一概に屋根と言っても 細かく素材を分けると多種多様にある。 その中で、今回私が施工してもらう際、 検討したいくつかのものをあげてみる。 屋根 今回は主要な５タイプの メリット・デメリットを簡単に あげていく。 スレート屋根 セメント成分に繊維質の材料を織り交ぜて出来たもの。 現在の新築住宅で最も多い屋根材。 耐久性・２０年～２５年 価格・４５００円～８０００円/㎡ ・メリット ・色やデザインが豊富。 ・防火性が高い。 ・施工がしやすい。 ・軽量なため、耐震性が高い。 ・コストが安い。 ・デメリット ・塗膜が劣化すると防水性が下がる。 ・約10年ごとのメンテナンスが必要。 ・防音・断熱性が悪い。 ・衝撃に弱く、飛来物で割れてしまうことも。 ・コケやカビが生えやすい。 ガルバリウム鋼板 アルミニウム・亜鉛・シリコンで構成されている。 それぞれの素材の利点を生かし、耐食性・防食作用に優れている。

おはようございます。昨日はグリルプレートでお弁当を作りました。 焼き肉のタレに漬け込んだ豚肉、レンチンしたじゃがいも、魚肉ソーセージ、甘塩の鮭の切り身をグリルプレートで一度に加熱してみました。 アルミホイルで蓋をして8分、蓋をはずして２分、余熱5分 焼き上がったときに焼き肉のタレが鮭の方まで流れていたので、次回は並べ方等工夫が必要です。 昨日の夜ご飯の残りのブロッコリーと、プチトマトと一緒にお弁当箱につめました。 一度に加熱できる組み合わせを色々考えています。 グリルプレートを上手く使いこなせば。朝のお弁当の作りがかなり楽になりそうです。 おまけ 前々から頼まれていたランチクロスを、額縁始末でつくりました。 いつもは簡単に三折りで仕上げていたのですが、ポッケさんのブログを見て今回は額縁始末でやってみました。写真で丁寧に説明していただいていたのですが、自分のなかでひっくり返した時のイメージが

たまに、ホットケーキ。 休日の朝ごはん。 簡単だけれど 子供たちが喜ぶもののひとつに ホットケーキがあります。 使うのは 生協パルシステムの ホットケーキミックス。 ６人家族のわが家は 200gの袋を 一度に2袋使います。 牛乳は300cc、卵は2個。 ぐるぐる混ぜて・・・ 焼きます。 大きなフライパンと 小さなフライパンを使って。 この日は レーズンを乗せました。 大きなフライパンには長女、 小さなフライパンには次男が 好きなように レーズンをのせていきます。 焼けたら、 そのままテーブルに出します。 そして、 キッチンバサミでちょきちょき。 ホットケーキには 小さなバターを乗せて メープルシロップを すこーしだけかけて・・・ 牛乳と一緒に いただきまーす。 片面にはレーズン付き 1歳の次女には小さくカット。 手づかみでパクパク あっという間にたいらげました。 休日の朝ごはんに ホットケ

コートとライフスタイル 昨年着ていた、クラシックな膝丈のトレンチコート。 どんなコーディネートにも合わせられる万能アウターでしたが、すでに手放してこの冬は着ていません。 関連▷9着で暮らす、ミニマリスト冬のワードローブ（2020年） 理由の一つは丈の長さ。マイカー移動がメインなので、膝丈のトレンチコートは運転席に乗り込むたびに脱がなければなりませんでした。 着たままでも運転できないことはないけれど、シワがついたり腕が動かしにくく、快適とはいえませんでした。 もう一つの理由はベルト。 コートを着るのは自宅から車、車から職場までのほんのわずかな距離。 その短時間にわざわざベルトをとめることはなく、常に背中側で結んだままにしていました。 3年ほどそんなスタイルを続けた結果、ベルトループの縫製が傷みだしていて。 オールマイティに対応できるからと選んだトレンチコートでしたが、今のライフスタイルには合

毎日たくさんの薬を服用している そんな人も多い。 歳を取ればそれだけ薬も増える。 それは仕方のないことなのか？ 私の母も 数種類の薬を毎食後 服用してる。 それだけでお腹が膨れてしまいそう。 大変だなと いつも眺める私。 薬に頼らない生き方はないのだろうか。 そんな折に、新聞のコラムが目に留まった。 目次 生活習慣病 日野原重明 成人病 薬による治療 根本的な問題 踏み台昇降運動 病は気から おわりに 生活習慣病 生活習慣病の定義は 加齢に伴って頻度が増加し、 死亡原因の中でも上位を占める 非感染性の慢性疾患。 日野原重明 日本の医師。 １０５歳で亡くなるまで 「命の限り現場に立ち続ける」 という信念を持ち続け 生涯現役を貫いた。 １００歳を超えてもスケジュールは ２，３年先までいっぱい そんな多忙な日々を送っていた。 日々の睡眠時間は４時間半。 週に一度は徹夜をする。 そんな生活を９５歳

