ヘルシーおやつオタクのほそのです！ いつもは夜に記事をアップしていましたが、朝の方が作業効率が良いと感じたので、今日から朝に記事をアップします！ 『1本満足バープロテインラン［ベイクドバナナ］』ヘルシーおやつ#72 こちらは4月5日に新発売されました！ 1本満足バープロテインシリーズは当ブログで初登場です！ いつものように、栄養成分と原材料の分析をしていきたいところでしたが... 必須アミノ酸が含まれている！！？ 当ブログで必須アミノ酸を扱うのは初めてなので、今回は全部で9種類の必須アミノ酸について書いていきます。 目次 必須アミノ酸とは？ リジン ヒスチジン フェニルアラニン ロイシン イソロイシン メチオニン バリン スレオニン トリプトファン 必須アミノ酸とは？ たんぱく質を構成している20種類のアミノ酸のうち、体内で合成できない9種類のアミノ酸を必須アミノ酸と呼びます。 この必須ア

ヘルシーおやつオタクのほそのです！ 4月第2週で新発売されるヘルシーおやつ情報をお伝えします。 4月5日 ・1本満足バープロテインランベイクドバナナ アサヒグループ食品 1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドバナナ 1本 ×9袋　賞味期限2022/03 価格：1310円（税込、送料無料) (2021/4/4時点) アサヒの1本満足バーのプロテインシリーズからベイクドバナナが登場！ ブルボンでも「ふんわりバーム濃厚バナナ 」や「ルマンドアイス　バナナカスタード 」が新発売されたりと、バナナおやつブームが到来しているようです！笑 1本満足バーのプロテインシリーズは当ブログでは紹介したことがないので、気になります〜！ ・ピルクル400 生きた乳酸菌150億個が入っているピルクルが、生きた乳酸菌400億個入りの「ピルクル400」にパワーアップして登場！ 65mlのピルクルが5個セットと10個セッ

ヘルシーおやつオタクのほそのです！ 『GO：GOOD おいしいオーツ麦ミルク』ヘルシーおやつ#69 こちらは3月29日にコカコーラ社から新発売されました！ 関東中部エリア（東京・神奈川・千葉・埼玉・群馬・栃木・茨城・山梨・静岡・新潟・愛知・岐阜・三重）で発売されています。 このオーツミルクを4日間探しました泣←どんだけ飲みたいのよ笑 私が見つけたのは大型スーパーだったので、もしかしたら大きなお店にしか売ってないかもしれません... 牛乳や豆乳と比べるとオーツミルクの需要はまだまだ低いので、売っているお店は少ないみたいです。 目次 オーツミルクとは？ 食物繊維が豊富 アーモンド効果と比較してみた！ パッケージが可愛い♡ 味の感想 オーツミルクとは？ 豆乳やアーモンドミルク、ココナッツミルクとともに、最近注目されている植物性ミルクです。 オーツ麦と水を混ぜたものをこして作られています。 オーツ

ヘルシーおやつオタク、ほそのです！ 『これが大豆！？手羽先味』ヘルシーおやつ#67 こちらは本日3月30日に新発売されました！ 大豆ミートを使って、手羽先の食感を再現したおつまみです。 私はローソンで購入しましたが、セブンイレブンにも売っているみたいです！ 目次 大豆ミートとは？ ビーフジャーキーとの栄養成分の比較 サイズ感と中身 味の感想 大豆ミートとは？ 肉の食感を再現した大豆加工食品です。 大豆ミートは、動物愛護や環境保全、健康の観点から、近年世界中で注目されています。 事実、大豆ミートのような代替肉を使用したバーガーは、一般的な食肉バーガーと比較して、水の利用量は87%削減、土地の利用面積は96%削減、温暖化ガスの排出量は89%削減を達成しています。 このように効果が出ているので、今後ますます大豆ミートのような代替肉が増えていく予想です。 時代に置いていかれないように要チェックです

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 『アガベ入りシロップの胡桃パン』ヘルシーおやつ#58 こちらはフジパングループの「グラーノグラーノ」というパン屋さんで見つけました！ 「アピタ」の店舗内に出店しているパン屋さんです！←ローカルすぎかな？汗 アピタなんて、近所にないよ！っという方がほとんどだと思いますが、今回注目してほしいのは「アガベシロップ」です！ アガベシロップとは？ アガベシロップとは、リュウゼツランという植物から取れる樹液を加熱して作られるシロップです。 はちみつ、メープルに次ぐ「第３の天然甘味料」と言われています。 砂糖よりも甘いので、少ない量で甘さを感じることができます。 また、低GIなので血糖値の上昇を抑えられます！ さらに、イヌリンも含まれているので、水溶性食物繊維が摂取でき、腸内環境を整えてくれます！ このような効果があることから、健康志向が高まる近年、アガベシロッ

