shirayuki23のブックマーク (152)

  • 生理前のイライラがヤバイ!その原因と解消のヒント3つ | PMSサプリでお悩み解決!

    shirayuki23
    shirayuki23 2016/09/26
    生理前のイライラがヤバイ!その原因と解消のヒント3つ | PMSのお悩み解決!
  • zi-gen.com - zi gen リソースおよび情報

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    shirayuki23 2015/08/13
    月経トラブルを改善するために必要な3つの知恵―三砂ちづる
  • zi-gen.com - zi gen リソースおよび情報

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    shirayuki23
    shirayuki23 2015/08/13
    仕事・結婚・育児など人生の段階を賢く生きるには―三砂ちづる
  • 怒りやすい性格の正体は不安症!?すぐ怒る人と付き合うための怒りの心理学 | ナースが教える仕事術

    このコンテンツでは、架空のキャラクターである山下リコと伊集院ヨシミが、あなたの生活に役立つ話をできるだけわかりやすい言葉を使って解説しています。 当コンテンツはこちらの運営ポリシーに沿って、信用度の高い情報を取り上げています。もしお気付きの点などございましたら、お知らせください。 こんにちは! ユリカモメ病院の新人ナース、山下リコです。 「こらーっ!おまえのせいで失敗したじゃないか!」 「えっ・・・。ぼ、僕のせいですか・・・?」 あなたは最近、誰かに理不尽に怒られたことはないですか? もしくは、あなたが誰かに感情のままに怒ってしまった・・・そんなことはないですか? 喜怒哀楽という感情のなかで、もっとも激しい感情が「怒り」の感情。 何かがきっかけで感情がヒートアップし、相手に対して攻撃的な態度をとってしまう。 それが「怒り」。 看護の現場でも、私たち看護師などに対して、自己中心的で理不尽な怒

    怒りやすい性格の正体は不安症!?すぐ怒る人と付き合うための怒りの心理学 | ナースが教える仕事術
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    shirayuki23 2015/07/24
    怒りやすい性格の正体は不安症!?すぐ怒る人と付き合うための怒りの心理学
  • 知る人ぞ知る穴場ビーチ!バリ島のゲーゲルビーチで優雅な時間を - YOKOSO INDONESIA

    2015-07-20 知る人ぞ知る穴場ビーチ!バリ島のゲーゲルビーチで優雅な時間を BALI SPOT Tweet Share on Tumblr 「バリ 海」で検索してると、「バリ 海 きれい」というサジェストが出てきます。 みなさんきれいな海を求めていろいろ調べていると思うのですが、実は、バリ島の海はあまりきれいじゃないと言われています。その理由は、良い波が立つから! バリ島の海はサーファーの間では良い波が立つ場所として有名です。しかし、波が立つということは、波で海の透明度が下がるということ。そのため、バリの海はきれいじゃないと言われているのですが……静かできれいそうな海を発見しました! ゲーゲルビーチ(Geger Beach)はバリ島の穴場ビーチで、知る人ぞ知る場所です。 シーズン中でもクタビーチのような賑やかさはありません。 日人はまったくおらず、欧米人ばかり。 静かだ。きれいだ

    知る人ぞ知る穴場ビーチ!バリ島のゲーゲルビーチで優雅な時間を - YOKOSO INDONESIA
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    shirayuki23 2015/07/20
    穴場ビーチ!バリ島のゲーゲルビーチ
  • 就職して10年目の社会人が、もっと意識しておけばよかったと思った事11個 - LIFEEKer

    自己分析を定期的に行う 自分は何をやりたいのか。どんな事でモチベーションが上がるのか。 どんな事でモチベーションが下がるのか。将来どうなりたいのか。 就職活動の時は違う観点での自己分析をきちんと定期的にすべきでした。 自分を知ることで、目標も明確になり、何が障害なのかがわかるようになります。 また、適切なモチベーションで仕事に取り組めるようになり、 自身の能力を最大限発揮する事が出来るようになります。 自己分析は数年に1度行うことをおすすめします。 目的意識を持つ なぜこの作業をしているのか? 目的意識を持って仕事をする事で、アウトプットの質が変わる事に気づきました。 目的が曖昧な仕事当に必要なのか?を考え、 当に不要であれば上司相談して無駄な仕事は捨ててしまいましょう。 主体的に取り組む 「自分ならこうする」「自分はこう思う」 そういった主体性をもって仕事に取り組むべきでした。

    就職して10年目の社会人が、もっと意識しておけばよかったと思った事11個 - LIFEEKer
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    shirayuki23 2015/07/20
    就職して10年目の社会人が、もっと意識しておけばよかったと思った事11個
  • http://netbusinessland.com/jetpack-renkei-dekinai-2089

    http://netbusinessland.com/jetpack-renkei-dekinai-2089
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    shirayuki23 2015/07/18
    Jetpack
  • 窓の杜

