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テストステロン 増やす 論文の検索結果1 - 12 件 / 12件

  • すべての働く人におくるストレスマネジメントの基本 | knowledge / baigie

    仕事は挑戦の連続です。経験を積み、スキルが上がり、評価されるほど、難易度が高い仕事に関わるようになります。そこには必ず苦難があり、ストレスが待ち構えています。 ストレス学説の生みの親であるカナダ人生理学者のハンス・セリエ氏は、「ストレスは人生のスパイスである」という名言を残しています。確かにストレスは必ずしも悪いものではありません。 例えばパフォーマンスとストレスレベルは、逆U字の関係にあります。あるレベルまではストレスレベルの高まりに従ってパフォーマンスは向上し、あるレベルを超えるとパフォーマンスは低下します。この法則は心理学者ロバート・ヤーキーズとジョン・ドットソンの名前を取り、「ヤーキーズ・ドットソンの法則」と呼ばれています。 この法則に従えば、仕事で高いパフォーマンスを発揮したいなら、ストレスをゼロにするのではなく、適度なレベルにコントロールしなければなりません。そのために必要なの

    • 「暴力性を出せばモテる」説は本当なのか検証してみた|すもも|note

      オタク君は心が通うことが何より大事だと思ってるけど、女子からすると心が通うことより暴力性のが大事だからな。「理解者」になるのをやめて女を殴れ。 — 小山晃弘(狂) (@akihiro_koyama) September 10, 2021 Twitter上では「暴力性を出せばモテる」説が支持されている。とりわけ過激な主張をする小山氏(2021年11月7日11時現在、フォロワー数25,702)と、エビデンスを提供するrei氏(2021年11月7日11時現在、フォロワー数64,773)の影響は大きいと考える。 しかしなぜこれほどにまで「暴力性を出せばモテる」説が支持されるのだろうか。 「暴力性を出せばモテる」説が支持される背景(まとめ) ① 記憶に残りやすい体験を過剰に見積もる認知バイアス ② モテ努力を諦めた者の”最後の砦”として ③ ナンパ師界隈の性暴力的手法の肯定のため ④ 「男性のアプロ

        「暴力性を出せばモテる」説は本当なのか検証してみた|すもも|note
      • やる気が出ないなら肉体から変えろ | 28歳の起業初心者がビジネスを3か月勉強して脱サラする物語

        こんにちは。シュンです。 「作業しなきゃいけないんだけど どうしてもやる気が出ない…」 マジで気持ちわかります。 やる気がない時に 体にムチ打って動くって 何よりもキツイですよね。 結局やる気の出なさで何もできず、 「俺ってその程度なんだ…」と 何もできなかったことに自己嫌悪になり、 「明日から頑張ろう!!」と思っても、 その明日が来たところでやる気は起きない。 寝る前はなぜかやる気があるのに、 起きたら綺麗にやる気がそがれている。 そんな状況に何度悩まされたことか… でも、もしやる気の出なさで 自分を責めているのであれば その必要はありません。 やる気が出ないのは、あなたに とあるものが足りていないからです。 性格上の問題ではありません。 日々の生活とトレーニングで改善できます。 今日は、やる気が出る体質になるために何をすればいいのか? そんなテーマでお話ししていきます。 やる気をつかさ

        • 2020年7月アビゲイル・シュライアー インタビュー翻訳途中まで|feministabolishnistjp

          The Joe Rogan Experience #1509 - Abigail Shrier ジョー・ローガン✕アビゲイル・シュライアー The Joe Rogan Experience ポッドキャスト#1509翻訳 URL: https://open.spotify.com/episode/4SIh4Pt39AtGQYzMJMNkv1?si=55240bc2547d45b7 Description: Abigail Shrier is an author, journalist, and writer for the Wall Street Journal. Her new book “Irreversible Damage: The Transgender Craze Seducing Our Daughters” is available now. 公開日: 2020年7月 概要:

            2020年7月アビゲイル・シュライアー インタビュー翻訳途中まで|feministabolishnistjp
          • 筋トレ布教シリーズ第二弾🏋️〜筋トレのメンタル面に良い事✨ - 45kg減量した男のブログ

