走り初め！ あけましておめでとうございます㊗️ えっ、真っ暗な早朝の元旦から走る？ もの好きと言うか・・・ おバカと言うか・・・ いやいや、私以外にも４人いましたけど。 朝の５時台から走っていた人😆 好きこそものの上手なれ 「流行りの」と言うかこれからはこれを使いこなす事がある意味スタンダードになると感じる「ChatGPT」さんに意味を聞いてみたら 好きなことに熱中して取り組むことで、自然と工夫や勉強ができるようになり、上達が早くなることを意味する慣用句です。 と教えてくれた。 元旦の早朝から走り出すなんて 普通の人はやらないよなぁ。 ここ２年はまともに走っていなかったけれど、やっぱり走ることが好きなんだな。 じゃなきゃ元旦の早朝から走らないし。 多くの人は、 飲んで、食べて、からの初詣だよね。 お正月って。 毎年そんな年末年始を過ごしていた私。 でも今年は普通に起きて いつも通り着替え

新年会は・・・。 今年も一年色々あった。 良いことも悪いことも。 娘の体調はだいぶ回復してきたけれど、まだ咳が出るので実家の新年会は行かないことにした。 yamahome.hatenablog.com 昨日電話で伝えた両方の実家の爺ちゃん婆ちゃんは思いのほか残念がっていない感じがした。 ちゃんと風邪治してから来い。的な感じ。 そうだね。ちゃんと治してからだよな。 爺ちゃん婆ちゃん的には孫には会いたいけれど風邪を移されでもしたらそれこそ大変だし。 昨日も夜中に娘が咳き込んだ。 咳が止まるツボを押してみたけどあまり変わらない。 でも、確実に治っている気がする。 ただ心配ごとが一つ。 私の隣で寝ている娘。 その向こう側に寝ているかみさん。 娘と同じ咳をし始めた😨 大丈夫か・・・。 そんな2024、我が家の大晦日。 大丈夫、大丈夫。 みんな元気になるさ👍️😉 今年、久しぶりにブログを再開され

マジかぁ 昨日の朝、検査キットで陽性判定。 ９日(火)まで出勤停止。 新年度職員の人事異動が一昨日４日(木)に判明し、誰に何をやってもらおうかと案を考えていた午後、急に喉に違和感、声もガラガラになって明らかに体調がおかしくなってきた。 その夜38.7℃まで体温が上がったので嫌な予感はしていた。 実はその2日前位から何となく風邪っぽかったので、市販の風邪薬を飲んでやり過ごしていた。 うちの係、只今コロナ蔓延中で2人お休み中。だから部下には手洗い・うがいに歯磨きやらを徹底するよう伝えていたのに、伝えていた私が罹ってしまった😭 だから、当然と言えは当然だけどジョギングなんてもってのほか。 走りたくても走れない。 コロナに罹ったのはこれで2回目。 yamahome.hatenablog.com 家族も慣れたもので、前回と同じように完全隔離しているので顔を合わせることは減った。 でも逆に、普段あま

今年もお疲れ様でした。 ここ数年の年末は、仕事納めの28日までに大掃除を済ませ(いつものように子供部屋は最後まで手こずったが)、富士山・箱根近辺へのドライブが我が家の恒例行事となっている。 昨日はお天気が本当に良かった。 箱根新道がメチャ混みだったので、箱根ターンパイクへ。「激坂最速王決定戦」のあの坂を登って大観山へ。大観山スカイラウンジからの富士山の眺望は素晴らしかった。 箱根神社は風がそよそよ吹いていた 神社で風が吹くと良い事があるとか神様のメッセージがあるとか聞いたことがある。 去年も箱根神社のこの場所に来た時、横からそよそよ風が吹いた。 今年もこの場所に着くと、左から右へそよそよ風が吹きはじめた。私達家族だけでなくあの場にいた皆にそよそよ風が吹いた。 今年4月に昇任して責任が重たくなって精神的にしんどかった時期もあったが、今はもう大丈夫。 喉元過ぎれば熱さを忘れる そうそう、嫌なこ

