これからもっと寒くなり、風邪などの感染症が流行する原因のひとつに、「体の冷えによる免疫力の低下」があげられます。そのため健やかな体を維持するには、温かい飲み物で冷え対策を行うことが大切だと思います。 冷え性の定義 冷え性と冷え症の違い 悪影響！体の冷えは「免疫力の低下」に！ ルイボスティー プーアール茶 ごぼう茶 ココア しょうが湯 味噌汁 白湯 冷え性改善におすすめしない飲み物 コーヒー 緑茶 アルコール そもそもなぜ冷え性になるのか？ 筋肉量が少ないため 自律神経の乱れによる影響 冷え性の定義 冷え性は病気ではなく、体が冷えやすい性質、状態を指します。 手や足の先などの体の末端や一部が冷たく感じられる状態を、冷え性ということが多いようですが、自覚症状がないタイプの冷え性もあります。 体温によっての定義などはなく、病気ではないため、概念があいまいです。 冷え性の原因は様々なので、原因とな
スーパーで手軽に購入できる色んなお茶を使ってお茶ハイを作ってみたら、お酒の選択肢がグッと広がった - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは。お茶に関するさまざまな活動をしているTeaist（茶人）の矢島愛子と申します。 突然ですが、家飲みをする際にはどんなお酒を飲まれていますか？ ビール・ハイボール・チューハイ・日本酒・ワインなどを楽しまれている方が多いと思いますが、私がおすすめしたいのは甲類焼酎をお茶で割った「お茶ハイ」です。 これまで味わってきたお茶たち（一部） 今回はお茶ハイの魅力や、さまざまな種類のお茶ハイの作り方をご紹介させていただければと思います。無限に広がるお茶ハイの世界を感じていただければ幸いです。 さまざまなお茶ハイをご紹介していきますよ 美味しいお茶ハイを作る2つのポイント 美味しいお茶ハイの作り方からご紹介していきます。ポイントはこの2つ。 ①茶葉やティーバッグは規定（パッケージ表示）の倍量を使用して、お茶の味を濃く抽出すること。 ②「冷水でじっくり抽出する水出し」「熱湯で抽出した後に氷で一気
日本ショートスリーパー育成協会の「Nature sleep 説明会」に行ってきました！めちゃおもしろかったので収穫を５０個挙げるｗ - サカトのバイオハック
どうもどうもサカトです。 先日、大阪で行われた日本ショートスリーパー育成協会の「Nature sleep 説明会」に参加してきました！（名称合ってるかわかりませんが） めちゃおもしろくて、３時間経つのがはやくて笑いました。 堀さんいわく「かなりハイレベルな（マニアックな？）説明会」になったそうで、きっとその原因のかなりの部分は私の質問のせいだと思いますｗ あれでも途中からはけっこう遠慮しました・・・ｗ 今回の収穫は以下の通り。 １：地方から自家用車で都市部の会場に出向くのは愚かだと再確認ｗ ２：naturesleepの本講座を受ける資格がとれた（「説明会を受ける」ことが必須条件） ３：様々な新しい知見、質問への回答をいただいた ４：堀さんに直接会うことができた（ファンなので。下田さんも） 今回は特に３について、書きます。特に私がおもしろかったものをなんと ５０！ピックアップしていきますよ～
エキナセアで喉の乾燥や風邪初期症状を撃退！アメリカのおばあちゃんの知恵的ハーブティ - アップルママのあれこれダイアリー
先週頃から長女が空咳のような乾燥した咳をしていました。 まさかコロナ？かと心配していましたが、どうやらそうでもないらしく２〜3日でケロッと治りました。 そして、今週その空咳が私にもうつったようで、喉に違和感を感じたので、急いで常備しているエキナセアのハーブティを飲んで早めの就寝。 翌朝、空咳なんて嘘のようにすっかりなくなりました。 そういえば、エキナセアのことを紹介してないなと思い、こちらでご紹介したいと思います。 エキナセアとは？ エキナセアのハーブティ アメリカのおばあちゃんの知恵的ハーブティ 喉の乾燥を感じたので早速お茶を飲んだ エキナセアのハーブティ作り方 エキナセアの味は？ オーガニック系のストアやドラッグストアで販売 最後に エキナセアとは？ エキナセアとは、アメリカの原産のボタニカルハーブ（植物ですね）の名前のこと。 カモミールとかラベンダーなども同様でボタニカルハーブとして
バレンタインスイーツ特集！絶品チョコレートをご紹介 #バレンタインデー #スイーツ - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント
