＊＊　2025年４月更新　＊＊ こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 ADHDで自閉症スペクトラムな息子の意見と行動を参考にお伝えしているココの「筆記用具の選択ポイント」特集（？）。 最終話は「筆箱」と「下敷き」です。 ●　これで準備は大丈夫！「筆箱と下敷き」の発達障害児息子流・おすすめポイント！ 筆箱は鉛筆が一本ずつ取り出せるタイプが安心 キャップは必要ない 下敷きは「塩ビ製」がベスト まとめ 筆箱は鉛筆が一本ずつ取り出せるタイプが安心 まずは筆箱のおすすめポイントをお話していきましょう。 息子が小学校１年生の時、学校で推奨されたのは「鉛筆が一本ずつ取り出せるタイプの筆箱」でした。 男児の筆箱自体があまり種類がないので、どれにしようか迷うこともなく（女の子だったら色々選べて楽しかったろ

＊＊　2025年４月更新　＊＊ こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 毎回些細なことでかんしゃくを起こすADHDで自閉症スペクトラムの息子くん。今度は消しゴム選びに挑戦です！ ●　消しゴムもよーく選んでね！消す作業は結構ストレスたまるんだから！ 消しゴムは「切り落とし」ではなく、ケース付きのものを 消しにくい消しゴムはかんしゃくの種！ 僕のイチオシ消しゴム まとめ 消しゴムは「切り落とし」ではなく、ケース付きのものを 実は息子が小学校中学年になるまで、鉛筆と違って消しゴムにはあまりこだわりがありませんでした。 coco-disorder.com 低学年までは消しゴムについて困った感がそれほどなかったからです。 「消しゴムはケース付きのものを」という学校側の推奨を守り、初めは「MONO」「

こんにちは！ココです。 ご覧頂き、ありがとうございます。 さて、毎日子供たちが学校で使う筆記用具。 その筆記用具を発達障害児代表（？）息子くんが、その独特目線で「こんな鉛筆がかんしゃくが少なくなるよ！」と選んでくれたものをご紹介します。 ●　鉛筆選びはなかなか侮れません！鉛筆選びのポイントは「芯の濃さ」「メーカー」「形」。 学校で推奨される筆記用具のポイント 推奨された鉛筆・その理由 「長さが短い鉛筆」という選択 「鉛筆のかたち」は三角形か六角形 鉛筆メーカーの鉛筆はやはり秀逸 まとめ 学校で推奨される筆記用具のポイント 小学校に入学すると、学校によっては鉛筆や消しゴムのメーカーを指定したり、細かな規則を作ったりするようですね。 息子の小学校はそんな規則を唱っていたわけではありませんが、１学年共通の「できればこんなものを用意して下さい」というのものがありました。 以下、就学時検診のときに先

今週のお題「ラーメン」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日ははてなブログお題・「ラーメン」。 私が心に残っているラーメンは、ゲレンデででの「カップヌードル」です。 ●　春の日差しの中、とっても楽し気だったボーダー達の「カップヌードル」。あんな風にどこでも何かしらの「楽しみ」を見つけていきたいです。 さあ、白銀の世界へ！ 田舎のゲレンデへGO！ ゲレンデでカップヌードル まとめ さあ、白銀の世界へ！ 最近はスキーやスノボなどの冬のスポーツをやらない若い世代が多いそうですが、私が学生時代は「スキー」が全盛期でした。 テレビや駅の広告に「輝く白銀の世界へ！」なんて言葉がキラキラとしていて、広瀬香美の「ゲレンデがとけるほど恋したい」や www.youtube.com 槇原敬之の「冬がはじ

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は簡単だけど胃に優しくてカロリーも少ない！和風な味の大根おろしとツナのパスタをご紹介します。 ●　さっぱりしているから年配の方にも好評です。子どもや男性陣にはツナ多めでいきましょう！ 味付けは各自で自由に！なパスタ 大根おろしとツナのパスタ・レシピ パスタを茹でる 大根おろしと大葉を用意する 茹でたパスタを盛り付ける まとめ 味付けは各自で自由に！なパスタ 発達障害児息子は、自分で作らないくせにいちいち料理に難癖つける、私的には「絶対結婚したくない」タイプ。 逆に夫は、料理が苦手なせいか褒め上手なため、私はイラつく自閉症息子よりも夫の食べたいものを優先します。だって嬉しい顔がひとつでもあるほうがいいもん。。。 こうしてみると、「親の背中を見て育つ

