【40代のダイエット】おすすめ動画！みおの女子トレ部！ - こもれびライフ
お勤めご苦労様です。 こもれび（ @komorevi_net）です。 本日の記事は、 おすすめYoutube 動画をご紹介！ その名も、 みおの女子トレ部！ みおさんというパーソナルトレーナーが出ています。 いま現在チャンネル登録者数は40万人超え。 40代のわたしもいま頑張って運動しています！ 女子トレ部ですが、男性にもいいと思います。 テレワークしてる男性とか。（夫よ！一緒にやろう！） 動画を観たキッカケはママ友 おすすめのトレーニング動画はコレ！ その① その② その③ ウンチク話も必見！ 継続を邪魔するもの 最後に 2021年5月追記 動画を観たキッカケはママ友 過去記事にも書きましたが、 現在過去最高の体重のわたくし。 なんとか健康的に痩せたいと思っておりました。 komorevi.net 食べ物の管理も大事ですが、 やはり運動も必要だろうと。 しかしジムに通う時間もお金もありま
【Canva】自分好みのオリジナルのスマホ用壁紙を作成しました - happy life ＊ゆるふわ幸せ日和＊
皆さん、スマホ用の壁紙はどうしていますか？ 私は、最初からスマホに壁紙として入っている画像を使うことが多いです。 今使っているスマホでは ネットで｢スマホ 壁紙｣と検索して探した画像を使用していました。 ネットで探せば、かわいい壁紙は沢山あります。 けれど、写真やイラストがあるとアイコンが見づらくなってしまうので、最終的にいつもオーソドックスな壁紙を選ぶようになっていました。 ▽こうゆう感じのもの アイコンが見やすいので良いのですが 愛花 もっと自分好みの壁紙があるといいなぁ！ と以前から思っていました。 Canvaでスマホ用壁紙を発見 そんな私の希望を叶えてくれたのは、Canvaです！ 私は、ブログのアイキャッチ画像などを作成する為に、無料で利用できるデザインツールCanvaを使用しています。 ＊canvaはこちら＊ https://www.canva.com/ Canvaには、様々なテ
「おしゃべり」は脳トレ？🌟実際に会えなくてもリモートおしゃべり良き💖 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
↓励みになりますゆえポチッよろしくです💠 自粛生活も一年💧とはいえ、実は以前よりいろんな方と毎日お会いしています🌟 自分のzoom朝活が済んだら、お友達のzoom笑いヨガのお部屋に参ります💖 先日は、リモートで包括支援センターの方と「認知症」についても勉強会にも参加しました。 認知症に関してコホート研究により、糖尿病だとリスクが上がる傾向もあり、 糖質は控えめに、その分のカロリーは良質なタンパク質や脂でとるといい。 お散歩などは、周りの状況を判断しながら運動するので頭を使いますし、 家族以外の方とのおしゃべりがとても有効とのこと🌷 おほほ我が意を得たり😎🙌 なんで家族以外というのかというと、人様となるとそれなりに言葉などにも気を使いながら話すので脳にとって良いのだそうです✨ ※コホート研究とは、分析疫学における手法の1つであり、特定の要因に曝露した集団と曝露していない集団を一
【ポケモンGo】ラブラブカップ検索してみたら環境トップは、あのポケモン？？おすすめパーティーは？ - 週末ポケモンGO!で、なんとなくGO!
