半ば諦念の境地で眺めていました。それを食い止める施策などは特に打ち出すわけもなく。気

1か月ぶりのはてなブログ更新。 この間、何をやっていたかというと、そりゃあもう毎日数時間をWordpressサイトの育成に注いで・・・というのは嘘で、まぁ毎日何らかの作業はしてたんですが、家のことだったりお散歩だったり人付き合いだったりと、そこそこリアルと折り合いをつけてやっていたんですよね。 前回の記事ではWordpressサイトを1か月間、運営してみて、果たして結果はどうだったか？というのをやったのですが、今回はそう、2か月間運営でどうよ!?ってのを皆さんにお伝えしたいと思います。 興味ある？ 1か月目のおさらい 2か月目、どうよ!? 3か月目の予定 1か月目のおさらい www.pojihiguma.com 記事タイトルにもあるように、まぁそれはそれはWordpressの1か月目は孤島だったわけですよ。見事に孤島。毎日、1桁ユーザーはあたりまえ。たしか0の日もあったような。近所でチラシ

Wordpressでブログを開設したのが2020/10/20のこと。 かれこれ1か月弱が経過しましたが、アクセスのほどはいかがか？ 開始1か月目のアクセス こんな感じ。 （最初の数日はアナリティクスのトラッキングIDがうまくいかなくてデータ計測できてない） 期間のユーザー数は71です。 30日間で割ると1日でだいたい2人くらいは見に来てる計算。 衝撃の自己アクセス ちょ、まてよ。 これって自分のアクセスも含んじゃってるんだよね。 場合によっては出先でもブログ確認するから別IPで新規ユーザーになっちゃってることもあるんだよね。 ってことは。ってことは。 1日1ユーザー来てるか来てないかってことになる(＾ω＾) ちょっとちょっとー、 Wordpress、孤島やんけ！！！ ※現在、記事数は58。 Wordpress孤島説 恥を忍んで、このブログで「新しいサイトをWordpressで立ち上げたので

www.pojihiguma.com Wordpressでサイトを作り始めて5日目の夜を迎えました。 まずはエックスサーバーでサーバーをレンタルし、次いでWordpressをダウンロード、それからAFFINGER5を購入し、記事移転。 メインサイトから移転した記事は25記事。それらのアフィリエイトリンクをすべて貼り替え、パーマリンクを再設定、アイキャッチ画像も作り直し、 クラシックエディターをダウンロードして移転した記事内の各種装飾を今できるレベルでやれるだけ。 その間にサイトのデザインも少しずつ整え、フリー画像で仮のプロフィールも作成しました。今後は馴染みのイラストレーターにプロフィールアイコンと会話吹き出し用のイラストを描いてもらうつもりです。 なんというか、楽しいです。もう一日中、PCの前に座ってます。仕事しててもブログのことを考えています。隙あらばスマホでWordpressの勉強を

甘かったですね。本当に。 www.pojihiguma.com こちらを書いて数日、とある記事がTwitterのタイムラインに流れており、それを読みました。こちらです。 【hitodeblog更新】 ひつじさん（@hituji_1234）に「2020年のブログの稼ぎ方」をテーマで寄稿して頂きました！！！！ 1万文字＋図解の大ボリュームですが、本当に今のブログで大事な話になっていると思います 是非見てってくださいませ！！https://t.co/AqKxMgmqUf— ☆←ヒトデ@ブロガー (@hitodeblog) 2020年10月16日 お二人ともアフィリエイトで成功し、日々試行錯誤を続けながら成果を挙げている。その二人がこう書いているのだから、信ぴょう性は高いと判断しました。 もう、はてなブログで好き勝手に書いていても、収益化は望めない。 なんとなーく、肌で感じていたのだと思います。だ

ブログのアクセスも、アフィリエイトの成果も。継続しなければ結果は出ません。これは5年前にチャレンジした頃からそうでした。 独自ドメインでブログを始めれば、少なくとも3か月は検索流入が見込めない。SNSでアクセスを集めるなどの工夫をしなければ、インターネット上の孤島と化します。 この孤独な3か月間を耐えられるチャレンジャーがどれほどいるのか。おそらく、100人に1人、いるかいないか、でしょう。 だから、みんなブログを開設しても、開始後の孤独に耐えかねて止めてしまうのです。もしくは、開設当初に夢見た収益がほとんど得られないことに絶望して。 ですが、それを乗り越えれば。ある一定の方向性を保って粘り強く更新を続けることができたのなら、収益は発生し始めます。この領域に達せる人は本当に少ない。 そこから、色々なデータとにらめっこして、市場の動向や流行を敏感に感じ取って、試行錯誤を繰り返す者がさらなる収

