少食のススメ - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
こんばんは。 健康の3要素である睡眠・食事・運動。これらに関する、私の行動習慣、行動目標についてお伝えしています。 睡眠と運動についてはお伝えしましたので、今日から食事についてお話していきます。 先週の記事「まさかが招いた断食」のところでも書きましたが、私は「現代人は食べ過ぎているのでは？」と感じています。 koushi-blog.hatenablog.com 朝・昼・晩と食べるのは、それが必要だからではなく、単にそういう生活習慣になっているから。それほどお腹が減っていなかったとしても、時間がきたから食べる。 子どもの頃からそういう生活をしていると、それに疑問を感じることはないでしょう。それが通常ですから。 私自身も、少食について考え、そして実践するようになったのは大人になってから。財政状況が厳しくなった時期に食費カットを考えた、というのがきっかけだったのは内緒の話ですがw そういう思いも
自作PC2023: Ryzenをやめた - k0kubun's blog
Ryzenはゲーム用CPUとしては特に問題ないのだが、 ソフトウェア開発においてはIntelのCPUに比べて不便なポイントがいくつかある。 日々業務で使っていてあまりにもストレスが溜まるので、CPUをIntel Core i7に変更した。 このマシンは8年前に組んだ自作PC なのだが、使っていて不便を感じたパーツを差し替え続けた結果、 今回のアップデートで全てのパーツが当時とは違うものに変わったため、 それぞれ古い方のパーツで不便だったポイントなどを紹介したい。 仕事で使う自作PC 社内のサービスをいじる時は会社から貸与されているM1 MacBook Proを使うのだが、このマシンは不便である。 Rubyのビルドは自分のLinuxのマシンに比べ2倍以上遅いし、Reverse Debuggingができるデバッガが存在しないし、 慣れたツールであるLinux perfも使えないし、Podman
努力を継続することが自分の明るい未来に必要な理由 - ガールズコレクションドリームブログ ガールズコレクションドリームブログ経済と恋愛と経験のブログ
タグhttps://hidekazublogwork.com お金と信用の関係ときめく心なかやまきんに君ほけん百花千葉駅ペリエますほ内科クリニックの鈴木秀明医師やさしさと思いやりが必要な理由るろうに剣心アントニオ猪木さんの燃える闘魂イチローさんガールズコレクションドリームブログキンキキッズの堂本光一さんと堂本剛さんクリスティアーノロナウドさんは最高のサッカープレイヤーシティーハンター冴羽リョウディープインパクトミスチルの音楽三宅健さん三浦春馬さん三浦翔平さん上原浩治さんの雑草魂上地雄輔さん上戸彩ちゃん上田晋也さん与田祐希ちゃん中尾明慶さん中居正広さん中山優馬さん中山美穂ちゃん中山雅史さん中島健人さん中川翔子ちゃん中村ゆりかちゃん中村俊輔さん中村倫也さん中田敦彦さん中田英寿さん丹生明里ちゃん乃木坂久間田琳加ちゃん亀梨和也さん二宮和也さん五十嵐亮太さん井川遥ちゃん人が生きる意味と理由人と宇宙と
「今諦めてしまうと努力が水の泡になる」「私はこんなに努力をしてきた」 - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
こんばんは。 このブログでは、「記録すること」「メモを取ること」の大切さについて、何度も触れてきました。 この行動を習慣化できたとしても、それだけでは片手落ちなのです。「記録を見直す」というプロセスがなければ、記録には意味がない。記録を活用しなければ、単なる時間の無駄なのです。 私は、自身の生活に数多くの「記録」を取り入れています。 読書、英語学習、行動タスク実践有無、日々の気づき、日記。これ以外にもあります。そして、これらを定期的に見返す時間を持っています。そこから、自分の行動や考えの傾向を探り、戦略や戦術を見直す。この時間は本当に有意義であり、貴重です。 本書の中でも、岡田斗司夫さんはこのように書かれていました、 ・記録のありがたさを一度でも実感したら、メモを毎日つけることも、面倒ではなくなることだろう。詳しくつけておくと、あとあと見直したとき、励まされるだけでなく、改良点を見つけられ
夢のあと - 岡崎体育ブログ 脂汗日記