放っておくと言うと冷たいように感じられますが、斎藤一人さんの放っておくは、「愛ほっと」なんです。 愛ほっとというのは、愛を持って放っておくこと。 質問1　愛ほっと 質問2　今の自分にちょうどいい 質問3　思いが先 質問4　宝島 質問5　下町ロケット 質問6　うるさいお母さん 質問7　地獄で出会った地獄の旦那 質問8　逃げて下さい 追伸　一人さんのこの人生におけるミッションとは？ 質問1　愛ほっと パートナーの浪費で困っています。 どうすればいいんですか？ お教えいただければ幸いです。 斎藤一人さん 放っておけばいいんだよ。 放っておくと言うと冷たいように感じられますが、斎藤一人さんの放っておくは、「愛ほっと」なんです。 愛ほっとというのは、愛を持って放っておくこと。 要は、浪費している相手のことを、愛を持って見守ることなの。 どうして放っておくのかというと、人が問題行動を起こしている時って

嫉妬は、「あなたもできるよ、行動してごらん」という魂からのお知らせ。 質問1　愛とは自由 質問2　居酒屋経営 質問3　魂からのお知らせ 質問4　誰にでも「夕＝結」の時期がある 質問5　なんでもあり 質問6　魂の浄化 質問7　悪口､愚痴を止めること 質問8　神様との約束 質問9　選んできた人生 質問10　挑戦 質問11　心を開く合図が笑顔 追伸　愛とは自由 質問1　愛とは自由 10年前に主人を亡くしました。 今、お付き合いをしている人がいて、結婚を考えています。 でも、亡くなった主人のことを思うと、自分だけ幸せになるのが申し訳なくて、前に進めません。 斎藤一人さんのアドバイスを頂きたければ幸いです。 斎藤一人さん 亡くなった人に申し訳ないと思う人がすごく多いんですよね。 自分だけ楽しんじゃいけない、笑っちゃいけない、幸せになっちゃいけない・・・・・・って。 でも、そんなふうに思う必要はないん

私の人生初の断捨離の効果について書きます。断捨離の効果と言えば、「空いたスペースに何か入ってくること」です。 「私が汚部屋から脱出するまで」のシリーズ第7弾です。 2002年、18年前の35歳の時で、バツイチの私にとっての最初の結婚生活の最中でした。 約5ヶ月にわたる断捨離の結果、空いたスペース3つのものが入ってきました。 1. 新しい仕事が決まった。 まず、真っ先に入ってきたものは、新しい仕事でした。この時の約5ヶ月の断捨離は、失業期間中にやりました。 仕事に応募したり、派遣会社に登録したりしながらやっていました。 もうそろそろ、いい加減、仕事を決めたいと思いながらキッチンの流しを磨いていたところ、派遣会社から電話があり、面接に行ったのです。 職場の雰囲気や人間関係も良く、この仕事はとても楽しかったです。 また、仕事が決まると、お金というエネルギーも入ってくるようになるので、気持ちも明る

おはようございます。グリルプレート料理が続きます。 昨日はグリルプレートでバナナチョコスコーンをつくってみました。 材料 バナナ1本 ホットケーキミックス150g マカダミアナッツオイル大2(30g) ※オリーブオイル・サラダ油・バター・マーガリンで代用できます 板チョコ適量(20g程度) 作り方 ⚪️ボールにバナナ一本を入れてフォークでしっかりつぶします。 ⚪️別のボールにホットケーキミックス150gにオイル大さじ2杯を入れてよくまぜます。 ⚪️粉のほうにつぶしたバナナを、入れて全体になじむようにまぜます。 ⚪️板チョコを手で細かく割り軽くまぜます。 ⚪️生地を6等分してスプーンですくいグリルプレートにならべます。へらなどで厚みを均一にします、 ⚪️グリルで上下とも弱火で8分加熱します。残り2分のところでアルミホイルで蓋をして焦げすぎを防止します。念のため余熱で5分おいて出来上がりです。