毎日毎日暑いですね。 でも私はそんな暑い夏が大好きです。 4月から色々ありましてね。 yamahome.hatenablog.com 心にもかなり負担がありまして。 自分がそんな風になるなんて全くの他人事のように感じていたけれど、勧められるままにクリニックに行ってたら立派な病名が診断書に書かれてたと思う。 ただクリニックには行かなかった。 実のところ、行く勇気が無かっただけなんだけれど。 でもその日、仕事をサボって何となく海に行った。 江ノ島、鵠沼、辻堂、茅ヶ崎。 あの辺りの海岸線をひたすら歩いた。 無心で歩いた。 熱中症アラートが発令されている真っ昼間に短パン・ノースリ・サンダル姿で歩き続けた。 無心で歩いていても波の音は聞こえる。 あれは良かった。 その事を正直に上司に話したら、上司は言った。 俺も歩きたいな。 みんな多かれ少なかれ悩みを抱えて生きてきる。 最近は土日のお休みの時、2時

ふぅ😵💨 皆さん走ってますか？ はてブロランナーの皆さん 走っていますね。 私？ 4月　0km 走っていません。 走る気が起きませんでした。 ブログも書く気が起きませんでした。 yamahome.hatenablog.com 色々あり過ぎて・・・。 今年4月に異動した職員のルールを 無視して自己判断で行った仕事のお陰で、 相手方に謝罪しなければいけなくなった。 案件は2件。 コイツのお陰で本庁にはどやされるは コンプラ案件になるはでもう大変😠 島は違うけれど、一緒のグループの係長が メンタルでダウン。 その人の仕事も割り振りされた。 少なくとも3ヶ月はお休みらしい😳 直属の部下が心筋梗塞で救急搬送。 一時心不全で意識不明となり、 意識は戻ったけれどいまだにICU。 長期に休む事がほぼ決まり その部下がいるチームを再編成 しなければいけなくなった😱 ・・・。 GWは一応暦どおりのお

皆様、明けましておめでとうございます🎉😉 走り初めは、VDOT45のEペースで昨日と同じコースの「公園&外周コース+坂ダッシュを添えて」を走った。 昨夜はもちろん夜更かしさん。 寝不足のまま元旦の早朝から走り始めた。 身体には良くないよね～😆 えーと、元旦の早朝から走っている人は、私以外にいますか～～？✋ 私のメインコースの公園には・・誰・・・・・んっ、なぬっ、3人もいた😆😆😆 なかーま、なかーま👍️😉 あの人もどこかの大会を目指して元旦の早朝から頑張っているのだろうか。 一緒に頑張ろうぜ‼️💪 さてと、 昨日家族の抗原検査をやって、みんな陰性だったので、これからかみさんの実家行き新年会。 シャワー浴びてさっぱりしたあと、お雑煮食べて出発だ。 車🚙で行くので一滴も飲みません😆 ニューイヤー駅伝は実家で見ますよ～🏃‍♂️❗ 本年も、どうぞよろしくお願いいたします 🙇

またまた早朝ラン 早朝と書きながら微妙な時間。 目が覚めてスマホを見たら5:00❗ 昨夜は21:30に布団に入り、メチャメチャグッスリ寝たなぁとスッキリ目覚めたら何とスマホの画面は23:56‼️ マジか～～😆 いつもの公園に着いた時、既にお散歩のおばあちゃん、おじいちゃん達が結構歩いていた。 大晦日の朝、お散歩の先輩達以外に走っている人なんて・・・私以外に・・・3人もいた😆 みんな、なかーま、仲～間👍️😊 もっと走りたかったけれど、朝の門限7:00は絶対だ。大晦日にやらかしたら明日からのランに多大なる影響を及ぼすことになるから10キロで切り上げた。距離を走れないのは早起きしなかった自分がいけないので😭 今月の走行距離 先月は218kmだからちょっとだけ増えた。 10月30日の横浜マラソンでの大失敗から大反省し、11月9日からまた真面目に走り始めた😅 その時の走りはEペースよりか

