眠らないと風邪のリスクが5.2倍ダゾ
10月になり夜間と日中の温度差が広がると、流行りだすのが風邪などの感染症。 最近電車内でもマスクをしている人が目立ちますね！ でもこれから年末に掛けて、仕事も忙しくなるし、忘年会、歓送迎会とお酒の席も増え体力自慢の運動部系会社員でもつらくなる。 しかもあなたが軽い風邪だろう！これくらいは大丈夫と思って出社していて、それが風邪ではなくインフルエンザの潜伏期間だったらあなたが会社中の感染源に… 無理した事でみんなに迷惑が… でもちょっとの風邪くらいでは休めない… そんなあないに一番の身方は最高の医療機関ではなく、免疫力 この時期は人が居る所風邪の菌やインフルエンザウイルスが蔓延していると考えていいので、つねにあなたの体には感染源の菌が入って来て、それをマクロファージやNK細胞などの免疫細胞が戦い続けています。 ですが、睡眠が採れる体で、必要十分に睡眠時間を取らないと、免疫力は著しく低下します。
うつ病の発症メカニズム解明 NHKニュース
成長期のマウスにストレスを与えると、脳の活動を調節する遺伝子の働きが低下し、認知力の低下などにつながるとする、うつ病発症のメカニズムを名古屋市の大学などの研究グループが発表し、新たな治療薬の開発に役立つとしています。 研究を行ったのは、名古屋市にある名城大学の鍋島俊隆特任教授と名古屋大学などからなる研究グループです。 研究グループでは、うつ病などを発症しやすくしたマウスを、集団と一匹ずつ隔離した場合に分けて、それぞれヒトの思春期に当たる時期から３週間にわたって飼育しました。 そうしたところ、集団飼育したマウスには異常は見られなかったものの、隔離したマウスには、▽認知力が低下する、▽動きに活発さがなくなるなど、うつ病や統合失調症の症状が見られ、脳を刺激する「ドーパミン」という物質を作る遺伝子の働きが大幅に低下していたということです。 こうした症状は、集団飼育に戻しても治らなかった一方で、飼育
暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
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現代人の約7割が「現代型免疫低下」の疑い! ウイルスに強い身体の作り方
味の素は12月7日、風邪・インフルエンザが本格化する12月の年末年始の多忙時期を前にして、現代人の免疫力対策のメディアセミナーを開催した。 現代人は加齢以外の理由で免疫力が低下 冬は低温乾燥で、常に締め切ったところに大勢の人が集まる環境ができやすいため、ウイルスによる病気である風邪・インフルエンザは活性化してしまう。そこでウイルスとの接触を防ぐために、うがいや手洗い、マスクで対策をするのが一般的な方法だ。 同セミナーでは「身体の免疫力」に着目し、感染しても発症させないための対策セミナーを行った。まず同社は、実際にどれだけの人が「現代型免疫低下」の状態にあるのか、感染免疫学者の藤田紘一郎氏監修のもと、10～70代の700人に調査を実施。以下の項目に1つでも当てはまる場合は、「現代型免疫低下」の状況の可能性があるという。 ・しっかり寝てもなかなか疲れがとれない ・すぐに口内炎やヘルペスができる
腰痛の原因〜腰痛と冷え症には意外な共通点が有った！ | 整体の匠が新宿で叫ぶ!
年始は久しぶりに来院される患者さんが多くいます。 冷えで腰が痛い助けて〜〜〜〜 冷えから来る腰痛が多発！ ある疑問が！！ ニチバン『肩こり・腰痛』アンケート 【アンケート概要】 実施期間： 2009年３月２日～４月10日 募集方法： 当社ホームページで一般公募 有効回答数： 1,874人 （10代～60代以上を抜粋） ＜腰痛編＞ 男性の72.5%、女性の69.9%が腰痛持ち 全体の70.7%が「腰痛症」という結果でした。肩こりとは反対で女性より男性の腰痛症率の方が高く、60代以上の男性では80%が腰痛症という結果。 引用元：ニチバン『肩こり・腰痛』アンケート おい！腰痛は一生良くならないの？？？？？？？？？？ ぐさっと刺さる一言！ 冷えると腰が痛くてとお悩みのあなたに 『脳呼吸法de腰痛撃退』をご紹介 腰痛じゃなくてふくらはぎ！ふくらはぎのむくみとコリをどうにかしてって方にはふくらはぎがパ
二重あごを原因から解消する簡単なメゾット | 整体の匠が新宿で叫ぶ!
