ごぼう茶の効果！ノンカフェインと食物繊維で腸活ダイエットのすゝめ！ - 乾燥野菜ラボ /第83研究室/見習い研究生

野菜で食物繊維の代表と言えば、ごぼうを思い浮かべる方が大半ではないでしょうか？ ごぼう100gあたりの栄養成分 エネルギー 65キロカロリー タンパク質 1.8g 脂質 0.1g 炭水化物 15.4g 食塩相当量 0g カリウム 320㎎ 亜鉛 0.8㎎ 水溶性食物繊維 2.3g 不溶性食物繊維量 3.4g 食物繊維総量 5.7g アルギニン 320㎎ 水に溶けない「不溶性食物繊維」と水に溶ける「水溶性食物繊維」があり、バランスよく含まれるのがごぼうです。 食物繊維でおなじみの（ごぼう）を、乾燥し焙煎したのがごぼう茶です。 www.burdockman.com 目次 １．ごぼう茶の効果 ２．ノンカフェイン ３．腸活ダイエットのすゝめ ４．まとめ １．ごぼう茶の効果 １便秘、腸内環境の改善 食物繊維が多く含まれ、便秘改善、宿便の排出効果、オリゴ糖が含まれており善玉菌が増え 腸内環境をきれいに