勉強で落ち込んでいる人に効く「いいこと3つメモ」の習慣。“小さな前進” に目を向けてみて - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
私たちの脳は物事を悪いほうに考えがちな性質があるそうです。でも、日々のなかに埋もれた “いいこと” を、毎日ちゃんと拾ってあげれば大丈夫。 「勉強がうまく進まない……」と落ち込んでいる人が、すがすがしい気分で勉強に取り組めるよう、医師がすすめる「いいこと3つメモ」を紹介します。 人間の脳はストレスに弱い 心が不安で落ち着かないとき、「思うように勉強が進まなかった」「何もできなかった」と感じてしまいやすいそうです。 本郷赤門前クリニック院長の吉田たかよし氏（医学博士・心療内科医師）によると、人間の脳はストレスを感じたとき、悪いことばかりを思い出しやすくなるのだとか。こうした状況は、社会全体の不安が強まると、ますます顕著になると言います。 （※「高校生新聞オンライン」の、2020年8月10日公開記事参考。この情報の背景には、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、休校が続いたことなどがある） 「
おはようございます！ 『サバイバルクエスチョン』 サバイバルクエスチョンは、苦境にある相手に元気になってもらうことができる可能性が上がるテクニックです。 サバイバルクエスチョンは、「これまでのサバイバルについてクエスチョンする」というテクニックです。 具体的には、 「これまでこの苦しい状況をどうやって乗り切ってきたのか？」 ということを質問します。 この質問をされた相手は、これまでどうやってきたのかを考えることになります。 その結果、やれていた部分もあるということに気づくことができたりします。 「絶望」のようになっている人は、明るい未来を描くことなんてできません。 そのため、「大丈夫だよ」「何とかなるよ」なんて励ましは効果はありません。 具体的な助言をしたとしても「でも、、、」と反論されてしまうでしょう。 そんなとき、サバイバルクエスチョンを使うと、「出来ていた部分もある」と前向きに捉え直
落ち込んでいる人への声のかけ方 - 山田さんの tea time
2021-07-31 以前、知り合いの女性から、落ち込んでいる人への声のかけ方について、相談をされたことがあります。 内容は、 「友達を励ましたいのだけど、どう声をかけたらいいのか分からない。」 「何と言ったら、いいだろう？」 ということでした。 彼女の友達は、女性。 友達が落ち込んでいる理由は、 ３７週、死産で子供を失ったこと。 以来、家に引きこもり、外に出てこなくなってしまった。 彼女がなぜ、私に相談してきたのかというと、 私が自分の子供を失ったことがあることを知っているからです。 そして私が今、立ち直っているから、私に尋ねたのだと思います。 私は３人出産していますが、２人目の子を、生後４３日で失っています。 そうは言っても、返答には困りました。 なぜなら、私は彼女の友人がどのような人かまったく知らないからです。 私には良くても、他の人にもいいのか分からない・・・。 答えはあやふやなも
メンヘラ、病み状態を治す方法病んでいる状態というのは、短期的な軽度のウツ状態とも言えます。 もちろん誰でも失敗をすれば落ち込みます。失敗をすることはそれ自体悪いことではありませんし、一時的に落ち込んでしまうことも問題ありません。 ただ、やはり落ちんでいる時の気分は悪いですし、そこからさらに失敗が連鎖しても困ってしまいますよね。 そこで失敗の落ち込みから立ち直る心理学的方法を今回は話していきます。 またこの方法を身につけることで、場合によっては長期的に悩んでいる問題も解決できるかもしれませんので長く悩みを抱えている人も参考にしてみてください。
【頑張れ！はNG】うつ病や落ち込んでいる人への対応と接し方。 - 自分を幸せにした分だけ人を幸せにできる。
あお｜心の 健康おたく どうも、心理セラピストのあおちゃん(id:kenkowota_ao)です。 他人軸で自信が持てない方の人生に「主体性」を取り戻すサポートをしています。 うつ病の人に「頑張れ」という言葉がけがNGだというのは、よく知られていることですよね。 わたしも、母の２度の鬱の看病をきっかけに、人にも自分にも「頑張れ」という言葉を使うことがなくなりました。 今日は、落ち込んでいる人に対する接し方と背景についてお話します。 避けたいのは、相手の気持ちを〇〇すること 自分を犠牲にしているから壊れている 本人のマイペースを守ってあげる 避けたいのは、相手の気持ちを〇〇すること 今のわたしではダメってこと？ 自分を犠牲にしているから壊れている 「早く良くなってもらいたい」には、自己都合が含まれている 人の期待や都合に合わせて、自分を犠牲にしてきた 本人のマイペースを守ってあげる 安心感を
ひろゆきが語る「落ち込んでいる人にかけてあげる言葉」ベスト1
本名：西村博之 1976年、神奈川県生まれ。東京都に移り、中央大学へと進学。在学中に、アメリカ・アーカンソー州に留学。1999年、インターネットの匿名掲示板「2ちゃんねる」を開設し、管理人になる。2005年、株式会社ニワンゴの取締役管理人に就任し、「ニコニコ動画」を開始。2009年に「2ちゃんねる」の譲渡を発表。2015年から、英語圏最大の匿名掲示板「4chan」の管理人になる。2021年、自身のYouTubeの切り抜き動画の再生回数は、月間3億回を突破。主な著書に、45万部を突破した『１％の努力』（ダイヤモンド社）がある。 1％の努力 世界のインターネット業界に莫大な影響を与えた男、西村博之。謎に包まれた生い立ちから思考形成、学生起業、ネット界での成功まで、その人生を縦横無尽に語り尽くす！ 最盛期1000万人ユーザーを獲得した「２ちゃんねる」や、一時は日本最大規模を誇った動画サービス「ニ