スマイルコスメティック ホワイトニングデンタルリンスをモニターさせていただきました。 歯は白いほうがいいですよね。 デンタルリンスなら手軽で、忙しい日中にも使えるのが嬉しいです。 使ってみた感想を口コミします。 スマイルコスメティックホワイトニングデンタルリンスの口コミ 以前歯磨き粉についてもレビューしましたが、今回はデンタルリンスです。 口臭ケア+ホワイトニングケアのデンタルリンス。 イオンクレンジング成分が、蓄積くすみを浮かせ、除去しやすく、歯をつるつるにします。 ホワイトパウダーが呑苔を落としやすくし、口中を浄化します。 味は歯磨き粉と同じでピーチっぽい味です。 デンタルリンスの方がミント感が強め。 口をゆすぐだけなのに歯がツルツルになっているのがすごい。 舌苔にも効果があるということで、口臭予防にもなりますね。 ホワイトニングの効果についてはまだ特に感じられませんでした。 でも、コ

夫の居場所づくりのために私が捨てた物について書きます。昨日は断捨離した「場所」を中心に書きましたが、今日の記事は「アイテム」中心に書きます。 「私が汚部屋から脱出するまで」のシリーズ第5弾で、2002年、18年前の35歳の時、人生初の断捨離です。 昨日の記事のつづきです。ちなみに昨日の記事はコチラです。↓ 夫の居場所づくりのための断捨離の実践1。（私が汚部屋から脱出するまで4） まだ最初の結婚生活の最中、元夫が帰ってこなくなったことがきっかけで始めた断捨離でした。 風水の本に書かれていた「旦那さんは、自分の居場所がないと帰って来なくなる。」という言葉出会い、ピンときて断捨離を始めたのです。 その結果、元夫は帰ってくるようになりました。元夫が帰ってくるようになるまで、私が捨てたものについて書きます。 夫の居場所づくりのために私が捨てた物。 皆さんよくご存知だと思いますが、断捨離や片づけや物の

どうでもいい　どっちでもいい　どうせうまくいくから これが一人さん流なの。自分に起こることはすべて、それをやっていると必ずうまくいくようになってるんだよね。 質問1　お金に執着する人は、とことん執着していい 質問2　どうでもいい　どっちでもいい　どうせうまくいくから 質問3　仕事で成功する方法 質問4　明かり 質問5　愛顔愛語 質問6　夢のない人の特徴 質問7　本気のスイッチ 質問8　間違った観念 質問9　魂の磨き方 追伸　現在悩んでいる事は1年後には消えてしまう 質問1　お金に執着する人は、とことん執着していい お金って、生きていくためにはなくてはならない大事なものですよね。 それだけに、お金に執着してしまうことがあるんです。 斎藤一人さんのお知恵が賜りたいです。 斎藤一人さん あなた自身が今世は、お金のことを学ぶと決め、お金に執着するような定めを持って、 生まれてきたんだよね。 だから

家を建てる時には 大きな儀式が２つある。 一つは先日行った「地鎮祭」 www.bizucafe.com そしてもう一つが「上棟式」 今回はそんな上棟式について。 目次 上棟式 棟上げ 上棟式の流れ 挨拶の例 費用 ご祝儀 本音と建前 おわりに 上棟式 上棟式（じょうとうしき）は 建前（たてまえ）とも呼ばれ 木造建築で棟を上げ、建方が終わったことを意味する。 元来、上棟以降の工事の安全や完成後の建物の無事を祈願するものだった。 棟上げ 棟上げとは、柱・棟・梁などの骨組みが完成した状態。 本来はここまで無事に工事が進んだことへの 感謝と、完成を祈願する儀式だった。 最近ではそういう儀式的な側面は薄れ 施主が職人や工事関係者の労をねぎらう意味合いが強くなっているようだ。 上棟式の流れ ①棟梁が棟木（むなぎ）に御幣や幣束（へいそく）と言った 魔除けの札を立て、破魔矢（はまや）を飾る。 ②建物の四方

暮らしの変化と選択 このところ基礎化粧品や手洗い石鹸など、洗面所内で立て続けに変化がありました。 関連▷買わない消耗品 関連▷ミニマルな基礎化粧品と、物の価値 もう一箇所、最近変わった物があります。 名前と用途 この写真の中で、洗面所にそぐわない物が一つ写っています。 それはゴミ箱。 無印良品が「トイレポット」と名付けて販売している商品を、卓上ゴミ箱として使用しています。 以前は100円ショップで購入した回転蓋のゴミ箱を置いていましたが、いくつかの不満を解消するために買い替えました。 以前の容器で気になっていたのは、かぶせたビニール袋が見えて美観を損ねていた事と、蓋の回転スペースのために見た目より容量が少なかった事。 この場所で使いたい条件をイメージするうちに、すでに理想の商品を知っている事に気が付きました。それがたまたま無印良品のトイレポットで。 ▷トイレポット | 無印良品 私の用途で

