敏感肌の人は、日焼け止めを塗っただけで肌荒れして大変ですよね。 肌が赤くなってしまったり、かゆくなってしまったり……。 そのように肌が弱い人は、どんな日焼け止めを選べばよいのでしょうか？ 赤ちゃんにも使える日焼け止めなら、敏感肌でも安心して使えそうですよね。 紫外線をしっかり防ぐはたらきがあり、なおかつ肌にもやさしい日焼け止めは、どんなタイプを選べばよいのか探してみましょう。 肌にやさしい日焼け止めの条件とは？ まずは肌にやさしい日焼け止めの基本的な条件をご紹介します。ここをクリアしていない日焼け止めは、なるべく使用しないほうが良いと考えられます。 ノンケミカル・紫外線吸収剤を使ってない 肌にやさしい日焼け止めは、ノンケミカルであることが大前提です。ノンケミカルとは、化学物質を使っていないということです。日焼け止めには「紫外線吸収剤」を使っているものと、「紫外線散乱剤」を使っているものがあ

「わたし女なのに、頭が臭いなんて耐えられない！」 そんな悩みを抱えている女性は、意外と多いんです。 さまざまな原因が考えられますが、いちばんの原因となるのは「皮脂の多さ」なんです。 皮脂が多くなる原因もいくつかありますし、ほかにも頭が臭くなる原因が考えられます。どうしたら頭皮の臭いを防げるのか、その対処法をご紹介していきましょう。 頭皮が臭くなる原因 そもそもどうして頭皮が臭くなるんでしょうか。その大きな原因は、「顔の2倍も皮脂が出ているから」なんです。それじゃぁ、ベトベトになるのも無理はないですよね。では、ほかの原因はなにが考えられるのでしょうか。 シャンプーのしすぎ 皮脂でベトベトになるのなら、スッキリ落とすためにシャンプーでゴシゴシ洗いたくなるのが人間ですよね。でも、それって逆効果だったんです。皮脂を落とそうとして洗い過ぎると、今度は頭皮が乾燥してしまい、余計に皮脂を増やしてしまうん

つむじ（頭頂部）が薄いのが気になる！ 「そろそろヤバイんじゃない？」なんて友人に指摘されたあなた。 自分ではあまり見えない場所だからこそ、人に言われるとショックも大きいですよね。 いわゆる「つむじハゲ」は、男性の薄毛の前兆なんです。また男性だけでなく、女性でも薄くなる危険がある場所。それが、つむじ。 今回はつむじハゲの原因と対策について、徹底的にご紹介していきます。 つむじハゲってどういう状態？ 頭のてっぺんにはつむじがありますが、その部分の頭皮が透けて見えている状態です。それが段々広がっていき、いずれは「O字ハゲ」と呼ばれる状態に進行すると考えられます。「AGA（男性型脱毛症）」の一種ですね。 また女性の場合には分け目などが薄くなり始めて、「FAGA（女性男性型脱毛症）」「びまん性脱毛症」に進行していくと考えられます。 地肌が赤っぽくなっている つむじハゲになりかけの場合は、頭皮の地肌が

肌にうるおいを与える水洗顔のメリットと正しいやり方 「水洗顔は、肌に良いって言うけれど、本当に肌がキレイになるのかな？」と思っていませんか？　話題の「水洗顔」をやってみたいけど、どのような効果があるのか良く分からない人も多いと思います。 実は、水洗顔は肌質によって向き不向きがあり、「肌のカサつきが改善された」という人もいれば、「ニキビが悪化した」という人もいます。 そこで今回は、水洗顔が合う肌質や水洗顔のメリット、正しいやり方などをご紹介します。自分の肌状態や肌質を見ながら、キレイな肌を目指して正しい水洗顔をしていきましょう！ 水洗顔が向いている肌質とは？ 水洗顔は、肌質によって向き不向きがあります。水洗顔が向いている肌質は、おもに「乾燥肌」や「敏感肌」の人。乾燥肌や敏感肌の人は、洗浄力の強い洗顔料を使うと肌の皮脂を取りすぎてしまうので、肌への刺激が強すぎるのです。そこで水洗顔をすれば、過