東京マラソン参加費23,300円也❗ 前回東京マラソンを走ったのは2013年。 だから、来年は10年ぶりの東京マラソンだ。 当時はブログは書いていないからマラソンの記録はない。 今でも鮮明に覚えているのは、 トップ集団の足音が「タン・タン・タン」と言う甲高い感じの音がした。 十字架を背負った「裸足のランナー」に余裕で抜かされた。 25キロ過ぎで両膝が腸頸靭帯炎になりゴールまで5時間20分もかかった。 沿道の声援が切れることなく「東京スゲー」と思った。 あのレースにもう一度走らせてもらえるのだから、これからきちんと走り込んで当日を迎え、「やり切ったー」と思える走りをしたいな☺️ じゃなくて、「やり切りったー‼️」(予祝‼️)だね。 さて、参加費は19日以降に支払う。 その額23,300円也。 ヘソクリ😅から一括払いしようと思ったけれど、悲しいかなヘソクリは「かなり」目減りしている。 だから

最近のドはまり‼️ セブンイレブンの「黒蜜わらび」。 以前、帰宅ランの前にたまたまいただいたこれを食べて走り出したら、腹持ちが良いのか何だか気持ち良く走れた。 それからは帰宅ランの際は、必ず一本食べてから走っている。 だがしかし、この黒蜜わらび、 人気があるのか⁉️ たまに行くセブンイレブンにはあまり置いてないのか、ただ補充してないだけなのかわからないけど中々手に入らない。 手に入らないと余計に欲しくなる。 そこで先週の帰宅ランで、いつものように真っ直ぐ帰るのではなく、セブンイレブンを梯子しながら黒蜜わらびを買いまくった。 で、調達したのがこれ👇️！ 回ったセブンイブンは5軒。 うち、一軒は黒蜜わらびが無かった。 今までは、コンビニに入って目的の物が無くても、とりあえず何かしら買っていた。 なのにその時は、生まれて初めて何も買わずにコンビニを出た。 何も買わずに店を出るってちょっと気恥ず

横浜マラソンまで１ヶ月を切ってしまった😵 トホホな月間走行距離。 100キロ以上走った月がない😱 マラソンテンション絶賛ダダ下がり中。 ヤル気、早く浮上しないかなぁ。 9月はあと1キロ走ればとりあえずの100キロに到達するのに、全く走る気が湧いてこないのでスルー😵 はてブロ界隈の「月○○キロ走りました」報告は、軒並み数百キロの立派な走行距離。 本当は自分だってそう書きたい。 何なんだこのマラソンに対するテンションは⁉️ 男の更年期かなぁ😱 昨日はとりあえず、何となく走った30キロ走。 上司に言われなければ絶対に走っていない。 昨日のブログで書かなかったことがある。 30キロ走り終えたあと、実は体力的にはまだ余力があった。 でも、30キロで「気持ち」が完全にスイッチオフ。 参ったな😩 ま、大会に行けばテンション上がるだろうからそれに期待するかな。

一応やってみた 恒例の⁉️レース１ヶ月前の30キロ走。 こんなに走ったのはいつ以来だろう。 木曜日だったかな。金曜日だったかな。 一緒に横浜マラソンを走る職場の上司が、 「もう１ヶ月前じゃん。今週末辺り30キロ走るの？」と言うので、 「いやいや、そんな走れませんよ❗」 と言った。 「そうだ、もうそんな時期かぁ～」 と改めて意識してしまったけど、全然距離走ってないから30キロ走れる気なんて全くしない。 でもね、「行けるところまで行こうか❗」と思いたって、早起きして今朝30キロ走った。 近所の一周825mの公園をぐるぐる。 朝の4時過ぎから走っている人なんて、私以外に誰もいやしない😅 今日はワラーチじゃなくて、靴を履いて走った。 くたびれたけど、腰に膝、そしてアキレス腱とか爆弾💣️抱えているところの痛みは無し❗ マラソンに対するテンションが未だに上がっていない私には、このタイムは上出来‼️

