今回は、ノートパソコンユーザーに向けた作業時の姿勢改善について、紹介します。 あなたが一番直面する「姿勢」の問題って、パソコン作業時の姿勢じゃないでしょうか。 家だけでなく、会社でもノートパソコンで作業する方は多いです。 そこで、あなたのこういったお悩みに役立つ記事を書きました。 ✔︎会社のデスクで何時間も作業するので、もっと楽な姿勢で仕事がしたい ✔︎画面に顔を近づけて縮こまった姿勢になり、首や腰、肩に疲労が溜まる ✔︎周りから見て、カッコ悪い姿勢になっているので改善したい この記事を読めば、たったの５、６分でその改善策を見出せるはずです。 以前、僕は「姿勢」をよくすることが、腰や肩こりだけでなく、心や体調の改善にもつながるという記事を書きました。 一日の大半を過ごす姿勢の改善は、あなたの心と体に必ずプラスになります。 ぜひ、一度お試しください。 ノートパソコンユーザーのベストな姿勢とは

健康ブームで、体を鍛えるあらゆる方法が紹介されていますね。 「１日たった３分で－ー」というような手軽さをアピールしているものが多いです。 ・・・でも、続かないですよね。 理由は簡単です。 １日３分も運動するのって、めちゃくちゃしんどいからです。 「でも、理想の体に近づきたい」というあなたに、ちょっとしたアドバイス。 筋トレは１日３分を毎日続けるなんて不可能です。この記事を読んでください。 【壁1】「続ける」ということの難しさ 【壁2】「1日たった3分」はかなりキツい 動き出しのハードルを最大限下げる さらに、続けやすくするために 【壁1】「続ける」ということの難しさ 筋トレグッズを購入すると、最初の数日は継続して運動を行うでしょう。 でも、仕事の帰りが遅くなったり、飲みに行ったり、疲れていたりと様々な理由で「できない日」が生まれます。 これが挫折するきっかけになります。 詳しくは三日坊主を

旦那さんへの父の日や誕生日プレゼントって結構悩みませんか？ わが家では、だいたい１万円前後のものを毎年お互いに贈り合うようにしています。 奥さん側から旦那さんへのプレゼントに、僕がオススメしたいのはGLOBAL（グローバル）の包丁です。 GLOBAL G-46 三徳 18cm　特典付：貝印 T型ピーラー＆ふきん これ、男心をくすぐる仕掛け満載なんです！ 僕自身が実際に奥さんからプレゼントされたわけなんですが、 これがなかなか素晴らしく、皆さんにもレビューを紹介したいと思います。 GLOBAL（グローバル）包丁の予備知識 包装箱から素晴らしい 早速、キッチンへ そして、料理してみる 使ってみて得られたこと GLOBAL（グローバル）包丁の予備知識 名前から海外製のようなイメージを持ちますが、こちら国内メーカーの商品です。 作っているのは、吉田金属工業株式会社。 新潟県燕市に本社のある会社で、

いきなりですが、、あなたはどんな人ですか？１０個箇条書きしてみてください。 制限時間は１分です。よーいスタート！！ できましたか？それがあなたの現在の自己評価です。どんな言葉が出てきたでしょうか。 案外整理できていないと感じる方が多いんではないでしょうか。 僕も結構薄っぺらい答えしか書き出せませんでした。 この自己評価、あなたの人生のあり方に大きく影響を与えているんです。 僕は映画「トイストーリー４」を観て、このことを深く考えさせられました。 人生をより良くしたいと願っている方は、是非この記事を参考にしてみてください。 映画「トイストーリー４ 自己評価が、あなたの可能性を決める カラーバス効果とは？ あなたの自己評価を塗り替える方法 あとがき 映画「トイストーリー４ トイストーリーといえば、1996年から放映されているディズニーの人気シリーズです。 １の頃から、フルCGアニメーション映画で

趣味や自己投資で新しいことにチャレンジするのってワクワクしますよね。 僕も、筋トレ、ランニング、英会話学習、資産運用・・・様々チャレンジしてきましたが、三日坊主で途切れ途切れになっているものばかりです。 そんな三日坊主を乗り切る方法は、「努力しないこと」です。 「自分が楽しんでいないと続けられないよ」というような精神論を話すつもりはありません。 楽しんでやれるならそれがベストですが、そうじゃなくても継続しなければならないこともあります。 三日坊主を克服する答えは脳の仕組みにありました。 そもそも人は、三日坊主になるようにできている 三日坊主を克服する方法 「脳を騙す」理論とテクニック 三日坊主になる最大の原因は「忘れてしまうこと」 記憶に残すべき情報、それは「死なない＝生きるために不可欠な情報」 具体的な行動ポイント あとがき そもそも人は、三日坊主になるようにできている 人間の性質は、原

メンタルは大事です。 これはスポーツだけの世界ではなく、日常生活でもストレスフルな現代社会では一般人にも当てはまります。 一般的には、ストレスが溜まってきたらこうしろとアドバイスされると思います。 カラオケや飲み会でストレス発散してみれば？ ゆっくり入浴、睡眠をしっかりとって自律神経を整えよう 軽い運動をして、リラックスしよう ここは趣味に没頭して気分転換だっ とにかく、プラス思考！気の持ちようで世界は変わる では、どうにもならないくらい追い込まれて、「メンタルがやられた時」にどう対処すれば良いか。 この方法論を紹介したいと思います。 今強いストレスを感じている方は、ストレスから解放されるチャンスです。 参考にしてみてください。 モチベーションだ気合いだ根性だという話ではありません。 追い込まれている人の精神状態 やることはたった一つ「メモを取る」 僕の体験談 メモするだけなら、やってみま

