おれは医者ではない。医学生でもない。患者である。精神障害者である。双極性障害（躁うつ病・双極症）II型である。手帳持ちである。「当事者」と呼ばれる人間である。 おれはおれの病気について語るのが好きだ。 自分に興味があるというか、自分に取り憑いた病気に興味があるというか、なんと言うていいかわからないが、とにかく自分の病気について発信したいという気持ちがある。 そして、発信する前に、自分の病気について知りたいという気持ちがある。 当事者の、そして医師の話を聞きたいと思う。なので、いろいろな精神病の本などを読む。 これがおれだけの話なのか、双極性障害の人間ならではなのか、病気になった（障害を持った）人間ならではなのかはわからない。 というわけで、精神科医の書いた本などを読む。 すると、たまに出てくる名前がある。神田橋條治である。 最初に見かけたのは中井久夫の本だったと思う。 『双極II型障害とい
「社会的うつ病」の治し方―人間関係をどう見直すか (新潮選書) 作者:斎藤 環 発売日: 2011/03/01 メディア: 単行本 軽症なのに、なかなか治らない。怠けるつもりはないのに、どうしても動けない。服薬と休養だけでは回復しない「新しいタイプ」のうつ病にどう向き合うべきか？精神科臨床医が、具体的で詳細な対応法のすべてを解説する。「自己愛」が発達する過程に注目し、これまで見落とされがちだった<人間関係>と<活動>の積極的効用を説く、まったく新しい治療論。 この本の白眉は、四章「人薬」はなぜ効くのか？にある。以下に、心に響いた文章を抜粋していく。 コフートは、自己愛を人間にとって必須のものと考えました。そして、人間の一生を自己愛の成熟の過程として捉えました。そもそも精神分析では、他者への愛もその起源には自己愛があると考えます。この考え方に基づくなら、「自己中」や「わがまま」は必ずしも自己
「コミュ力」が高い人は「共感力」が低い？ ｜ 斎藤環×與那覇潤『心を病んだらいけないの？ うつ病社会の処方箋』刊行記念特別企画 ｜ 斎藤環 , 與那覇潤 ｜ 対談・インタビュー ｜ 考える人 ｜ 新潮社
著者： 斎藤環 , 與那覇潤 精神科医・斎藤環さんと歴史学者・與那覇潤さんの対談本『心を病んだらいけないの？ うつ病社会の処方箋 』（新潮選書、5月27日発売）の特別企画として、前々回 、前回とコミュニケーションにおける「共感」の問題について考えてきました。今回はさらに驚くべき「共感」の裏側が……!? 同書の中から、一部を再編集してご紹介いたします。 双極性障害にともなう重度の「うつ」をくぐり抜けた歴史学者・與那覇潤さん（左）と、「ひきこもり」を専門とする精神科医・斎藤環さん（右）。 「発達障害バブル」を考える 與那覇 「時代を象徴する病」であるかのように、この十年間で一気に注目度が上がったメンタルの病気は発達障害ですね。「アスペ」（アスペルガー症候群）のような略称がネットで広まり、2017年には岩波明さん（精神科医）の『発達障害』がベストセラーになりました。むしろ有名になりすぎて、なんで
モラハラ妻｜特徴・治し方・対処法と注意点
１、モラハラ妻で家庭が崩壊！モラハラ妻のエピソード ネットには、妻からのモラハラで家庭が崩壊している、または崩壊寸前だという男性からの悲鳴の声が数多く投稿されています。 その中から典型的なエピソードをひとつご紹介します。 私は37歳、妻専業主婦は36歳。子供が4歳と1歳半の四人暮らしです。 何かにつけて私の言動だったりに文句をつけ、凄い暴力的な言葉を子供の前でもお構いなしに吐きます。 「役立たず」「何もしないくせに偉そう」「子育てに協力しない親失格者」としょっちゅう言われます。 ですが私には身に覚えがないんです。ゴミ集め、風呂掃除、子供の入浴、休日は妻を出かけさせ子供の面倒。 これで足りないと言われれば、そうなんですかとしか言えませんが、目いっぱいやってるつもりなんです。 仕事は特殊な警備会社勤務です。休日は決まっておりませんが比較的、自由に休日の設定ができます。 今日、これから夜勤なので
こんにちは、Mirei（@MireiOff）です。 この記事を読んでいる方は、もしかしたらHSPで色んなことが敏感に感じてしまって疲弊し、生きにくさを感じているかもしれません。 そんな方に少しでも「楽に生きる」きっかけに、そしてもっとHSPが知られる世の中になるよう願っています。 HSPとは？ HSPの特徴・あるある5選 責任感が強くサボれない 物理的刺激に敏感になる 人間関係で傷つきやすい ペースを乱されて混乱する 自己肯定感が低い HSPの対処法（治し方）5選 「働くこと＝頑張ること」と考えない 無理して苦手な人と関わらない 自分にご褒美をあげて労ってあげる 表情の見えない文字（LINE）は気にしない 1人の時間を作って楽しむ 実際に読んだHSPおすすめの本4選 孤独にやられそうなときに読む100の言葉-悩みながら生きていく- まんがで分かる！わたしは繊細さん 「気がつきすぎて疲れる」