ブログタイトルを「ポジ熊の人生記」から「羆の人生記」に変更しました。 今回はそれについて思うことをつらつらと書きます。 ブログ開設の動機と現在 ブログタイトルを変更するということ 承認欲求の満たし方としての「ブログ」 Twitterで食をアップすればいい じゃあなんでブログを書くのか ブログ開設の動機と現在 www.pojihiguma.com についてはこちらの記事に詳しく書いているので詳細は割愛しますが、早い話が「リアルで行き詰まってブログに助けを求めた」ってことです。 社会的に孤立する状況ができてしまい、孤独を満たすために始めたブログ。適当に書きなぐっているうちに有名ブロガーを目指そうだとかブログ収益を増やそうだとか紆余曲折を経まして。 結局、現在のようにリアルが落ち着いて更新頻度もまばらになり、収益も雀の涙ほどになってブログの存在意義ってなんだっけ？というところに行き着いたわけです

最後のタバコに別れを告げる祝盃。 pic.twitter.com/DYaXv2iEIR— 羆 (@poji_higuma) 2020年9月30日 最後の一本に別れを告げたあと、祝盃を上げようと写メ→ツイートしたものです。 って、今まで何回「最後の一本」を吸ってきたかわかりません。今まで食べたパンの枚数うんたらかんたら。 でも、止めたいんだもん。禁煙って永遠なんだな。 禁煙エントリー 禁煙の理由 最後の一本の「ズドン」感 失敗の法則 吸わないだけで丸儲け 値上げ前に最後の一本、吸い終わりましたか？ 禁煙エントリー このブログで禁煙についていかに多くの記事を重ねてきたかは 禁煙 カテゴリーの記事一覧 - ポジ熊の人生記 こちらを参照していただきたい。 なんと31本も書いている。31本てｗこの記事入れたら32本ですよ。 それだけ禁煙したいんですよ。 禁煙の理由 禁煙の理由なんて無限に列挙できます

映画「エリジウム」観終わりましたので感想を。 映画「エリジウム」とは 終始主人公が劣勢な映画 先端医療凄すぎ問題 貧民層のリーダーかっこいい 改造人間ならもっと強くあってください（涙） どうやったらこの難局をひっくり返すん！？ 映画「エリジウム」とは 『エリジウム』（Elysium）は、ニール・ブロムカンプ監督・脚本による2013年のアメリカ合衆国のSF映画である。荒廃してしまった地球とエリジウムと呼ばれるスペースコロニーを舞台とする[4]。出演はマット・デイモン、ジョディ・フォスター、シャールト・コプリーほか[5]。製作費1億1500万ドル。 米国ではR指定のレイティングで、2013年8月9日に公開。日本では、刀剣・銃器等による殺傷表現を理由にPG12指定（12歳未満の年少者には保護者の助言・指導が必要）で9月20日に公開された。 エリジウム - Wikipedia マッドデイモンは不遇

今さらですがインターステラー観ましたー！ インターステラー - Wikipedia スリリングでミステリアス、それでいてハートフルな展開に目が離せない内容になっていて大満足！ なんですが、いかんせん、高度な物理学の概念が多すぎて多少ついていけない部分はありましたね(;´Д｀) 相対性理論を主軸にしたこの物語。 地球を救うべく宇宙へ旅立った主人公とその仲間は、地球と比べ時間の流れが遅くなり、星によってはほんの1時間の活動でも地球では数十年を経過してしまうなど、とにかく「迫りくる時間との闘い」が描かれています。天才物理学者も、死より時間を恐れると述べていたのが印象的です。 宇宙大好きな人はめちゃんこ楽しめる映画じゃないかな。土星付近に発生したワームホールを経由して別銀河に飛ぶ、という超ぶっ飛んだ設定ながら、とんだ先の銀河では未知に等しい惑星探索が待っていたり、特大ブラックホール「ガルガンチュア