ラブラブカップ環境トップは、あのポケモン？？ GBLシーズン6で、ラブラブカップが行われることになり、実際に検索してパーティー考えてみました。 いろいろ調べてみたら、ラブラブカップ環境トップは、あのポケモン？？ ラブラブカップに参加できるポケモンはCP1500以下尚且つピンク・赤のポケモン（伝説・幻のポケモン参加不可） 検索方法 CP-1500&!galar&4,5,6,35,36,39,40,45,46,47,79,80,98,99,100,101,102,108,113,118,119,122,124,126,129,136,137,165,166,168,173,174,180,187,193,199,209,212,218,219,222,224,225,233,238,240,241,242,255,256,257,265,293,300,308,318,323,338,341,
育成型テスト「英検ジュニア」について - ☆Take it Easy☆ ～子育てを楽しみ、成長できる日々を目指して～
こんばんは！ いきなりですが、英検ジュニアってご存知ですか？ 英語検定の前段階の検定である「英検ジュニア」。 息子が通っている英語教室で、英検ジュニアを受けませんかというお話があり、秋に受けました＾＾ 今日は、英検ジュニアのご紹介をしようと思います(^^)/ 英検ジュニアとは 公式HPの内容を引用して、ご説明させて頂きます！ 英検Jr.は、児童の英語能力の調査・研究を目的に、英語に親しみ、外国の文化を理解することを目標として1994年に開発した児童向けの「育成型ゲーム感覚」のリスニングテストです。 www.eiken.or.jp リスニングのみのテストなので、未就学児でも受けやすい内容かなと思います☆ 結果は合否ではなく「正答率」で表示されるのも特徴の一つ。 「できた！」という喜びを実感させ、それが学習の動機づけになることが英検Jr.のねらいとのことです。 英検ジュニアのレベル 試験は、「
【高校入試・大学入試単語特訓】カナエルの英語学校⑱日目 - ダバダバわかる基礎英語♡カナエルの英語部屋
1時間目 高校入試レベル 英単語 今日はいけそうかも ①never 「決して～ない」「一度も～ない」という意味です。「ネバーギブアップ」が有名だね。「決してあきらめるな」ってかっこいいよね。ほかにも「never say never」なんてのもあるよ。「決してないとは決していわない」カッコいい!! ②medicine 「薬」という意味です。日本では「ドラッグストア」の方が浸透しているかもね。「ドラッグ」はちょっと強めな薬のイメージだね。決して「ドラッグストア」がよろしくない薬を売っていると意味ではないよ～ ③garbage 「ごみ」という意味です。「garbage can」で「ゴミ箱」になります。画像検索してみると最近はゴミ箱でもお洒落なものがあるよ～。ごみ箱も家の中にあるからいわば「家具」だよね。ちゃんと分別、エコも心掛けたいね。 決してあきらめるな!! はい!!……て何をですか？ 新薬の
それは夢？目標？ - 子育て・育児や対人関係に役立つ心理学のテクニック
本日の豆知識は、「夢と目標は違いますよ！」というお話です♬ Ｐｏｉｎｔ！ 夢を目標に落とし込む☆ 目標を叶えよう！ 夢は見るもの、目標は叶えるもの なるほど☆ 「〇〇大学に進学したいです！」は夢ですね♬ それが、「僕のいまの学力だと、◇◇と▽▽が足りないので、3か月後までには…」なんて具体的になってくると、目標なのかもしれません。 この区別だと、「夢は夢のままでは叶わない」ということと、 「目標とヴィジョン・プランのようなものはセット」ということが言えるのかなと思います。 夢を具体的・明確にして、目標に落とし込むというサポートが、親・上司・コーチの役割の１つということなのだと思います☆ この記事は、『心理学博士のよくわかるスポーツコーチングセミナー』（渋倉崇行）から学んだことの記録です。著者の渋倉氏は、甲子園にエースで４番で出場した元高校球児で、現在はスポーツ心理学の大学教授、スポーツ フ