今週のお題「行きたい場所」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日ははてなブログお題・「行きたい場所はどこですか？」。 ●　今春から高校生になる息子と一緒に、久しぶりのピクニックを楽しみたいです。 キャンプ終了は突然に… ただのピクニックなら？？ 場所は公園じゃなく まとめ キャンプ終了は突然に… 小学校までは年に数回、キャンプを楽しんでいた我が家でしたが。 学区を変えるために引っ越しをしてから、キャンプには行かなくなってしまいました。 理由は夫の「ぎっくり腰」（笑）。 キャンプ用品は荷物の積み下ろしがとにかく多いです。 テントも２人くらいまでなら小さいのですが、３人以上になるといきなり大きくなります。 その後私も捻挫したり、引っ越し先のエアコン状況が芳しくない（古いアパートのため、

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今春、発達障害児息子はお陰様で全ての義務教育を無事修了しました。 ●　支援級・普通級でそれぞれ過ごしてくれたクラスメイト、先生、支援員さん。主治医、スクールカウンセラー、教育員会、発達障害支援センターやそれらに関係する人たち。そして全ての日本国民の皆様に、「ありがとうございました」。 発達障害への意識が変わってきた時代を越えて 宝石箱のような卒業式 義務教育、という意味 まとめ 発達障害への意識が変わってきた時代を越えて 生まれてきて15年間、発達障害と分かってから８年間。息子と私は、疲労と苦悩、謝罪と嘆きを練り合わせた日々を、ただただがむしゃらに突っ走ってきました。 その間に時代は激動の変化を遂げてきました。 小学校の入学式には「入学式くらいで会社

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は、どんな人間でもコントロールすることは不可能な事柄を「自分がコントロールして結果を出した！」と思い込む「コントロール幻想」についてのお話です。 ●　天気、地震などの自然現象や株式、ギャンブルなど。誰もコントロールできないことを「自分がこのとき！と決断したから」などと「自分側に原因があってそうなった」と勘違いしてしまう「コントロール幻想」。事柄によっては非常に高いリスクが潜んでいます。ご注意を！ 万能の神でありたい！人間の欲望 スイッチ実験 偽りの「幸せ」に浸ることができる プラスの結果に出ることも まとめ 万能の神でありたい！人間の欲望 太古の昔から、人間は自分たちの力ではどうにもならない自然現象などを雨乞いやおまじないなど、あらゆる術をもって

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日はプレゼントで頂いた、スピーカーとライトが一体となったSONY製品「グラスサンドスピーカー」の使用感レビューをお伝えします。 ●　さすがのSONY製品。有機ガラス管が奏でる音楽は、優しく耳障りが良い、「疲れにくい」音を提供してくれます。ほのかに灯る、キャンドルのようなライトも好印象な商品です。 引っ越し祝い？プレゼント 癇癪は音楽で発散する どこでも聴ける手軽さがいい まとめ 引っ越し祝い？プレゼント 去年春に転勤で引っ越した我が家。それまで勤務していた支店の皆さんから、夫は引っ越し祝いを頂きました。 私達家族としては、息子が中学３年生になる時期であった転勤は、高校受験や新しく特別支援級のある学校を探すなど、非常に微妙で大変な問題だったので、正直

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 発達障害児息子、何とか受験が終わり、この春から新しいステージへの道が確定しました。 その後大変だったのが、親の私の「偏頭痛」でした…。 ●　人によって合う頭痛対処法は様々。そんなたくさんある対処法の一部をご紹介します。 受験から解放されて… 頭痛対処法の本 ミネラルウォーターは硬水の炭酸水を 甘いものを常備しておく 日光浴を習慣に まとめ 受験から解放されて… お陰様で発達障害児息子の受験も無事終わりました。 本人の第一希望の学校、第一希望の学科に合格し、公立高校を受験する皆より一足先に受験から解放されました。 いや、頑張った…。（どっちかというと、私の方が…（笑）） 願書を出してみたら、倍率が去年よりずっと高くなっていたことにびっくり！ 慌てて息子