悪い夢で悩みたくない！悪夢を見たらすること【嫌な出来事は残りやすい／好きなことをする大切さ】 - みーちゃんだより
こんにちは、みーちゃんです。 まーくんには言っていませんが 最近立て続けに中途覚醒が続いています。 というのも、いつもこうして起きる時は 大抵「嫌な夢」で起きます。 時計は見てないですが恐らく 夜中の２時〜３時ぐらいでしょうか。 アニメのように「うわぁぁぁ！」と 起きるわけではなく 目がパチっと開きます。 夜中誰かが見ていたら普通に怖いですね（笑） 嫌な夢は基本「前の職場のこと」です。 相当ストレスを抱えていたのだと 今になってすごく感じています。 人は生きている中で沢山の出来事と出会います。 楽しいこと、嬉しいこと、悲しいこと、怒りたくなること。 それを全て覚えているという人はいないと思います。 どこかしら断片的に覚えていたり もしくは全て忘れてしまったりします。 そんな中でも夢は 処理しきれなかった記憶を整理する役割や 記憶を取捨選択する役割があると 言われています。 自分の中でモヤモ
トイレットペーパーはなぜ消えたのか？ ｜ 斎藤環×與那覇潤『心を病んだらいけないの？ うつ病社会の処方箋』刊行記念特別企画 ｜ 斎藤環 , 與那覇潤 ｜ 対談・インタビュー ｜ 考える人 ｜ 新潮社
著者： 「ひきこもり」を専門とする精神科医・斎藤環さんと、「重度のうつ」をくぐり抜けた歴史学者・與那覇潤さんが、心が楽になる人間関係とコミュニケーションを考えた対談本『心を病んだらいけないの？ うつ病社会の処方箋』（新潮選書）が、2020年5月27日に発売されることになりました。月刊誌「波」で行われた刊行記念対談の一部を、「考える人」にて先行公開いたします。ぜひご一読ください。 左から與那覇潤氏、斎藤環氏 エビデンス主義の限界 與那覇 この春の新型コロナ騒動でトイレットペーパーがあっという間に売り場から消えたのを見て、改めて本書で論じた「うつ病社会」の問題点が浮き彫りになったなと感じました。 医療の専門家が「エボラ出血熱のような致死率の高いウイルスではなく、お年寄りや病人以外は、過剰に恐れる必要はない」、各種のメディアが「トイレットペーパーは国内で生産しており、供給が止まることはない」とエ
「死にたい」と言われたら、どうするか？ ｜ 斎藤環×與那覇潤『心を病んだらいけないの？ うつ病社会の処方箋』刊行記念特別企画 ｜ 斎藤環 , 與那覇潤 ｜ 対談・インタビュー ｜ 考える人 ｜ 新潮社
著者： 斎藤環 , 與那覇潤 先日公開した「トイレットペーパーはなぜ消えたのか？」の記事に、大きな反響をいただきました。そこで今回は、とくに関心の高かった「同意なき共感」について、斎藤環さんと與那覇潤さんの対談本『心を病んだらいけないの？ うつ病社会の処方箋』（新潮選書、5月27日発売）の中から、一部を再編集してご紹介いたします。 双極性障害にともなう重度の「うつ」をくぐり抜けた歴史学者・與那覇潤さん（左）と、「ひきこもり」を専門とする精神科医・斎藤環さん（右）。 ヤンキーに癒された入院体験 與那覇 双極性障害にともなう重度の「うつ」のために、2015年に約2か月、入院をしました。各種の研究もしている大学病院だったこともあって、病名としても年齢層としても、幅広い患者さんと知りあうことができました。 斎藤さんと初めてご一緒したのは2014年の頭に、日本社会の「ヤンキー性」をめぐって対談（※1
みーちゃんだより
こんにちは、みーちゃんです。 疲れたらぼーっとすることを癖にしています。 ぼーっとすると肩の重さが ストンと落ちる感覚になります。 ぽけ～っとすることは どうやらマインドフルネスと関連があるようです。 マインドフルネスとはざっくり言ってしまうと 「今に集中すること」です。 私がぽけ～っとする時って基本本当に無心です。（笑） ただ流れる雲の動きを見たり 鳥の動きを見たり、人の様子を見たりしています。 その時は自分に関わることが一切ない状態なので 本当に心地が良くて充電されているような感覚に陥ります。 目を閉じたりもすると 音だけが刺激として入ってくるので 自分が人に見られていることも気にしないでやれます（笑） 今日はＧＷ最終日ということで 疲れが溜まる日でもあるかと思います。 そこで今回ぽけ～っとする大切さを お伝えしたいなと思い書いてみました。 つかれが溜まっている方へ。 私と一緒にぽけ～