            チョンマゲfitです! 只今、たくさんのお芋に囲まれて幸せな日々を過ごしております😍 そんな幸せ真っ只中な私がお送りする、筋トレ布教シリーズ!!第二弾🥳🎉ドンドンパフバフ 第一弾は健康面のお話でしたたが、今回はメンタル面のお話です😌 以前にも体脂肪減少や運動によるメンタル向上を記事にしましたが、今回は論文のエビデンスを用いてちょっと別方向から、筋トレとメンタルの相関性をご紹介していこうと思います! ※体脂肪とメンタル chommagefitness.hatenablog.com ※運動とメンタル chommagefitness.hatenablog.com それではレッツゴー🏃💨 ●筋トレの精神面への影響 前にもテストステロンと言う筋トレをすると分泌されるメンタル向上に良いというホルモンについてお話をしましたが、今日ご紹介するのはとある大学の研究結果です😆 ※テストス

              筋トレ布教シリーズ第二弾🏋️〜筋トレのメンタル面に良い事✨ - 45kg減量した男のブログ
            • オキシトシンとは? 効果&分泌を増やす方法まとめ - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習

              オキシトシンとは、脳内の「視床下部」で生成され「下垂体後葉」から分泌されるホルモン。子宮収縮・分娩(ぶんべん)促進の作用で知られています。 オキシトシンは神経伝達物質としても働き、ストレス軽減や記憶力向上といった効果を発揮することも、近年の研究でわかってきました。「愛情ホルモン」「ハッピーホルモン」とも呼ばれるオキシトシンを活用すれば、仕事や勉強の成果を高められそうですね。 オキシトシンの機能と、オキシトシンの出し方をご紹介しましょう。 「愛情ホルモン」オキシトシンとは オキシトシンの効果 幸せを感じられる ストレスが軽くなる 他者への信頼感が高まる 記憶力が向上する オキシトシンのネガティブな作用・役割 だまされやすくなる 攻撃性・嫉妬心が強まる 恐怖体験を忘れられなくなる オキシトシンの分泌を増やすには ペットや家族とのタッチ&ハグ 猫や犬の動画を見る やわらかいものに触る 食事や会話

                オキシトシンとは? 効果&分泌を増やす方法まとめ - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習
              • 【最強野菜!】玉ねぎを食べれば痩せる?!【方法は?】 - ゆるずぼ!ダイエッター

                玉ねぎってダイエットに向いてるの? あなたは玉ねぎって好きですか? 私はもちろん大好きですよ。(知るか) 玉ねぎって切る時に目がとても痛くなるので、そのせいで嫌いって人もいるみたいですね。 私にとっては信じられないですけど。(知るか) ですが、玉ねぎが嫌いだって人はもったいないくらい健康効果が高い野菜なんですね。 実は、ダイエットで玉ねぎを食べると痩せる効果も期待できるんですよ! では、どのような効果があるのでしょうか? 玉ねぎの健康効果と痩せるための食べ方をご紹介します。 ✔本記事の内容 玉ねぎの栄養と成分 痩せるための食べ方 効果的な調理方法と食べ合わせ この記事を書いた人 昨年4月の体重77.4kg→3ヶ月で-10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信してます。 rikei-bunseki.hatenablog.com 目次 玉ねぎは痩せる?

                  【最強野菜!】玉ねぎを食べれば痩せる?!【方法は?】 - ゆるずぼ!ダイエッター
                • ■超筋トレが最強のソリューションである を読んで - 思考と読書【お金・健康・人間関係 編】

                  超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 作者:Testosterone,久保 孝史 発売日: 2018/04/27 メディア: 単行本(ソフトカバー) 書名:超筋トレが最強のソリューションである 著者:Testosterone ●本書を読んだきっかけ 友達から面白いので読んでみたら と勧められて読んでみる 確かに。面白い ●読者の想定 ハッキリ言って運動不足なのに あれこれ言い訳つけて 運動しない人は読むべきだと思った 本書を読むだけで 笑い転げて腹筋が鍛えられるかも しれないし 筋トレを始める動機付けにもなる ●本書の説明 信じろ。 筋トレは最強のソリューションだ。 第1章 死にたくなったら筋トレが真実である理由 ・筋トレはメンタルヘルスに悪影響を 与える可能性が高い「焦燥感」 「不安感」「慢性疼痛」「認知機能」 「睡眠の質の低下」「自尊心の低下」 な

