「やる気」について、把握していることをざっくりまとめておいた。RANGER
少し前に、私が運営しているポッドキャスト番組の一つである「不老長寿ラジオ」の中で「長寿を作るのは自分自身」といった話をした。（*1） 長寿を自ら作るために効果が確認されている手段を参考文献をたよりにご紹介しているのだが、その中に「普段眠っている長寿遺伝子を目覚めさせる」というものがあった。 これまでの研究で人間は長寿遺伝子を複数持っていることが分かっており、中でも注目を浴びているのが皮膚のシワや腰の曲がり、見た目の老化と関係の深いもの。 簡単に考えれば、この遺伝子が活発に動けば若さを維持できるということになる。 ところが、皮肉なことにこの遺伝子、普段は眠ってしまっているというのだ。 つまり、こちらから働きかけて目覚めさせなければ動かない遺伝子ということである。 目覚めさせるための手段は幾つかあった。 ざっくり言うと、じんわり汗をかく程度の習慣的な運動、カロリー制限、レスベラトロールという抗
こんな「新意識高い系」はどうだろうか？RANGER
「意識高い系」という言葉を私はあまりいい意味で捉えていない。 ところが、今回、紹介してもらった本の情報から湧き出てきた様々な思いの行きつく先は、意外にも「意識高い系」だった。 紹介してもらった本は、 「究極の身体」 著：高岡英夫 [itemlink post_id=”7480″] それをキッカケにして取り寄せた別の本は、 「骨盤おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド 著:中村考宏 [itemlink post_id=”7846″] 足をどうやって上げてますか？ こんなことを考えたこともなかった。 そんなことは考えずに正しい使い方を自然にやれるように備わっているはずのものではないのか？ 足を上げる時の筋肉の使い方が2種類ある、という。 ①大腿四頭筋（太ももの筋肉）と腹筋で上げる。 参照：自宅で出来るエクササイズ～大腿四頭筋～ ②腸腰筋で上げる。 参照：ピラティスで腸腰筋
「やる気」が、カンタンに操作可能だと知った瞬間、人生はイージーモード。
「やる気」が湧かない 学生のとき、何もかも面倒になるときが、しばしばあった。 勉強を始めれば眠たくなる。 外にいきたいのに、腰が重く、結局家で過ごしてしまう。 新しいことを始めようと決意したのに、手つかずのまま。 そんなことが続くと、すべてが後手にまわってしまい、本当に大したことができなかった。 そして、その原因を「やる気」が湧かないせいだ、と思っていた。 「やる気」さえあれば、外に出て見分を広げることもできただろう。 交友関係をもっと広げることもできただろう。 あるいは、ビジネスや研究活動に打ち込むこともできたかもしれない。 だが現実的には、日々を漫然とルーティンワークの中で過ごし、大して面白くもないゲームに興じた。 そして、就職しても、根本は変わらなかった。 だが、学校と違うことが一つだけあった。 偶然にも採用してもらえた会社は非常に激務で、常に忙しい環境だったのだ。 毎日、こなしきれ
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自分一人でも製造できる「幸せ」と、自分一人では製造できない「幸せ」の取り扱い方について。RANGER