2019年6月9日、僕は7年間ずっと目標にしてきた"さいたまスーパーアリーナ"でワンマンライブをしました。 岡崎体育として、ステージに立ちました。 当日の具体的な内容は、またいつか別の形でどこかに出るだろうし 今回のこれは自分に宛てた手記みたいなものとして扱おうと思います。 僕の人生の最良の日に僕が感じたものを忘れないようにする為のものにします。 さいたまスーパーアリーナでのワンマンライブから数日が経ち 僕は京都の実家の部屋で冷たい烏龍茶を飲みながらいつもの学習机でこれを書いている。 さっきインスタントの味噌ラーメンを食べて美味しかった。ゲームをして楽しかった。 明日は映画を観て、ブックオフでマンガを買おうかなと思っている。 ナイキのスニーカーもほしい。友達にも会いたい。 最近は夕方になるのも遅くて、もう少しで夏だなと思ったりもする。 ボーっとした単純な感想や考えばかりが出てくる。 子供の
「終身雇用」の認識ギャップ: 極東ブログ
トヨタ自動車・豊田章男社長が、5月13日の記者会見で日本自動車工業会・会長として「終身雇用の継続は難しい」との認識を示した。その前提からわかるように、自動車業界全体としての認識を示したものなのだが、なぜか、ネットでは日本社会の「終身雇用」は終わりだといったふうな話題になって、なんというか、盛り上がっているのを見た。 が、日本にはそもそも「終身雇用」はないと言っていい。一部にそう見える現象がまったくないわけでもないが、日本の「終身雇用」と呼ばれている雇用制度は、日本社会全体から見れば、ある種の錯覚にすぎない。 例えば、10年も前になるが、NIRAの研究報告書『終身雇用という幻想を捨てよ』でも、「そもそも、終身雇用制と呼ばれるような長期雇用（より正確には期限の定めの無い長期雇用）と年功賃金の組み合わせを実現できた企業は、ごく一時期のごく一部の企業に過ぎない」とまとめられていた。指摘されている事
本場の中国鍼：李哲鍼灸院
こんにちは。李哲です。 近い内にワードプレスへ引っ越します。 サーバー設定などの原因で、ブログが一時的に見られないかもしれません。 引っ越し終わり次第、またご挨拶させていただきます ご不便おかけしますが、どうぞ宜しくお願いします。 ★2021年9月11日(土)追加 全記事を引っ越ししました。 ハテナブログの記事は削除しないので、そのままご覧頂けます。今後からの新しい記事は以下のサイトで発表します。 お手数おかけしますが、今後も宜しくお願いします。 li-hari.net こんにちは、李哲です。 鍼の即効性に関して、衝撃を受ける患者さんが少なくありません。以下は1人の常連さんが、鍼の即効性に驚いた例。参考になると幸いです。 2021/6/16 40代の女性、常連さん。 いつもの鍼治療終わったゴロ、なぜか右胸を押しながら揉んでました。どうやら、右胸の一カ所が痛いそうです。痛い場所は、真ん中の胸
コーヒーがアルツハイマー病やパーキンソン病に対する予防効果があるかもしれないという話題 - 年老いた珈琲豆焙煎屋のブログ
１日数杯のコーヒー消費は、糖尿病や心臓血管疾患のリスクを下げる(予防効果がある)とするハーバード大学の研究報告はよく知られていて、小生などは、糖尿病予防も兼ねて毎日数杯のコーヒーを飲むことにしています。 昨年(２０１８年)の１１月、カナダ・トロントの研究者たちが、深く(強く)煎った焙煎コーヒー豆を使って淹れるコーヒーには、アルツハイマー病やパーキンソン病に対する予防効果があるとする研究報告を発表して、そのニュースが話題になっていました。 最初の症例報告者アロイス・アルツハイマー(wikipediaより) コーヒー消費量とアルツハイマー病やパーキンソン病の発症に相関関係があるとする研究報告で、フェニルインダンがコーヒー豆焙煎の過程で生成して、焙煎が深く(強く)なるほど生成量が増えるので、深煎りの焙煎コーヒー豆を使って淹れたコーヒーほど予防効果が高くなるとのことです。 ただし、あくまでも予防効
GLAYの辞めさせられた元ドラムのブログ見てたんやが
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/01/03(日) 03:21:35.36 ID:Z/tqOgIo0.net
少食にしてから20日たちました。経過報告。少食記録／1
今日食べたもの 朝 まず、朝一番に お湯にフジッコの塩昆布、又は梅干し一片を入れたものを飲みます。 次にバターコーヒー。バターは８グラムぐらいの発酵バター。コーヒー飲みながら10粒くらいのピスタチオをかじります。ピスタチオが大好物です。 このあと、昼過ぎてもお腹がすくまでは食べません。水はよく飲みます。 だいたい４時過ぎまで食べませんが、今日は早くにお腹がすいてきたので２時過ぎに上の画像のものを食べました。 昼食 ■納豆は１パックでは多いな、と思いましたが、案の定半分残しました。 入れている「切り干し大根」は、好みの濃さにした麺汁につけてあります。 そのまま食べれば「お漬け物代わり」になり、レンチンすれば「切り干し大根の煮付け」です(^_^)v 実は私、納豆はさほど好きじゃないんです。腸内細菌のエサとして１日おきに食べることにしています。（お通じが良くなりますので） なので、納豆だけだとそ