楽天お買い物マラソンは1月16日01:59まで 大地震や飛行機事故がありましたが、株価は絶好調の2024年1月。 災害復興にも弾みがつくことを祈っています。 来月はバレンタインですね。 この頃はお友達同士でのチョコレート交換や、自分へのご褒美も。 バレンタインスイーツお取り寄せを紹介します。 スポンサーリンク バレンタインデー お取り寄せスイーツ まとめ バレンタインデー カップルが愛を祝う日 2月14日は、女性が好きな男性にチョコレートを贈る日として、日本でもすっかり定着。 今年は平日の水曜日です。 欧米では、カップルが愛を祝う日とされるバレンタインデー。 日本ではお世話になった方々に、チョコを贈る風潮も。 何名もの方に贈りたいならモロゾフのチョコレートはいかがでしょう。 バレンタインチョコレート 2024 詰め合わせ モロゾフ ゴールデンファンシー 9個 のし包装メッセージカード不可
ティータイム 一年を通しての悩みのタネが「ダイエット」。 なかなかうまくかないから情報も多い訳ですね。 今日は飲み物、とりわけ「お茶」に焦点を当てての内容です。 梅雨で雨降りの日、温かいお茶でも飲みながら読んでくださいね。 ダイエット成功には飲み物にも気を配るべき ダイエットに効果的なおすすめの飲み物：ノンシュガーのお茶がベスト ダイエットに効果的なおすすめの飲み物：トクホのお茶はいいの？ ダイエットに効果的な飲み物：おすすめのお茶3選 ＜まとめ＞ ダイエット成功には飲み物にも気を配るべき お茶 有機国産ごぼう１００％【粉末ごぼう茶 恵巡美茶】 ダイエットをする時には、食べ物のカロリーや糖分だけでなく、 飲み物にも気を配る必要があります。 飲み物はすんなり飲めてしまうので、思った以上に糖分を摂取したり、 高カロリーになってしまうことがあります。 特に炭酸が入った甘いコーラなどは美味しくてた
ご飯のお供ではないけれど…私の食卓になくてはならないもの。 - 泣いても笑っても日日是好日
今週のお題「ごはんのお供」 私は、ご飯…お米が大好きです。 そして、食事は、私の人生の楽しみの中で大きなウエイトを占めています。 そんな私のご飯のお供は… ありません。 本当はお漬物や、のり、梅干しなどについて書きたいのですが、ご飯のお供としてはほとんど食べないものですから。 決して好き嫌いではありません。 みんな、大好きです。 熱いご飯にのせると、どれもこれも本当においしい。 日本人でよかった、とつくづく感じます…。 では、どうしてめったに食べないの？ それはですね… ご飯が、残らないからです。 と、いうのが… 私は、基本三角食べをします。 ※三角食べ…ご飯→汁物→おかず→ご飯→…みたいな感じ (小学校の給食でも、三角食べをしましょう、と言われた方がいらっしゃるのでは…) すると、おかずよりご飯が先に無くなってしまうのですよね。 おかわりをしたいけど、以前健康診断でコレステロールの値がが
こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます🌟 最近、ごぼう茶に挑戦しています！ （好きな味ではありません。😂） https://matome.naver.jp/odai/2139636738138005701 より引用1年前に、腸活サロンに行った際にごぼう茶を勧められ、箱買いしたのですがなんとも味が好きではなくてほとんど飲まずにしまってありました💦 先日たまたまテレビで「ごぼう茶はからだに良い」とやっていたので、捨てるのももったいないしということでまた飲み始めてみているところです。 最近…というかずっとですが、毎年のように「〇〇はからだに良い！毎日飲むべき」みたいなテレビをよく目にしますが、多すぎてどれを続けていいのだかわからなくなってしまいました💦 ごぼう茶の効果は？飲みやすさは？ 効果・効能 作り方 飲みやすさレビュー 朝一で飲むべき
おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 先日、用事があって久しぶりに図書館に行ってきました。 返却されたばかりの本が並んでいる棚を見てみると、 数十冊の本があり、その中に 南雲吉則著『空腹が人を健康にする』 （一日一食で２０歳若返る）という本を 見つけました。 私は初めて知りましたが、2012年発行の本であり、 テレビ等にも出てお話をされていたりする方のようなので、 ご存知の方も多いかもしれません。 ペラペラとめくってみると、なんだか今の自分にすごく 必要なことのように思えました。 自分で求めていったのではないけれど必要だと思えることに 出会ったとき、やってきてくれたんだなと思います。 「すべては必然、巡り会うべきときに巡り会う」 ですね。 私は４０代で妊活をしているため、 少しでも健康でいたい、若さを保ちたいという思いが 強いです。 なのに最近太ってき
こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます★ 最近、ルイボスティーを飲み始めました。 始めた大きな理由は、体を動かすことが減り、足のむくみが気になったからです。 今まで続けていたごぼう茶がちょうど切れてしまったので、ルイボスティーに切り替えてみることにしました。 www.hasechii.com ルイボスティーは嬉しい効果がたくさんあり、健康志向の女性にも人気の飲み物です。今日はルイボスティーの効果や効果的な飲み方などをまとめていきたいと思います。 ルイボスティーの由来 効果効能 抗酸化作用 血液の流れをよくする むくみ予防 代謝アップ 便秘予防・整腸作用 リラックス・安眠効果 アレルギー緩和 効果的な淹れ方 煮出し抽出 水出し アレンジレシピ さいごに ルイボスティーの由来 ルイボスティーは世界中でたった一か所、南アフリカのセダルバーグ山脈での
こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます★ みなさんは毎日どのくらい水分をとっていますか？ 夏は熱中症対策を意識して飲む方も多いと思いますが、 水は人体に最も多く含まれる物質で、生命活動の重要な働きをしているため、 必要摂取量より少ないことで体の不調を感じる方もいるかもしれません。 あの、とっても綺麗なプロポーションを維持している田中みな実さんは、毎日３リットルの水分をとるそうです。 yuruiki.site 飲み始めて１か月で、浮腫みを全く感じなくなったとか！ しかし、一日これだけの量を飲むのはなかなか難しいです。 私も実際、はじめの頃はとっても大変でしたし、自分がどれくらい飲んでいるかわからないのできちんと量も量ることが出来ませんでした。 看護師の知識も活かして、皆さんに少しでも水を飲むことの大切さと効果を実感していただきたいと思い、この記
ごぼう茶効果検証3日目。効果あるかも！我慢出来ないのでごぼう茶について語ります‼︎〜ダイエット64日目 - 四十路マンの肉体改造計画‼︎〜ウォーキングダイエットの果てに
朝の体重は 開始から-8.5kg 100g微増！ しゃーない！昨日カレーパン食べたし。それとも昨晩ごぼう茶とか炭酸水とか寝る前に合計1Lくらい飲んだのが残ってるのかな？ 新三点セットのきな粉牛乳、ヤクルト、ごぼう茶を寝起きにパパっと飲み干す。脳も腸もシャキッとします！ 今日の朝ごはんのメインはビーフシチューか〜☺️あっ、僕は晩は９時以降は食べないので(エネルギー不足を感じたらバナナとかは食べますが)晩御飯が朝ごはんに出て来るんですよ。 美味しく朝ごはんを頂き洗い物をしていると奴が来た！Mrベンです。 好調…怖いくらい好調。 少し硬いがカッチカチでは無くすっと出る感じ。こんなニュートラルな奴とは久々に出会ったぜ！ これはごぼう茶効果有りと言って良いんじゃないですか！？いやまだ早いかな？ でも言いたい‼︎ごぼう茶について語りたい‼︎我慢出来ない‼︎ ごぼう茶のある〜ある〜ゆ〜う〜よ〜🎶 〜ご
薄毛に効く食べ物、薄毛に効かない食べ物、これ食べてれば大丈夫！ チャップアップ専門家薄毛に効く食べ物なんてあるんでしょうか。はい！実は「直接的」に薄毛に効く食べ物はありません。でも、薄毛を予防するには大事な部分なので、ここでは薄毛と食べ物との関係について探っていきたいと思います。 薄毛に効果が期待できる「チャップアップ」＞＞ 薄毛に効く食べ物なんて本当にあるの？ 実は薄毛に対して、発毛や育毛に「直接」効果のある食べ物は存在しません。 でも、バランスの良い食生活は薄毛を予防するのにとても大事なことなのです。 髪の毛は食事などで体内に吸収された栄養素を使って作られています。 髪の毛が健康な状態を保つのも、抜けて薄くなったりしていくのも食事が影響してくるといっても過言ではありません。 【注意】食べ物だけで薄毛やハゲが改善することは無い 薄毛やハゲに「直接」効く食べ物はありません。 しかし、髪に必
お茶を飲む女性 一年を通しての悩みのタネが「ダイエット」。 なかなかうまくかないから情報も多い訳ですね。 今日は飲み物、とりわけ「お茶」に焦点を当てての内容です。 寒い冬ですから温かいお茶でも飲みながら読んでくださいね。 ダイエット成功には飲み物にも気を配るべき 美容・健康・ダイエットに効果的な「お茶」：ノンシュガーを選ぶ ダイエットに効果的なおすすめの飲み物：トクホのお茶はいいの？ ダイエットに効果的な飲み物：おすすめのお茶3選 ＜まとめ＞ ダイエット成功には飲み物にも気を配るべき お茶 毎朝のスッキリをサポート【ナチュレライフのごぼう茶】 ダイエットをする時には、食べ物のカロリーや糖分だけでなく、 飲み物にも気を配る必要があります。 飲み物はすんなり飲めてしまうので、思った以上に糖分を摂取したり、 高カロリーになってしまうことがあります。 特に炭酸が入った甘いコーラなどは美味しくてたく