旅行や友達の結婚式、家族へのプレゼントなど、あと１〜３万円くらいのお金があればなという時ってありますよね。 学生なら、短期バイトでサクッとという手もあるのですが、社会人になるとなかなか難しいかと思います。 かといって、素人がFXや仮想通貨に手を出すのもリスクが怖いしいし、ギャンブルや借金は論外だよね。 そんなあなたに朗報。なるべく労力をかけずに稼ぐ方法・・・なんて都合のいい方法が探してみれば意外とあるんです！ なんか、怪しい商売を紹介されそうだな・・・ いやいや、むしろリスクもなく真っ当な方法論ですよ！・・・て言っても、余計怪しまれそうなんで、とにかく目次だけでも見てみてください。 1.自己アフィリエイト ＜狙うべき案件／メリット＞ ＜デメリット＞ ＜おすすめの自己アフィリエイトができるASPサイト＞ 2.フリマアプリ ＜メリット＞ ＜デメリット＞ 3.ウーバーイーツ ＜メリット＞ ＜デメ

こんにちは、こんばんは、おはようございます！チャオ酢です。 鼻メガネです。ごきげんよう。 よくブログでこのようなLINE風の会話形式の見せ方を見かけますよね。 文章よりもパッと読みやすく、ブログの「つかみ」や要点整理に使われる見せ方として、有名ブロガーさんも多用しています。 やってみたいんですが、はてなブログの基本機能ではできないので、改造が必要です。 方法はいろいろなブログでも紹介されています。 www.notitle-weblog.com 僕は「コピペするだけ」のはずなのに何故かうまく行かず、苦戦しました。。 ですので、この記事を見てもちゃんと設定できない方のために、どこよりも丁寧に全ての工程を順を追って解説します。 一度設定してしまえば、すぐに「吹き出し」が出せるようになるので、ぜひチャレンジしてください。（所要時間30分くらいのイメージ） かなり丁寧に書きますので、分かっているとこ

人と話をしていて、「違うんじゃないか？」と思いつつもうまく言い返せず、もやもやしてしまうことって結構ありますよね。 あなたの周りに、少しズレたことを言っていても、オーバーに断定形で話すことで発言権を握っているジャイアンみたいな人がいませんか？ 僕の職場にはそういう人がいて、「言ったもん勝ち」みたいになっているシーンがよくあります。 でも、その人に的確に反論することができず、もやもやしながらも決まったことなので粛々と仕事をするということがよくあります。 そんな方にオススメしたいのが、こちらの本です。 図解 弁護士だけが知っている 反論する技術 反論されない技術 ハンディ版 この記事では、ネタバレになりすぎない範囲で、書評をしていきたいと思います。 本の著者は「弁護士」 本の目次 この本から得られること［反論する技術］編 この本から得られること［反論されない技術］編 インプット→実践 本の著者

広告業界というと、華やかなイメージがあって憧れる方も多いんじゃないでしょうか。 広告代理店の大手といえば、電通・博報堂・ADKが有名ですね。 年収は若手のうちに1000万円を超え、有名私立大学の出身者や、スポーツで全国区だった人など、「選ばれた人たち」が働いているイメージがあります。 「憧れはするけど、自分には無理だな」と諦めてしまっている方も多いのではないでしょうか。 でも実は、広告業界ってとても裾野が広い業界なんです。 ですので、意外と「普通の人」も広告業界で働いています。 僕が新卒で入社した会社は、その内の１つSP（セールスプロモーション）会社でした。 ここでは、僕のSP会社での体験をご紹介して、広告業界を目指す方にホントのとこをお伝えしたいと思います。 広告業界の仕事 大きくは下記の８つに大別できます。 メディア（テレビ、新聞、ラジオ、雑誌）の枠を売買する仕事 インターネット広告の

身体と心のコンディションは整ってますか？ ここぞという時の疲労回復に、ぜひお勧めしたいのが「サウナ」です。 スーパー銭湯やジムによくありますね。 サウナというと、おじさんイメージが持たれがちですが、最近では女性の利用者も増えているそうですよ。 この記事では、サウナ未経験の方にもその魅力をお伝えしたいと思います。 サウナの正しい入り方 サウナの疲労回復効果 サウナには美肌効果も サウナの聖地「しきじ」 あとがき サウナの正しい入り方 サウナ未経験の方や詳しくない方は、「サウナは我慢して汗を流す場所」と思っていないでしょうか。 違います。サウナは癒しの場なんです。 正しいサウナの入り方を知ることで、イメージが大きく変わると思います。 一般的なステップは以下の通りです。 かけ湯やシャワーで身体をキレイにする。 タオルでお湯を拭き取ってから、サウナ室に入る。（水を飲んでおく） タオルや備え付けのシ

ブログ運営を初めて１ヶ月が経過しました。 ※正確には2019年4月28日（元号が「令和」に変わる直前！）から まだ何も成し遂げていませんが、記録として成果を残したいと思います。 記事の作成数 アクセス状況 収益 Twitterアカウント 参考にしているサイト ６月の抱負 記事の作成数 初日は１日１記事！と息巻いていましたが、ちゃんとした記事を書くのってすごく大変だと実感しました。 結果としては１５記事！頑張りました。 【英会話】初心者だけど本格的に勉強する気までは…って方にオススメ 「ちまき」って、甘くないのもあるの？（地域差） （初心者向け）記事・ブログに使うフリー素材サイト３選 目指せ脱社畜！生涯いくら稼げば生活できるのか？ Twitterのフォロワーを増やす方法（Twitterモーメントカレンダーって知ってる？） 副業YouTuberにおすすめしたい神アプリ「ミラティブ」 「土用丑の