改編 躁鬱病
神田橋語録 口述：神田橋條治 編集：波多腰正隆 Ⅰ 説き語り躁鬱病 躁鬱病は病気というよりも、一種の体質です。心が柔らかく傷つきやすい人たちに多いで す。特有の滑らかな対人関係の持ちようは躁鬱病の証拠です。その中心には生き物に対す る優しさがあります。この優しさと気分の波とのコードは、ＤＮＡの同じ場所に乗かって いるでしょう。人の顔色を見て気を使うといった平和指向型なので、他者との敵対関係に は長くは耐えられません。もともと和を大切にする人なので、つい自分が我慢してしまう のです。 我慢して自分が窮屈になるのがいけません。 そういう環境とは相性が悪いのです。 我慢して何かをするという性分ではありません。勘や直感にすぐれていて、 「好き」 「嫌い」 で生きている所があります。普通、中高時代より好調と不調の時期があったはずです。 こういう人たちが、不自由な状況に対して、 「しっかりしなければ」
「病気から回復中の人」にお薦めの映画（前編） ｜ 斎藤環×與那覇潤『心を病んだらいけないの？ うつ病社会の処方箋』刊行記念特別企画 ｜ 斎藤環 , 與那覇潤 ｜ 対談・インタビュー ｜ 考える人 ｜ 新潮社
『クレイジー・ハート』＆『この世界の片隅に』 著者： 斎藤環 , 與那覇潤 精神科医・斎藤環さんと歴史学者・與那覇潤さんの対談本『心を病んだらいけないの？ うつ病社会の処方箋 』（新潮選書）の刊行を記念して、著者のお二人に、治療者の視点から、体験者の視点から、それぞれのお薦め映画について話していただきました。第一回は、「病気から回復中の人」にお薦めしたい映画。ぜひご一読ください。 双極性障害にともなう重度の「うつ」をくぐり抜けた歴史学者・與那覇潤さん（左）と、「ひきこもり」を専門とする精神科医・斎藤環さん（右）。 「明るい映画」がいいわけではない 與那覇 病気の人、特にうつの人に映画を薦めると聞くと、「ハッピーになれる」「元気が出る」みたいなタグが付いているポジティヴな作品を連想しがちだと思います。もちろん善意でのことなんですけど、実際に重度のうつを体験した身からすると、これはむしろ避けて
〜7800文字の長文です。お時間のある時に読んでいただけると嬉しいです〜 主治医にすすめられた『強迫症を治す』という本を読みました。 私は長年、「強迫症」という病気と付き合ってきましたが、本を読んで、私の中の「強迫症」は追い出すべき病気だと気が付きました。 この記事は、「本の感想」＋「私の強迫症」のことです。 長文になりましたが、お付き合いいただけると嬉しいです。 ＊強迫性障害とは＊ ・強い「不安」や「こだわり」によって日常に支障が出る病気。 ・強迫性障害は不安障害の一種。 強迫性障害では、自分でもつまらないことだとわかっていても、そのことが頭から離れず、わかっていながら何度も同じ確認などを繰り返すなど、日常生活にも影響が出てきます。意志に反して頭に浮かんでしまって払いのけられない考えを強迫観念、ある行為をしないでいられないことを強迫行為といいます。 強迫性障害｜こころの病気を知る｜メンタ
こんばんわ！ 前回書いた、私の病気の原因は、アレルギーのまとめを書きたいと思います！ 私の病気は アトピー性皮膚炎 精神疾患 アスペルガー 慢性疲労 脳疲労 冷え性 息苦しさ などとても多いです。 この病気の根本的な原因が、アレルギーだと分かりました！ www.blog-apurine.com アトピー性皮膚炎は、そのままアレルギー疾患 アスペルガーは発達障害で、治らないものと思われていますが。 原因には、腸が異常になっているという事があります。 腸がカビ菌に侵され、脆い状態になっている状態。 カビ菌の毒素にやられていたり、腸が弱いため、乳製品、小麦タンパクを消化できず毒素が出る、と言う事が原因だと思っています（本に書いてある） ここにもアレルギーによる、脳への影響、血流の悪化、不完全治癒などが、腸の状態悪化に繋がっています。 精神疾患と、貧血（栄養不足）は深い関りがあって、 www.bl
人間が働く理由とはなにか？ - 超メモ帳（Web式）＠復活