久しぶりの帰宅ラン ここのところ 「ワラーチで走る」→ 「ふくらはぎの筋肉痛でお休み～」 を繰り返して(結局長距離走れてない)ばかりだったので、久しぶりに靴を履いて帰宅ランをしてみた。 最初はのんびりペースで走り、 5キロ毎にペースアップ。 私もあの本の信者なんで 「15キロビルドアップ」もどきを帰宅ランでやってみたけど、涼しくなったのに身体が重たくて思うように前に進まない。 8キロ辺りからは、先週抜いた親不知🦷の場所が「ズキン❗ズキン‼️」と痛みだし、走りに全集中出来なかった😭 明日も帰宅ランの予定だけど、歯がズキズキ痛むの嫌だから走らないかもな。 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー 作者:岩本 能史 講談社エディトリアル Amazon ※↑あの本。

たった3ミリなのに 「全然楽だ。10ミリのソールは❗」 7月の新型コロナウイルス感染で自宅療養中に作った二代目ワラーチ。 yamahome.hatenablog.com 初代と同じ7ミリのソールをAmazonでポチって作った2代目ワラーチ。 二代目を履いて走り始めたのはいいけど、たまたま通った砂利道を走ったらメチャクチャ痛くて参った✋😖✋ [ヴィブラム] 山田 ビブラムシート 8338 黒 2枚入│靴磨き・シューケア用品 靴底用接着剤 ヴィブラム Amazon ↑7ミリのソール おまけに穴あけの位置をミスって指先はマメだらけ😭yamahome.hatenablog.com で、思い出した。 「確か10ミリのソールもAmazonにあったな」と。 [ビブラムファイブフィンガーズ] vibram ヴィブラム 8327 woodstock 黒 茶 (黒) ヴィブラム Amazon 早速ポチって

右足の指先がアスファルトにぶつかるぞ 今日は野暮用があってお仕事はお休み。 野暮用が終わってから、自作ワラーチ2号で走った。 ただね、何か今日は右足に違和感。 右足の指先がやたらとアスファルトに当たる。 ま、そんなことは自作ワラーチ1号の時もあったから、そのうち慣れるでしょうと気にしていなかった。 途中、紐を少しだけきつめに結び直して走り出したがやっぱり何か変。 10キロの予定だったけど、6キロ辺りの信号待ちのタイミングで右足の指を見たら、アララ～薬指と小指にデッカイ豆が出来てた😵💦 よく見ると右足の紐の穴を空ける位置が微妙に前にずれていた。 だから右だけ指がアスファルトについてたんだな。 帰ってから指をよ～く見たらやっぱり豆が出来ていた。 しかも小指はべりっと皮が剥がれていた😭 そりゃ、痛いわけだよ😢 ＊お見苦しくてスイマセン🙏 と言う訳で、ワラーチランは7キロで終了。 今日で

職場の先輩にスポーツ大好きオジサンがいる。 いけね、俺もだな😅 その先輩、朝6時20分には出勤して、筋トレ&スケボー🛹で汗を流し、8時からバリバリ仕事している。 先輩は56歳。 そんな歳には全然見えない。 私も51歳だけど、50歳過ぎには全然見られない。(と自負😅&周りからも言われるし👍️😅) 先月、週末にはサーフィン(ロングボート)をしたりトライアスロンまでやるスポーツマンのその先輩から、「トレランやろうよ❗」と誘われ、初めての「トレラン」をやってみた。 トレラン用の装備なんて持ってないけど、今ある靴(トレラン用でない)やリュックで8月27日の今日、待合せの港南台駅に降り立った。 本当は7月23日が初トレランの予定だった。 ところが、私が新型コロナウイルスに感染しちゃったことから延期となり、私が回復したら今度は先輩が娘さんの陽性判定で濃厚接触者になり5日間の自宅待機で再度延期・