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 『1本満足バー［ベイクドナッツ］』ヘルシーおやつ#55 まんまん満足！1本満足！←急にどうした笑 CMでお馴染みの1本満足シリーズから新商品が発売されました！ 発売前の1本満足に出会ったことで、興奮しすぎて変なテンションだったあの記事の続きです笑 ↓これこれ hosono-no-oyatsu.hatenablog.com 以前の記事で、今までの1本満足とどう違うのか栄養成分の比較を行いました！ そして今回は、以前の記事の内容をおさらいしつつ、「ベイクドナッツ」の原材料の分析と味の感想を書いていきます！ こんな方にオススメ！ ・朝食を食べる時間はないけど、朝にパワーをつけたい方 ・高たんぱく、低糖質の1本満足バーを探している方 ・甘さ控えめで、ナッツの味を楽しめるおやつを探している方 ヘルシーポイント ・高たんぱく ・低糖質 ・5種のビタミン 以前の

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 『無印良品 ほうじ茶サブレ』ヘルシーおやつ#53 以前、無印良品のプレーンサブレについて書きましたが、その美味しさにハマってしまったので、今回は第2弾として「ほうじ茶サブレ」について書いていきます！ こんな方にオススメ！ ・ほうじ茶スイーツが好きな方 ・小麦、卵、乳のアレルギーをお持ちの方 ・ヴィーガンの方 ・少しずつ食べられるおやつを探している方 ヘルシーポイント ・小麦、卵、乳不使用 ・国産の米粉使用 米粉とは、うるち米を水洗いしたあとに細かく粉砕した粉のことです。 小麦アレルギーの方でも食べられることやもちもちの食感を出せることから、パンによく用いられています。 また、グルテンフリーで腹持ちが良いことから、ダイエットにもよく使われます。 ただ、カロリーと糖質が小麦粉より高いので、食べ過ぎには注意したいところ... 原材料はこちら↓ おー！動物

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 今回は、以前紹介した不二家の「ONチョコレート」と「OFFチョコレート」の番外編を書いていきます！ ONチョコレートについてはこちら↓ hosono-no-oyatsu.hatenablog.com OFFチョコレートについてはこちら↓ hosono-no-oyatsu.hatenablog.com 今回は、健康オタクを封印した内容になっていますので、楽しみながら読んでいただけたら嬉しいです！ 不二家の「ONチョコレート」と「OFFチョコレート」を買われた方は小袋を開けた瞬間感じたはず... なんだ...この形は！？ いろんなチョコレートを食べてきましたが、この形は初めてです笑 気になったので調べてみました！ まずは、「ONチョコレート！」 不二家の公式サイトによると... 「将棋の駒を円形に8つ並べたオリジナルの新シェイプ」 なるほど！こういうこ

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 『QBBベビーチーズ［鉄分］』ヘルシーおやつ#48 全9種類あるQBBベビーチーズシリーズです！ ヘルシーポイント ・1/4日分の鉄分と葉酸が摂れる 栄養成分はこちら↓ QBBベビーチーズの良いところは、1日に必要な成分の何%を摂れるかを、（）で記載している点ですね！ とても分かりやすいです！ 葉酸は、ビタミンB群の一種で、細胞の分裂や増殖、成熟に不可欠です。 DNAなどの合成を助けるので、妊活中・妊娠中の方には、重要な成分になります。 また、貧血予防やアルツハイマー病の予防も期待されています。 原材料はこちら↓ 本来はチーズで鉄と葉酸は補えないので、ピロリン酸第二鉄と葉酸が含まれています。 ピロリン酸第二鉄は、鉄分を補給する薬によく含まれています。 味の感想 ではいただきます！ 美味しい！ 普通にいつものチーズです笑 鉄分が多く含まれているレバー

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 『1日不足分の鉄分が補える ちいさなオールレーズン』ヘルシーおやつ#46 この商品のリニューアルバージョン（2/23発売）を紹介する予定でしたが、間違えてリニューアル前の商品を購入してしまいました...ややこしい笑 どこがリニューアルしたかというと、鉄分が56g当たり5.2mgだったものが、60g当たり6.7mgになり、約2%鉄分の量が増えました！ リニューアル版を購入次第、また当ブログで比較しますね！！ ヘルシーポイント ・鉄分5.2mg ・乳酸菌EC-12株 200億個 EC-12株は、免疫細胞に働きかける効果があり、インフルエンザ感染時の治癒を促進する研究結果が出ています。 免疫力をつけたい今の時期にぴったりですね！ 栄養成分はこちら↓ パッケージの説明文によると、「18歳以上の推定平均必要量の最大値9.0mgと20歳以上の1日当たり平均鉄分

