まるでリゾット？究極減量食「マグマ」を作る
最近、YouTubeの『マッスルグリル』チャンネルにハマっているブログ主。 この前は、食べ応え最強の減量メシ、ジャガバードを作りました。 お手軽に煮込み料理が作れてしかも美味しいという、炊飯器クッキングの可能性を感じました。 材料切って、お釜にポン、スイッチオンで出来上がり。 調子に乗って、３日連続ジャガバードをやったら、さすがに食傷気味になったけど(-_-;) で、他の料理も楽しんでみたいと、このチャンネルを見ていたのですが、 元祖減量メシ『沼』は部屋がカレーの臭いに満ちる、ということで、 第二弾の『マグマ』の方を再現することにしました。 格闘家のスマイル井上さんが考案した『マグマ』は言ってみたら 炊飯器で作る、トマトリゾット！ しかし、リゾットはお米に芯を残すように炊くと思うのですが、 この料理はガッツリ水分を含ませてかさましをします。 お米の炭水化物、皮をはいだ胸肉やささ身といったタ
シャイニー薊さん考案の究極減量食「沼」を作る
この記事は、YouTubeチャンネル「マッスルグリル」で400万再生を叩き出し 元AKB48の指原莉乃さんはじめ、芸能界にもファンが続々現れた今話題の「インスタ映えしない」超お手軽減量食、沼を作ってみました。 初めて「沼」作った🍚 — 指原 莉乃 (@345__chan) November 13, 2020 名前と見た目から、どう考えて料理に付く名前とも思えないですが、これまでの「ジャガバード」「マグマ」「ジャガバード改」を作ってみた経験と、 「これがベスト！」とシャイニー薊さんが話すのだから、それなりに美味しいのだろう、とチャレンジした次第です。 レシピは『マッスルグリル the COMICから』 今回のレシピは広く再生されている上の動画ではなく、亀ユウキさんのコミカライズ版からのものを参考にしました。 このバージョンだと、「カレー粉を入れない」「油分をオリーブオイルを入れてＰＦＣバラ
Ankerさんありがとう。デスク配線が片付く12 in 1モニタースタンドがほぼ1万円引きはおかしい #楽天5のつく日
３年ほど前から、我が家でいつも美味しく健康を意識していただいている「金芽米」。 今の新型コロナウイルスが広がる世界が新常態となった今では、「自然免疫力」を高めることが重要です。 そんな「自然免疫力」を6倍高めてくれる可能性があり、さらに美味しい「金芽米」のその秘密・効果について書いていきたいと思います。 スポンサードリンク 金芽米の美味しさと栄養の秘密 金芽米とは 亜糊粉層 自然免疫力を活性化 「ＬＰＳを残す加工方法」 金芽米のメリット メリット１ メリット２ メリット３ メリット４ 金芽米の効果 実際の商品 金芽米炊き方 まとめ 金芽米の美味しさと栄養の秘密 金芽米とは 金芽米とは玄米の栄養を残した、とても美味しい無洗米になります。 東洋ライスで生み出された精米方法によってできる白米と玄米の中間のお米で、栄養成分と旨み成分が多い「亜糊粉層（あこふんそう）」と胚芽の基底部である「金芽」を残
こんにちはpokkeです。 コロナ太りを解消しようと始めたダイエット 途中経過を報告すると4か月半で5㎏痩せました！ ゆる糖質オフダイエット途中経過 糖質オフダイエット中でもOKな栗の渋皮煮 ラカントＳで渋皮煮を作る時のデメリット ゆる糖質オフダイエット途中経過 体重は53㎏から48㎏ 体脂肪は32.4%から25.0%になりました。 実践しているのはこちらの記事で書いた糖質コントロールダイエット www.blog-pokke.xyz 基本的には主食の白米をロウカット玄米 に変えて、分量は三分の二にしているだけ！ ご飯の量は半分だと見た目すごく寂しいので三分の二にしていますが、ロウカット玄米は糖質が少ないので、この量で白米ので白米の半分くらいの糖質です。 【新米】白米感覚で食べる玄米金芽ロウカット玄米8kg【2kg×4袋・送料込】【令和2年産】※BG無洗米・免疫ビタミンLPS（リポポリサッカ
はじめに 糖質制限をはじめてからの体重の変化やアプリのご紹介( *´艸｀) シンクヘルスについて 体重の変化( *´艸｀) ３つのお気に入りレシピの作り方♪ 【キャベツと人参のコトコトスープ】 【タコと新玉ねぎのカルパッチョ】 【玄米リゾットのサラダ風】 はじめに 陽だまりのマミーん家。です。 1年前に発覚した子宮内膜症、卵巣嚢腫、術前検査前に糖尿病発覚した４０代の闘病記を備忘録としてしたためておきたいと思う。どのような流れで発覚し、どういう治療をしていったか、闘病の日々を赤裸々に綴りたいと思います。 はじめから見るにはこちらから( ´艸｀) ☟☟☟ sakura13-25.hatenablog.com 前回の記事はここから見てね( ´艸｀) ☟☟☟ sakura13-25.hatenablog.com 今日は春の風と暖かい日差しが差し込み、心も体もぽかぽか温まる一日になりそうですね( *
息子は、料理が大好きです。 自分でレシピを見つけては、 「これ作りたい！」と 一緒に材料を買いに出かけます。 今回は、「サーモン丼」 スイーツを作ることが多い息子にしては、 とても珍しい。 夕飯を作らなくていいのは、 親としては助かります。 早速、買い出しに行き、 作ってもらいました。 まずは、たれ作り。 しょうゆ、砂糖、ごま油を入れ、 にんにくをすりおろして、 コチュジャンと 白ごまを入れます。 混ぜたら、少し冷蔵庫で冷やします。 サーモンを切って、先ほどのたれと和えます。 ご飯の上に、 のり、サーモン、卵黄を乗せたら完成！ このサーモン丼、 めちゃくちゃおいしい！！！ 香りもよく、 たれがとにかくおいしく、 さらに卵黄が足されたことによって、 味もマイルドになり、 やみつきになるおいしさでした。 作り方も簡単なので、 おすすめです！ ↓ 【材料（１人分）】 ・しょうゆ 大さじ２ ・ごま
お正月インテリアを楽しんでいましたが、 www.keigoman.com www.keigoman.com お正月も終わったので、 お正月インテリア雑貨は片付けました。 ３階WICへ 通常インテリアに戻りました。 クリスマス雑貨と違い、 お正月インテリア雑貨を飾る期間は短いですね。 さて、年末年始の スキー旅行の豪華な食事や お正月の暴飲暴食により、 体重の増加が恐ろしいです。 私（妻）は、２kgアップ･･･ ですが、 我が家には強い味方がいます。 白米感覚で食べる玄米 「ロウカット玄米」 ロウカット玄米 金芽ロウカット玄米は、 以前から食べている我が家のご飯です。 白米のように美味しくて、 一般の白ご飯と比べて 糖質が32％オフ カロリーが30％オフ 無洗米なので、とがなくていいのも嬉しい！ お正月、私の実家から帰ってきてから、 またこのロウカット玄米に戻しました。 そして、 「プロテイ
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