早期退職してセミリタイア生活を送っている私です。 1973年生まれのブログ主が想い出のあるCDアルバム（主にHR /HM）を聴き直し。 今どきCDやてw 今回はACIDMANの「and world」。 2005年発表作品。 またまた邦ロックを。 and world EMI MUSIC JAPAN INC. Amazon ACIDMAN（アシッドマン）は1997年結成の日本のスリーピース・ロックバンド。 息の長いバンドで、最近だと劇場版『ゴールデンカムイ』に楽曲を提供していますね。 本作は彼らの4枚目のメジャーアルバム。 生命・宇宙・自然などをモチーフにした叙情的な歌詞を静と動を行き来するメロディに乗せてエモーショナルに歌い上げるスタイル。 スリーピースバンドとは思えないくらいの重厚感（曲によってストリングスを取り入れてますけど）。 #1の穏やかなインスト曲から始まり#13のアウトロで#1に

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 ここ数年視力が低下しており（所持している眼鏡は度がだいぶ合わなくなって前回の運転免許更新の際の検査は何とかクリア）、飛蚊症（空中に黒い糸みたいのが見えるやつ）も悪化したように思われ、更に空中に小さな光が一瞬見えてすぐ消えると云う症状が少し前に出たことから眼科を受診して来ました（普段は眼鏡なし生活ですが、新しい眼鏡を作りたいこともあって）。 開業して数年の新しい眼科個人病院に行ってみました。 問診票を記入して、視力・眼圧・白内障の検査をした後に網膜の写真を撮って診察へ。 40代くらいの男性の先生が診てくれて、とりあえず異常は見当たらないものの念のために眼底検査もしましょうと。 一旦検査室に戻って新しい眼鏡を作るためレンズの度数合わせをして両目で視力1.2になるものを調整し

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 先日は朝から焼きバナナを作ってみました。 ・バナナ一本を輪切りに ・フライパンにバターを引いて焼き目ができるくらい焼きます ・お皿に移してバニラアイスを添えてメープルシロップをかけたら完成 こんな感じす↓ 減量に成功して節制も継続中ですが、体重と血糖値を気にしつつ甘いものも食べてますよ。 で、実食。 うん、焼くとバナナの甘さが引き立つかな。 たっぷりのバターで転がすように焼いてたら少しお団子みたいな丸みが。 バナナは形崩れしそうになるのでちと注意ですね。 バニラアイスが一番美味いですけど。 メープルシロップが合います。 しかし、50歳のおっさんが平日の朝から焼きバナナかよw セミリタイア生活の醍醐味ですかねぇ。 平和な世界だなぁ、ありがとうございます。 ご馳走様でし

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 昨年12月から高血圧の服薬治療を開始したのを機に始めたダイエットの結果は、開始6ヶ月弱で77kg→70kgと素晴らしいものとなりました。 顔回りに変化はあまりないですけど（ほっとけw）、お腹回りはだいぶスッキリしたかと。 この間に試みているのは、 ◯食生活の見直し 外食・中食が中心だった食生活を自炊中心にして間食を止めるように。 朝・バナナと牛乳 昼・お蕎麦 夜・一人鍋若しくは肉野菜炒めと納豆と白米とヨーグルト このパターンをデフォルトにしました。 毎日食べるミニアイスを精神安定剤にw これに外食を織り交ぜ、一人飲みは控えて友人・知人との会食ではノー・リミットに。 ◯一日1時間以上のウォーキング これは前からやっていることですけど、意識的に早歩きをするように。 ◯筋

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 昨年12月から高血圧の治療を開始して、 ①「アムロジピン（5mg）」 ②「カンデサルタン（8mg）」 ③「アトルバスタチン（10mg）」 と云う3種類の薬を服用しております。 関連過去記事↓ 薬のおかげもあって血圧は安定しており、食事にも気を付けて7kg！ほど減量もしました。 一昨日は通院日だったところ、前回採取した血液検査の結果が出ており特段の問題はなくなったとのこと（LDLコレステロールはむしろ基準値を下回ってました）。 前回診察時に今後数値が良ければ薬を1種類に出来るかもと云う話だったので担当医に減薬出来るか訊いたところ、状態が安定しているし暫くはこのままでとの判断。 ①は血管を拡張して血圧を下げる薬なので継続する必要性を感じますが、③はコレステロール値を下げ

