私はもともとマンガが大好きで、今でも購入しているものも多数……。 子どもももちろんマンガは大好きなので、教育的効果を狙って購入しているものもあります。 今回は、伝記マンガについてご紹介したいと思います。 伝記マンガの購入は、「クリスマスプレゼントに欲しい！」と、長女の希望でした。 なので、絵柄や人選も含め、彼女に任せた結果、「ポプラ社　コミック版世界の伝記　全20巻」に決定。 コミック版世界の伝記 posted with ヨメレバ ポプラ社 2012-04-01 Amazon 楽天ブックス 20冊あるので、本の虫な彼女もじっくり楽しめそう。 （結構背の高い本なので、マンガ用のうちの本棚には寝かさないと入りませんでした） エジソンやキュリー夫人は、私たちの世代にもお馴染みの偉人ですが、ココ・シャネルがいたりして、新鮮！ 私が最もテンション上がったのは、ベートーベン。 子どもの頃大好きだった小

最近の糖質制限ブームもあり、糖質の摂取量を気にされている方は結構いらっしゃるのではないでしょうか？ しかし、糖質はその摂取量だけではなく、『摂り方』もとても大切なのです。 今回は、糖質の摂り方について考えてみたいと思います。 血糖値のジェットコースター！　血糖値スパイクとは？ 摂取された糖は、さまざまな分解酵素によって単糖(ブドウ糖など)まで分解され、小腸粘膜上皮細胞へ吸収され、血液にのって全身へ運ばれます。 この血液中のブドウ糖の量を血糖と言います。 ブドウ糖をエネルギーとするときに働くのが、膵臓（すいぞう）から分泌されるインスリンというホルモン。 インスリンの働きによって肝臓や筋肉はブドウ糖を細胞に取り込み、エネルギーとして使うことができるようになります。 余ったブドウ糖をグリコーゲンに変え肝臓や筋肉に貯蔵したり、更に余ったブドウ糖を中性脂肪に変えて脂肪細胞に取り込んだりするのもインス