年末の忘年会から正月のおせち＆新年会と食欲が暴走… お正月くらいは、いいかな〜〜〜〜〜って 正月太り！！！！！！！！！ 分かってたよ！毎年必ず来るからね、、、 正月太りの実態が明らかに au提供の「Karada Manager」では2011年の1月に 「お正月太りとダイエットに関するアンケート」実施！ どれくらい太りましたか？ 1）1キロ〜1.5キロ…36％ 2）1.5キロ〜2キロ…30％ 引用元：walkerplus 体重が増えてしまったのはしょうがない。 でも 太ったのは知られたく無い。。。。。 そんなあなたに かおのむくみを徹底的に流す、痛くない小顔！ 「CSF調整法de小顔」をご紹介 「CSF調整法de小顔」 なぜCSF（脳脊髄液）調整法が小顔に効果があるのか？ 脳【自律神経】が疲れる 内臓や筋肉の疲労回復が遅れる 疲労が溜まるとむくむ ふくらはぎやお腹がむくむ 結果：顔がむくむ
正月は寝ちゃる〜スッキリ起きれた！「脳呼吸法de快眠」年末の疲れを解消 | 整体の匠が新宿で叫ぶ!
多忙極まる年末いかがおすごしですか？ 今年の正月休み、私には有る秘策が有ります！ 寝正月！！！！！！！！！！！ なんと優美な響き！寝正月〜 ある叫びを発見 ＠IT自分戦略研究所のアンケートによると、体の悩みの原因は？という問いに対し答えは、 1）運動不足…76％ 2）寝不足…57％ 3）コンピュータ作業過多…49％ 引用元：＠IT自分戦略研究所 この溜まった疲れをどうにかしてくれ！！！！！！！！ 叫び声が聞こえてきそう！ 脳呼吸法de快眠 今年の疲れをリセットしたいあなたの為に快眠法をご紹介します。 この快眠法のおすすめポイントは 脳呼吸法で脳【自律神経】の回復力を有効に利用 初めて私の整体院を訪れる方のほとんどは、 脳【自律神経】がヘトヘト… このヘトヘトな脳【自律神経】では、仮に1週間休みを取って、 毎日10時間寝ても疲れは抜けにくいと思います。 そんな人が脳呼吸を行い、頭の血のめぐり
整体の匠が新宿で叫ぶ!