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 発達障害児の中学生には、どんな進学先があるんだろう？と悩む保護者の方や支援級・グレーゾーンの子たちへ、こんな進学先もあるよ。というお話の第５弾。 今回は「障害者職業能力開発校」と「職業訓練」、「就労移行支援」、「就労継続支援」についてのお話です。 ●　直接仕事に関わるスキルを身につけられる学校もあります。色々な方向性がありますよ。 仕事のスキルを磨く学校 10．障害者職業能力開発校 11．求職者支援訓練 12．就労移行支援 13．就労継続支援 まとめ 仕事のスキルを磨く学校 前回は知的障害を伴っていて、「療育手帳」をお持ちのお子さんが対象となる進学先「特別支援学校高等部」と「高等特別支援学校」のお話を第１弾で。 coco-disorder.com 第

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 発達障害児の中学生には、どんな進学先があるんだろう？と悩む保護者の方や支援級・グレーゾーンの子たちへ、こんな進学先もあるよ。というお話の第４弾。 今回は「定時制高校」と「通信制高校」、「通信制サポート校」についてのお話です。 ●　比較的自由度が高いため、集団生活が難しい子、一度中途退学をしてしまった子も通いやすいメリットがあります。ただ、「卒業」まで辿り着く率は低めです。 定時制高校と通信制高校とサポート校 ７．定時制高校 ８．通信制高校 ９．サポート校 まとめ 定時制高校と通信制高校とサポート校 前回は知的障害を伴っていて、「療育手帳」をお持ちのお子さんが対象となる進学先「特別支援学校高等部」と「高等特別支援学校」のお話を第１弾で。 coco-di

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 発達障害児の中学生には、どんな進学先があるんだろう？と悩む保護者の方や支援級・グレーゾーンの子たちへ、こんな進学先もあるよ。というお話の第３弾をお届けします。 今回は「普通高校」と「専門高校」についてのお話です。 ●　一般的な中学生の進学先「普通高校」と「専門高校」。自分をちゃんと分析してから慎重に選んだら、きっと大丈夫！ 普通高校と専門高校 ５．普通高校 ６．専門高校 まとめ 普通高校と専門高校 前回は知的障害を伴っていて、「療育手帳」をお持ちのお子さんが対象となる進学先「特別支援学校高等部」と「高等特別支援学校」のお話を第１弾で。第２弾では知的障害があっても学科によっては入学可能な「高等専修学校」と、即戦力のあるエンジニアを育成する「高等専門学校

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 前回に引き続き、発達障害児の中学生には、どんな進学先があるんだろう？というお話です。 ●　支援級在籍・グレーゾーン。進学先はどんなところがあるんだろう？？「高等専修学校」と「高等専門学校」って？？ 高等専修学校と高等専門学校 ３．高等専修学校 ４．高等専門学校 まとめ 高等専修学校と高等専門学校 前回は知的障害を伴っていて、「療育手帳」をお持ちのお子さんが対象となる進学先「特別支援学校高等部」と「高等特別支援学校」のお話をしました。 coco-disorder.com 今日は「高等専修学校」と「高等専門学校」についてお話したいと思います。 ３．高等専修学校 「高等専修学校」とは、中学校卒業者が特定の仕事に就くために専門技術を学ぶ学校です。 言葉が似て

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 ただいま中学３年生の発達障害児息子は高校受験期間の真っ最中。 最近は３年生である息子の様子をみて、１・２年生の支援学級在籍の子たちの保護者さんから、進学先の相談を受けるようになりました。 ●　支援級在籍・グレーゾーン。進学先はどんなところがあるんだろう？？ 感化される時期 進学先の種類 １．特別支援学校高等部 ２．高等特別支援学校 まとめ 感化される時期 難関校への進学率が多い中学校では、中学校入学と同時に「希望進学高校」の具体的校名を第３希望くらいまで聞かれます。 これは支援学級在籍であっても同じで、息子も１年生の５月の３者面談の際に希望校欄を記入してきました。 息子の以前在籍していた中学校は、地元ハイレベル校への進学率が一番多い中学校であったため