ちゃんと洗ったのに、フケが止まらない……。 そんな悩みはありませんか？ または頭皮がすぐにベタベタになって、ニオイも気になる人もいるかもしれません。 気をつけて清潔にしているのに、フケが気になってストレスがたまりますよね。それがまたフケを増やす原因になるという悪循環になってしまうこともあるんですよ。 でも大丈夫です。 フケの原因となる行動を改善して、キレイな頭皮を目指しましょう。 フケの原因はズバリ2つ！ フケの原因は2つだけです。頭皮が「乾燥している」ことと、頭皮の「皮脂の分泌が多い」ことです。乾燥しているフケを「乾性フケ」と言い、皮脂でベトついているフケを「脂性フケ」と言います。 これは原因や体質によって、常にどちらかのフケが出る場合と、時間の経過とともに変化していく場合があります。 乾性フケが出る原因とは？ 乾燥している「乾性フケ」が出る原因は、何が考えられるのでしょうか。乾燥してい

そろそろ薄毛になってきたかも……。 育毛剤を使ってみたけど、効果があまり実感できない……。 そんなことを思っていませんか？ もしくは、「まだ使ったことがないけど、どれを使えば良いのかわからない」という人もいることでしょう。 たしかにドラッグストアに行けば、たくさんの育毛剤が並んでいます。でもそれが、本当に育毛に効果のある商品なのかを見極めるのはむずかしいですよね。 そもそも本当に育毛剤と呼べるのか、怪しい商品もあるんです。そんな育毛剤でお金と時間をムダにしないためにも、育毛剤の選び方のポイントをご紹介しましょう。 育毛剤の選び方のポイント 育毛剤はたくさんあり過ぎて、どれを使えば良いのかわからない！という人も多いと思います。そこで本当に効果が期待できる育毛剤の選び方をご紹介しましょう。 大切なのは、どんな成分が入っているのか。 そしてその成分は、どんな効果が期待できるのか。 この2つを考え

「俺は冷え性なんかじゃないよ～！」とか言っているあなた。 そんなあなたこそ、冷え性になっているかもしれませんよ。 冷え性と言えば「女性がなるもの」と思ったら大間違い。 最近は男性の冷え性も増えているそうです。 ではなぜ男性の冷え性は危険なのか？ それは、自覚症状がないからなんです。つまり悪化する可能性があるということ。 自分の冷え性を自覚して、対策をとることで病気予防ができますよ。 男性の冷え性チェックリスト！ 男性の冷え性の特徴として考えられるものはこちら。当てはまることがないかチェックしてみてください。 疲れやすい・疲れが取れない 睡眠不足・寝つきが悪い 下痢や便秘になりやすい 肩こりや腰痛をかかえている タバコを吸っている キンキンに冷えたビール（冷たい飲み物）が大好き 汗がベトベトしている コンビニ弁当やインスタント食品が多い デスクワークで運動はほとんどしない 長風呂が苦手 ちょ

これからの季節。 いや～な汗のニオイをおさえるには、制汗剤とデオドラントのどちらが良いのでしょうか。 「どっちも同じでしょ？」 と思っているあなたは、ちょっと勘違いしているかもしれません。 それぞれの効果には、違いがあるんです。 あなたが本当に求めている効果に合ったもので、汗のニオイを防ぎましょう。 制汗剤とデオドラントの違いと効果 制汗剤とデオドラントって、どっちも同じだと思っている人も多いかもしれませんね。でもじつは、それぞれ効果がちがうんですよ。 制汗剤は汗が出ないようにする 制汗剤は汗そのものを出ないようにする効果があります。代表的な成分では、「塩化アルミニウム」が強力な制汗剤として使用されています。皮膚科で処方されることも多いです。 これは今まで汗のニオイで悩んでいたのが嘘のように、本当に汗が一滴も出てこなくなります。もちろん汗のニオイもまったくありません。 でも、1つだけ疑問が