【あんたはいつもそうやんか！】 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 あなたは怒りっぽいですか？ それとも怒りを我慢する方ですか？ なんとな~く、怒る事って悪い事で嫌な思いをしても我慢できるのが良い事ってイメージがありますよね？？ 本当はそうではなく、きちんと怒りの気持ちを表現する事が良い事なんです。 やってはいけない事は、怒りの気持ちに任せて相手にひどいことを言ったり、モノに当たったりするやり方です。 例えば、、 気分で怒り方を変えない 普段なら流せることでも機嫌が悪いからって引っかかってませんか？ 顔色をうかがったりされてないですか？ いつもと同じ基準で怒る様にしよう！！ 関係ないことは持ち出さない 怒りのついでに過去の事を持ち出してませんか？ 「あの時だってそうやん」「あの時○○された」って言ってないですか？ 過去の事を持ち出して怒ると自分も相手も余計に腹が立ちます。 言いたい事は1つに絞って伝えま
長男(小5) 英検準1級対策に オンライン英会話4校を体験しました - まったり英語育児雑記帳
長男が英検準1級に向けて、オンライン英会話の乗り換えを検討しています。 実は、オンライン英会話の乗り換えは2回目です。 長男は3年ほど「インターネット・イングリッシュ・アカデミー (IEA)」というスクールにお世話になっていました。 こちらのスクールは評判が高く、私も担任制が気に入って、途中から次男も入会してレッスンを受けていました。 しかし、色々と思うところがあり、今の「ハッチリンクジュニア」に換えました。 www.pandamama-eigoikuji.xyz ハッチリンクジュニアはとても気に入っているのですが、人気スクールになってしまい予約が取れない… (/ _ ; ) 英検の準1級レベルになると私には手に負えないので、英語はスクール頼りで進めて行きたいと考えています。 が、予約が取れないハッチリンクでは、レッスンを受けるのも一苦労な状態で…。 そこで、英検準1級以上に対応してくれて
あの人に会って無かったら、、 - ネエサンの頭ぐるぐる日記♪
また！ キングヌーを観ながらおでん の時に話した雑談の話ですf(^_^) 今回観たライブは このコロナ渦でも観客を入れて 武道館でやったライブの映像でした 観客は人数制限されてるから 間隔が空いてたけど アーティストは客前でやれる自体が 何よりも嬉しい事なんじゃないかと 思いながら 画面で観ました お嬢に聞いたけど コロナでライブが中止になっても 会場の使用料は発生する場合も多いらしく 早く 沢山の観客を入れて ライブが出来る日が戻ってくる事を 本当に お祈りしたい気持ちです 家は バンドはライブを観なくちゃ分からない という考え方なので 家族でライブに行く事を何よりも重視してます マジでお嬢には 行きたいライブは 学校や会社を休んででも行くべき！！ という 躾をしてあります(^_^) いつ以来行ってないかなぁぁ と思って 過去記事を探しました ↓ kyobachan.hatenablog
【おすすめ本⑰】『だるまさんが』【低学年】 - 独断と偏見で楽しく教育を語る
こんにちは、Yです。 今回は、本をおすすめするシリーズ第17弾です。 第17回はこちら。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 『だるまさんが』 作：かがくい ひろし ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ (1)どんなお話？ (2)おすすめポイント (3)まとめ (1)どんなお話？ 『だ・る・ま・さ・ん・が』のフレーズのあと、だるまさんがさまざまな動きをします。だるまさんの動きや表情が面白く、子どもが好きそうな言葉で動きを表現しているので、読み聞かせで確実に盛り上がります。 (2)おすすめポイント 何度も同じフレーズが出てくるので、一緒に口に出して読むことが出来る。 だるまさんの動きや表情が面白い。 「ぷっ」「どてっ」など、子どもが気に入りそうな言葉がたくさん出てくる。 『だ・る・ま・さ・ん・が』のフレーズで、一緒に身体を動かしたくなる。 次はだるまさんがどうなるのかな？と続きが気になる。
ボヤキます(-.-) - まるこの探しもの