人間が働く理由とはなにか？ 汎用的な働く理由とはなにか？ 働かないでゴロゴロと家で過ごすのは一定範囲を超えると苦痛である。 まとめ あわせてよみたい 人間が働く理由とはなにか？ 汎用的な働く理由とはなにか？ 最近、嫁さんがパートを始めたのだけど、働くのがすごく辛そうなのよね。なんか、2回連続で良くないブラックな職場を引き当てたみたいで、毎日ゼイゼイしながら働きに出ている。僕が専業主婦をやらせてあげられるだけの稼ぎがあれば良いのだけど、そこまで稼ぎの良い仕事をしている訳でもないので嫁さんにも頑張ってもらうしかないだろう。 それでまぁ、働く理由とかそういう事をブログで書けないか？と思ったのでいろいろと考えてみたんだけど、汎用的な答えで働く理由なんて特に無いことに気がついた。なぜ人は働かないといけないのか？という事で考えた時に、目的としては金のためとか社会貢献のためとか色々とあるけど、どれも個人
親子の共依存 ダブルバインドの罠 アダルトチルドレン 予め申し上げておく。 うつ病は「気の持ちよう」などと思っている人は、この先読んでもいいことはないので、早々にお引き取り願いたい。 鬱（うつ）の真っただ中の一昨日、次のような記事に出会った。 mi-mollet.com こちらの記事は、藤木美奈子さんの著書『親の支配 脱出マニュアル 心を傷つける家族から自由になるための本』の内容を伝え、紹介するものとなっている。 その藤木さんの本はこちらだ。 親の支配 脱出マニュアル 心を傷つける家族から自由になるための本 (こころライブラリー) 作者:藤木 美奈子 講談社 Amazon 紹介記事で概要を知ることができたので、今回は親子間の共依存について、思うところを記したい。 親子の共依存 ダブルバインドの罠 アダルトチルドレン 藤木美奈子さんのプロフィール-経歴-著書 共依存に陥いる罠 ダブルバインド
セミリタイアFIREはうつ病になる？ → 友人や家族と話して散歩すればOK - 副業と投資で2000万貯めてセミリタイア(FIRE)を目指す
セミリタイアFIRE達成者なら誰もが陥るうつ病 について、うつ病経験者の私が解説します。 うつ病にかかると厄介です。 このブログを見て対策をしましょう。 1. 何故うつ傾向になる 2. アクティブな趣味を持つ 3. まとめ 1. 何故うつ傾向になる せっかくセミリタイアFIREしたのに、抑うつ傾向になる人はいます。 何故なら、やる事が無かったり人と接する機会が減ったりする為 です。 実際、セミリタイアを実現したが、抑うつ傾向に陥った方の記事もあります。↓ セミリタイア後、ヒマすぎてウツ状態になるお話し【経験談です】 | Kurisan Blog 私はニートなので、セミリタイアFIRE達成者と同じくらい暇な時間があります。 暇な時間は誰とも喋らずYouTubeやNetflixを見ていますが、何ヶ月も続くと抑うつ傾向になります。 ニートになるとセミリタイア(FIRE)時の生活がイメージできます
パントガール（Pantogar）正規輸入品の先着限定通販最安値キャンペーン！世界で初めて効果と安全性が認められた、女性専用の飲む育毛薬、FAGA(女性男性型脱毛症)の治療薬です。「びまん性脱毛症」に分類される症状、女性の抜け毛、薄毛、頭髪、頭皮、ヘアケア、頭部毛髪の解決策。細くなった毛髪に有効成分が効果効能を発揮。医師が解説し、安心安全に購入できる個人輸入代行公式サイトでジェネリックではない本物をお得なお値段・送料無料で買いましょう。 パントガール（Pantogar）正規輸入品のオオサカ堂 先着限定通販最安値キャンペーン！世界で初めて効果と安全性が認められた、女性専用の飲む育毛薬、FAGA(女性男性型脱毛症)の治療薬です。「びまん性脱毛症」に分類される症状、女性の抜け毛、薄毛、頭髪、頭皮、ヘアケア、頭部毛髪の解決策。細くなった毛髪に有効成分が効果効能を発揮。医師が解説し、安心安全に購入でき
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「意志が弱い人はうつ病になれない」、カリスマ精神科医が医学部の講義で言ったこと。
仕事は薬？ 斎藤環「『社会的うつ病』の治し方」を読む - 何たる迷惑であることか!
HSPでうつ病を経験したアラサーが学んだ【HSPの特徴と対処法（治し方）】 - Mirelog.
『強迫症を治す』を読んで～病気と30年以上付き合ってきた私の変化～ - 自分暮らし・癒やし時間
アレルギー疾患を完全に治す方法（精神疾患、貧血） - アスペルガー男の頭いっちゃってるブログ
藤木美奈子著『親の支配脱出マニュアル』と親子の共依存 - 山姥の戯言日記
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