おうち筋トレ＆食事のコツ、教えます！ 筋トレガチ勢の管理栄養士が初心者もできる自宅トレーニングを公開 #ソレドコ - ソレドコ
こんにちは。筋トレ大好き管理栄養士の佐藤樹里です。家で過ごす時間が多くなりましたが、みなさんはどのようにおうち時間をお過ごしでしょうか。 私はもちろん、筋トレ一択です。 健康やスタイル維持のために多少なりとも日頃から筋トレをしている人がいま困っていることといえば、やはり「ジムに行けない」ことです。多くのスポーツジムが閉鎖してしまい、どうやって体作りをしようか……と途方に暮れている人もかなり多そうですね。 普段トレーニングをしていない人も「運動不足だな」「家にいるとついつい食べてしまって太ってきた」「肩こりや腰痛がひどい……」といった悩みを抱えているのでは？ ジムに行けなくてもできることはたくさんある！！ ということで、今回は私が自宅でどんなトレーニング＆食事をして体作りをしているかを紹介します。 この記事で私が伝えたいことは大きく2つ。 自宅トレーニングでも充分に追い込める 筋トレ飯は食材
松屋『牛と味玉の豚角煮丼』味染み豚の角煮とトロトロの味玉ってさもう正義でしかない‼️アンチダイエット食の王道だ‼️ - クッキング父ちゃん食べ歩き食レポブログ
読みに来ていただきありがとうございます。 ちゃーびらさい、めんそーれでお馴染みのクッキング父ちゃんです。 10/1の人間ドックに備えて絶賛ダイエット中の私ですが… 松屋さんがまたしてもこの時期にスーパーアンチダイエットフードを新商品として出してきやがるわけでして… 今回は「牛と味玉の豚角煮丼」ってさ、もう嫌いな要素がまるっきり無いのでこりゃいただくしか無いよね。 まずは松屋さんのHPをご覧ください。 “とろけるような豚肉の食感がクセになる！ 牛めしのお肉、沖縄ラフテー風豚角煮、とろとろ味付け玉子のボリューム満点、ご飯が進む大満足メニューが登場！ 2019年9月10日（火）午前10時より「牛と味玉の豚角煮丼」を新発売！ 松屋の看板商品の牛めしのお肉と、とろけるような歯触りの豚角煮、特製醤油で仕込んだ特製味付け玉子を添えた「牛と味玉の豚角煮丼」は、沖縄ラフテー風のご飯のすすむ逸品です。 また、
具満タンｗ【1食95円】麦飯deキムチ紅生姜レタス鮭枝豆チャーハンの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
紅生姜・レタス・枝豆・キムチ・卵・鮭・麦飯で作る具材いろいろチャーハン。 チャーハン。人には出せないけど残り物のおかず、ご飯などいろんなものを炒め合わせて作る時があります。これもエコだし食費コストダウンに貢献してくれますｗ今回は息子がちょっとずつ残したご飯やおかずをスパイシーに大人味にしあげてパパママが食べるピリ辛チャーハン。 麦飯はパラっと炒めることができてチャーハンに好都合。 キムチと紅生姜、意外と相性良い。 具はお好みで。レタスと醤油は仕上げにどうぞ。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 麦飯deキムチ
キャンプで燻製 うずら卵の燻製が好評です。 これは失敗しない燻製食材だと思います。 前回、そして今回と「うずら卵の水煮」を めん汁で味付けして燻製しています。こちらが好評なのです。 お酒のおつまみにもおやつにも丁度いい。 一人で何個もパクパク食べちゃう。 www.aozoragohan.net 鶏卵だと１個で十分な感じになりますけど うずらの卵は何個でもいけるみたい。 そうなんだ、ちょっと意外 うずらの卵 たっぷり30個 国産 うずら 味付け玉子 15個×2袋 個包装 うずら卵 おつまみ 珍味 買い回り 買いまわり うずらのたまご お取り寄せ おつまみ お酒のおとも 酒のつまみ お取り寄せ おつまみ つまみ 食べ物 ギフト おつまみ プレゼント 肴 お取り寄せグルメ 価格: 1688 円楽天で詳細を見る うずら卵の燻製レシピ 色々燻製をしているので、 当然うずらの卵も燻製しちゃいます。 今
クックら限定ラーメン『赤』辛さ２‼️辛すぎずスープの味をしっかり味わえる旨旨な一杯‼️クックらでジャッカルしたくなった夜… - クッキング父ちゃん食べ歩き食レポブログ
読みに来ていただきありがとうございます。 クックらぶ会員のクッキング父ちゃんです。 本日は久しぶりに赤をやるよってクックら公式ツイートを見てしまってね… まぁそれについての皆様のツイートがまぁ美味しそうでしてね。 まぁ我慢は健康に良くないしね。 店長の笑顔も見たくなっちゃったし。 今日は『赤』をいただきに参上仕りたいと思います。 さてさて着丼致しましたよ。 白髪ネギが真っ赤なスープをマイルドなビジュアルに変えているね。 毎回思うけどビジュアルが素敵ですよ。 アップでご覧ください。 味付け玉子はやっぱりセクシーだな。 スープの赤が食欲を掻き立てる。 さてさて数ヶ月ぶりの『赤』なのでまずはスープをね… いやぁぁぁうめぇ… レンゲが勝手に動いてしまう。 あれよあれよと４回もスープいっちゃったよ… あっと感想を言ってなかったな。 ラー油の程よい辛さは喉に心地良くごまの油分もしつこすぎずクックらのガ
＃まかない道場カレー #まかない道場簡単レシピ #まかない道場玉ねぎ ＃正月料理 ★そばつゆ返し作り方もう買わないでOK! https://www.youtube.com/watch?v=tGidlVIL6oE ★【天ぷら】上手に揚げる方法★天ぷら職人が簡単に作る方法教えます！！https://www.youtube.com/watch?v=fbtCvzv4MXM ★「かきあげ天ぷら」作り方https://www.youtube.com/watch?v=M7O3dJdKgCw ☆パパっと極旨!おつまみ道場 手早くムダなく居酒屋の味 単行本発売中！https://www.amazon.co.jp/dp/4046053844https://www.amazon.co.jp/dp/4046053844 ★「かまぼこ」切り方（正月用）https://www.youtube.com/wa
オーケー？オーケーストア？で買って良かったおすすめ商品をご紹介♪
オーケーって聞いたことがあるけどどんなとこ？オーケーでおすすめ商品ってなにがある？オーケーストアに行ったら何を買えばいいの？なんて方のために、ぱくぱくがオーケーおすすめ商品をご紹介！ちなみに自宅から徒歩3分にオーケーがあるので週1～2回は行ってます♪おすすめサイトやブログは沢山ありますが、本ブログでも度々登場するオーケーで買って損をしなかったマジ消費者目線でオーケーおすすめ商品をご紹介しますよー！それと、タイトルにも書いてありますが、オーケーなのかオーケーストアなのかはいまだに謎の案件です(笑)ただ、ホームページを見る限り、オーケーストアとは書いてないんで、きっとオーケーで間違いないと思いますが。。 今まで「おすすめ商品を7つあげてみる！」でしたが、おすすめが増えているので「7つ」やめました(笑)ぱくぱくは週一でオーケーに通っているので今まで色々買ってます。他の記事も見てもらって同じような
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
キャンプで燻製 うずら卵の燻製が好評です。これは失敗しない燻製食材に登録しよう - あおぞらごはん
【玉ねぎカレー】作り方★玉ねぎ大量消費でコクとアマミが半端なし！お節のいいけどやっぱりこれでしょ！