月収1000万円を超えるアフィリエイターはどんな人生を歩んで来ているのか、インタビューしてみた｜今日はヒトデ祭りだぞ！
アフィリエイトっていうのは夢あるもので、なんと月収1000万円を超えるような人もいます 年収じゃないですよ。月収ですよ。意味わかんないですよね。年１で家買えますやん どうやってそんなに稼いでいるのか！ みたいなのにももちろん興味がありますが、個人的には どういった人がそういうポジションに立てるのか！ というのに非常に興味があります やはり類まれ無い天才なのか、それとも鬼のような努力の人なのか、超絶運が良いのか ブログを続けてきたおかげでそんなアフィエイターさんと知り合う事が出来たので、インタビューをしてきました！ （同時にインタビューもして頂きました→「今日はヒトデ祭りだぞ！」のヒトデさんと相互インタビュー企画をやってみた） この記事を読む人にはブログをやってる人が多いと思うので、後半にはアフィリエイターさんから見た、ブロガーについてのアドバイスや意見も質問させて貰いましたよ！ 是非読んで
ゴールデンボンバー 樽美酒研二『減量の時期なもので』
ゴールデンボンバー 樽美酒研二オフィシャルブログ「オバマブログ」Powered by Ameba ゴールデンボンバー 樽美酒研二オフィシャルブログ「オバマブログ」Powered by Ameba
hide with I.N.A.
2018年03月02日 君のいない世界 〜hideと過ごした2486日間の軌跡〜 君のいない世界 〜hideと過ごした2486日間の軌跡〜 I.N.A. (hide with Spread Beaver)著 hideと共にすべての楽曲を制作してきた盟友I.N.A.が始めて綴る、 hideとの出会い、音楽制作の日々、突然の別れ、そして未来……。 いろんな経緯があって、このたびhideさんに関する本を書かせて頂くことになりました。 昨年の10月から原稿を書き始め、つい先日、25年前に遡る時間旅行から戻ってきました。忘れていたことが沢山蘇ってきて、楽しかったあの頃にいるような不思議な感覚でした。悲しくて泣いてしまうような、そんな本ではありません。安心してくださいね。僕自身、hideちゃんとの久しぶりの再会を楽しんできましたよ。 hideとI.N.A.、ふたりの音楽制作のお話を通して、いままで誰に
『筋トレで全て解決していくブログ』
おう。お疲れ。俺だ。Testosteroneだ。28歳(1988年生まれ)日本育ち16で単身渡米、英語中国語日本語のトライリンガルで元総合格闘家、ベストセラー作家であり、今はとあるアジアの大都市で社長をしていて、TWITTERのフォロワー数は16万人を突破し勢いそのままにコミック化、筋トレ革命集団DIET GENIUSの代表も務める生粋の筋トレオタクだ。以上は僕が明かしている素性であり、本名や素性は謎に包まれている。「これ、アンタ？」とお母さんからスクショが送られてくるんじゃないかと日々恐れおののきながら生きている。ママにバレたら、ちゃんと報告するね。フレンドリーな感じでいきたいから語り口調でいくが、心の中ではメッチャ敬語だから勘弁してくれ。 とある理由（140文字以上だとボロが出る）で避け続けていたブログを遂に始める。お世話になっている人から何度もお声がけいただき、何度も断った。「Tes
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【ジャニーズCM企業一覧】誰がどこに出てる？契約解除になるスポンサーは？2023年 | R30ブログ
本店の旅 | ローカルチェーン店と全国チェーン店の本店・1号店食べ歩き
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OUTSIDERS report
俺のサウナ｜プロサウナーになりたいKenの、サウナを旅し、サウナ道を極める体験記。東京をはじめ日本全国、海外のサウナ・スパの施設情報やスペック、感想はもちろん、サウナ・水風呂の健康やダイエット効果なども検証してます！そんなサウナLOVEなKenのブログです。
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