最近、20代でも老眼になると言われているのを知ってますか？ それを「若年性老眼」と言いますが、「スマホ老眼」とも呼ばれているようです。 スマホの使いすぎが原因の1つになっていますが、じつはスマホだけじゃなかったんです。 そんなスマホ老眼の原因と予防法についてご紹介します。 手遅れになる前に、対策が必要ですね。 スマホ老眼（若年性老眼）の症状をチェック！ 症状だけ見ると、眼精疲労と区別がつかないことも多いでしょう。なかなか改善されないようなら、眼科で相談してみると良いかもしれません。 まぶたがピクピクする スマホ老眼（若年性老眼）の特徴は、まぶたがピクピクする症状があります。よく疲れた時に目がピクピクしますよね。あれはスマホ老眼（若年性老眼）の症状でもあるようです。 近くの物にピントが合わない 若年性とはいえ老眼ですから、老眼と同じような症状もあります。それは、遠くは良く見えるのに、近くの物

毛穴って近くで見ないと見えないけど、本人としてはすっごく気になりますよね。 対面で話したりしていると、「毛穴が気になって、会話に集中できない」って感じになっちゃいます。 そもそも毛穴が開く原因って何なんでしょうか？ 一度開いちゃうとなかなか治せないけど、どうすれば改善できるのか「開いた毛穴を引き締める方法」をご紹介しますね。 毛穴が開く原因とは？ 「毛穴なんてなくなればいいのに！」と思いたい気持ちはわかりますが、毛穴も私たちの役に立ってるんです。まず毛穴には汗腺がありますので、汗を出しています。その汗のほかに、皮脂も分泌しているんですね。 この皮脂が過剰に分泌されると、毛穴づまりの原因になるんです。 毛穴がつまると毛穴が開いてしまいますが、そもそもなぜ皮脂の分泌が増えてしまうんでしょうか。その具体的な理由をご紹介します。 乾燥 毛穴が開く原因として、いちばん代表的なのが「乾燥」です。乾燥す

カプサイシンで脂肪燃焼効果が得られるのは、今や誰でも知っている事実。 そこで、新事実が発覚したんです。それは… 「カプサイシンを食べても脂肪燃焼しない！」ということ。 まさかの衝撃的な事実に、開いた口がふさがらない人は多いはずです。 それはいったい、どういうことなのか説明していきますね。 カプサイシンで痩せない理由 カプサイシンで脂肪燃焼しないのは、じつは新事実ではありません。 ちょっとした誤解からはじまった、イメージによるものだったんです。 カプサイシンを食べただけでは痩せない カプサイシンとは、唐辛子などの辛い食べ物に含まれる成分ですよね。 辛いものを食べると発汗作用がありますし、その発汗作用によって脂肪が燃焼されると言われていました。 しかし、カプサイシンを食べただけでは、脂肪燃焼効果が得られないということですね。つまり食べただけじゃ痩せないんです。よくありがちな誤解ですね。 発汗作

あなたの鼻にはありませんか？黒いぶつぶつ…。 取りたいですよね～。 いちごみたいにぶつぶつだから「いちご鼻」っていうけど、ネーミングのわりには可愛くない。 あの黒いぶつぶつの正体は、毛穴につまった角栓なんです。 角栓とは、皮脂や汚れが毛穴に詰まっている状態のこと。これを取りのぞかないと、化粧品の成分が肌に浸透しませんよね。 でも、角栓も肌を守る役割があるため、取れば良いというものでもなさそうです。 では肌を傷めずに、スッキリきれいに毛穴の角栓を取る方法をご紹介しましょう。 スッキリきれいに毛穴の角栓を取る方法 スッキリきれいに毛穴の角栓を取る方法をご紹介します。 先に言っておくと、この方法は汚れや皮脂は取れますが、1度で黒い角栓まではなかなか取れません。でも毛穴汚れと皮脂がスッキリ取れるので、メイクのノリも良くなりますよ。 手順①イオンスチーマーや蒸しタオルで毛穴を開く いきなり綿棒とオイ