グアム入国制限 2020年3月16日グアム情報 なんと2020年3月16日からグアム独自の対策として外国人の入国に関し 14日間の隔離措置をとるとの情報が入って来ました。 在ハガッニャ日本国総領事館最新情報 在ハガッニャ […] 続きを読む
「ITエンジニア不健康伝説」は本当か － ＠IT自分戦略研究所
「運動不足で太ってる」「不健康」……こんな不名誉なITエンジニア像は困る！ ＠IT自分戦略研究所が行ったアンケートから、ITエンジニアの健康意識を探った。 「ITエンジニアは働き過ぎで、自らの体調を省みる余裕もなく、不健康な人が多い」「ITエンジニアは夜中までハンバーガー食べながらコーディング。太っている人が多い」……世間には、こんなITエンジニア像が出来上がっている？ このITエンジニア像の真偽を確かめるべく、＠IT自分戦略研究所ではITエンジニアにアンケートを敢行。健康意識／不健康意識、自分の健康に関して気になっている点とその原因、健康のために気を付けている点などを聞いた。 アンケートに回答してくれたITエンジニアは413人。さて、「ITエンジニア不健康伝説」は本当だろうか？ 疑惑その1：ITエンジニアは不健康？ まず初めに、ITエンジニア本人とその周囲について、不健康だと思うかどうか
職場のメンタルヘルス対策義務化＝臨時国会で法改正へ―厚労省 （時事通信） - Yahoo!ニュース
小宮山洋子厚生労働相は24日、事業者に対し医師などによる従業員のメンタルヘルス（心の健康）チェックを義務付ける労働安全衛生法の改正案要綱を労働政策審議会に諮問した。労政審は同日の安全衛生分科会でこれを了承し、原案通り答申。改正案は今臨時国会に提出され、来年秋にも施行される見込みだ。 厚労省は「東日本大震災を契機にメンタルヘルスが不調に陥る人の増加が懸念され、予防対策を充実させる必要がある」としている。 仕事上のストレスが原因でうつ病などになる人が増えていることから、改正案は全従業員の精神状態の把握を事業者に義務化。検査結果は医師や保健師から従業員へ直接通知し、本人の同意を得ずに事業者に提供することを禁じる。 従業員は希望すれば医師の面接指導を受けられる。事業者は面接指導を申し出た従業員に対し不利益な扱いをしてはならず、医師の意見を聞いた上で、必要であれば勤務時間の短縮や職場の配置転換
ジャンクフードは精子を損傷する、米研究
【10月23日 Relaxnews】ジャンクフードを食べ過ぎると、健康な若い男性の生殖能力が危険にさらされるとの研究を、米ハーバード大（Harvard University）が発表した。特に、揚げ物や加工食品などのトランス脂肪の多い食品を食べる人が最も危険にさらされているという。 研究は、ハーバード大とスペインのムルシア大学（University of Murcia）の研究員が実施。18～22歳の男性数百人に、食べたものを数か月間記録するよう求めた。 英大衆紙サン（The Sun）によると、研究チームが食事日記と精子の関係を調べたところ、クッキーやケーキ、チョコレート、ポテトチップ、フライ料理、それに加工食品を多く食べている男性は、健康な食生活の男性と比較して、精子の品質が低いことがわかった。 医師によると、彼らの精子は、卵子に到達して受精する可能性がより低いという。たとえ男性が日常的に運
アピタル＿町医者だから言いたい！／長尾和宏＿【２９８回】 ピークを越えたか？新型インフル
今朝は、尼崎も雪景色です。 早朝から、往診依頼の電話が何回か鳴りました。 当院は、外来も在宅も年中無休です。 この２、３日、インフル感染者数が落ち着いてきた印象です。 インフル患者さんは別室で診察しているので、一目了然です。 一時は、満員になっていました。 現在、増えつつあるのは、感染性胃腸炎 （ノロウイルスなど）と、花粉症です。 感染性胃腸炎とは、嘔吐・下痢症のことです。 インフルに関しては新型に加えて Ａ香港型（Ｈ３）が混じってきました。 この傾向は、尼崎市内でも確認されています。 また、全国的に見るとＢ型も確認されいるようです。 一度、新型に罹った人は、もう新型インフルには罹りませんが、 季節性ＡやＢ型には罹る可能性があります。 すなわち今シーズンに、３度インフルになる可能性があります。 今シーズンに、国民の２６人に１人が医療機関を受診し、 受診者３万人に１人