まぁです。 いつもありがとうございます。 もくじ ヘロヘロです(~o~) そして段ボールが置けない('◇')ゞ ヘロヘロです(~o~) 今度、夫の転勤で引っ越します。 www.maruko-blog.info いつもは夫は先に行ってしまいます。 転勤先で勤務しつつ、休みに戻ってきて 自分のものや電化製品などをまとめます 私には大体1カ月くらいの猶予があり、その間に 荷物をまとめていました。 今回は転勤先が遠いからか、夫は先に行きません。 夫がいる。ご飯の仕度をしなければならないのですね。 自分だけならご飯と味噌汁とふりかけがあればOKなのに。 そして今回の引越しはお正月を挟んだからか いつもならもっと早い時期にいわれる 転居先視察や引越し業者が決定するのが遅かった(+_+) 主婦とはいえ私も予定があり、もうアップアップです(~o~) 今回の転勤引越しは、かなり大変です。 疲れました(-.-
【使用済みは10倍以上の価値？？】小判型三五六はがきとは？ - 高く買取-壱ノ型
小判型三五六ハガキとは？ 1871年4月20日、それまでの飛脚制度に代わって、東京～大阪間で郵便制度が始まりました。ね その6年後の6月、万国郵便連合（UPU）に加盟し、海外への郵便送達も可能となった為、同年11月20日に発行される形となりました。 こちらのはがきはUPU条約に基づいて、万国郵便連合加盟国間にのみ使用が限定されている為、「連合はがき」とも呼ばれています。 額面は、アメリカ、香港、中国北部宛として3銭、アメリカ、香港、中国北部以外のアメリカ経由が5銭、アメリカ、香港、中国北部以外の香港経由が6銭の3種のハガキが同時に発行されたため、「三五六はがき」とも呼ばれています。 現在の海外郵便は船便であれば、はがきの送達代金は60円と消費税がいらない分、国内郵便より安い価格で送達出来ることを考えると、この「三五六はがき」の発行当時の郵便代金が2銭に対して海外への郵便代金が1.5～3倍程
男が作るよお弁当38 - 「だるころ」（だぁ～るまさんがこぉ～ろんだ♪）
●辛子マヨネーズ ★こんな時も 今回もご訪問して下さり感謝します。 今回はお弁当紹介です。 ●先ずは卵焼き 久しぶりに卵焼きにしてみました！ 「ポパイの卵焼き」 ほうれん草を入れてみました。 油を敷く時もオリーブオイルにしてあげました。ポパイが喜ぶかなぁって勝手に思って…。 ポパイをちょっと呼んでみましょう！ 「ねぇ、ポパ～イ」 ※こんな感じですか？Wordで描いてみました！ 思い出のポパイです。 こんなもの残してます。 ポパイのライターです。 学生の時三年位タバコ吸ってました。 メンソールだけしか吸った事無いです。 サムタイムってタバコをその当時吸ってました。今も有るのかなぁ？ ●卵焼きです！ またまた、蓋に卵焼きを載せました。 今回は写真を縦にしてみました。 たまには見方を変化させて....。（そんな変化必要ないですかねぇ？） ●今日はこんな感じ！ ご飯（梅干し）、チーチク、マグロの竜
米のとぎ汁を捨てるのはもったいない！花・植物の栄養に再利用／YouTube更新しました（ハムスター編） - ハンドメイドと子育て三姉妹
花など植物の栄養にお米のとぎ汁を再利用しよう！ Youtubeを更新しました(ハムスター編) これはなんだか分かりますか(=ﾟωﾟ)ﾉ お米のとぎ汁です(*^^*) お肌にも良いとか、良いうわさを色々耳にします(^_-)-☆ お米をとぎながら、毎度「もったいないなあ」と思いつつ捨ててましたが、今回こちらを初めて活用することにしました。 花など植物の栄養にお米のとぎ汁を再利用しよう！ お米のとぎ汁は、いわば米ぬかが水に溶けたものなので、油分・ミネラルなど肥料と同じような栄養が含まれているそうです°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° なので現在は捨てずに、こうしてペットボトルに溜めて、ベランダのお花たちに与えています(*^^*) 発育が活発になるのを促し、美しい花がつきやすくなるそうです✨ 暮らしの中の廃棄物を再利用して花を元気にする。 いいですね(^^♪ 先日ビオラを購入したので、早速お米のとぎ汁で栄
【ポケモンGo】「相棒の写真を撮る」どのポケモンが手に入るか実際にやってみました！ - 週末ポケモンGO!で、なんとなくGO!