疲れがたまるとできるニキビや、繰り返し同じ場所にできるニキビ。 本当に困っちゃいますよね。 でもニキビの原因は、皮脂などの外側からの影響よりも、内臓などの体調のトラブルが起きていることが多いんです。 あなたのカラダが発しているサインを見逃さないためにも、ニキビができる場所でカラダの不調を解き明かしましょう。 そしてニキビを治すよりも、まずは体調や生活習慣を見直すことが大切ですね。 【原因】ニキビの場所でカラダの不調がわかる！ ニキビができる場所で、カラダの不調の原因がわかります。あなたは、どんな不調を抱えているんでしょうか？ 額（おでこ）のニキビ ・胃腸の不調・ストレス・消化器系（大腸や小腸） ・ビタミン不足・睡眠不足・ホルモンバランスの乱れ 額（おでこ）にニキビができる原因は、胃腸や消化器系の不調が考えられます。 ストレスを感じると不調が出やすい場所なので、ストレスやホルモンバランスの乱

母の日のプレゼントどうしよう… 毎年のことなので、もうネタが尽きた！と思っている人も多いのではないでしょうか？ でもアイデア次第では、とっておきのプレゼントを用意することができますよ。 渡すときの言葉や一言だけのメッセージカードを添えることで、ワンランク上の心のこもったプレゼントになります。 またラッピングをすてきに演出するだけでも、世界でたった1つの特別なプレゼントになりますよね。ラッピングアレンジについてもご紹介します。 ではお母さんは、どんなプレゼントをもらえば喜ぶのでしょうか？ 家事をラクにするプレゼント お母さんには、お休みがありません。まいにち家事に追われて大変なお母さんに、家事をラクにするプレゼントをするのはいかがでしょうか？ お掃除チケット プロがお掃除を代行してくれるサービスを利用するのはいかがでしょうか？ 「掃除くらい」と思うかもしれませんが、毎日のこととなると大変なん

暑くなってくるこの季節。 外でのレジャーの予定も増えてきますよね。 そこで心配になるのが「熱中症」です。 でもあなたの熱中症対策は、じつは間違っているかもしれませんよ。 また、「オフィスにいるから大丈夫！」と思っている人は、意外な理由から熱中症になる危険性があります。 そんな熱中症の原因と正しい対策について、ご紹介していきます。 熱中症とは？ 熱中症には、軽度から重度まで段階があります。軽度や中度では意識があることも多く、うっかり見逃してしまうことも多いのです。そのため重度になってから救急車で搬送されるケースが多いんですね。 それぞれの段階での熱中症の症状を見ていきましょう。 軽度の場合には「熱失神」や「熱けいれん」のほか、汗が異常に出るという症状があります。 中度になると「頭痛」や「吐き気」などの症状があり、意識はありますが危険な状態と言えるでしょう。 重度になると体が異常に熱く、皮膚が

顔のテカリを何とかしたい！ そんな悩みを持っている女性は多いはず。 ワタシもその一人です。 肌が油っぽいのに、なんか乾燥している気もする。 それは「インナードライ」と呼ばれるお肌の状態。外側は皮脂が多いのに、肌の内側は乾燥しているんです。 「乾燥肌」と「脂性肌」の両方の性質をもつ、いわゆる「混合肌」の状態です。 顔がテカってしまう人は、ほとんどがこの肌状態の人なんです。 ではあなたは、肌のテカリをおさえるために、どんな対策をしていますか？ もしかしたら、それってNGな習慣かも。 肌のテカリをおさえるNG習慣からご紹介します。 肌のテカリをおさえるNG習慣とは？ 肌のテカリを防止するためにやっているのに、じつはNGな習慣があるんです。 あなたは、やっていませんか？ あぶらとり紙で皮脂をとっている 使っていませんか？「あぶらとり紙」 むかしは「これ、超いい！」と思って使っていましたが、じつはこ

