今まさに、股ずれが痛くてなんとかしたい人のために「股ずれに効く市販薬を調べてみました。 この記事を読んでドラッグストアにＧＯ！ 股ずれに使える薬はなにがある？ 股ずれに使用される薬として、オロナイン、ワセリン、ステロイド系の３つが多いようです。 この３つの薬について股ずれに良いのかどうか？を調べました。 今まで適当に使っていましたが、ちゃんと調べることは大事だなぁと思いました。 それでは行ってみましょう♪ 股ずれにはオロナイン？ 股ずれに塗る薬としてオロナイン軟膏って有名じゃないですか？ 実際のところ、股ズレにオロナインはどうなんでしょうか？ オロナインの注意書きに「皮膚かぶれやただれには塗ってはいけない」と書いてあります。 湿疹やかぶれに使用すると、症状が悪化するそうです。 オロナインの副作用ですね。 こうなってしまうと股ずれに塗ってもいいのか？の判断が難しいですね。 なぜ難しいのかと言

こんにちは。タイトルの通り、股ズレに悩まされて自転車に乗りたくなくなることもしばしばのkakeです。 慶應チャリ部の部室にワットバイクが来たのですが... サドルが合わない！！ってわけで今日は... 皆さん、股ズレどうしてますか？について！ 自転車乗りにとって、デリケートな部分であり、なかなか真剣に議論できない部分であるお股の問題。今日はとことん話し合いましょう(生暖かい目)。 ■目次 ▶まずはどこが擦れて痛いのか検証した ▶サドルvsレーパン＋股か、サドル＋レーパンvs股か？ ▶サドルの形状の問題 ▶座る位置の問題 ▶レーパンとの相性の問題 ▶そもそもサドル考えたやつ頭悪くない？？ ▶assos chamois cremeを試してみた ▶「会陰をいたわること」の重要性 ■まずはどこが擦れて痛いのか検証した まずはこれが分からないと、対策の講じようがありません。よく、股ズレのことを言う人は

この記事は約 5 分くらいで読めます という、表題の記事がCycling Weeklyに上がってます。 今回はその記事をざっと訳して考えてみましょうというちょっと長い読み物です。暇な時にでもどうぞ。 Is it the end for the 34t chainring? http://www.cyclingweekly.co.uk/news/latest-news/is-it-the-end-for-the-34t-chainring-171057#eRRvkqSM26MQ6YXY.99 以下、テキトー訳です。 約10年前から登場したコンパクトクランクセットはトリプルチェーンリングに代わって革命的に登場したが、52-36（ミッドコンパクトと呼ばれています）が登場して以来、エタップでの一時的な主流（エタップは山がキツイのと、幅広いライダーが走るため）となって急速に時代遅れになってきている。

ややデヴ中年チャリダー備忘録 ４５才にしてロードバイクにはまりつつある、ややデヴ中年チャリダーの備忘録： 痩せられるか？！　はたまた、ややデブ卒業は夢幻か？！

『Cyclist for Woman』では、女性サイクリストに焦点をあてた新連載「彼女と自転車」をスタートします。それぞれの自転車との付き合い方や楽しみ方を通して、輝いている女性たちの姿を紹介します。第1回はロングライドイベント「Brevet」（ブルべ）に目覚め、周囲も驚く変貌ぶりを遂げた女性のお話です。 ◇　　　　　　　　　◇ 1200kmを走るブルベの最高峰「パリ・ブレスト・パリ」（PBP）の日本人最速記録保持者である元プロロードレーサーの三船雅彦さんと写る杉渕ひとみさん（右）。思い出の1枚　提供:Hitomi SUGIBUCHI 「Super Randonneur」（シュペールランドヌール）─フランス語で「すごい自転車乗り」を表すこの言葉は、「ブルべ」で600kmまでの全ての距離を走破したサイクリストに贈られる称号だ。それを2回も手にした女性、杉渕ひとみさん。“超人”という言葉が縁遠

記事はプロモーションが含まれています 飛行機輪行をやってみよう！自転車・ロードバイクを飛行機に乗せるということは、通常ではあまりないかもしれない。いわゆる飛行機輪行というやつだ。 毎年海外遠征や、北海道や九州遠征しているオレだが・・・2017年はニュージーランド・クライストチャーチ、アメリカ・コロラド、オーストラリア・シドニー、2018年はイタリア・ミラノ、2019年はフランス・パリなど飛行機輪行をしてたくさんの海外へロードバイクを持ってでかけている。 これまで飛行機輪行を国内、海外と20回以上行っている。 ほぼ毎年2、3回は国内外に飛行機輪行をしているオレが、飛行機輪行の時に抑えておきたいポイントを伝授しよう。 飛行機輪行をする上で大切なポイント 通常の輪行となると、輪行袋を鉄道の駅などで開き、ロードバイクをばらして収納して電車に乗るというプロセスとなる。慣れている人であれば、鉄道系の輪

この土日はほとんど走りに行けませんでした。 というか、走ってません（笑） 記事にすることがなく、ちょうど良いタイミングなので、先日買ったローラーの話を書こうかと思います（笑） 先日と言っても、買ったのは3月19日。 いつか記事に書こうと思っていたけどしばらくタイミングを逃していた･･･^^;(というか、正確にはあんまり使ってなかったので書こうにも書けなかったのですが（笑）) 日曜日に初めて本格的に回してみたので、その感想とか色々書いていきます。(ライドが終わって帰宅してからの回復走でなら、何回か回しました。) まずは、固定と３本どちらを選ぶかというところから（笑） それぞれ、若干用途が異なる。 それぞれの特徴を簡単に説明すると、３本は走りが安定し真っ直ぐ走れるようになれる、固定はパワートレーニングなどに向いている。 このうち自分は固定の方を選んだわけだが、３本を選ばなかった理由としては、３

こんにちは、じてんしゃライターふくだです。 今回は、ロードバイクのヒルクライムレースのためのトレーニングについて考えてみたいと思います。 ヒルクライム、つらいですよね。 せっかく参加するからには、出来るだけ良い結果を出したいですよね。 そのためのトレーニングや考え方をみていきましょう。 勝ちたいという向上心の強い人にも、勝つまでは言わないけど、もう少しだけ速くなりたいという人にも、参考になるよう書いていければと思います。 ロードバイクのヒルクライムは精神力ものすごく端的に言ってしまうと、精神力こそヒルクライムの全てです。 「え、ただ我慢して登れってこと？！」 半分Yes、半分Noです。 というのも、ヒルクライムは我慢せず登り切るというのは不可能です。 我慢はいくらか必要です。 でも、ただ精神力の我慢だけでは速くなりません。 それでは、数十年前の水を飲まずに練習して、熱中症が多発していた高校

高価な専用ガン・グリスを使用せず、スピードプレイのグリスアップを実施したので、その方法を紹介します。 前からグリスアップはしないといけないっと考えてましたが、スピードプレイの専用グリスガンは約4500円、専用グリスは約2500円するので躊躇してました。 しかし「ケントサイクル」のケントさんが、注射器を使ったグリスアップを実施していたので、私も挑戦する事にしました。 注射器3本セット　約400円 ケントさんはホームセンターで注射器を購入したと言ってましたが、地元のホームセンターをいくら探してもありません(；´∀｀)これが田舎と都会の違いか…と思いネットでポチしました 注射器は針あり・なしの2タイプが売っていますが、針ありでも針を外せば良いだけなので、どちらでも使用可能です、サイズは2.5ml〜5mlが良いです(大きすぎると穴が合いません) 横のネジを外す スピードプレイにはグリス注入用の穴が