    窓の杜
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    shirayuki23 2015/07/17
    WinShot - 窓の杜ライブラリ
  • 失敗しない「カーテンの選び方」 サイズの測り方、おしゃれな色柄選びのコツ - はてなニュース

    サイズや色柄、機能性など、カーテン選びにはさまざまな項目があってつい迷いがちです。「サイズはどこを測ればいいの?」「部屋ごとに合った色や柄は?」「遮光カーテンにするべき?」といった疑問を解決する、基的なカーテンの選び方をまとめました。購入してから「失敗した!」となる前に、ぜひこれらのポイントをチェックしてみてください。 ■ サイズの測り方は? ▽ 【ニッセン】カーテンサイズの測り方 ▽ http://www.muji.net/mt/contact/cmdty_faq/d109/L037/014783.html ニッセンや無印良品のサイトでは、カーテンのサイズの測り方を解説しています。カーテンを取り付ける場所を採寸し、適切な「幅」と「丈」を計算しましょう。 幅 カーテンレールの長さプラス10cm~30cm 丈 カーテンレールランナー下から床までの寸法マイナス1cm~2cm程度(掃き出し窓の

    失敗しない「カーテンの選び方」 サイズの測り方、おしゃれな色柄選びのコツ - はてなニュース
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    shirayuki23 2015/07/13
    カーテンのサイズの測り方、選び方の基本 おしゃれに見せるコツ
  • 材料3つですぐできる、プリンの簡単な作り方 レンジや土鍋でも! - はてなニュース

    卵の優しい味わいと、とろとろの感がおいしいプリンを作ってみませんか? 卵、牛乳、砂糖があれば、基の材料は準備OK。蒸し器がなくても、鍋やフライパン、電子レンジなどを使って簡単に作ることができます。基レシピと、よくある失敗を回避するポイントを紹介します。 ■ プリンの作り方の基 こちらのページでは、家庭用の鍋で作るシンプルなカスタードプリンのレシピが紹介されています。 ▽ フラン(基のカスタードプリン)のレシピ、作り方(佐藤 絵里子) | 料理教室検索サイト「クスパ」 カラメルソースはあらかじめ作って器に分け入れておき、裏ごししたプリン生地を上から流し込みます。鍋に水を張り、器を並べて強火にかけましょう。沸騰後、ふたをして弱火で熱し、火を止めて冷まします。 カラメルソースの作り方は、下記のページでも詳しく紹介されています。液が飛び跳ねるとやけどするので、加熱する際は注意しましょう

    材料3つですぐできる、プリンの簡単な作り方 レンジや土鍋でも! - はてなニュース
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    shirayuki23 2015/07/13
    簡単! プリンの基本的な作り方 電子レンジや土鍋でも
  • これさえ身につけてしまえば、ほぼ思い通りの作品が作れるようになるPhotoshopの切り取りテクニック。

    Photoshopにはさまざまな切り取り方法があり、画像の質や状況に応じて使い分けることで思い通りの作品が作れるようになります。 しかし、すべての技術を身に付けてから作品を作ろうとすると時間もかかるので、作品の完成イメージから逆算して、その都度どんな技術が必要なのかを考えながら身に付けるようにすると、より早いスキルアップに繋がります。 ここでは、輪郭が複雑な画像でもほぼ完璧に切り抜くためのPhotoshopテクニックを解説します。 ※コンテストで賞を頂いた際も、ここで紹介している切り取り方法を活用しているので参考にしてみてください ⇒ デザインコンテスト第3弾 Surf in the Cityで受賞を頂いた想いと作品の解説。 FreeRide SNOW BOARD 今回は、元の右画像から空中に飛んでいるスノーボーダーを切り取って、左画像のように雪山の背景に合成させたいと思います。 このよう

    これさえ身につけてしまえば、ほぼ思い通りの作品が作れるようになるPhotoshopの切り取りテクニック。
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    shirayuki23 2015/07/13
    フォトショ切り取りテクニック
  • 私が3回の引っ越しで学んだ、持ち物を減らすための6つの教訓を教えます。 | ライフハッカー・ジャパン

