こんにちは！　Nishi　です。 いつもは2週間に一回開催のエンジョイフットサル。 でも今週たまたま体育館が空いていたので、急遽開催される事になり参加してきました！ 急遽という事もあって、昨日は11人と人数もギリギリでした(^_^;) 人数がギリギリだったので、全員フル出場でしたので昨日はよりハードでしたね(-_-;) 昨日僕は遅刻して参加したので、写真は以前の使い回しです(^_^;) チーム変えの時、小休憩はあったけど夜でも蒸して暑かったので、より体力を奪われましたね… ホントこまめに水分補給していないとぶっ倒れるなぁって感じでしたね 北海道でこういう状況なので、内地はもっと蒸し暑さは強烈なものだと思います(^_^;) 運動する際は、無理せずこまめに水分補給はしましょうね。 また子供達も夢中になり過ぎて、気づかない間に脱水症状になることもあります。 周りの大人達がしっかりサポートしてあげ

年々歩くのが遅く、身体も硬くなり、今年に入って腰痛が頻繁で、神社仏閣巡りにも影響しそうなので、整体師さんに通うように。 先生「・・・そうですか。男性は８の倍数、女性は７の倍数の年に（身体の調子が）ガクンと落ちますからねぇ。」 ・・・今年は８の倍数年！（汗） 先生「むくみやすくなってますね。むくみは（体液・リンパの）流れが悪くなって腫れている状態ですから、腰や関節付近など動きが悪くなって、アチコチ痛みやすくなります。」 先生「少し調子がよくなるとアレコレ（対策）したくなるでしょうが、 ラジオ体操 が一番！」 と、アドバイスを受けて、かれこれ３ケ月、朝夜のラジオ体操。 ＊＊＊＊＊ スマホ→ユーチューブ→ラジオ体操がルーティンになりましたが、近頃は、正調（某公共放送局のラジオ体操） の他、いろいろ探して続けています。 例えば、東急建設のラジオ体操シリーズ。 学生時代のバイトでも経験がありますが、

おはようございます😃 ツルハドラック×ロート製薬グループMGP×日糧製パン の食後の中性脂肪の上昇を抑える　チョコ蒸しパンだよ こちら 裏 中味 見た目も　味もチョコ蒸しパンだね　不思議だね ふくすけ なんで　チョコの方を　買ってきたんだよって　言いたいみたいね それでは　パトロール出動です でわ　またね 人気ブログランキング にほんブログ村

猫雑記 ～どうしてもむくと遊びたいお転婆娘きなこ～ 遊びのお誘い フェイント攻撃 教育的指導 語尾を伸ばしちゃ駄目 どっちも強い 策略家むく スポンサーリンク スポンサーリンク 猫雑記 ～どうしてもむくと遊びたいお転婆娘きなこ～ この記事は2022年6月3日の出来事です。 遊びのお誘い 寛いでいるむくの元にきなこがやって来ました。 どうやらむくと遊びたいようです。 諦めたのでしょうか・・・。 フェイント攻撃 トンネルに隠れていました。 容赦ない攻撃を仕掛けました。 教育的指導 分かってるのか分かっていないのか・・・微妙なお顔をしています。 語尾を伸ばしちゃ駄目 ・・・分かっていないようですね。 むくもあきれ返っています。 どっちも強い むくは優しさの塊で出来ています。 あんまり気にしていないようです。 でもちょっとイラっと来ているようです。 策略家むく いつの間にかむくはそ～っと抜け出した

新譜紹介 Conan Gray『Superache』 渋谷さん注目のコナン・グレイの新譜。Z世代のシンガーソングライターで23歳。日本人のお母さんとアイルランド人のお父さん。アルバムタイトルの意味は「究極の痛み」。このアルバムは初登場全米9位、全英8位（デビューアルバムは全米5位）。 テイラー・スイフトを神のように崇めていて、テイラー・スイフトも彼を高く評価しています。 Superache [Explicit] Republic Records Amazon Memories 失恋の歌。失恋した彼女に対する困った行動を嘆き悲しむ歌。 （訳詞） あれから数ヶ月、もうそろそろ泣き止んでもいいだろう あの頃の写真を見ても、今なら少し笑顔になれる こんな気持ちは久しぶりだ 夜遅く玄関のベルが鳴った 外は土砂降り ドアを開けると、君の茶色い瞳が僕を見ている 話がしたいと、びしょ濡れの犬みたいな君を僕

皆さん、こんにちは！コマさんです。 私は文房具が好きなので、ノートなどをよく見に行きます。 先日、ダイソーでキャンパスノートを見つけました。 キャンパスノートは以前からありますが、今回見つけたのは通常の半分サイズ！ なぜ半分？ 何かわけがあるのかと思ったら、やっぱりありました。 今回はハーフサイズのノートの話です(^O^)／ キャンパスノートのハーフサーズ コンパクトサイズのルーズリーフ 用途がいろいろ おしまいに キャンパスノートのハーフサーズ キャンパスノートは、使ったことある！という方は多いと思います。 コクヨさんが販売している定番のノートのことです。 キャンパスノートはやっぱり書き味バツグン！ そのノートが半分になっているものが販売されています。 私は先日、このノートをダイソーさんで見つけました。 それにしてもなぜ半分なのか。 答えはこれを読んだらわかりました。 👇　👇　👇

新しいことを誰よりも早くやる 「うさぎは必ず寝る」という法則 一発屋はすぐに消える「黄金のワンパターン」を作ること 「加速の法則」という連続性を知る「ちょっと休もうかな」と思った時が危ない 「うさぎは必ず寝る」という法則 「いい人」というのは、競争意識があまりありません。 人にやさしく、親切なので、競争するというよりも、道を譲って、人を先に行かせてあげることが多いのです。 そのため、大勢で競争する機会があっても、順位はビリだったり、下の方をうろうろしていることが多いものです。 実力のある人や、パッと目立つようなことをできる人が、上位を占めていることが多々あります。 それは、それでいいのです。 ところが、この「下の順位」の人が、一発逆転するチャンスがあるのです。 それは、仕事に「新しいやり方」が導入された時です。 今まで上位を独占してきたような人は、実は「新しいやり方」に対して、なかなか取り