マインドフルネスこぼれ話。/「異種族レビュアーズ」をレビューする。 - 蒲焼きと檸檬と娘のサロン
どうも！ さて、GWに入りました。例年ならこんなにいい天候の連休なら身も心も浮足立つってものだが、今年はいささか事情が違う。勿論お休みなどない方も多かろうが、休みに入り主にご自宅でゆっくりされる方が多かろうと思う。いかにそれを有意義なものにするか。アウトドア派の方はストレス溜まるだろうなあ・・・。 さてさて、そんなわけで、近況も交え少しはお役立ち記事も書いていきたい。 今はこう言う状況下でもあり、あんまり外へは出ないのだが、自作マスクを被って筋トレ&有酸素運動は日課になっている。それと20分の瞑想を三月下旬から欠かさず続けている。瞑想なんて前はせいぜい4日ともたなかったのにw。コーチングの専門家に薦められやる気が出た。んで、続かなかったやる気が続いていると言う訳だ。 瞑想は続ければ続けるほど効果が見込める。んで、8週間も続けるとブレイクスルーがあるらしい。歯～磨いた後に瞑想、とか、外から帰
瞑想と善玉菌、そしてニーチェの最高最善最適な統合。 - 蒲焼きと檸檬と娘のサロン
どうもお久しぶりです。 はてさて、なかなかブログの方に気力と時間を割けない状況下にある。色々悪循環でどうにもこうにも。一度自身をしっかり客観視して足元を固め直す必要がありそうだ。 読者様のところには目下全然遊びに行けていません。また鋭意追いつきます。 さて、あんなに続かなかったw瞑想を再開している。ア～ンドロイテリ菌と言う善玉菌を摂取し、納豆を常食にするようになった。ちょっとした健康オタクである。 とは言え、持病を持っているので健康体や、ましてやドラゴンボールのセルみたいな完全体にはなれないのだが、少しでも健康な心身を作り、維持することはもはや義務だろう。医療費の負担減にも貢献できる。 あとは実験精神でいろんなものを試してガッテンして、確かな効き目があるものはブログはじめ様々な媒体で公開し、なんだか胡散臭くて効き目も胡散臭いのはベールを被せて笑い飛ばすとかしなければならないのだ。 ところで
【10日間の体験談】口内・腸内環境の改善に！便秘に効果抜群なロイテリ菌！ - 【心身養生を考える からだメンタルラボblog】
ロイテリ菌というものを 聞いたことがあるでしょうか？ これは乳酸菌の一種で もともとアンデス山脈の村の ペルー人の母親の母乳から発見されたそうです。 腸内環境や口内環境を整える効果がある と言われており、 先日、ロイテリ菌サプリメントのお試しが 当選したので試してみました。 その10日間での変化をご紹介。 目次 ロイテリ菌とは ロイテリ菌の効能 研究から 10日分摂取してみて感じた変化 商品 飲み方 摂取して感じた変化 効果の持続性 腸内細菌叢と脳やこころの働き ロイテリ菌摂取の選択肢 サプリ ヨーグルト ロイテリ菌とは ロイテリ菌の効能 上述の通り ヒトから発見された乳酸菌の一種です。 パンフレットによれば、 その特徴としては、 以下のような点があるそうです。 元々、人間の体内にいたものなので、体内で生きる力が強く、腸内までしっかり届く。 ロイテリ菌は体内で「ロイテリン」という抗菌物質を
こんばんわ！ 前回書いた、私の病気の原因は、アレルギーのまとめを書きたいと思います！ 私の病気は アトピー性皮膚炎 精神疾患 アスペルガー 慢性疲労 脳疲労 冷え性 息苦しさ などとても多いです。 この病気の根本的な原因が、アレルギーだと分かりました！ www.blog-apurine.com アトピー性皮膚炎は、そのままアレルギー疾患 アスペルガーは発達障害で、治らないものと思われていますが。 原因には、腸が異常になっているという事があります。 腸がカビ菌に侵され、脆い状態になっている状態。 カビ菌の毒素にやられていたり、腸が弱いため、乳製品、小麦タンパクを消化できず毒素が出る、と言う事が原因だと思っています（本に書いてある） ここにもアレルギーによる、脳への影響、血流の悪化、不完全治癒などが、腸の状態悪化に繋がっています。 精神疾患と、貧血（栄養不足）は深い関りがあって、 www.bl