困ってる人を助けるためなんだから、一番いい方法を教えてあげなきゃいけない。 斎藤一人さん流のやり方ってね、自分の本を進めたいんじゃなくて、困ってる人を助けたいんだよ。 で、俺の知ってる範囲で一番人が助かるのは、カーネギーの2冊なんだよね。 だから、俺の本読まなくていいから、カーネギーを読みなって。 質問1　21世紀は、自分を大切にして良い時代 質問2　お金は得点表 質問3　必ず豊かになれる秘策 質問4　 行き詰っていた人生が動き出す 質問5　カーネギー 質問6　脳の栄養 質問7　1000年後には治ります 質問8　自分の機嫌は自分で取ってください 質問9　自然体 追伸　アンドリュー・カーネギーは鉄鋼王だけど、鉄のことは何も知らなかった 質問1　21世紀は、自分を大切にして良い時代 私にとって、大切な人が、病気をしたり、仕事がうまくいかなかったりで、人生に行き詰まって苦しんでいます。 そばにい

『自然と共に』 おひさまは 大地に降り注ぎ たくさんの温もりを与えてくれる 雨は 雫となり 大地に降り注ぎ たくさんの潤いを与えてくれる 緑は ぐんぐんと 空に舞い上がり たくさんの空気を与えてくれる 誰もがみな ひとりで生きているわけではない 自然が与えてくれる たくさんの恵みは 永遠に続くとは限らない ひとりひとりが 少しだけ 優しくなれたら この自然は きっとこれからも 与えてくれるよ たくさんの温もりを たくさんの潤いを たくさんの空気を かけがえのない自然と共に これからも 生きていこう 目次 『自然と共に』 心象風景 心象風景の魅力 アクリル画 流木 おわりに 『自然と共に』 この作品は 窓から見える朝焼けをもとに描いた。 緑の木々 遥か遠くには 人々の生活が営まれ 変わらない毎日が過ぎていく。 そんな情景を 心象風景として 表現したもの。 ここ最近は このタイプの絵を描くこと

人生初めての断捨離で、日記を捨てたことについて書きます。 「私が汚部屋から脱出するまで」のシリーズ第3弾です。 私の人生はじめての断捨離は、2002年、18年前の35歳の時です。まだ最初の結婚の最中でした。 断捨離のコンセプトは、「帰ってこなくなってしまった夫（元夫）の居場所作り」で、真っ先に処分したのは、夫が普通に椅子に座れる程度の本でした。 そして、次に処分したのが日記でした。 捨てた日記について。 私は子供の頃から日記を書くのが好きでした。日記といっても、日付の入っているものではなく、けい線だけが入っているような、日記帳で、無地のものもありました。 日記帳のデザインやサイズはバラバラで、一冊書き終わりそうになると新しいのを買ってくるのですが、文房具屋や雑貨屋などで、次に使うお気に入りを選ぶのも楽しみの1つでした。 毎日起こったことをキチンと書くということに興味はなく、書きたい時に書き

長年の悩み。 そう、便秘・・・。 何をやってもイマイチ効果がない。 毎朝スッキリなんてあり得ない。 気持ちもどんより。 身体も重い。 なんとかしたい！！ そんな時に出会ったのがこれ！！ 目次 便秘解消への道 出会い 黒モリモリスリムって何？ 体内環境の乱れ ポイント 飲みやすさ 原材料 安心安全 それでも心配 飲み方 飲むタイミングは 実食！！ 効果は 飲み方の調整 おわりに 便秘解消への道 快便 そんな時期があったかしら・・・ それくらい便秘とは長い付き合い。 前に働いていた職場には 1か月出ないという人もいた。 私はそんなにひどくはないが とにかく悩みだった。 キャベツがいいって聞けばひたすら食べる。 寒天やヨーグルトなど 腸に良さそうなものも試した。 重曹水や、硬質の炭酸水、 これも少しは効果があった。 それでも改善とはならず、 困ったときは便秘薬のお世話に。 でも、癖になると良くな

こんにちは。 長男4か月、コロンと寝返りました。 長男を出産して、あらゆる物が増えました。 産後2か月は、完全に実母に任せっきりで、とにかく休むことに専念していました。私が後々体調を崩すとみんなに迷惑をかけることになるので、私の回復が最優先でした。 その間に物がどんどん増えて、私以外に整理をする人がいないので、狭い家にモノが溢れていました。 当然、管理しきれないので探し物をする事が増えました。 私がだいぶ動けるようになってから、時間を見つけては捨ての作業を始めました。 ……が、なかなかスッキリしません。 物にモノがつられて、必要無いものも紛れてしまい、しかも捨てづらいものとかもあって、頭を悩ませています。 ◼️調味料 まず、実母が来てくれてから調味料が増えました。 みりん、砂糖、料理酒、パン粉、片栗粉… 私は料理が苦手なので全く使いません笑 しかも、同じ物が2つあったりして、母もあるか分か