体内時計は24時間数十分が1周期、太陽の光を浴びるとリセットされて、24時間時計と揃います。何らかの原因で乱れると病気につながることも。健康維持のために、体内時計をうまくリセットして調整する方法をお伝えします。 体内時計と健康維持 体内時計は社会生活上の24時間時計より少し長い周期で一日を刻んでいます。 社会生活上の時計と合わせるためには、リセットが必要です。通常は太陽の光を浴びることなどで体内時計はリセットされます。 体内時計は睡眠や体温、血圧などの変動のリズムを整える重要な働きをしています。 体内時計がずれた状態が続くと高血圧、糖尿病などの生活習慣病や睡眠障害、体調不良、さらにはがんにも結びつくこともあります。 体内時計には親時計と子時計があり、親時計が子時計の調整を行っています。 親時計と子時計のリセット 体内時計は一つではなく体内に複数あり、この中心となるのは、脳の「視交叉上核」と

椅子が好きです。 コンランショップで眺めるのが 楽しみです。 お高いので眺めるだけです。 www.conranshop.jp 家が狭いので、家具はあまり 置いていない方だと思います。 数少ないですが、家にある椅子は けっこう気に入ってます。 リボ社バランスチェア リボ社フレキシットチェア NYチェア IKEA ウイングチェア 終わりに リボ社バランスチェア まず、子どものイス。 今はわたくしが使っています。 ノルウエー、リボ社のバランスチェア （現在はサカモトハウスで販売してます） sakamotohouse.com 姿勢がよくなるというので、 使ってみましたが、 なんかヒザが痛くなるので、 下の座面に足を乗っけて使ってます。 わたくしの座り方がいけないのだと 思いますが、ちゃんとした座り方は ムリです！ お子さんのために購入を 考えていらっしゃる方、 実際に試してみるとか、 お店の方に相

布物の断捨離をしました。 りえっこさんのこちらの記事を見たからです。 www.kaiunsimplelife.com 布物は風水的には布地は「縁」を司る 風水や占いは普段はあまり信じないけれど 昔は風水や占いも割と好きで信じていた方ですが、実は今はあまり信じる方ではありません。 何だかいきなり可愛げのない事を書いてしまいましたが。 信じると気になっちゃうんです。 占いも、「●●した方が良い」とか、「●●に気を付けましょう」などは、実は良く考えると”例え今日じゃなくても普段からそうした方が良いよね”ということがほとんどだと思うんです。 風水や占いがモチベーションになったり、やる気につながったりする方はいいと思います。りえっこさんも、ブログを拝見していると、とても純粋で優しい人柄が滲み出ていて素敵です♡ そんな私が今回食いついたのは！ 布地は「縁」を司る 風水的に、布地は「縁」を司るので、例え

2017 - 01 - 28 WordPressサイトを開設しました！ ミニマリスト にはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 今日は、皆様にお伝えしたいことがあります。 今年５０歳になる私が、素人ながら老眼鏡片手に作った新しいサイトをご紹介いたします(笑) 片付け依頼ナビ 新しいサイトは「片付け依頼ナビ」です。 こちらのサイトは、整理収納アド バイ ザーやライフオーガナイザーなどのお片付けプロの検索サイトです。 自宅の近くのお片付けのプロを探そうと思った時に、すぐに見つけられるサイトを作りたいと思ったのが始まります。 しかし WordPress が初めてで、先月から本格的に作り始めたのですが、難しくて(-_-;) 途中で止めようと何度思ったことか・・・・ 一応、サイトがほぼ完成