「相棒の写真を撮る」どのポケモンが手に入る？ ジョウトイベントが始まり、イベント限定タスクが追加されていました。 今回手に入れたタスクは「相棒の写真を撮る」 実際に「相棒の写真を撮る」どのポケモンが手に入るかやってみました。 「相棒の写真を撮る」どのポケモンが手に入る？ 手にはいるポケモンは？ 「チョンチー」 「相棒の写真を撮る」 どのポケモンが手に入るかっ？なっ？？ 手にはいるポケモンは？ 「チョンチー」 「相棒の写真を撮る」手に入ったポケモンは「チョンチー」でした。 「チョンチー」色違い実装されていますが、巣へ行った方が効率がいいけど（ ＾ω＾）・・・ 近くになけりゃ、このタスクで色違い狙うのもいいかなっ？？ スポンサーリンク ランキングに参加しています。お手数ですが応援していただければ幸いです。 ポケモンGOランキング にほんブログ村
自宅でコーヒー豆を焙煎しておいしいコーヒーを飲みませんか？ LYTHON ホームロースター RT-01 - いまさらオヤジのポイ活日記と雑記
最近では、各コンビニで１００円で挽きたてのコーヒーが飲めるようになって、缶コーヒーではなくドリップコーヒーを飲む方が増えてきましたね。 実は私もコーヒーが大好きで、コンビニの挽きたてコーヒーが登場する以前から、自宅で昔ながらのKARITAの手動ミルでゴリゴリと豆を挽いて香り高いコーヒーを楽しんでいました。 うまいコーヒーを飲みたい皆さん！！ 便利な機械が多い世の中ですが、こんなアナログな道具を使ってゆっくりとコーヒータイムを過ごしてみませんか？ リンク 平日の通勤・通学前は忙しいので、ゆっくりしている時間はないと思いますが、休日に手間をかけておいしいコーヒーを飲むのもいいもんですよ！ ゆっくりと時間をかけて淹れる１杯はたまりません！ クラシカルな手動のミルをご紹介した記事がこちら www.imasaraoyaji.com そんなおいしいコーヒーを満喫していた私ですが、最近、さらにおいしくコ
テスコムのコードレススティックブレンダーTHMX600を買いました - みんなたのしくすごせたら
昔からスティックブレンダーのことがずっと気になっていました。 子供の離乳食の時代にはパナソニック（当時はナショナル）のフードプロセッサーが大活躍していたのですが、現在は年に数回使うくらいです。 フードプロセッサーの場合ある程度の容量のものをいれないと使いにくいので、玉ねぎのみじん切りを少量欲しいときなんかには手作業で刻んでしまっていました。 そういえば我が家のフードプロセッサーも１３年目なんですが、今販売されているものと仕様が全く変わっていないのにちょっと驚き。 我が家のキッチン周りはフードプロセッサーにボニークにスロークッカーにと電源を使うものがとても多いので、もしスティックブレンダーを購入するならコードレスのものをと思っていたのですけどコードレスのものでお手頃価格のものが見つからず、なかなか購入することができずにいました。 テスコムのコードレスのスティックブレンダー 昨年、テスコムとク
新５年生からの演習講座まさかの結末 - 貧乏だけど中学受験〜しました2023〜
えーと、昨年秋に初めて案内をもらい、さんざん悩まされてきた新５年生からの演習講座。 一旦どうするか決まりました。 今日はそのことと、日能研に対するやや愚痴めいたことを書きたいと思います。 演習どうする３部作・その①はこちら↓ binbojuken2023.hatenablog.jp 演習どうする３部作・その②はこちら↓ binbojuken2023.hatenablog.jp やっぱりRクラスは強制だった！ 結論から申し上げますと、両方受けることになりました。 いや、ただしくは受けることに「なってました」。 先日、５年生クラス発表の封筒をいただきましたが、その中になんと「記述演習講座受講票」と「算数演習講座受講票」が一緒に入れられておりました！ え、まだ申し込み用紙出してないけど？？？ 「申込用紙とは」と考えてしまいましたよね。 申し込んでないけど受講票が入ってるってこれ如何に⁉ 強制参加
ヤマザキ ボンシックベイクドチーズケーキだよ - ふくすけ岬村出張所
おはようございます😃 ふくすけ 今日のおやつは ヤマザキ ボンシックベイクドチーズケーキだよ こちら 裏 中身 ふわふわもちもち食感の生地に３種類のチーズを使用したフィリングをトッピングして焼き上げました こういうのは ふくすけ 好きそうですね もう もらえるつもりですよね さて 予告通りに 新しい人が来た 男性 30歳 フリーター？ 正社員の職歴なし 正社員に どうしても なりたいという事らしい ・・・・・・ 偉い人 弱みに付け込んで 賃金 相当叩いたんだろうなぁ ま こちらのチームじゃないんで よくわからないけど みちくんを 小汚い感じかなぁ 前髪で 目が見えない感じ どちらにせよ こちらのチームの邪魔にならなければ どうでも いいんですけど それでは パトロール出動です でわ またね 人気ブログランキング にほんブログ村
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