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 暇なセミリタイア民ですのでAmazonプライム・ビデオで映画をよく見たり（B・C級ホラーやSFが好物す）。 暇に任せてメジャー・タイトルのシリーズ作品を一気見（ビンジ・ウォッチング）することも。 今回はサイバーパンクの傑作「マトリックス」シリーズ4作品を一気見（個別には見てます）。 シリーズ4作品のタイトルと公開年は以下の通り。 ①「マトリックス（1999年）」 ②「マトリックス・リローデッド（2003年）」 ③「マトリックス・レボリューションズ（2003年）」 ④「マトリックス・レザレクションズ（2021年）」 ①〜③はオリジナル三部作。 ④はリブート的な続編ですね。 以下に基本的な設定を↓ 進化したAIが人類を敵とみなし破滅的な戦争が勃発し世界は太陽光も射さない

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 ほぼ完全リタイア状態でここまで過ごしていますが、お声掛けいただいた都内での仕事の面接に先日行って来ました。 関連過去記事↓ 面接結果の連絡がありまして、来月から週2日お願いしたいとのこと。 雇用契約ではなくて業務委託契約になるみたいです。 と云うことは個人事業主になるのか・・・ プロ野球選手みたいでカッコいいすねw 学生時代のバイトを除くと大学新卒から国家公務員として働いただけなのでなんか新鮮ですわ。 委託料は必要経費込みのパッケージなので現在の居住地から通うと交通費が痛すぎるのですが、やってみて嫌になったらすぐ辞めるつもりなのでとりあえず通います。 週に2回都心に行くのも気分転換になりますし、都内の友人・知人と飲みにも行きやすくなります。 田舎住みして仕事のために

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 先週仕事の面接のため上京した際に約束した夕方の飲み会まで時間が出来たので都心をフラフラしてました。 まず訪れたのは「麻布台ヒルズ」。 森ビルが手掛ける複合施設ヒルズ・シリーズの一つで昨年開業したやつですね。 広い敷地にある建物がなんかオサレです。 レストランやショップも多数ありますが、ガイドがないと何が何やらよく分からないす。 気後れしちゃって早々に辞去しましたw その後に歩いて東京タワーまで。 久しぶりに登ろうかと思いましたがお金かかりますし止めましたw 昔なぜか女の子と行った蝋人形館とかはなくなっちゃたんだよな・・・ そのままフラフラと浜松町まで。 で、ランチに人気のタイ料理店でガパオライスを。 シンプルで美味いす。 昼時で激混みで丸テーブルに4人相席とかコロナ

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 セミリタイアを謳ってはいますが、ほぼ完全リタイア状態でここまで過ごしてしまってますw そんな中、元の職場での経験が活かせるアドバイザー的なお仕事のお声掛けが。 で、昨日都心にある事務所に履歴書なぞ用意して面接に行って来ました。 そこの責任者の男性と人事を担当している女性の二人との面接でした。 ま、こちらはその仕事がなくても特段困らない気楽さから緊張もせずにペラペラしゃべってしまいましたw お二人ともお優しい感じの方でしたし。 話を聞く限り元の職場で得た知識が役立つ部分はあるものの、未知の所もあってこればかりは実際にやってみないとって感じです。 今いる誰かの代わりではなくて純増の人員みたいなのでその点は良い状況ですね。 採用するかは検討して来週にはお知らせしますとのこ

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県の地方小都市でマッタリと生活しております。 若年層を中心に「スマホ依存症」が拡大して社会問題にもなってますよね。 自己診断チェックなんかをすると依存「症」とまではいかないものの、結構スマホをいじっていると云う自覚はあります。 実際どのくらいの時間スマホ画面を開いているか調べてみました。 自分はiPhoneユーザーですので「設定」→「スクリーンタイム」から利用時間が分かります。 で、一週間の利用時間はこんな↓ 一日平均が7時間を超えてますねぇ（少し利用時間を減らす意識をしての結果がこれですから・・）。 ま、はてなブログでの滞在時間もある程度はありますしw YouTubeやradikoで音声だけを聴いている場合もあるのでまんまスマホ画面を見つめている訳ではありませんが、節度ある大人としてはちと長いかなぁ。 いくらにもな

