実年齢と肌年齢は等しくない方がいいですよね。お肌が美しいと、必ず若く見えます。美肌こそ若さの必須アイテム!美肌の秘訣は食事にあり。毎日の食事で、年齢不詳肌をつくりましょう。 ■「年齢不詳肌をつくる7つの習慣」 1.ビタミンCを積極的に摂る 2.1日1個のトマト 3.1日1食は動物性のタンパク質を取る 4.おやつにも気を抜かない 5.体を冷やさない 6.忙しい時は、手軽にジュースで栄養補給 7.休日こそ、お料理にひと手間かける いかがですか?特に難しいことはないですよね?今までの食生活に、少し気を使って頂くだけです。 しかし、この7つの習慣を守ると守らないのとでは、肌年齢に差が出ます。 ではなぜ、この7つの習慣が大事なのか、この習慣がもたらす効果や理由についてお伝えします。 【CONTENTS】 Page1:年齢不詳肌をつくる7つの習慣 Page2:年齢不詳肌をつくる7つの習慣、その理由1〜