次にキックです。僕はこう見えて（？）サッカー部にいたので、足の筋肉が結構あるんです。 蹴り方を教わって蹴った瞬間。気持ちよい！！！　これは気持ちよい！！！ キックボクシングをやったら血圧が落ちたという人のネットの書き込みであったのは、高血圧の原因の一つはストレスだと。日々のストレスなどから血圧が高くなる人は多い。キックボクシングはストレス発散になり、それもあってか血圧が下がったと書いてあった。 そのネットの書き込みと、ミットを蹴った瞬間の気持ちよさが繋がりました。1時間ほど、休憩を取りながら、またミット打ちの繰り返し。 かなりクタクタになりましたが、爽快感の方が勝っています。ただ問題が。トレーニングを終えたのは1時半。そこから仕事に戻ったのですが、めちゃくちゃ眠くなりまして。 これにも慣れてくるんでしょうか・・・。 さあ、このトレーニングを週１で行って、血圧、体重、どこまで落ちていくんでし

放送作家の鈴木おさむさんこの記事の写真をすべて見る 放送作家・鈴木おさむさんが、今を生きる同世代の方々におくる連載『1970年代生まれの団ジュニたちへ』。今回は、血圧とストレスについて。 【写真】１００キロ超の鈴木おさむさんがキックボクシングをする様子はこちら ＊　＊　＊ 50歳。103キロ、血圧アベレージで160超え。下も100超え。さすがに、脳と心筋梗塞が怖くなり、ダイエットを始めたと言いました。 基本、野菜多めで、炭水化物をかなり減らしています。始めてから10日ほどたちましたが、あらためて50代って本当に体重落ちないんだなと実感しています。40歳の時にダイエットしたときは、ある程度までいくと一気に落ちて、寝ていても体重が落ちました。 食事制限してるのに10日たっても100キロを切らず。血圧もあまり下がらず。 そこで、始めました。キックボクシングです。 元ヘビー級チャンピオンで羅王丸と