ひょしおんぬはヨーグルトメーカーを使用して自宅でヨーグルトを作り、健康管理に活用しています。 よろしければ以下記事もご参照ください。 hyoshionnu.hatenablog.com 「ヨーグルトに効果はあるのか？」 ひょしおんぬは２０代のころは結構風邪を引きやすい体質だったので、色々な対策を取ってきました。 一時期は「毎日R-1ヨーグルトを食べる（自宅培養でなく）」を一冬続けていたこともありましたが、その冬は何度か風邪を引き、R-1の効果を実感することはありませんでした。 よって「ヨーグルトを食べる＝健康」は、自分には縁のない話かと思っていましたが、 ですが、娘が生まれ、保育園に通いだし、家庭内でしょっちゅう風邪が流行るようになった際に、再度ヨーグルトの力に頼ってみることとしました。 （以降の記事の中ではR-1を例に出していますが、ひょしおんぬはR-1以外のヨーグルトを色々食べています
【ドクターデンタルワン】愛犬に2か月使ってみた口コミ！効果あり？なし？みんなの評判もまとめました！ - 関西＠わんこー関西で犬と一緒にお出かけできる場所を紹介！
愛犬の口臭と奥歯に歯石を見つけたので早めに対策しないとマズイ！と思い「ドクターデンタルワン」を購入しました！ ワンコの歯みがきって毎日大変じゃないですか…？(^▽^;) なかなか歯みがきに時間をかけれない事に申し訳なく思ったり、簡単にきちんとケアできるものはないかな？と悩んでいる飼い主さんも多いのではないでしょうか。 私も歯みがきしなきゃ！と思う気持ちはあるのですがなかなか毎日のケアは大変で…。 簡単に愛犬のお口を守る方法はないかな…と悩んでいました。 しかし、ドクターデンタルワンを使ってみてその悩みは解決しました！ ドクターデンタルワンは愛犬家に人気の雑誌「いぬのきもち」に掲載されたことがあったり、インスタでも話題になっているアイテムです(*^^*) 今回は愛犬にドクターデンタルワンを2か月使ってみた効果と口コミをレビューしていきますね！ ＼なめるだけでお口ケア／ ドクターデンタルワンで
死ぬまで健康な脳を維持する口内環境の整え方ベスト5
1958年神奈川県生まれ。1982年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。1990年同大学院医学研究科博士課程修了。東京都老人総合研究所病理部門研究員、同神経生理部門室長、分子老化研究グループリーダー、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て、2007年より2015年まで順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。2017年よりお茶の水健康長寿クリニック院長、2020年より国際予防医学協会理事長、日本アンチエイジングフード協会理事長、アンチエイジングサイエンスCEOも務める。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。 脳の毒を出す食事 現代人の脳には“毒”が溜まっている！ 無意識に溜まった脳の“毒”を出して 脳がみるみる若返る食事法を紹介する 内容： 脳の若返りと認知症治療の専門医・白澤卓二医師が提案する衝撃の最新刊『脳の毒を出す
AASJホームページ > 新着情報 > 論文ウォッチ > 7月3日 Akkermansia muciniphila菌はロイテリ菌に続くか（Nature Medicineオンライン掲載論文） 腸内細菌叢の研究の現状を見ていると、かってドイツで起ったコッホとペッテンコッファーの論争を見ている気がする。この時コレラは一種類の細菌で起こると考えた細菌説をとなえたのがコッホで、これに対し生活環境の問題だと公衆衛生説を唱えたのがペッテンコッファーだ。病気の原因という意味ではコッホが正しいのだが、病気の予防という観点からはペッテンコッファーも正しい。 同じように例えば病気と腸内細菌叢の関わりについての考え方も、特定の菌の因果性の問題としてとらえるグループと、何かよくわからないが全体の構成が変化したディスビオーシスだとするグループに分かれている。細菌説と公衆衛生説と同じで、おそらくどちらの考えも重要だと思
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アレルギー疾患を完全に治す方法（精神疾患、貧血） - アスペルガー男の頭いっちゃってるブログ
自家製ヨーグルトで節約しながら健康管理（ヨーグルトの効果） - 投資信託でセミリタイア - パパSEのブログ
7月3日 Akkermansia muciniphila菌はロイテリ菌に続くか（Nature Medicineオンライン掲載論文） | AASJホームページ