                    ■超筋トレが最強のソリューションである を読んで - 思考と読書【お金・健康・人間関係 編】
                  • 「性の多様性」に関する問題について: スポーツとトランスジェンダーの問題から考えてみる

                    オリンピックでは、トランスジェンダーのアスリートの出場をめぐって議論になっている。この選手は、「男性ホルモンのテストステロン値が12カ月間にわたり一定以下なら、女子として競技することを認める」というガイドラインの初の適用事例になるはずである。近年、男性と女性の境界線は揺らいでおり、その過程でトランスジェンダーに対する風当たりは強くなっているように見える。アメリカでは、テストステロン値に関する国際的な規定とは別に、共和党の主導によってトランスジェンダーの選手の公的なスポーツ大会への出場を規制する法律が広がっている。アスリートは出生児に女性であったという証明や、遺伝子検査を課されることになる。これらの措置は、(1)倫理的に妥当だろうか? また、(2)実際問題として可能だろうか、ということを考えてみたい。男性と女性がなぜ別れているのか、ということは簡単に答えられる問いではないが、少なくとも「スポ

                      「性の多様性」に関する問題について: スポーツとトランスジェンダーの問題から考えてみる
                    • | EPARKくすりの窓口コラム|ヘルスケア情報

                      巷では糖質制限ダイエットが流行しています。しかし、間違えて糖質制限を実施してしまい、リバウンドやそもそも痩せない方々を多く見てきました。 今回は、糖質制限ダイエットのメカニズム、メリットとデメリット、正しい糖質制限のやり方、そして最後に結果を出している方の糖質制限食のレシピを紹介致します。 是非、この記事を参考にして頂き、正しい糖質制限を実施して綺麗に痩せていきましょう! 注:内臓疾患もしくは健康不安のある方は、かかりつけの医師と相談した上で実施していきましょう。 ※この情報は2020年6月時点のものです。 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方(以下「薬剤師等」といいます)による助言、評価等を掲載しております。当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事

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                      • テストステロンを高めるサプリは存在する?-医師が徹底解説! | クリニックTEN 渋谷

                        テストステロンレベルを高めるサプリ: テストステロンブースター 世の中には、主に男性をターゲットにした、テストステロンのレベルを高めることを謳ったサプリメントがあります。こういったものは一般にテストステロンブースターと呼ばれています。テストステロンを高め、男性らしさや大性機能をアップさせることを期待して飲まれている方も多いのではないでしょうか。今回は、巷で見かけるテストステロン増強サプリの効果について、果たして本当にテストステロンや男性ホルモンを直接増加させるのか、論文や研究によって示されたエビデンスをもとにご説明します。 テストステロンを上げる(高める)と謳われるサプリ D-アスパラギン酸 D-アスパラギン酸は、テストステロンを作る細胞を刺激するといわれている D-アスパラギン酸は主に卵胞刺激ホルモン(FSH)と黄体形成ホルモン(LH)のレベルを上げる作用があります。LHは、テストステロ

                          テストステロンを高めるサプリは存在する?-医師が徹底解説! | クリニックTEN 渋谷
                        • 【書評】脳は変化する!! ~脳を鍛えるには運動しかない!~ - 漢方医の日記

                          こんな名著を見逃していたなんて、13年間損した!と思いました。2009年に発行されており、2021年で40刷になっています。めちゃくちゃ読まれている…。脳は変化する。精神的苦痛も脳のネットワーク異常で起こる。だから、治療が可能というのは希望があります。 脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方 作者:ジョンJ.レイティ,エリック・ヘイガーマン NHK出版 Amazon ちゅり男さんのブログで知りました。 www.churio807.com 私も臨床医の端くれで、東洋医学が専門ということもあり、不眠・うつ・不安・認知症の方を数多く見ています。 (内科系)医者の癖として「すぐ投薬をしたくなる問題」があります。 私も御多分にもれず、投薬で患者さんの症状を改善しようと常に考えています。 本書を読んで「運動を処方する」という武器を手に入れました。 医者は処方するときに、科学的知

                            【書評】脳は変化する!! ~脳を鍛えるには運動しかない!~ - 漢方医の日記
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