「もうイヤ。疲れた」 そんな声が、ため息とともに聞こえてきそうです。 空前の婚活ブームで、婚活に情熱をそそいできた女性は多いことでしょう。 でも、そろそろ婚活に疲れ果てている女性もいるのではないでしょうか？ そんな婚活疲れの原因と、解消法をご紹介します。 婚活疲れの原因とは？ 婚活疲れの原因って、どんなことがあるんでしょうか？ あなたは疲れていませんか？ 自信が持てない 婚活を頑張ってるのに、なかなかうまくいかないと自分に自信が持てなくなってきますよね。「自分には女性としての魅力がないんじゃないか」と考えると、ますます自信を失くしていく。 そんな負のスパイラルにおちいった時、婚活疲れになってしまうのでしょう。 自信が持てない理由って？ 外見に自信がない 料理が苦手 年齢的に妊娠・出産が不安 この中で、料理以外は誰でも抱えている不安です。だから、改善できることを努力して直せばいいんですよ。べ

モデルや芸能人がこぞってやっている「酵素ダイエット」 でも口コミでは、「痩せない！」「太った！」という体験談も目にします。 そうかと思えば「1ヶ月で10キロ減量成功！」なんて人も。 いったい、この違いは何なのでしょうか？ 健康的に痩せられる効果があるのは確かですので、なぜ痩せないのか、その理由も見ていきましょう。 酵素って、どんなはたらきをするの？ 「そもそも酵素ダイエットとは？」と思っている人もいるかもしれませんので、カンタンに説明すると「野菜」や「果物」に含まれる「食物酵素」を食べて痩せましょう、というダイエット方法のことです。 酵素にはたくさんの種類がありますが、ダイエットで注目すべき酵素は2つ。 「消化酵素」と「代謝酵素」です。 消化酵素とは、体内に取り込んだ食べ物を消化する酵素のことです。 代謝酵素とは、体内に取り込んだ食べ物をエネルギーとして消費していく、代謝をうながす酵素のこ

「運動はしたくない。でも痩せたい！」 ダイエットしたいと思う時、多くの人はそう考えるのではないでしょうか？ 「でも食事制限するとリバウンドするからなぁ」と思いますよね。 確かにその危険もありますが、やり方を間違えなければ確実に痩せることができます。 食事制限ダイエットで痩せる方法と、失敗する理由をご紹介します。 失敗する理由がわかれば、それを回避して短期間で痩せられるでしょう。 食事制限ダイエットで失敗する理由 食事制限でダイエットをすると、必ず直面することがあります。 そこでどう対処するかによって、ダイエットが成功するか、失敗するかが決まるのです。 空腹に耐えられなくなる ダイエットのいちばんの敵は、空腹ですよね。その空腹に耐えられなくなることが、食事制限ダイエットで失敗する理由です。 空腹をどのように対処するのか、また空腹をつくらないようにするためには、何をすれば良いのかを把握しておく

汗をかくことが多い季節になると、気になりますよね～。汗のニオイ！ なんかもう、拭いても拭いてもクサイような気がして、気になって仕方ない。 「早くこんな悩みから解放されたい！」と思っているあなたは、この記事にたどり着いて良かったです（笑） これから、いや～な汗の臭いを抑えるコツをご紹介します。 汗の臭いってホントは臭くない？ 汗は臭いものだと思っていませんか？　本当は汗って、臭くないんです。 「じゃぁ、この臭いは何なの？」と思いますよね。では、汗が臭くなる理由をご紹介します。 ふつうの汗は臭くない 汗が出る汗腺は、2種類あるんです。特定の場所にある「アポクリン腺」と、全身にくまなく存在する「エクリン腺」です。 この2つの汗腺のうち、「エクリン腺」から出る汗は、もともと臭くないんですよ。なぜなら、99%が水分だから。そして汗のほとんどは、エクリン腺から出る汗。 「じゃぁ、なんで汗臭くなるの？」