お茶からはじめる健康志向！ママも子どもも安心して飲めるおすすめの健康茶 - きみといっぽ｜元シンママの育児とママライフを楽しむブログ
お茶からはじめる健康志向！ママも子どもも安心して飲めるおすすめの健康茶 年々、食の志向はますます健康志向にシフトチェンジされ、外国産の安いものよりも国内産の少し高いものを選ぶ人も多くなってきましたよね。 普段コンビニで買うお茶や炭酸水などにも特保表示のものも増え、健康を意識した飲料に変えている…という方も少なくないのではないでしょうか？ 毎日飲むお茶は、手軽に健康志向にシフトチェンジできるというのも人気の理由です。 この記事では 子どもと飲むならどんなお茶がいいの？ 妊娠中や授乳中も安心しているお茶は？ ノンカフェインが選ばれる理由とは？ カフェインはどんな害があるの？ という疑問に答えます。 この記事を読めば、どんなお茶を選ぶべきなのかがわかります！ 「どんなものを選べばいいかわからない」という方は是非、最後まで読んでくださいね♪ 1日に必要な水分量をしっかり把握しよう 子どもの水分補給
ついつい買っちゃう♪森永の新商品のビスケットとごぼう茶 毎日ご飯 - 見えない何かと戦うブログ 毎日のわくわくの正体
先日、ヤオコーで推していた森永の新商品「ブラック・ムーン（新月）」というビスケット。 こちらのシリーズです♪ 私は子供の頃、マリー（の廉価版）をよく食べていた記憶 画像はお借りしました 買ってみました♫ 森永「ブラック・ムーン」 ムーンライトのチョコレート版 サクサクほどける食感 2022年10月4日発売。 2枚入りパック×7袋の14枚入り。 感想 ショコラ味のチョコがくどくないのでパクパク食べられちゃいます！ ムーンライトがお好きな方なら絶対に好き♡ 久しぶりに森永のビスケット（クッキーだと個人的には思うんだけど）を買ったら、やっぱり安定の美味しさでした！（たまに安いものを買ってちょっと失敗するので💧） スーパーで見掛けたら手に取って見てみて下さいね♫ ヤオコーで新発売のごぼう茶 ノンカフェインのお茶（ごぼう茶、黒豆茶、あとひとつは忘れました）をヤオコーで新しく扱い出し、お手頃価格だっ
ごぼう茶の効果！ノンカフェインと食物繊維で腸活ダイエットのすゝめ！ - 乾燥野菜ラボ /第83研究室/見習い研究生
野菜で食物繊維の代表と言えば、ごぼうを思い浮かべる方が大半ではないでしょうか？ ごぼう100gあたりの栄養成分 エネルギー 65キロカロリー タンパク質 1.8g 脂質 0.1g 炭水化物 15.4g 食塩相当量 0g カリウム 320㎎ 亜鉛 0.8㎎ 水溶性食物繊維 2.3g 不溶性食物繊維量 3.4g 食物繊維総量 5.7g アルギニン 320㎎ 水に溶けない「不溶性食物繊維」と水に溶ける「水溶性食物繊維」があり、バランスよく含まれるのがごぼうです。 食物繊維でおなじみの（ごぼう）を、乾燥し焙煎したのがごぼう茶です。 www.burdockman.com 目次 １．ごぼう茶の効果 ２．ノンカフェイン ３．腸活ダイエットのすゝめ ４．まとめ １．ごぼう茶の効果 １便秘、腸内環境の改善 食物繊維が多く含まれ、便秘改善、宿便の排出効果、オリゴ糖が含まれており善玉菌が増え 腸内環境をきれいに
コーヒーの代わりに何を飲んだらいいのか、という質問をいただきました。 私がシリーズで書いている「カフェインはからだによくないよ」という記事を読んでくださったそうです。 そういえばコーヒー（カフェイン）のやめ方を書いたとき、代わりの飲み物まで書いていませんでしたね。 私のように完全にカフェインを断ちたいのか、少しだけ減らしたいのかによっても違います。また、砂糖などほかにも減らしたいものがあるのかによっても違いますが、いろいろなケースを想定して書いてみますね。 ステップ1：コーヒーは飲み続けるが量を減らす 1)：質のいいコーヒーを少しだけ飲む まずはここから始めるといいのではないでしょうか？ 自分が毎日コーヒーを何杯飲んでいるか、どれだけの量を飲んでいるのか計算し、半分、1/4と目標値を作ってだんだん減らしてください。 飲んでいる豆を変えるという手もあります。 スターバックスなどで飲むのではな
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体を温める飲み物で免疫力を高める - japan-eat’s blog
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ごぼう茶に挑戦！からだに良い飲み物が多すぎる😂飲むべき時間は？ - 20代元看護師の主婦ライフ
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コーヒーの代わりになる飲み物11種類。カフェインを控えたいあなたへ – 筆子ジャーナル