炭水化物を週のうち2日間だけ抜く「2日間だけダイエット」が効果ありとの研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
「週のうち、2日間だけダイエットしたほうが効果がある」と聞いたらどうしますか？ 毎日のカロリー計算にうんざりしている人には朗報です。最近の研究によると、週のうち2日間だけ炭水化物を食べないようにして、残りの日はいつもどおり食事をするダイエットのほうが、一般的なダイエットを毎日するよりも効果があるという結果が出たそうです。 「Genesis Prevention Centre at University Hospital in South Manchester」が行った研究では、任意に集められた115人の女性をグループに分け、3つの異なるタイプのダイエットを試してもらい、体重の変化などを調べました。一つ目のダイエットは、週のうち2日間だけ炭水化物を食べないようにする方法（炭水化物以外のタンパク質、ヘルシーな脂質は好きなだけ食べてよい）、二つ目は、同じく2日間だけ炭水化物を避けつつ、その日の全
アトピー性皮膚炎の内服薬 [アトピー性皮膚炎] All About
アトピー性皮膚炎の内服薬アトピー性皮膚炎が悪化してしまった場合、薬を使って正しく治療していく必要があります。塗り薬だけではなく、体の内側から痒みを抑えるために、内服薬を使用することもあります。詳しく解説しましょう。 アトピー性皮膚炎の治療で使われる内服薬について、ご紹介します。 抗アレルギー薬 抗ヒスタミン薬 ステロイド薬 免疫抑制薬など アトピー性皮膚炎の湿疹でツライのが、痒みです。 その痒みを抑えるために、内服薬が使われます。特に、抗ヒスタミン薬が中心になります。 ■ 抗アレルギー薬 抗アレルギー薬は、アレルギーを起こす体内のたん白質を抑える作用があります。湿疹を起こす化学物質（ロイコトリエンなど）を抑えたり、アレルギーを起こす白血球（好酸球など）の働きを抑えます。副作用は少ないのですが、アトピーに効いてくるのに１ヶ月以上かかることがあります。 商品名：インタール・リザベン・ソルファ・
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痒み
痒み 痒み（かゆみ、そう痒）は、肥満細胞（マスト細胞）やケラチノサイト（注１）から放出される、ヒスタミン、トリプテース（プロテアーゼの１種）、ロイコトリエンB4（LTB4）などによって、引き起こされる。 痒みには、一旦、皮膚に痒みが発生し、掻き壊すと、皮膚が刺激され、さらに痒みが増すと言う、痒みの悪循環がある（itch scratch cycle）。 １．ヒスタミン 真皮表層で、肥満細胞から放出されたヒスタミンは、C線維上のH1受容体（H1レセプター）を介して、中枢神経（脳）に、痒みを伝達する。H1受容体は、C線維のみならず、血管内皮細胞にも、存在する。 肥満細胞から放出されたヒスタミンは、痒みを伝達する以外に、紅斑を形成させたり（血管を拡張させる）、浮腫を生じさせたりする（血管透過性を亢進させる）。 ２．サブスタンスP（SP） 痒みにより、皮膚の表皮が掻き壊される（掻破）刺激は、求心性に
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