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過去の失敗を引きずってしまう人へ〜仕事のミスで落ち込んでいる人に考えてほしいこと〜 - 社会人1年目の虎の巻
過去の失敗ってついつい引きずってしまいませんか？ つい最近のことから、物心ついていたかどうか怪しいぐらい昔のことまで。大勢の前でかいた赤っ恥から、大事な人の前でやらかした小さなミスまで。 どんな失敗かは様々ですが、自分でも不思議になるぐらい過去の失敗をずっしり引きずったままの管理人です。他人の前ではなるべく飄々としているよう努力はするけど、なかなか、ね。。 本当のところ、自分の中で折り合いがついていないことばかりです。 今日は、管理人と同じく「なんでこんなに引きずってしまうの？」って疑問思うあなたに向けて。その理由を考えてみました。 過去の失敗を引き摺ってしまう理由とは 忘れられないのは「忘れるな」って自分に言い聞かせてるから 失敗を忘れないうちは、大失敗をしない 今日の失敗は、明日の自分を守る盾になる 失敗に向き合って乗り越える 過去の失敗を引き摺ってしまう理由とは 失敗を引きずってしま
ガッキーと星野源が結婚したことによって落ち込んでいる人の気持ちがいまいち理解できない - Timotei (ティモテ）
今日は5月に入って暖かくなったらものすごい倦怠感を感じて 、物忘れしそうになったティモテです。 私から言わせれば、 今国会で 公立病院の統合と廃合が 決まりそうになったり それでなくてコロナの重症患者の為に他の重症の方が、入院できなくなって亡くなったりしてるということもあります。 そしてこれだけ コロナ感染が多い またカナダ🇨🇦やアメリカや オーストラリア、🇦🇺な 今週のお題「やる気が出ない」 どでは選手自らが感染リスクが高く辞退している方もいる。 そちらの方を️で、 報道した方がいいです。 オリンピックをやろうとしている 私も含めて今の方は結婚しない方は多いとはいえ 人はある程度の年齢になったら結婚するものです。 いくら星野源さん、 ガッキーが 素敵だからといっても、 いずれ結婚するということはわかりきってることなのです。 それでファンの方が、そこまで落ち込むという気持ちが私には
「失敗して落ち込むだけの人」「失敗を恐れず一流へと成長する人」両者を分ける4つの習慣 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「プレゼンに失敗したあとは、気持ちをなかなか切り替えられない」 「自分が率いるチームで損失を出してしまった。もう挑戦するのは怖い……」 失敗を過度に恐れて精神的な疲労を抱えたり、思うように成果を上げられず悩んだりするビジネスパーソンは少なくありません。 一方で、失敗を恐れず行動を起こし、高い評価やポジションを手に入れている人もいます。この違いはいったいなんでしょう？ 今回は、失敗を恐れず仕事で一流にのし上がれる人の共通点を4つご紹介します。 【1】失敗をポジティブな言葉に置き換える 『ミスしない大百科 “気をつけてもなくならない”ミスをなくす科学的な方法』著者で東京大学特任研究員の飯野謙次氏いわく、出世できる人には「失敗から学ぶ」という特徴があるのだとか。たとえば…… 部下が事務作業でミスをした。でも、マニュアルをより具体的な内容に手直しするいい機会だ。さっそく改善しよう！ という具合。こ
【精神科医が教える】落ち込んでいる人への最高の対処法
魔法の言葉を追い求めようとしなくていいの きょうのひと言は、 「かける言葉が見つからなければ、そのままでいい」 「こういうときには、どんな言葉をかければよいのですか？」 こういう言葉がけの質問をよく受けます。 「アテクシだったら、こういう」という例を伝えたりするのですが、それはあくまで「アテクシだったら」ということ。 「どう声をかけてあげればいいかわからない」からこそ、そういう質問をしているのだと思うのですが、あるがままでいいんです。 かける言葉が見つからないというのが、そのときのあなたの素直な気持ちなのであり、本音なのですから、無理して言葉をひねり出そうとしなくてもいいのです。 それでも、なにか声をかけてあげたいのであれば、「なんていったらいいのか分からないんだけど……」と、そのときの気持ちを、そのまま伝えてあげればいいでしょう。 かける言葉が見つからないとか、どう言葉をかけていいか悩む
落ち込まない「鈍い人」のほうが才能を伸ばす
私たちは、20年後にどんな世界に住んでいるのでしょうか？ ベストセラー『2040年の未来予測』を出版した元日本マイクロソフト社長の成毛眞氏は、未来には、人口減・社会保障などの暗い面と、テクノロジーや医療の進歩など、明るい面と両方があるといいます。未来に伸びる会社や人材の特徴はどのようなものでしょうか。今回の対談は、未来の事業について。『起業は意志が10割』を執筆された守屋実氏と、未来の会社や、成功する経営者について考えます。 成毛眞（以下、成毛）：『起業は意志が10割』には50以上の新規事業開発や起業を経験して、いまなお止まることを知らない守屋さんの姿が描かれていますね。これは私のような米系企業にいた人間からすると驚きです。なぜなら、米国人は45歳くらいでリタイアしたい。できることなら働きたくないんですよ。 守屋実氏（以下、守屋）：がむしゃらに働いている米国人の大半はアーリーリタイアするた
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落ち込んでいる人に前を向いてもらうために - 子育て・育児や対人関係に役立つ心理学のテクニック
落ち込んでいる人は必見！今すぐできる、病んでる状態を治すための心理テクニック3つ
「気持ちが落ち込んでいる人」を慰める最善の方法｜4つのタイプ別に解説 | ライフハッカー・ジャパン