アピタル（医療・健康・介護）：朝日新聞デジタル
写真 ニュース・フォーカスその痛み、本当に五十肩？ 「背泳ぎテスト」で確認を(2019/8/12) ４０代になってから、私の肩の調子がよくない。高い所のものを取ろうと腕を上げると、ピリピリと痛みが。「五十肩」とはよく聞くが、「四十肩」も…[続きを読む] ２１歳で突然、透析患者に 仕事も結婚も無理なのか？[患者を生きる](2019/8/10) 睡眠時無呼吸症、つきぬ悩み「眠くない昼間過ごしたい」[患者を生きる](2019/8/12) 葬儀の望みは５か条で がん末期女性が届けた手紙[ニュース・フォーカス](2019/8/8) 長引く体の不調、うつ病かも 「年のせい」と甘く見ずに[老いとともに](2019/8/7) 看護師目指す外国人、落ちても「特定技能」へ 政府検討[ニュース・フォーカス](2019/8/11) 「尼崎に青い空を」公害と闘い半世紀、松さんを特別表彰[ニュース・
子宮頸がんワクチン無料に…補正予算で計上へ （読売新聞） - Yahoo!ニュース
政府は８日、若い女性が発症する子宮頸(けい)がんや乳幼児の細菌性髄膜炎などを予防できる３種類のワクチンについて、希望者が原則無料で接種できるよう公費補助を行う方針を固めた。 年内にも無料接種を開始する考えで、２０１０年度補正予算案に関連経費を盛り込む。費用は約２０００億円と見込まれ、国と地方で折半する方向で調整する。 無料とするのは、子宮頸がん、インフルエンザ菌ｂ型（Ｈｉｂ＝ヒブ）、小児用肺炎球菌の各ワクチン。 子宮頸がんは２０〜３０歳代に患者が多く、推定で年間約２５００人が死亡している。１１〜１４歳でワクチンを接種すれば感染を７割減らせるとされるが、費用が５万円程度と高い。助成を求める要望が強く、地方自治体によっては独自に助成制度を設けているところもある。
脳について意外と知られていない15の豆知識
仕事や勉強で毎日脳を酷使していると自負する人でも、脳について学校で習ったことなどはすっかり忘れてしまっている場合が多いのではないでしょうか？ 昔学校で教わった気がするようなことから学校では教えてくれないことまで、脳について意外と知られていない15の事柄をお伝えします。 詳細は以下から。15 Things You Didn’t Know about the Brain - Online Nursing Programs, Schools & Degrees 1.脳は前脳・中脳・後脳の3つの部分から成ります。2.分析的な思考をつかさどる左脳とクリエイティヴな思考をつかさどる右脳の2つの半球に分けることもできます。 3.よく言われる「人間は脳の10％しか使っていない」というのは迷信。脳のどの部分にも役割があり、忙しく働いています。 4.脳の血管を全部伸ばすと10万マイル（約16万キロ）、地球を4
疲れ：唾液で測定 ヘルペスウイルスの量に注目、１年以内に実用化へ - 毎日ｊｐ(毎日新聞)
だるい、眠い、体が重い－－。日本人の６割が感じているとも言われる疲れ。疲れは痛みや発熱と同様、体の異常を知らせるアラームだ。これまで客観的に測る物差しがなかったが、最近新たな測定法が開発されつつある。その一つが、唾液（だえき）の中にいるウイルスの量を調べるというもので、１年以内に実用化できそうだという。【斎藤広子】 東京都内に住む会社員の女性（３２）は昨年の育児休暇中に味わった悔しい思いが忘れられない。昼夜を問わない乳児の世話でへとへとに疲れていたが、「仕事を休んで家にいるんじゃないか」と、夫は家事も育児もほとんど手伝ってくれなかった。「いくら『疲れた』と口で言っても説得力がなくて困った。『これだけ疲れているから手伝って』と数値で示せる材料が欲しかった」と振り返る。 疲れはこれまで客観的な指標がなく、どのくらい疲れているのか、自己申告に頼るしかなかった。東京慈恵会医科大の近藤一博教授（ウイ
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ゴッドハンド輝の寝違えの直し方やってる奴ｗｗｗ : キニ速
眠れない〜疲れ過ぎからくる寝不足解消法 | 整体の匠が新宿で叫ぶ!
ヨミドクター 1周年記念「大腸がんフォーラム」 ： YOMIURI ONLINE（読売新聞）
アピタル＿町医者だから言いたい！／長尾和宏＿【１４１回】 タバコにまつわるお金の話