久しぶりの帰宅ラン ここのところ 「ワラーチで走る」→ 「ふくらはぎの筋肉痛でお休み～」 を繰り返して(結局長距離走れてない)ばかりだったので、久しぶりに靴を履いて帰宅ランをしてみた。 最初はのんびりペースで走り、 5キロ毎にペースアップ。 私もあの本の信者なんで 「15キロビルドアップ」もどきを帰宅ランでやってみたけど、涼しくなったのに身体が重たくて思うように前に進まない。 8キロ辺りからは、先週抜いた親不知🦷の場所が「ズキン❗ズキン‼️」と痛みだし、走りに全集中出来なかった😭 明日も帰宅ランの予定だけど、歯がズキズキ痛むの嫌だから走らないかもな。 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー 作者:岩本 能史 講談社エディトリアル Amazon ※↑あの本。

皆さん、こんにちは！コマさんです。 いつの頃からか自分が一番癒されるのは、見ることではなく、聞くことでもなく、読むということだと知りました。 だから本を読むことは、たぶんこれからも止めないと思います。 先日、図書館に行った時にも、やっぱり本を借りてきました。 どの本を借りようかなと思っても、どれもピンと来ない日もあります。 だけど時々、本の方から「この本、借りていき。」と言ってくることがあります(≧▽≦) 実際、本がそう話すわけではないけれど💦そんな風に感じる時があるわけです。 今回の本がそうでした。 岸田奈美さんの書かれた『傘のさし方がわからない』という本。 なんか、難しいタイトルだな～と思ったのですが 結論から言うとこの本、すごく良かったです(≧▽≦)！ この本は、小説ではなくてエッセイなんですね。 一番最初のタイトルが、「全財産を使って外車を買った」というもの。 計画もなしに、これ

ガネしゃんです。いつもご覧頂きありがとうございます。 夫がバイクを購入しました。 ガネしゃんの夫と息子はバイクや車をいじるのが大好きです。 今回もバイクを色々といじっています。 中古バイクのため状況がわからないので整備できる範囲で行います。 バイク毎にサービスマニュアルがありますので、それを購入し読まれることを推奨します。 このバイクのエアクリーナーは少し面倒な所にありますが、順番にパーツを外していきます。 必要な道具 あれば便利な道具 １．サイドカバーを外す ２．タンクカバーを外す ３．タンクを持ち上げる ４．エアクリーナーボックスを外す ５．エアクリーナー交換と注意点 ６．エアクリーナー交換後は逆の手順で元に戻します。 必要な道具 ・新品のエアクリーナー ・プラスドライバー ・六角レンチ（サイズは4と5） あれば便利な道具 ・タンクを引っ張るベルト ・内張り剥がし １．サイドカバーを外

猫雑記 ～完全に箱じゃなくなったAmazonの箱～ Amazonの箱その後 ただのダンボール 猫様の不思議 齧りにくいらしい 我が家は箱不足 蓋は薄っぺらい 落ち着いたかと思えば スポンサーリンク スポンサーリンク 猫雑記 ～完全に箱じゃなくなったAmazonの箱～ この記事は2022年7月21日の出来事です。 Amazonの箱その後 先日爪とぎを買い換えた時のAmazonの箱が大人気の我が家です。 ダンボール箱のその後を逐一ご報告していました。 www.suzumeneko1.com 暴れん坊とお転婆にどんどん削られて行っていましたが・・・。 ただのダンボール あのAmazonのダンボール箱のその後です。 平面になりました。 猫様の不思議 この状態でも何故か断固として入って・・・というか乗って眠っています。 未だに大人気で、よくすずめときなこが奪い合いをしています。 だいたいすずめが入っ

おはようございます😃 ふくすけ　今日のおやつは 無限エビだよ こりちら 裏 エビっと　来る人に　会えるらしいよ ふくすけ そんなことより　早く頂戴って これって　うまいだよね　食べすぎちゅういですね それでは　パトロール出動です でわ　またね 人気ブログランキング にほんブログ村

街（がい）の音楽 エディ藩「Back To China Town」 元ザ・ゴールデン・カップスのギタリスト：エディ藩さんが1982年に発表したソロアルバム『BLUE JADE』の収録曲。横浜中華街で生まれ育ったエディ藩さんならでは自伝的なオリジナル曲。エディさんの実家は横浜中華街にあった中華料理店。 ブルー・ジェイド アーティスト:エディ藩 ユニバーサル ミュージック Amazon Bruce Springsteen「Incident On 57th Street（57番通りの出来事）」 1973年にリリースされたブルース・スプリングスティーンの2ndアルバム『Wild the Innocent & the E-Street Shuffle』収録曲。マンハッタンの57丁目を舞台にしたストリート・ライフが描かれた曲でスパニッシュとプエルトリコ系の若い男女が登場します。 Wild the In

心が迷っている時は「ワクワク」に従う。 「ワクワク」は心の道しるべ 心の闇を瞬殺する「お祓い」の法則とは？ 天からの閃きを上手に受け取る方法 心の闇を打ち払う最高の祓詞「白光の誓い」 「お祓い」は大事。「笑い」はもっと大事 心の闇を瞬殺する「お祓い」の法則とは？ 本来、人はみんな幸せになれるし、それぞれの成功を手に入れることができるの。 自分の中の「神我」に従って生きていれば、必ずうまく行くんです。 でもね、その「神我」の声を聞こえなくさせたり、見えなくさせるものがあると、途端に迷ってしまうんです。 それって心に闇ができてるようなもの。 その闇の正体は、あなたの畑に巻かれた「悪いタネ」が原因なんです。 「悪いタネ」は、過去の失敗の時に蒔いてしまったのかもしれないし、親や世間から植え付けられた先入観や間違った観念が原因かもしれないし、あるいは前世で蒔いてしまったのかもしれない。 でも、いちい