2022年4月からセミリタイア生活に入り時間が出来ましたので、所蔵の小説を読み直しております。 今回は伊岡瞬「代償」。 2014年発表作品。 代償 (角川文庫) 作者:伊岡 瞬 KADOKAWA Amazon 伊岡瞬は1960年生まれの作家さん。 デビュー10年目に書かれた本作において大きく世に名前を売ったかと。 物語は二部構成になっています。 第一部では暖かい家庭で不自由なく生活していた小学生の圭輔が、遠縁に当たる達也一家に関わったことから家族を失い過酷な思春期を過ごすことになる姿が描かれます。 第二部では長じて弁護士となった圭輔が、重犯罪容疑で逮捕された達也の依頼によりその刑事弁護を引き受けると云う法廷劇が展開されます。 物語の肝となるのは主人公・圭輔と同い年の達也が「絶対悪」として描かれていることです。 小学生の頃から身体的にも性的にも成熟している達也は狡猾に様々な犯罪に手を染めてい

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 血圧と血糖値が要経過観察となっておりジャンクフードを控えているところ、CMの永野芽郁ちゃんに抗いきれずモスバの期間限定〈新とびきりベーコン&チーズバーガー〉を発注してしまいました。 こいつす↓ 100%国産牛パティに北海道産チーズとベーコンのバーガー。 で、実食。 美味いっす！ 和風バーベキューソースが良き。 あっという間に完食。 あと2個は食えるぜ。 ご馳走様でした。 数あるハンバーガーチェーンの中でも昔からモスバーガーは上位人気ですよね。 オーダーを受けてから作るし野菜もちゃんとしてるしで健康的だからですかね（健康的とは言えないだろw）。 ポテトとペプシコーラのセットでいただきました。 これで1,190円か。 流行りのグルメバーガーとまでは行かないまでもそこそこ

2024年4月の支出状況 家賃　60,000円 電気　3,000円 ガス　9,500円 水道　2,300円 スマホ　3,400円 Wi-Fiルーター　4,300円 食費　32,500円 雑費　1,400円 交際費　21,800円 被服費　8,000円 医療費　4,200円 合計　150,400円 となりました。 2022年4月からセミリタイア生活となっております。 地元県の小都市の賃貸マンションで一人暮らしを。 健康保険料・住民税等は別途支払い。 国民年金は全額免除承認となっています。 ガス代がやっと下がって来ました。 水道代は次回から値上げされる模様。。 全国各地で水道管の老朽化対策等で予算が必要みたいすね・・・ 食費はかなり低く出来ました。 自炊の効果が出てますw 交際費は食事会が3回ほど。 医療費は高血圧の診察と処方薬のため。 ま、普通に生活は出来ているかと。 もっとお金を使いましょ

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 健康と節約のため自炊をすることが多い感じに。 先日はコンソメ味チキンソテーを。 ・鶏肉150gにコンソメ顆粒大さじ半分と調理酒大さじ3で下味を付けます（揉み込んでしばらく冷蔵保管） ・フライパンにオリーブオイル大さじ1を引いて中火で鶏皮に焼き色が付くまで焼き上げます ・付け合わせの目玉焼きを作ります ・千切りキャベツとミニトマトと一緒に盛り付けて完成す。 こんな感じに↓ 基本的にいつもの焼くだけの素人料理w 目玉焼きが焦げた・・・ さて、実食。 うん、まぁまぁの出来。 コンソメ味はもっと強くていいかな。 がっつり塩・コショウしたいところですが高血圧治療中なんで。。 目玉焼きの半熟黄身に付けて食べると旨いす。 片栗粉を塗して焼けばもっといーかも。 最近は調子に乗ってオ

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 新NISAは始まって4ヶ月が経過しますね。 新NISA口座では投資信託だけ購入しています。 【口座状況】 【本年利用済み額】 【つみたて投資枠】 オルカン月10万円を継続します。 【成長投資枠】 オルカン月5万円を継続。増額検討。 インドとNASDAQ100は月2万円ずつに。 現状新NISA口座では上記銘柄を地道に積み立ててるだけです・・ クレカ積み立ては三井住友NLを利用していますが、とりあえず上限の10万円設定にしました。 Vポイント還元の制度改悪についてはまた考えます・・・ 金融所得を健康・介護保険料に反映させることが自民党で検討されるみたいすね。 NISA口座での利益はそもそも非課税所得で確定申告も要らないから保険料に反映しようがないのかな。 とりあえず特定口座で儲けている人を狙い撃ちする政策なんですかね。 しか