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 『あとひき 納豆おこし』ヘルシーおやつ#42 こちらは、私を健康オタクに導いてくれた祖母からもらいました！ ※袋を捨ててしまったみたいなので、写真は少なめです... こんな方にオススメ！ ・納豆が苦手な方 ・ビタミンDを摂りたい方 ・一口サイズのおやつを探している方 ・ごま風味のおやつを探している方 ヘルシーポイント ・納豆菌を使用 ・ビタミンDが摂れる 低い温度で揚げる減圧フライ加工により、納豆独特のにおいやネバネバ感を無くしつつ、納豆菌を生きた状態に保っています。 納豆菌は、善玉菌のエサとなるので、腸内環境を整えてくれます。 さらに、細菌やウイルスの働きを抑えて免疫力を高めてくれます！ 栄養成分は、16g（約7個分）当たり、ビタミンDは5μg、カルシウムは18mg、納豆菌は14億個分含まれています。 市販の納豆は16g当たり、平均160億個の納

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 『はらドーナッツ』ヘルシーおやつ#34 今回は、全国に15店舗あるはらドーナッツの看板商品の「はらドーナッツ 」です！ 夕方にはほとんどのドーナッツが完売状態の大人気ドーナッツ屋さんです！ お店もオシャレなので、インスタ映え好きの方に ヘルシーポイント ・防腐剤・保存料不使用 ・豆乳とおからを使用 アルミニウム化合物不使用のベーキングパウダーやシリコーン不使用の菜種油を使うなど、「美味しく、安心して食べていただける」 をコンセプトにしているようです。 見た目は王道のドーナツです！ ドーナツの大きさも良い感じです！ 味の感想 ではいただきます！ 美味しい！ 期待以上の美味しさです！ 甘すぎない自然の甘さです。 若干、豆乳のような味がします。 外はサクっとしていて、中はしっとり。 理想的なドーナツです！！ これはリピート確定ですね笑 ごちそうさまでした

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 『ごろっとグラノーラ ３種のまるごと大豆』ヘルシーおやつ#30 今日は節分ですね！ 節分といえば豆まきなので、今回は3種の大豆が味わえる「ごろっとグラノーラ ３種のまるごと大豆」について書いていきます！ ヘルシーポイント ・糖質60%オフ ・プロテイン23g ・食物繊維11.6g ・9種のビタミン ・鉄分 ・カルシウム 栄養成分はこちら↓ 同シリーズの糖質がオフされていないタイプの「ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆」の糖質は24.4gだったので、確かに糖質が60%オフされています。 グラノーラは糖質が高いものが多いですが、こちらはかなり抑えられています。 豊富な栄養素を摂取できるのも良いですね。 原材料はこちら↓ いろんなものが含まれていますね... 1つ1つについて書きたいですが、もの凄い量になるので、今回は赤枠の2つをピックアップします！

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 『クレームブリュレ』ヘルシーおやつ#29 バレンタインまで2週間を切りましたね！ 中には手作りしようと考えている方もいるのでは？ そこで！今回はかんてんぱぱの「クレームブリュレの素」を使って、お店に売っているようなクオリティのクレームブリュレを作っていこうと思います！ 参考になると嬉しいです！ 用意するもの ・90℃以上の熱湯200ml ・牛乳150ml ・クレームブリュレの素 たったこれだけです！ 卵を使わないので、卵アレルギーがある方も食べられます。 作り方 1. 90℃以上の熱湯200mlとクリームブリュレの素を1分間混ぜる 2.牛乳150mlを加えて混ぜる 3.器に流し入れて、冷蔵庫で冷やす 4.付属のキャラメルクランチをかけて完成！ たったこれだけです笑 冷やすのに時間はかかりますが、混ぜるまでなら5分でできました！ とても簡単なので、お

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 『ブランのマドレーヌ〜乳酸菌入〜』ヘルシーおやつ#27 ローソンの乳酸菌入シリーズ、第2弾です！ 過去の記事はこちら↓ hosono-no-oyatsu.hatenablog.com こちらは1/26にローソンで発売されました！ ※近畿・中国・四国・九州・沖縄地域では1/19に発売済です。 「おいしく楽しく適正糖質」のロカボの商品です！ ヘルシーポイント ・乳酸菌入 ・糖質8.8g ・食物繊維4.3g 栄養成分はこちら↓ マドレーヌの糖質は大体9.9gなので、若干低めです。 無印良品の糖質10g以下シリーズのマドレーヌは8.65gなので、少し負けていますね.. 原材料はこちら↓ 乳酸菌が確かに含まれています。 エリスリトール...やはり低糖質おやつには大抵含まれていますね！ エリスリトールについてはこちら↓ hosono-no-oyatsu.hat