    持ち物の大半がガラクタという人は多いのではないでしょうか。私もそうだったのですが、ここ数年で州をまたぐ引っ越しを2回経験して、持ち物を減らすことの価値を知りました。そこで得た教訓をシェアします。 教訓1:持ち物のほとんどが役に立たない物だった 5年も同じ家に住んでいると、ガラクタが増えます。ひとつの目的にしか使えない調理器具、読み返すことのない、聞きもしないレコード、今住んでいる場所の気候には合わない服、もう持っていない自転車用の部品、それらのガラクタが"必要になったとき"のためにしまっておくための、家具やケースの数々... そんな中、今から2年前にデンバーからシアトルに引っ越したとき、たくさんの物を売るかあげるかして手放しました。古くなっていたので、新天地に行ってから新品を買うつもりだったのです。ところが、シアトルに来てみて気がつきました。手放した物のほとんどが、実はいらない物なのでは

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    shirayuki23 2015/07/12
    私が3回の引っ越しで学んだ、持ち物を減らすための6つの教訓
  • 子連れだからこそできる、旅がある。~男子3人夏物語2014:ムスコと旅した夏休み~ | ライフハッカー・ジャパン

    仕事をしながら子連れで旅はできるのか 筆者はフリーランス翻訳者。昔はサラリーマンをしていたのですが、長男が生まれた2007年に2年間の育休を取得。その後、の米国転勤などが重なり、退職して今の形になりました(詳細は著書『子育て主夫青春物語』を参照)。今は、子育ての第一責任者として育児をしながら、在宅で仕事をする、いわば"ワーキングファーザー"をしています。 仕事の性質上、パソコンとネット回線さえあれば、どこでも仕事はできます。そこで、ふと思い立って旅に出たのが2012年のことでした。その年は30泊31日で、沖縄島とその周辺を旅しました。出発当時、次男はまだ0歳。1歳の誕生日は宮古島で迎えました。次男が生まれてから赤ちゃん返りがひどかった長男の自立という大義名分を掲げて旅立ったのですが、そんなことどうでもよくなるくらい、その旅が当に素晴らしくて。長いこと忘れていた旅に出たときの気持ちを、

    子連れだからこそできる、旅がある。~男子3人夏物語2014:ムスコと旅した夏休み~ | ライフハッカー・ジャパン
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    shirayuki23 2015/07/12
    子連れだからこそできる、旅がある。~男子3人夏物語2014:ムスコと旅した夏休み
  • どんな職でも役に立つ7つの基本スキル | ライフハッカー・ジャパン

    Inc:仕事市場において、スキルは通貨のようなものと言えるでしょう。より多くのスキルを持っていればいるほど、従業員としての価値は上がります。そして、スキルこそが未来の雇い主には魅力的に映るため、より高待遇で迎えられ、また、理想とするポジションに就いたときに、思うように仕事ができる可能性が増すのです。 残念ながら、多くの社会人はある特定の職でしか役に立たないスキルを重視しがちです。プログラマーがたくさんの言語に対応する技術を身につけようとするのも、その一例といえるでしょう。これは、その職種においてより有能な人材を目指すという点においてはいいことですが、職種を問わないスキルとして、はるかに重要なものがいくつかあるのです。 どのポジションに就いている人にとっても柱となる、7つの基スキルがあります。雇い主は、その職種に貴重なあらゆるスキルと比べても、これらのスキルを重要なスキルと位置付けています

    どんな職でも役に立つ7つの基本スキル | ライフハッカー・ジャパン
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    shirayuki23 2015/07/12
    どんな職でも役に立つ7つの基本スキル
  • ちゃんと説明できる? 格安スマホ/格安SIM、家族に勧めるときのポイント - はてなニュース

    MVNOによって、さまざまな選択肢が生まれてきたスマホ業界。自分が使うだけでなく、ITに詳しくない家族に勧めるならどれがいいか、も悩みどころです。今回は「帰省した主人公が姉と母に勧める」というシチュエーションを通して、格安スマホ/SIMサービス「楽天モバイル」の特徴を見てみましょう。ガジェット大好きはてなスタッフ id:halfrack による解説も。記事の最後にはプレゼントのお知らせもあります! (※この記事は、フュージョン・コミュニケーションズ株式会社によるPR記事です) それは、ある土曜日の昼下がりのこと。 ―― 久しぶりの実家だー。今夜は地元の友だちと飲むし、それまでのんびり昼寝でもするかな……ただいまー。 姉 おかえりー。待ってたよ~。 母 おかえりなさい。 ―― えっ、なんで出迎えなんて……。気持ち悪いな……なに企んでるの……。 登場人物紹介 主人公 社会人2年目。24歳。女性

    ちゃんと説明できる? 格安スマホ/格安SIM、家族に勧めるときのポイント - はてなニュース
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    shirayuki23 2015/07/07
    格安スマホ/格安SIM、家族に勧めるときのポイント
  • ホテルの宿泊から航空機・新幹線チケットまで、「旅行」に役立つ節約術 - はてなニュース