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 世間的にはGW突入ですね。 一昨日は日帰りで上京して昼食会とサシ飲みを。 昼と夕で別々の人に会う得意の〈ダブルヘッダー〉w 一試合目はお昼に東京・丸ビルにある「EX marunouchi」さんへ。 都内に数店舗あるスペイン料理のお店。 自分より数年早く早期退職した元の職場の先輩女性が予約してくれました。 早期退職の先輩と云うこともあって、自分の早期退職の前後に相談に乗ってもらった方。 今回は久しぶりのミーティング。 ランチコースを発注。 にんじんの冷製スープ。美味。 前菜いろいろ。 鯛と細かいパスタのリゾット風なやつ。 おしゃれプリンとコーヒーも付いてます。 丸ビル内でこれで2,200円はお値打ちかと。 EX marunouchi 050-5595-3693 東京都

早期退職してセミリタイア生活を送っている私です。 1973年生まれのブログ主が想い出のあるCDアルバム（主にHR /HM）を聴き直し。 今どきCDやてw 今回はBUMP OF CHICKENの「jupiter」。 2002年発表作品。 また邦ロックを。 jupiter TOY'S FACTORY Amazon BUMP OF CHICKEN（バンプ・オブ・チキン）は1996年に結成された日本のロックバンド。 もう大ベテランですねぇ。 ギターがよく聴こえるバンドサウンドが良くて好きになった感じす。 メイン・ソングライターの藤原基央君の書く内省的な歌詞は共感出来ることが多かったし。 「弱者の反撃」と云う意味を持つバンド名も若かった頃の自分には刺さったような。 本作「jupiter」は3枚目のスタジオアルバムにしてメジャーデビュー作品。 名曲揃いのアルバムですけど、お気に入りは↓ #1『Stag

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻り地方小都市でのんびりと生活しております。 先日は県立図書館の利用者登録をしてみました。 JR甲府駅北口からすぐのところにある図書館で、外観はこんな感じ↓ https://www.lib.pref.yamanashi.jp/sp.html 公立図書館は（セミ）リタイア民にとって無料で利用出来る有り難い避難場所ですねw ガラス張りの陽当たりが良い明るい図書館で、席によっては広い窓から富士山を望めます。 時間制で席を確保することが出来るサイレントルームなんかもあって使い勝手は良いかと。 もっぱら自分の本を持ち込んで読んでるだけですけどね。 一階入口傍に併設されているカフェでは軽食をいただくことが出来てなかなか落ち着けます。 平日の昼下がりにチョコレートケーキなどをパクつきながらゆったりした背もたれのソファーでまった

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 暇なセミリタイア民ですのでAmazonプライム・ビデオで映画をよく見たり（ポップコーンを片手に見られるようなB級ホラーやSFが好物す）。 暇に任せてメジャー・タイトルのシリーズ作品を一気見（ビンジ・ウォッチング）することも。 今回はサイコ・スリラーの傑作「羊たちの沈黙」シリーズ4作品を一気見（個別には見てます）。 シリーズ4作品のタイトルと公開年は以下の通りです。 ①「羊たちの沈黙（1991年）」 ②「ハンニバル（2001年）」 ③「レッド・ドラゴン（2002年）」 ④「ハンニバル・ライジング（2007年）」 物語を時系列に並べると、 ④→③→①→② の順になります。 ①②はFBI捜査官クラリスとハンニバル・レクター博士の物語、③は①の前日譚、④はレクター博士の幼少

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 現在賃貸マンションで一人暮らしをしていますが、先日部屋を出る時にちょうどお隣さんも出掛けるところでばったりと鉢合わせに。 最近の風潮の御多分に洩れず私もマンションの他の住人については誰も知らないのですが、さすがに敷地内で遭遇すれば挨拶くらいはしますw 軽い感じで「こんちは」なんて声をかけたところ、無言でそそくさと階段に向かうお隣さん・・・ 挨拶もよう出来んのかい！と腹を立てるようなことはなく、そー云う感じの人なのねと。 初めてお隣さんの姿を見ましたが、お互い静かに生活しているのでトラブルは何もなく双方特に不満はないと思いますけど。 30代くらいの小柄な男性でしたので格闘技経験者かスタンド使いでもない限りたとえ喧嘩になっても自分が勝てそうなんで一安心ですw これがバリ