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寒い日に体がなかなか温まらなかったり、部屋がずっと冷えたままだったりして、困ったことはありませんか? そんなときは、衣服や部屋に少しの工夫をプラスするだけで、熱が逃げにくくなります。体を内側から温めてくれるしょうがやワインなどを使ったドリンクレシピもピックアップしました。 ■ 達人に聞く!服装で体を温める工夫 ▽ http://www.pref.saitama.lg.jp/page/tatujin-heya.html 埼玉県のサイトでは、服装で体を温めるコツを“その道の達人”が伝授しています。 <衣服で温かい空気を逃さない> 熱を逃がさない服装のコツは「衣服で体を包むこと、重ね着をしてたくさんの空気を着込むこと」 だそう。温かい空気は上へ上がっていくので、首元を開けないようにするのがポイントです。足元の温度が低くなりがちな室内では、靴下を重ね履きしたりルームシューズを履いたりすると効果的。
夜しっかり頭洗ったのに朝起きたら枕が臭い、ダウンジャケットの襟元に独特な体臭が残る、加齢臭はいつも大人の男の悩みですね。 加齢臭はノネナールやペラルゴン酸、ジアセチルなどの成分でチーズや古本のようなニオイ(同じ異臭で甘酸っぱいニオイの場合は糖尿病の恐れがありますので、病院で検査することをオススメします)がします。 このノネナールやペラルゴン酸、ジアセチルは、30代から増加する傾向にあります。自分でわかるくらいのニオイということは他人にとっては不快なニオイになるなので、きっちりと対策をしてかっこいい大人になりましょう。 さて今日はこのような加齢臭の対策にもっとも効果的な、7つの生活習慣改善術をお伝えします。 ではご覧下さい。 その1: 食後に加齢臭対策サプリ現在各社で加齢臭対策サプリメントが販売されています。加齢臭の原因は皮脂が分解された脂肪酸が酸化することによってできたノネナールという物質
井村屋は3月24日(月)、手軽に持続性エネルギーが補給できる「スポーツようかんプラス」を発売します。1箱5本入りで、参考価格は525円(税込)。2012年に発売した「スポーツようかん」の開封機能を向上し、食べやすくしたとのことです。 ▽ http://www.imuraya.co.jp/outline/news/detail/details61.html 「スポーツようかんプラス」は、マラソンや登山などのスポーツ時に必要なエネルギーと塩分を補給できる商品です。ゆっくりと吸収される、持続性エネルギーの糖質を配合。北海道産のあずきを使用し、運動中でも食べやすいよう甘さ控えめに作られています。1本当たりのエネルギーは113キロカロリー。賞味期間は1年です。 井村屋は2012年3月に「スポーツようかん」を発売。高い評価を受けた一方で「開封しづらい」という声があったため、開けやすい包装に改良したとの
全国のお人よしの皆さん! あんまりイエスばかり言っていると、どこでイエスと言ったか忘れてしまいますよ。ときにはノーと言うことも必要です。米サイト「Medium」において、コピーライターのスコット・フェッターズ氏が、ノーと言えることの重要性と、言えるようになる方法を語っています。 私は、「ミスターNO」の代表として、この記事を書いています。だからといって誤解しないでくださいね。素晴らしい人生のすべてを否定することをすすめているわけではありません。もっと自分の成長に関わる内容です。自分の中にいる八方美人なイエスマンを黙らせることで、ウソ偽りのない人生を送ろうじゃありませんか。 私自身、心の中に巣くうお人よしな自分がストレスを生み出し、非効率的な生産サイクルのもとになっていることに気付いたのはここ数年の話。厳しいビジネスパートナーのおかげもあって、「ノー」と言う練習を繰り返すことで、自分の中の大
ダイエットの為にやっていたスクワットの効果が出てきた。 ダイエットのために始めたスクワット。 参考記事:お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋より「スクワット」をやるべき! 思わぬ効果が出てきたので報告する。 普段からかなり猫背気味で仕事をしていたのですが、気がついたらちゃんと座れるようになってた。 スクワットによって猫背が治ってきた! ちょっと嬉しい効果なんだけど 猫背治ってきた。 いままでは、どうしても猫背の姿勢になっていました。 まぁ、いまでも少し心がけないと超猫背になるんだけどね。。 前よりだいぶ楽にちゃんとした姿勢で座れるようになった。 なぜスクワットが猫背にいいの? スクワットをすると大腰筋が補正されて姿勢が良くなる。 こんな効果もあったのか!! 猫背で太っている僕には、最高の効果だ。うれしー。 大腰筋と猫背の関係の図 大腰筋を鍛える骨盤スクワット【はつらつライフ】 大腰筋が弱っている
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