行く先々で土砂降りの雨☔ 夏休み。 芦ノ牧温泉　大川荘。 噂には聞いていたが確かに似ている。 無限城に。 16:00から2時間、赤いスペースでひたすら三味線を弾いてる女性がいた。 初めて生で聞いた三味線の音。 すごく大きな音でびっくり。 それにしても2時間も正座。 参りました🙇‍♂️ 途中何度も土砂降りの雨。 普段の行い、そんなに悪いかなぁ😅 無心 部屋から見えるこの山の緑を無心でボーッと眺めていた。 家族に声を掛けられても気付かなかった😅 久しぶりの無心。 たまにはいいよね。 それにしても福島の米、すごい旨いな😋‼️

ようやく見ることが出来たUTMF2022 最初の放送(7月28日)は新型コロナウイルスに感染して自宅療養中だったので見ることが出来なかったUTMF2022(録画も忘れた😅) ようやく見ることが出来たのは昨日8月11日の再放送(録画もしたよ😉)。 これまで一度もトレランをしたことがないけれど、NHKのBSで放送している過去のUTMFはもちろんグレートレースも欠かさず見ていた。 凄いね。160キロ走るって。 それも山を登ったり下ったり。 鏑木毅さんも最後尾から約1,600人抜いてゴール。トレランのレジェンドはランナーを抜かす度に声をかけていた。 声をかけられたランナーは嬉しかっただろうなぁ。 さて、放送の最後、白髪のランナーの背中が映った。 ランニングカメラマンはそのラストランナーに声をかけた。 そのランナーはなんと72歳❗ 「なぜUTMFを走ろうと思ったのか」 その質問に対し笑顔で 「別

手帳を見て驚いた！ 全然走っていなかったのに突然走る羽目になってしまった横浜マラソン yamahome.hatenablog.com 順調とは言えないけれど、距離を20ｋｍ、時間は2時間まで伸ばしたところで、新型コロナウィルスに感染してしまい、10日間の自宅療養。 yamahome.hatenablog.com この療養期間は全く部屋から出られず、運動と言う運動は出来なかった。 ようやく療養期間を終え、仕事に復帰したらしたでやることいっぱい。 平日は病み上がりと言うこともあって、全然走る気にならず、ズルズルと土曜日になってしまった。 情けないことに、病み上がり後、初出勤の8月1日の翌日、脛が筋肉痛になってしまった。 ただの電車🚃通勤で😵💦 手帳を見ると、8月1日が10月30日に開催される（予定の）横浜マラソンまで90日と書いてあった。 で、今日6日（土）は85日前ということ。 ぎょぇ

朝起きたら動かない⁉️ えーーーっ‼️ 今朝起きたら画面が真っ暗で、ボタンを押しても全く反応なし😱 確かに朝から晩までずーっとスマホいじっていた自宅療養期間。 それでバッテリー劣化しちゃうの？ ま、確かに自宅療養期間の10日間は、ほぼ朝から晩まで何かしらスマホをいじっていた。 寝る前は11%ぐらいあったような・・・。 その時にちゃんと充電しておけばよかっただけの話か😅 これからは、ちょっと気を付けないと直ぐに電池切れになっちゃうな。 そう言えば自宅療養期間終了後、スマホのバッテリーの減りが早くなってきた気がする。バッテリーの交換？でもガラケーと違って素人じゃバッテリーの交換はできないよなぁ。 もう2年は過ぎたし、そろそろ買い換え時なのかな。