    休みを利用して旅行に出かけたいけれど、「なるべく出費は抑えたい」というのが音。そこで今日は、お得な宿泊プランの探し方から航空券や新幹線チケットを割引価格で手に入れる方法まで、「お得に旅行する方法」を集めてみました。 ■お得に泊まれる「ホテル・旅館」を探そう まずはお得な「宿泊先」を探す方法です。目当てのホテルや旅館にできるだけ安く泊まる方法はないのでしょうか? ▽ 国内外に旅行する時に役立ちそうなサイトいろいろ | かちびと.net ▽ 国内の特定のホテルを少しでも安く予約する方法 | nanapi [ナナピ] ▽ 西村敦子の「使える! まる得サイト」: 最大80%オフ!高級ホテルの当日予約が超お得!割引で泊まれるホテル予約・旅館予約「yoyaQ.com」 ▽ 1泊3,000円以下の格安ホテルだけを紹介 - IPPAKU3000 - これらのエントリーでは、各ホテル予約サイトの料金を比較

    ホテルの宿泊から航空機・新幹線チケットまで、「旅行」に役立つ節約術 - はてなニュース
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    shirayuki23 2015/07/07
    ホテルの宿泊から航空機・新幹線チケットまで、「旅行」に役立つ節約術
  • 豚バラの和風煮込み お酒の肴にも麺にも☆ - めざせ 野菜1日350g! ちまこ通信

    豚バラ肉の塊を煮ました! 今回は、しっかり和風出汁で煮込んでみたところ、これが絶品です。 昆布の旨味と豚肉の旨味が解け合って、そこにタマネギの甘味が加わり、おいひい!の一言。 そして、塊のまま煮込んでいるので、中がロゼです。 豚バラの和風煮込み この写真、お肉がまだ熱いのに切ろうとしたので、お肉の断面がガタガタしています。 よい子は冷めてから切ってください。火傷しますので。 それでは、レシピの紹介♫ 豚バラの和風煮込みのレシピ 材料 作りやすい量 豚バラ肉(塊)   500gくらい タマネギ      大2個 生姜        1片 昆布        20cmくらい こんにゃく     1枚 木綿豆腐      1丁 <調味料> みりん       大さじ2 醤油        大さじ2 作り方 豚バラ肉を鍋に入れ、一度沸騰させます。 タマネギは粗みじんに、生姜は厚めにスライスします。

    豚バラの和風煮込み お酒の肴にも麺にも☆ - めざせ 野菜1日350g! ちまこ通信
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    shirayuki23 2015/07/06
    豚バラの和風煮込み お酒の肴にも麺にも☆ - めざせ 野菜1日350g!
  • LHH転職エージェント - Lの転職 | 厳選ハイキャリア求人をご提案

    LHH転職エージェントが支援した転職者の62%が年収アップ。また年収アップした方の転職後の年収は平均101万円アップしており、 10人に1人は年収1,000万円以上の転職に成功しています。(2023年4月自社調べ)

    LHH転職エージェント - Lの転職 | 厳選ハイキャリア求人をご提案
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    shirayuki23 2015/07/05
    【完全保存版】日本全国47都道府県の有名おみやげ、実は都内のここで買えます!
  • プロのライターがガチで選んだ、文章がうまくなりたい人が読むべきスゴ本10冊

    プロのライターがガチで選んだ、文章がうまくなりたい人が読むべきスゴ本10冊
    shirayuki23
    shirayuki23 2015/07/05
    プロのライターがガチで選んだ、文章がうまくなりたい人が読むべきスゴ本10冊
  • いま行くべき最高の南の島15選【高城剛おススメ】

    旅は、人を幸せにするのか? 6月1日に渋谷公会堂で高城剛さんのトークライブがありました。テーマは「旅は、人を幸せにするのか?」です。世界中を跳びまわる高城さんらしい視点で”人が幸福に生きる”ためのヒントが満載のライブでした。 サニーエクスプレスというLCCが今年の年末にドイツ-タイ間を99ユーロで飛ぶようになり、長距離ローコストキャリアがスタートするそうです。こういったLCCの格化やアジアの国々の発展によって、いまだかつてない、大移動時代がはじまります。そのため、いい場所には世界中から人が殺到する、行きたい場所があればなるべく早く行くべきだと高城さんは語ります。 高城さんは、世界で一番南の島にくわしい人になるべく、旅人や現地の人に情報を聞きまくり、時間の許す限り世界中をまわり、新たな島を開拓しているそうです。そんな高城さんが現時点でのベストとして紹介した南の島15ヶ所をまとめました。 1

    いま行くべき最高の南の島15選【高城剛おススメ】
    shirayuki23
    shirayuki23 2015/07/05
    世界の南の島を知りつくした高城剛が選んだ、最高の島15選