こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 【本日の測定】 体重　５０.６キロ 体脂肪率　２７.２％ 体重が１キロ近く落ちましたが、体脂肪率は逆に少しだけ増えています。 体脂肪率が後からついてきて痩せるパターンかもわかりませんのでもう少し様子を見てみます。 そして昨日、この体重の変化について、5月13日から昨日の7月8日までの食事日記を見て調べていました。 5月13日からというのは特に意味はありません、ノートが5月13日から始まっていて最近のデータを取るには十分かなと思ったからです。 そして、まだこれからのデータも取りたいので全てはっきりまとまってはいませんがいろんなことがわかりました。 ・体重、体脂肪の変化 ５月１３日（５２.９kg、２８.７％）→７月８日（５１.２kg、２６.６％） １ヶ月に１キロ、１％ペースで減っている ・平均摂取カロリー ５月１３日〜６月まで　平均摂取カロリー　１５６１

こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 【本日の測定】 体重　５１.４キロ 体脂肪率　２６.６％ 体重、体脂肪共に変化無し、ですね。 しかしなぜ４９キロからいきなり５１キロまで増えたのでしょうか？ 周期的に、生理でもなんでもないです。 すごく不思議なので、今日、ここ最近の食事記録、体重、体脂肪率記録を見ながら調べてみます。 最近本当に食べ過ぎた＆ジャンクなものを食べたと思ったのはキティちゃんのアフタヌーンティーぐらいです。 ちょうどその日から3日目で２キロ、増えてるんですが、一回の食べ過ぎでそんなに増えるものでしょうか？ 私は、体重の増減は、一時的なもの（大抵むくみ）を除いては1日で変わるものではなく積み重ねだと思いますので、最近の食事について調べてみます。 カロリーだけではなく、そのものの質によって変わってきたりもするので、私を太らせた犯人を調べてみたいと思います。 【昨日の食事内容 】