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 運動していても、なぜかお腹だけはへっこまないんだよね…。 そんなあなた！一緒に「呼吸でへこませるメゾット」に挑戦してみませんか？ ●　年齢と共に、いくら運動をしてもへこみにくくなってくる「お腹」にダイレクトに効く！呼吸でへこませるメゾット！ 腹筋でお腹はへこまない！ 呼吸でへこませる森メゾット １．まっすぐ立つ ２．腹式呼吸 ３．胸式呼吸 ３．背中呼吸 そのダイエット、間違っていない？ まとめ 腹筋でお腹はへこまない！ ダイエット本やエクササイズに必ず出てくる「腹筋運動」。 しかし腹筋運動は「腹直筋を鍛えて強くする」ことはできても、「お腹をへこませる」ことはできない！と断言するのは、テレビにもよく登場するフィットネストレーナー・森　拓郎さん。 彼曰く

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は「写真で見よう！」できるとき、１日１捨第４弾！ ●　モノじゃないけどEメールとかって結構たまってますよね？？それも整理して「断捨離」ってことで！ 第４弾はどんなもの？ １・２日目 ３・４日目 ５・６日目 ７・８日目 ９・10日目 まとめ 第４弾はどんなもの？ 前回公開した「捨てたモノ写真」。 coco-disorder.com 前回は「昭和薫る懐かしいもの」が多くありました。さて、今回はどうかな～？？ １・２日目 夫のユニクロ・フリース。パソコンのメール200通。 夫のユニクロ・フリースは何と16年前のもの。 代々飼っていたうさぎちゃんが、何故かこれが気に入ってよく掘り堀りしたりかじったりして、穴がたくさん開いていたのですが。 歴代うさぎの想い

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日はちょっとメインが足りなかった？？そんな時にサッと作れてご飯がすすむ！ナスの味噌炒めレシピのご紹介です。 ●　ナスとピーマンと厚揚げで作る、シンプルだけどご飯がすすむ副菜です。材料をちくわやキャベツに変えても美味しいですよ。 メインが何か物足りなかったときに ナスと厚揚げの味噌炒め・レシピ 材料を切って合わせ調味料を用意する 材料を炒めて合わせ調味料を入れる まとめ メインが何か物足りなかったときに 料理をしていると、頭の中では「これでオッケー！」と思っていたのに、いざ出来上がってみたら「なんかちょっと足りない気が…」ということってありますよね。 私は生協宅配を使っているので、そーいうことが時々あります。 煮魚とお浸しでいいかなー？と思っていたら

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 ただいま中学３年生の発達障害児息子。高校受験期間の真っ最中であります。 そんな息子は、とうとう塾も夏期講習も模試も、ひとつも経験せずに受験に突入してしまいました…。 ●　初めての選択。初めての受験。初めて「自分のちからで切り抜ける」という決意。 結局体験しないと「わからない」 親の方がやる気満々？ 中３の夏以降は伸び悩む 僕は目一杯頑張っている まとめ 結局体験しないと「わからない」 発達障害児の多くは、「今、現在より先の未来」を予測することが困難です。 自分の目で確認できるもの、触れることができるもの、以前経験したこと、数字に置き換えられるものは何となく想像ができるのですが。 新しい公園で遊ぶ、課外授業で市役所を訪ねる、体育で初めてバレーボールの授

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 近年、世間に広く認知されるようになった「発達障害」。 しかし、誤った知識や噂ばかりに頭でっかちになって、障害に困っている子供たちを簡単に傷つける発言を繰り返す大人も（もちろん子供も）とても多い。 そこで簡潔に分かりやすく「発達障害」についてお話していく「発達障害・基本のき」シリーズでは、発達障害の正しい知識を皆様にお伝えしていきたいと思います。 今回は「注意欠陥・多動性障害（ADHD）」の３つのタイプのひとつ、「混合型」についてお話したいと思います。 ●　注意力の欠如も多動も衝動性も全部網羅！毎日何かしらの問題がある「混合型」の特徴を見てみよう。 不注意も多動も衝動性も 20代前半まではココロを重視してあげて 周囲の協力を仰ぐように努力する 本当の意